5 wskazówek od psychologa, jak prawidłowo zachowywać się wobec ludzi, którzy są obrzydliwi.
W życiu spotykamy wielu różnych ludzi, wśród których nieuchronnie natkniemy się na tych, z którymi komunikacja nie zadziała od samego początku. Przyczyn tego jest wiele, ale najbardziej typowe są różnice poglądów, stylu życia i ogólnie światopoglądu. Niestety nie zawsze da się uniknąć komunikacji z takimi osobami, ponieważ mogą to być nasi koledzy, teściowa, chłopak lub mąż najlepszej przyjaciółki i tak dalej. Oczywiście nikt nie jest doskonały, niemniej jednak, aby zachować spokój psychiczny i innych, możesz skorzystać z 5 wskazówek, jak skutecznie komunikować się z ludźmi, którzy nie wywołują niczego poza irytacją.
1. Zaakceptuj fakt, że nie możesz dogadać się ze wszystkimi
Byłoby wspaniale utrzymywać równe i przyjemne relacje ze wszystkimi, ale musisz zrozumieć, że to niemożliwe. Nie oznacza to, że jesteś złą osobą lub wręcz przeciwnie, osobą, która Cię denerwuje. Jak wspomniano powyżej, wszyscy jesteśmy różni. Dlatego nie przejmuj inicjatywy, nie wywieraj presji na swój związek, a tym bardziej nie prowokuj sytuacji konfliktowych. Pamiętaj, że im mniej chcesz coś zrobić, tym mniej wysiłku w to włożysz!
2. Zwróć uwagę na swoje emocje
Co dziwne, ale tylko my sami decydujemy, jak zareagować na sytuację. Jeśli samo pojawienie się osoby powoduje silną irytację i gniew, to tylko dlatego, że sam dajesz możliwość odczuwania tych emocji. Dlatego tak ważne jest, aby monitorować swój stan emocjonalny i rozpoznawać najmniejsze oznaki gniewu, nie dając im ujścia. Najważniejsze to traktować każdego, kogo spotykasz, z takim samym szacunkiem lub przynajmniej neutralnością.
3. Zachowaj dystans
W wielu przypadkach spór z kimś zaczyna się z powodu nieporozumienia. W takim przypadku zawsze warto spróbować spojrzeć na sytuację z punktu widzenia drugiej osoby. Pozwalając sobie na gwałtowną reakcję, prowokujesz przeciwnika do tego samego, a to jest bezpośrednia droga do konfliktu. Dlatego, jeśli to możliwe, zachowaj dystans i oceniaj słowa, a nie osobowość osoby, która je wymawia.
4. Znajdź kompromis
Nie ma sensu w żaden sposób wygrywać przeciwnika. W większości przypadków jest to po prostu strata czasu i energii. Zastanów się, czy twoja irytacja jest spowodowana samą obecnością tej osoby, czy stwarza ona realne problemy? Jeśli pytanie jest na czas, prawdopodobnie nie powinieneś zawracać sobie głowy. Z drugiej strony, jeśli czujesz, że sytuacja może się pogorszyć, warto o tym porozmawiać i spróbować rozwiązać problem.
5. Pamiętaj, że szczęście to możliwość wyboru
Kiedy ktoś nas denerwuje, może być trudno zachować spokój i spojrzeć na sprawy z innej perspektywy. Ale spójrzmy prawdzie w oczy: nikt nie może nas uszczęśliwić oprócz nas samych! Więc jeśli czyjeś słowa lub czyny wywołują negatywne emocje, zadaj sobie pytanie, dlaczego. Czy to osobiste? Martwisz się o coś? Jeśli tak, to musisz się na tym skupić (czy to w pracy, czy w życiu osobistym), zamiast marnować energię na karmienie się negatywną obsesją na punkcie kogoś. Nie pozwól nikomu ani niczemu zepsuć Ci nastroju i negatywnie wpłynąć na Twoje życie!
