Aquafobia i jej przyczyny. W artykule omówione zostaną rodzaje takiego lęku przed wodą i sposoby wyeliminowania powstałego problemu. Hydrofobia to lęk przed wodą, który na sam jej widok wprawia człowieka w osłupienie. W niektórych przypadkach kąpiel dla osób z problemem dźwięcznym jest bolesnym procesem, który może nawet zakończyć się atakiem paniki i napadem złości. Aby wyeliminować taką patologię, konieczne jest zrozumienie wszystkich niuansów jej powstawania i rozwoju.
Przyczyny hydrofobii
Nie ma jednoznacznego dymu bez ognia, dlatego psycholodzy scharakteryzowali czynniki powstawania lęku przed wodą w następujący sposób:
- Niedotlenienie płodu … Nawet przed urodzeniem dziecko może być już zaprogramowane na tę patologię. Brak tlenu w macicy bardzo często wywołuje u dziecka pojawienie się czegoś takiego jak aquafobia.
- Wypadek … Ze wspomnianym czynnikiem nie trzeba wspominać osławionego „Titanica” i jego smutnej historii. Niektórym wystarczy zobaczyć tonącego, aby potem do końca życia odmówić mu możliwości odwiedzenia stawu lub basenu. Jeśli zdarzył się już wypadek na falach lub osoba w ogóle nie umie pływać, fobia będzie się tylko pogarszać.
- Nieudane próby nauki pływania … Niektórzy rodzice uważają się za świetnych specjalistów w tej dziedzinie i chcą ze swojego dziecka zrobić człowieka-płaza w wersji przyspieszonej. Jednak po połykaniu płynów przy takim treningu dziecko ostatecznie otrzymuje hydrofobię zamiast przyjemności z kontaktu z wodą. Dzieje się tak często u dzieci, które rodzice po prostu wrzucają do wody, przekonując, że „i tak będą unosić się na wodzie, woda oprze”.
- Nieudane spożycie płynnej żywności … Trzeba też umieć jeść, o czym wielokrotnie przekonywali eksperci. Jeśli przy użyciu tej samej zupy osoba się zakrztusi, może to skończyć się nie tylko strachem, ale także hydrofobią.
- Strach przed głębią … Nie każdy może pochwalić się tym, że może czuć się spokojnie przebywając w morzu z dala od jego wybrzeża. W większości przypadków hydrofobia rozwija się właśnie dlatego, że ludzie po prostu boją się głębi. Przeraża ich strach przed nieznanym pod wodą i brakiem utwardzonej gleby oraz nieprzyjemne doznania podczas nurkowania (uczucie lęku przed brakiem powietrza, ucisk na uszy).
- Oglądanie filmów katastroficznych … Kinematografia czasami nie skąpi w krwawych szczegółach niektórych klęsk żywiołowych. Wraki statków bardzo często stają się fabułą dla kultowych filmów, ponieważ zjawisko to dość mocno oddziałuje na ludzką psychikę. Jednak w niektórych sytuacjach ludzie nadmiernie wrażliwi zaczynają bać się wody po obejrzeniu takich filmów.
- Strach mieszkańców żywiołu wody … W tym przypadku przypominam sobie kolejny odcinek kultowego filmu „Szczęki”, w którym syn bohatera po stresie przestał postrzegać wodę jako bezpieczny przedmiot. Niektórzy ludzie boją się rekinów i innych morskich drapieżników, mimo że nigdy ich nie widzieli. Ta fobia zaczyna być kojarzona z samym morzem lub oceanem, co ostatecznie prowadzi do hydrofobii.
- Strach przed burzami … Pioruny nie każdemu przypadną do gustu. Zjawisko to jest szczególnie przerażające dla dzieci, które chowają się pod kocem, gdy natura tak szaleje. W tym przypadku burza zaczyna być dalej porównywana z wodą, która wybucha w postaci deszczu na ziemi podczas dźwięcznej klęski żywiołowej.
- Zespół Trójkąta Bermudzkiego … Niektórzy ludzie rozwijają hydrofobię po zapoznaniu się z pewnymi nienormalnymi faktami. Jeśli szczególnie wrażliwe osoby zaczną spekulować o niewiarygodnych szczegółach już istniejących faktów, nie można uniknąć w nich powstawania hydrofobii.
- Wścieklizna i tężec … W takim przypadku warto od razu zastrzec, że nie mówimy już o fobii w jej czystej manifestacji. Hydrofobia w przypadku wyżej wymienionych schorzeń wykracza już poza zakres pracy psychoterapeutów i wymaga natychmiastowej hospitalizacji poszkodowanego w odpowiedniej placówce.
