Poznaj historię Shaolin, codzienną rutynę mnichów, jak ćwiczą i dlaczego spędzają dużo czasu na medytacji. Świątynia Shaolin jest znana na całym świecie i jest w dużej mierze zasługą kina. Zapewne pamiętacie filmy, w których mnisi walczyli z dużą liczbą rywali i niezmiennie wychodzili z nich zwycięsko. Dzisiaj porozmawiamy o tym, jak szkolono mnichów Shaolin.
Krótka historia założenia klasztoru Shaolin
Ostatniego dnia marca 495 roku na górze Shao-shi zbudowano nowy klasztor, który później nazwano Shaolin. Według legendy jej założycielem był mnich z Indii – Bato. Należy zauważyć, że w sumie było dziesięć świątyń, które nazwano Shaolin. Teraz mówimy o tej, która przetrwała do dziś - północnej świątyni Songshan Shaolin.
W momencie powstania tej duchowej siedziby, Chiny przeżywały czasy „Trzech Królestw” i zostały podzielone na trzy części. Każda rządząca dynastia chciała jednogłośnie rządzić krajem, co prowadziło do nieustannych wojen. Jest dość oczywiste, że w takiej sytuacji doszło do dewastacji i wielokrotnego atakowania świątyń, w tym Shaolin.
Aby temu zapobiec, zaproszono do świątyni mistrzów walki wręcz Gen Suwei i Heng Gaizhang. Zaczęli uczyć mnichów taktyki wojennej. Ponadto na ich polecenie klasztor został przekształcony w fortecę nie do zdobycia. Mieszkańcy klasztoru okazali się dobrymi uczniami, dzięki czemu potrafili skutecznie odpierać ataki rabusiów i oddziały przeciwnych grup.
Kiedy mordercze wojny się skończyły, a władza w Niebiańskim Imperium została scentralizowana, cesarz szybko zwrócił swoją uwagę na Shaolin. Podczas pierwszej wizyty był pod wrażeniem tego, co zobaczył i bardzo docenił duchowość mnichów. Ale umiejętności bojowe mieszkańców świątyni wzbudziły gniew cesarza i na jego rozkaz w pobliżu Shaolin zaczęto tworzyć garnizon wojskowy.
W rezultacie mnisi porzucili naukę sztuk walki, gdyż cesarska armia strzegła ich klasztoru. W rezultacie przez całe stulecie w klasztorze nie nauczano wushu. Odrodzenie chwały militarnej ludu Shaolin rozpoczęło się po pojawieniu się w świątyni 28 Patriarchy Bodhidharmy. Ten człowiek zdobył miłość samego cesarza i na jego prośbę uzyskano pozwolenie na wznowienie szkolenia.
Od tego momentu szkolenie mnichów Shaolin składało się z dwóch etapów - poznania ścieżki i praktycznej medytacji. Jednak szybko stało się jasne, że mnisi nie mieli wystarczającego treningu fizycznego, co uniemożliwiło im osiągnięcie pełnego oświecenia poprzez medytację. Aby naprawić sytuację, Bodhidharma postanowił rozpocząć nauczanie mieszkańców świątyni starożytnej sztuki walki – „Pięść 18 Arhatów”.
Równolegle mnisi ćwiczyli różne systemy hartowania i wzmacniania ciała. Wkrótce zaczęli uczyć się podstaw walki różnymi rodzajami broni. Właśnie opowiedzieliśmy Wam o etapie powstawania świątyni, który w przyszłości czekał na wiele wstrząsów. Jednak dzisiaj nie mówimy o samej duchowej siedzibie, ale o szkoleniu mnichów Shaolin.
Rutyna życia w klasztorze Shaolin
Dla większości ludzi Shaolin jest siedzibą najlepszych wojowników Niebiańskiego Imperium. Jednak nie to było głównym celem mnichów. Doskonałość fizyczna jest nierozerwalnie związana z duchową i aby osiągnąć swoje cele, musieli znosić wiele przeciwności i ograniczać się na wiele sposobów. To jedyny sposób na osiągnięcie duchowego oświecenia.
Tradycje świątyni zostały ustalone podczas jej tworzenia i praktycznie nie zmieniły się w całej jej historii. We wszystkich klasztorach Niebiańskiego Imperium dzień zaczynał się o piątej rano. Przez pierwsze dwie godziny nowicjusze medytowali. Jeśli któryś z nich zasnął, strażnicy bili go kijami.
Medytację zastąpiły poranne ćwiczenia, których zadaniem była poprawa elastyczności. Wszyscy mieszkańcy Shaolin bez problemu usiedli na sznurku. Po zakończeniu ładowania nowicjusze przystąpili do zabiegów wodnych, wykorzystując do tego najbliższy górski potok. Aby przygotować mięśnie do nadchodzącego poważnego wysiłku fizycznego, wykonywano masaż maściami wykonanymi według specjalnych receptur. Nie sądzisz, że cały trening mnichów z Shaolin składał się tylko z ćwiczeń rozciągających, prawda?
Po zabiegach wodnych nadszedł czas na pierwszy posiłek i późniejsze studiowanie starożytnych tekstów. Dopiero potem rozpoczęła się główna część szkolenia mnichów Shaolin, podczas której uczyli się umiejętności walki. Na zakończenie lekcji nowicjusze zjedli obiad, po czym mieli do dyspozycji godzinę wolnego czasu. Wieczorem trening został wznowiony i mnisi rozpoczęli sparing. Co więcej, walki toczyły się z pełną mocą, a strażnicy pilnie obserwowali, aby nikt nie zginął.
Cechy szkolenia mnichów Shaolin
W klasztorze rozwój fizyczny nowicjuszy szedł w parze z treningiem fizycznym. Mnisi wykonywali wiele ćwiczeń, aby rozwijać nie tylko siłę mięśni, ale także siłę ścięgien. Zapewne ktoś miał pytanie, dlaczego nie wyróżniają ich potężne mięśnie? Pod wieloma względami „winna” jest tutaj genetyka. Większość mieszkańców Państwa Środka to ektomorfy i trudno im przybrać na wadze.
Z drugiej strony nie jest to wymagane. Ogromne mięśnie nie zawsze są synonimem wielkiej siły fizycznej. Odżywianie również się przyczynia, ponieważ nowicjusze z Shaolin są wegetarianami. Jeśli interesujesz się kulturystyką, to wiesz o roli mięsa w przybieraniu na wadze. Nie dyskontuj codziennej rutyny, o której mówiliśmy powyżej. Ciągły trening nie sprzyja hipertrofii włókien mięśniowych, ponieważ organizm nie ma czasu na pełną regenerację. Tylko w tej sytuacji mięśnie mogą zwiększyć swoją objętość.
Jednak działań ludu Shaolin nie można nazwać bezużytecznymi. Nasz organizm potrafi przystosować się do różnych warunków egzystencji. Kiedy dana osoba wykonuje codzienne treningi o wysokiej intensywności, jego ciało stopniowo dostosuje się do takiej rutyny. Jednak wszystkie środki skierowane są nie na budowanie muskulatury, ale na zwiększenie siły ścięgien. To jest właśnie sekret ogromnej wytrzymałości i danych fizycznych nowicjuszy klasztoru przy braku dużych mięśni.
Jednak sama siła nie wystarczy, aby wygrać pojedynek. Według legendy nawet ciężkozbrojni żołnierze bali się mnichów. Umożliwiła to sztuka walki wręcz. W duchowej siedzibie nowicjusze nauczyli się pięciu podstawowych stylów Shaolin Quan:
- Styl tygrysa - pomaga wzmocnić struktury kostne, przez co mnisi musieli spędzać dużo czasu w niskich pozycjach.
- Styl węża - zapewniało wojownikowi maksymalną mobilność i elastyczność, a jednocześnie możliwe było pokazanie wszystkich walorów wytrzymałościowych we właściwym czasie.
- Styl żurawia - w treningu mnichów Shaolin stosowano ćwiczenia statyczne, których celem było wzmocnienie ścięgien.
- Styl lamparta - w naturze lampart jest zewnętrznie gorszy od siły tygrysa, ale w praktyce tak nie jest. Miało to na celu zwiększenie wskaźników siłowych, które te ćwiczenia były wykonywane.
- Styl smoka - w mitologii chińskiej smok zajmuje szczególne miejsce. Podobnie jak to bajeczne stworzenie, mnisi nie odczuwali strachu, co pozwalało im pokazać swoje najlepsze cechy w każdej sytuacji.
