Aby poprawić trawienie, możesz użyć specjalnych substancji - enzymów. Dowiedz się, jak zwiększyć wydajność swojego układu pokarmowego podczas tycia. Każdy sportowiec rozumie potrzebę spożywania dużych ilości jedzenia podczas przybierania na wadze. Ale w pewnym momencie zwiększenie kaloryczności diety może stać się po prostu niemożliwe ze względu na naturalne ograniczenia organizmu. Układowi trawiennemu trudno jest przetworzyć przychodzące pożywienie. Aby rozwiązać ten problem, kulturyści często używają enzymów trawiennych, aby przyspieszyć przetwarzanie żywności. Rzućmy okiem na to, jak enzymy powinny być wykorzystywane w kulturystyce.
Enzymy trawienne – czym one są?
Jeśli porzucimy terminy medyczne i będziemy mówić językiem publicznym, to enzymy to substancje, które mają zdolność przyspieszania reakcji chemicznych. Są to swego rodzaju katalizatory wszystkich procesów zachodzących w organizmie. Przyspieszają rozkład składników odżywczych z pożywienia.
Niektóre z tych substancji są syntetyzowane przez trzustkę, a niektóre znajdują się w pożywieniu. Większość enzymów znajduje się w surowej żywności i to pod ich wpływem gniją warzywa lub owoce. Wiele enzymów po obróbce cieplnej traci swoje właściwości katalityczne.
Jeśli organizm wytwarza niedobór enzymów trawiennych, żywność jest przetwarzana znacznie wolniej, a żołądek jest przeciążony. Obecnie w produkcji żywności w dużych ilościach stosuje się szeroką gamę chemikaliów, co często negatywnie wpływa na szybkość przetwarzania żywności. Jednocześnie zmniejszają również ilość enzymów w pożywieniu, co zwiększa obciążenie trzustki. Enzymy uzupełniające mogą pomóc w zapobieganiu problemom trawiennym.
Jak wykorzystać enzymy w kulturystyce?
Należy od razu powiedzieć, że enzymy należy przyjmować dodatkowo w następujących przypadkach:
- Z naruszeniami trzustki;
- Trudności w trawieniu, takie jak zgaga lub wzdęcia
- Przy znacznym wzroście kaloryczności codziennej diety.
Enzymy trawienne znacznie przyspieszają przetwarzanie pokarmów i zwiększają szybkość wchłaniania składników odżywczych. To z kolei pomaga zwiększyć zasoby energetyczne organizmu.
Dziś można kupić dość dużą ilość preparatów zawierających enzymy. Najpopularniejsze z nich to Festal, Mezim i Pankreatyna. Wszystkie te leki są sprzedawane w zwykłych aptekach i nie ma problemu z ich znalezieniem.
Enzymy należy spożywać przed lub jednocześnie z posiłkami. Dawkowanie leków należy ustalać indywidualnie. Wpływa na to dość duża liczba czynników, na przykład sam lek, jakość i ilość jedzenia itp.
Enzymy z Now Foods są bardzo skuteczne. Nieczęsto można je znaleźć w aptece, ale można je łatwo zamówić online. Najczęściej wystarczy jedna tabletka, aby przywrócić normalne trawienie. Ponadto niektórzy sportowcy powinni zwracać szczególną uwagę na wyspecjalizowane enzymy. Te leki, które zostały omówione powyżej, są złożone. Poszczególne enzymy mają na celu przyspieszenie przetwarzania odpowiednich substancji. Na przykład laktaza ułatwia przetwarzanie produktów mlecznych zawierających specjalny rodzaj cukru zwany laktozą.
Bardzo często wraz z wiekiem organizm zaczyna gorzej trawić laktozę, a to powoduje pewne problemy. Dzięki zastosowaniu laktazy ten problem zostanie skutecznie rozwiązany. Oczywiście o enzymach trawiennych można mówić bardzo długo, ale ta informacja na pierwszy raz wystarczy.
Więcej informacji na temat enzymów i ich roli w organizmie znajdziesz tutaj:
[media =