Notatka! Czynniki dźwięczne, które wywołują strach przed żywiołem wody, w większości przypadków są procesem kontrolowanym przez samą osobę. Taka fobia jest bardzo często wymyślana przez biednych ludzi, którzy lubią wszystko przesadzać i komplikować.
Odmiany hydrofobii
Strach przed wodą przybiera czasem dość dziwaczne formy, które eksperci zdefiniowali w następującej klasyfikacji:
- Batofobia … Przy tej patologii osoba będzie bała się przebywać w każdym zbiorniku wodnym o stałej wielkości. W tym przypadku mówimy o lęku przed głębią, którego niektóre osoby nie są w stanie przezwyciężyć.
- Talasofobia … Wiele osób marzy o lecie i możliwości odwiedzenia nadmorskiego kurortu, który jednak nie ogranicza się do tej konkretnej pory roku. Sednem zabrzmiałej patologii jest właśnie brak postrzegania morza, który objawia się w całkowitej niechęci do dostania się do miejsc niebieskich.
- ablutofobia … W tym przypadku porozmawiamy o dzieciach, które strasznie boją się znanego Moidodyra. Z taką fobią młodsze pokolenie kategorycznie odmawia mycia, co wywołuje panikę u rodziców. Każda osoba potrzebuje codziennych procedur higienicznych, dlatego dźwięczny problem jest dość poważnym niuansem w wychowaniu dziecka.
- Chionofobia … Dosłownie tę fobię można nazwać lękiem przed śniegiem, co jest dość niezwykłe. Występuje rzadziej niż ta sama brontofobia (strach przed burzą), ale może dostarczyć człowiekowi maksimum negatywnych emocji.
- Patamofobia … Ludzie z problemem dźwięcznym zaczynają otwarcie panikować nawet na widok burzliwego strumienia wody. Nie powinni chodzić po górach, gdzie zdarza się to dość często.
- omnofobia … Wyrażenie „Kocham burzę na początku maja” nie można nazwać dobrym stwierdzeniem dla osoby z podobną patologią. Ludzie tego typu są przerażeni deszczem, więc uważnie studiują prognozy pogody, aby w razie prawdopodobnych opadów zabarykadować się w domu i zaopatrzyć się w żywność na miesiąc.
- Antlofobia … Nawet cieknący kran może sprawić, że ludzie z podobnym problemem będą się denerwować. Już początkowo są śmiertelnie przerażeni faktem, że mogą być świadkami powodzi lub powodzi. Wszędzie widzą nadmierną ilość wody, której nie mogą znieść.
Główne objawy rozwoju hydrofobii u ludzi
Niektórzy ludzie nie wierzą do końca, że mają taki kompleks. Jednak każda rozsądna osoba zawsze zrozumie, że z jej ciałem dzieje się coś dziwnego i niedopuszczalnego. Jak pokazuje praktyka, objawy hydrofobii zwykle wyglądają tak:
- Niechęć do wody na poziomie dotykowym … W tym przypadku już sama myśl o kontakcie z wodą wywołuje u człowieka protest, a nawet agresję. Osoby z podobnym problemem nie mogą nawet myć zębów, ponieważ utworzyły już hydrofobię w czystej postaci.
- Strach przed głębią … Jak już wspomniano, nie wszyscy lubią igrać w morzu, gdzie nawet płetwonurek nie może sięgnąć dna. Z tego powodu niektórzy ludzie kategorycznie odmawiają odwiedzania nadmorskich kurortów.
- Strach przed otwartą wodą … Przy tej patologii wystarczy, że dana osoba zobaczy morze lub ocean, aby dosłownie popaść w osłupienie. Jeśli tacy ludzie nie widzą linii brzegowej, ich hydrofobia zaczyna się rozwijać w trybie aktywnym.
- Nudności i zawroty głowy … Kiedy człowiek czegoś się boi, zdecydowanie wpływa to na jego ogólne samopoczucie. Osoby z fobią dźwięczną zaczynają odczuwać bóle głowy i krztuszenie się, gdy mają kontakt z wodą.
Niektórzy sceptycy uważają te objawy za nieistotny problem. Jednak to stwierdzenie jest absolutnie nieprawdziwe, ponieważ hydrofobia uniemożliwia osobie nie tylko cieszenie się krajobrazami morskimi, ale także, w niektórych przypadkach, wykonywanie podstawowych zabiegów higienicznych.
Sposoby walki z lękiem przed wodą
Konieczne jest definitywne pozbycie się tej patologii wszelkimi możliwymi metodami. Woda jest podstawą życia wszystkiego na ziemi, więc strach przed nią nie może być uważany za normalny czynnik u odpowiedniej osoby.
Niezależne działania w celu wyeliminowania hydrofobii u ludzi
Nie w każdym przypadku należy natychmiast szukać pomocy u psychoterapeutów, jeśli nie ma powodu do oczywistej paniki. Fobię w postaci lęku przed wodą można usunąć za pomocą następujących działań, pomnożonych przez pragnienie osoby przezwyciężenia lęków:
- Bezpośredni kontakt z wodą … Powinieneś zrozumieć, że nie musisz się jej bać. Konieczne jest rozpoczęcie od najmniejszego w postaci ćwiczenia „Stream”. Jednocześnie wystarczy przelać wodę z dłoni na dłoń, aby na wyczuwalnym poziomie wyczuć strukturę tego płynu. Następnie możesz zanurzyć stopy w przybrzeżnej fali i podziwiać widoki na morze lub rzekę.
- Wizyta w parku wodnym … Takie wydarzenie musi być z góry dokładnie przemyślane. Poddanie się zabiegowi hydrofobii nie może ograniczać się tylko do oglądania wody. Zaleca się podjęcie drastycznych środków, aby problem zniknął bez śladu. Na początek wystarczy popatrzeć, jak ludzie bawią się na takich atrakcjach. Wtedy możesz sam do nich dołączyć, aby czerpać dalszą przyjemność z kontaktu z wodą.
- Wizyta na basenie … Należy pamiętać, że zdecydowanie nie da się w nim od razu pobawić z delfinem. Na początek możesz sobie pozwolić na zabiegi wodne raz w tygodniu przez 10-15 minut, a następnie przedłużając taką przyjemność do godziny. Po ustąpieniu silnej manifestacji akwafobii zaleca się odwiedzanie basenu co drugi dzień.
- Kąpiele z olejkami eterycznymi … W tym przypadku możemy śmiało powiedzieć, że przyjemne połączy się z pożytecznym. Takie podejście do rozwiązania problemu pozwoli Ci wykształcić pozytywne nastawienie do wody, która ma przyjemny zapach i działa uspokajająco.
Wskazówki psychoterapeutów, jak wyeliminować hydrofobię u ludzi
Jeśli samodzielne próby pozbycia się dźwięcznego problemu nie przyniosły rezultatów, czas poszukać pomocy u specjalistów. W większości przypadków podczas pracy z pacjentem sięgają po następujące metody oddziaływania na niego i jego psychikę:
- Terapia sztuką … Tak modna metoda radzenia sobie z brzmiącą patologią wśród psychologów jest dość produktywnym narzędziem, które sprawdziło się dobrze wśród akwafobiów. Opiera się na dekodowaniu emocji uchwyconych na rysunku. Trzeba za pomocą ołówka lub farb pokazać swój stosunek do wody i powód lęków przed nią.
- Sesje z psychoterapeutą … Szczera rozmowa z przyjaciółmi nie zastąpi wykwalifikowanej pomocy specjalisty. W rozmowie z nim zostanie ujawniona przyczyna powstałej fobii, która komplikuje życie człowieka. W niektórych przypadkach jedna sesja nie wystarczy, ponieważ problem istniejącej hydrofobii może mieć głęboki charakter.
- Leczenie hipnozy … W szczególnie ciężkich przypadkach specjalista może zaproponować tę metodę radzenia sobie z opisanym negatywnym zjawiskiem. Nie należy obawiać się takiego podejścia przy eliminowaniu strachu przed wodą, ponieważ bardzo często to on pomaga zidentyfikować źródła występowania aquafobii.
- Lista sytuacji … Aby to zrobić, musisz wziąć kartkę papieru i sporządzić listę wszystkich negatywnych emocji, które wynikają z widoku i kontaktu z wodą. Pożądane jest, aby było ich dziesięć i były one ułożone w porządku rosnącym ze względu na brak percepcji badanego czynnika. Potem trzeba spalić tę kartkę, by raz na zawsze zakończyć się nieprzyjemnymi przeżyciami i emocjami.
Jak pozbyć się hydrofobii - obejrzyj wideo:
Na pytanie, jak przezwyciężyć lęk przed wodą, trzeba uczciwie przyznać się do zaistniałego problemu. Po tym powinieneś sam zrozumieć, że woda nie stanowi żadnego zagrożenia zarówno dla życia, jak i zdrowia ludzkiego.