Gdy tylko nowicjusz osiągnął pewne sukcesy w nauce wszystkich tych stylów, otrzymał tytuł mnicha-wojownika i pas odpowiadający jego poziomowi wyszkolenia. Odpowiednia jest tutaj analogia do dobrze znanego systemu oceniania umiejętności karate. W miarę postępów, przed każdym nowicjuszem otwierały się nowe horyzonty doskonalenia. W rezultacie mistrzowie Shaolin opanowali 170 technik walki.
Kiedy nowicjusz przeszedł do kategorii wojowników, jego treningi odbywały się w specjalnej sali, a najlepsi mistrzowie zostali nauczycielami. Zajęcia miały tu zupełnie inny charakter, chociaż szkolenie mnichów Shaolin pierwszego stopnia nie można nazwać łatwym.
Szkolenie nowicjuszy w klasztorze nie ograniczało się jedynie do opanowania umiejętności walki wręcz i umiejętności posługiwania się każdym rodzajem broni. Studiowali także medycynę i sztukę leczenia punktów bólowych. W pewnym momencie szkolenie się skończyło i mnich musiał zdać rodzaj egzaminu końcowego. Następnie otrzymał tytuł „starszego”.
Filozofia Shaolin
Dla współczesnego człowieka Shaolin kojarzy się przede wszystkim ze sztuką walki. Przede wszystkim jednak świątynia jest siedzibą duchową. Trzeba przyznać, że w wielu punktach filozofia klasztoru przypomina jogę. Zapraszamy do zapoznania się z dziewięcioma testami Lu Dongbin:
- Po powrocie z innej podróży, Lü Dongbin ze smutkiem stwierdził, że wszyscy jego domownicy zmarli na poważną chorobę. Potrafił jednak znieść te trudy i po pogrzebie bliskich kontynuował szkolenie.
- Kiedy Lu Dongbin pracował jako sprzedawca na rynku, stwierdził, że klient nie dał mu pełnej kwoty. Nie okazywał jednak żadnych emocji, aby nie zaburzyć równowagi swojego życia.
- W sylwestra na ulicy spotkał go żebrak. Lu Dongbin zaoferował mu pieniądze i jedzenie. Jednak w odpowiedzi nie usłyszał słów wdzięczności, a jedynie przekleństwa. Ale Dongbin był niezrównoważony, przeprosił z uśmiechem i wyszedł.
- Kiedyś pasł owce w górach i dzięki swojej wysokiej koncentracji był w stanie chronić stado przed wilkami. W rezultacie Lu Dongbin był w stanie uniknąć niepotrzebnych kosztów zwrotu kosztów zwierząt swojemu pracodawcy.
- Podczas medytacji w górach Lü Dongbin spotkał piękną dziewczynę, która przez trzy dni bezskutecznie próbowała odciągnąć go od praktyki.
- Kiedy Lu Dongbin kupił drut do naprawy ogrodzenia po powrocie z targu do domu, ze zdziwieniem stwierdził, że jest zrobiony ze złota. Lu pospieszył do sprzedawcy i wymienił produkt na ten, który chciał.
- Będąc na rynku w poszukiwaniu jedzenia, Lü Dongbin zauważył taoistę, który nie chciał zwracać na siebie uwagi i twierdził, że jego ciastka zostały zatrute. Lu kupił od niego jeden i smakował pysznie.
- Podczas przekraczania rzeki łodzią Lü Dongbin i inni ludzie zostali złapani przez burzę. Wywołało to poważną panikę i tylko dzięki spokojowi Dongbina łódź się nie wywróciła.
W świątyni obowiązywał szereg zakazów wewnętrznych:
- Ze wszystkich sił unikaj lenistwa i zaniedbania.
- Zazdrość zakłóca rozwój wewnętrznej energii qi.
- Gniew rani serce.
- Nie daj się ponieść kobietom i winu.
- Ukończ wszystkie poziomy szkolenia.
Historia świątyni jest pełna tajemnic, a jednocześnie bardzo fascynująca. Czasami Shaolin był potężną siłą, ponieważ nowicjusze byli prawie niezwyciężeni. Często brali udział w krwawych wojnach morderczych. Jednak wtedy świątynia stała się sercem duchowości całego Imperium Niebieskiego, a osoby postronne nie mogły studiować sztuki walki.
Szkolenie mnichów Shaolin na poniższym filmie:
