Dowiedz się, jakimi kryteriami kierują się kulturyści przy wyborze suplementu odchudzającego, aby zmaksymalizować beztłuszczową masę mięśniową. Spalacze tłuszczu są rodzajem żywienia sportowego i mają na celu przyspieszenie procesów lipolizy oraz zapobieganie tworzeniu się nowych nagromadzeń tłuszczu w organizmie. Dzięki dobrze opracowanemu programowi żywienia i regularnym treningom sportowcy są w stanie uzyskać masę mięśniową bez zwiększania tkanki tłuszczowej. Stosowanie spalaczy tłuszczu służy dwóm celom. Po pierwsze, pozbycie się tłuszczu i zwiększenie rezerw energetycznych organizmu. Po drugie, dając mięśniom wysokiej jakości ulgę.
Produkty te są dziś aktywnie wykorzystywane nie tylko przez pro-sportowców, ale także przez osoby, które zdecydowały się na pozbycie się tkanki tłuszczowej. Oczywiście, aby osiągnąć wyznaczone cele, konieczne jest regularne ćwiczenie. Spalacze tłuszczu są bardzo popularną formą żywienia sportowego, a producenci wytwarzają dużą liczbę tych produktów. Aby skutecznie walczyć z tkanką tłuszczową, musisz wiedzieć, jak wybrać spalacz tłuszczu.
Jakie są rodzaje spalaczy tłuszczu?
Istnieje kilka rodzajów klasyfikacji spalaczy tłuszczu, ale teraz użyjemy najprostszego z nich. W tym przypadku należy wyróżnić tylko dwie grupy dodatków: termogeniki i lipotropy. Są dziś najbardziej popularne.
Mechanizm działania termogeników opiera się na wzroście temperatury ciała. W odpowiedzi organizm potrzebuje więcej energii, która jest produkowana z zapasów tłuszczu. Termogeniki pomagają zwiększyć tempo przemiany materii, wpływając na temperaturę ciała, ale nie wpływają bezpośrednio na komórki tłuszczowe.
Ponadto najczęściej mają zdolność tłumienia apetytu i pobudzania aktywności układu nerwowego. W większości przypadków są to substancje pochodzenia roślinnego, co skłania do rozmów o ich bezpieczeństwie dla organizmu. Należy jednak pamiętać, że nie każdy termogenik może być skuteczny w walce z tkanką tłuszczową. To jeden z powodów, dla których warto wiedzieć, jak wybrać spalacz tłuszczu.
Na rynku często można znaleźć suplementy, które nie będą skuteczne. Dziś porozmawiamy o tym, jak nie marnować pieniędzy. Jednak nie rozważaliśmy jeszcze innej grupy spalaczy tłuszczu - lipotropów. Te suplementy zawierają karnitynę. Osobliwością karnityny jest to, że substancja jest wykorzystywana w organizmie jako transport kwasów tłuszczowych. Należy również powiedzieć, że karnityna normalizuje równowagę cholesterolu. W organizmie sportowców często obserwuje się niedobór karnityny, co prowadzi do pogorszenia czynności serca. Suplementy z grupy lipotropowej często łączy się z witaminami w celu zwiększenia sprawności układu odpornościowego.
Co zawiera spalacze tłuszczu?
Aby ułatwić Ci poruszanie się po bogactwie suplementów spalających tłuszcz i zrozumienie, jak wybrać spalacz tłuszczu, należy powiedzieć kilka słów o głównych składnikach tych produktów:
- Kofeina. Zawarty w prawie każdym spalaczu tłuszczu w małych dawkach. Substancja poprawia wydajność, poprawia pracę serca i podnosi ciśnienie krwi. Jest to składnik roślinny, do produkcji którego używa się kawy, zielonej herbaty itp.
- Sinerfin. Gorzka pomarańcza służy do uzyskania synerfiny. Mechanizm jej działania na organizm przypomina adrenalinę. Sinerfin przyspiesza metabolizm i stymuluje ośrodkowy układ nerwowy.
- Ekstrakt z różeńca górskiego. Potężny adaptogen, który może znacząco zwiększyć wytrzymałość sportowca. Nie powinieneś stosować suplementów z tym składnikiem, jeśli masz problemy z sercem.
- Guarana. Silny energetyk, którego wpływ na organizm jest porównywalny z kofeiną, ponieważ to właśnie ta substancja jest częścią rośliny.
- Chitozan. Substancja ta pozyskiwana jest z muszli skorupiaków lub owadów. Substancja posiada zdolność wiązania tłuszczów w przewodzie pokarmowym, co utrudnia ich przetwarzanie. Zasadniczo chitozan jest blokerem tłuszczu. Pomaga również w normalizacji równowagi cholesterolu.
Wybór spalacza tłuszczu
Aby nie pomylić się przy wyborze spalacza tłuszczu, zastosuj następujące proste zasady:
- Staraj się kupować produkty od znanych producentów.
- Dokładnie przestudiuj skład produktu i wybieraj tylko te, które zawierają składniki aktywne w skutecznych dawkach.
- Nie bądź leniwy, aby przestudiować recenzję osób, które już stosowały spalacze tłuszczu.
- Nie zapomnij sprawdzić daty ważności spalacza tłuszczu i poprosić sprzedawców o certyfikaty.
Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, powinieneś być w stanie znaleźć skuteczny produkt. Należy jednak pamiętać, że każdy lek może na swój sposób wpływać na organizm konkretnej osoby. Możliwe, że będziesz musiał wypróbować kilka opcji, aż znajdziesz najskuteczniejszy spalacz tłuszczu.
Aby uzyskać więcej informacji na temat rodzajów spalaczy tłuszczu, zobacz ten film:
