Dowiedz się, jak skuteczny jest ten aminokwas w spalaniu tłuszczu i jakie inne korzyści sportowiec może uzyskać dzięki stosowaniu L-karnityny. Metabolizm człowieka to bardzo złożony zespół wielu procesów regulowanych przez różne hormony i enzymy. Do tej grupy regulatorów metabolicznych należy również zaliczyć karnitynę. Substancja ta ma za zadanie dostarczać kwasy tłuszczowe do mitochondriów, gdzie są przetwarzane na energię. Obecnie bardzo często stosuje się L-karnitynę w płynie do odchudzania. Przekonajmy się, jak możesz z tego maksymalnie skorzystać.
Właściwości płynnej L-karnityny
Aby zrozumieć, w jaki sposób można najskuteczniej stosować dowolny lek, najpierw musisz zrozumieć jego właściwości i działanie. Niektórzy naukowcy uważają, że jest to jeden z przedstawicieli witamin z grupy B, ale większość ekspertów się z tym nie zgadza.
Trzeba przyznać, że budowa karnityny ma pewne cechy podobne do witamin, ale różnic jest jeszcze więcej. Tak więc ogólnie przyjmuje się, że karnityna jest substancją podobną do witaminy. Zauważyliśmy już, że to właśnie karnityna zapewnia dostarczanie kwasów tłuszczowych pozyskiwanych podczas redukcji tkanki tłuszczowej. Do mitochondriów. Fakt ten sugeruje, że L-Carnitine Liquid na odchudzanie może być bardzo korzystny.
Ale jest tu jeden niuans. Aby karnityna działała skutecznie, krew musi zawierać dużą ilość tlenu. Wynika to z faktu, że tylko tlen jest w stanie zniszczyć silne błony komórek tłuszczowych, a jednocześnie trzeba podnieść temperaturę ciała. Tylko wtedy kwasy tłuszczowe zostaną dostarczone do miejsca przeznaczenia.
Osiągnięcie kombinacji wszystkich tych warunków jest możliwe tylko podczas intensywnych obciążeń cardio. Można więc śmiało powiedzieć, że stosowanie płynnej l-karnityny do odchudzania w przypadku braku ćwiczeń aerobowych nie doprowadzi do osiągnięcia pożądanego rezultatu. Oczywiście, oprócz tego, musisz ograniczyć spożycie węglowodanów, aby organizm przestawił się na używanie tłuszczu jako źródła energii.
Jak wiadomo magazynowanie energii w organizmie bezpośrednio wpływa na intensywność treningu. Tym samym stosując L-karnitynę w płynie do odchudzania nie tylko spalisz tłuszcz, ale także będziesz mógł intensywniej ćwiczyć, nabierając masy mięśniowej. Aby zwiększyć wytrzymałość, możesz dodatkowo spożywać tłuszcze roślinne i ryby. W trakcie badań stwierdzono zdolność karnityny do zwiększania wydajności mózgu. Jest to również związane ze zdolnością substancji do dostarczania kwasów tłuszczowych do docelowych tkanek. W tym przypadku mówimy o przenoszeniu tłuszczów omega do struktur komórkowych mózgu. W związku z tym karnitynę można polecić nie tylko sportowcom odchudzającym się, ale także wszystkim osobom wykonującym pracę umysłową.
Generalnie karnityna ma bardzo szeroki wachlarz właściwości. Pomaga zapobiegać cukrzycy, zmniejsza ryzyko chorób serca, przyspiesza eliminację tłuszczów trans z organizmu i normalizuje równowagę cholesterolu itp. Wszystko to sprawia, że L-Carnitine Liquid na odchudzanie jest bardzo skuteczny, zwłaszcza biorąc pod uwagę, że ta forma substancji charakteryzuje się dużą szybkością wchłaniania.
Jak prawidłowo stosować L-karnitynę w płynie do odchudzania?
Nie ma ograniczeń w stosowaniu leku. Jedyne, o czym należy pamiętać, to to, że gdy nie zostaną stworzone wszystkie warunki niezbędne do jej działania, substancja jest po prostu wydalana z organizmu. W ciągu dnia powinieneś zażywać karnitynę cztery razy dwa gramy. Ta dawka jest przeznaczona dla osób prowadzących aktywny tryb życia lub często narażonych na intensywny wysiłek fizyczny.
W przypadku utraty wagi dawka leku wynosi 500 miligramów przy stosowaniu dwa razy dziennie. Tak więc dzienne spożycie karnityny do walki z tłuszczem wynosi jeden gram.
Powiedzieliśmy już, że aby uzyskać maksymalny efekt, oprócz treningu należy przestrzegać określonego programu żywieniowego. Karnitynę można znaleźć w różnych produktach spożywczych, ale mleko, mięso i ryby są najsilniejszymi dostawcami tej substancji. Ponieważ nadmiar karnityny jest po prostu wydalany z organizmu, należy obliczyć ilość substancji, którą otrzymujesz z pożywieniem.
Możliwe, że dawka płynnej karnityny w tym przypadku będzie mniejsza. Dietetycy zalecają również przyjmowanie enzymu Q10 wraz z karnityną i picie co najmniej dwóch litrów wody w ciągu dnia.
Należy pamiętać, że lek jest całkowicie bezpieczny dla organizmu, chociaż zdarzają się przypadki odrzucenia syntetycznej substancji przez organizm. To jedyne przeciwwskazanie. Należy również zauważyć, że w przypadku cukrzycy należy ostrożnie podchodzić do stosowania karnityny.
Jak zażywać l-karnitynę na odchudzanie, zobacz tutaj:
