Przepis krok po kroku ze zdjęciem przygotowania sałatki z pomidorami, ogórkami i paluszkami krabowymi. Kombinacje składników, kalorie, opcje podawania i wideo z przepisami.
Letnia sałatka z pomidorami, ogórkami i paluszkami krabowymi okazuje się całkiem satysfakcjonująca i jednocześnie bardzo lekka. Świeże warzywa sprawiają, że sałatka jest mniej ciężka i mniej tłusta, a paluszki krabowe dodają znajomego smaku owoców morza. Zepsucie go jest prawie niemożliwe, zawsze okazuje się pyszne i apetyczne.
W zależności od wybranego dressingu smak sałatki będzie się różnił. Używaj innego sosu za każdym razem, gdy będziesz cieszyć się nową ucztą. Jako dressing stosuje się olej roślinny, ale można wziąć śmietanę, jogurt, majonez, sos sojowy, musztardę, sok z cytryny itp. warzywa są teraz bardzo tanie i przystępne cenowo. Ponadto sałatka jest nadal przydatna ze względu na wysoką zawartość zieleni.
Doskonale sprawdza się jako samodzielna przekąska lub jako dodatek do gorącego dania. Sałatka jest idealna do potraw dietetycznych. Sałatka może różnić się formą podania. Na przykład wymieszaj cały produkt i włóż go do jednej dużej miski lub do małych porcjowanych koszyczków z ciasta francuskiego.
Zobacz też jak zrobić sałatkę z sałaty i pomidora z jajkiem w koszulce.
- Zawartość kaloryczna na 100 g - 85 kcal.
- Porcje - 2
- Czas gotowania - 20 minut
Składniki:
- Kapusta biała - 200 g
- Pietruszka - pęczek
- Pomidory - 1 szt.
- Ogórki - 1 szt.
- Cebula zielona - pęczek
- Olej roślinny - do dressingu
- Czosnek - 1 ząbek
- Koper - pęczek
- Paluszki krabowe - 5 szt.
- Sól - 0,5 łyżeczki
Krok po kroku gotowanie sałatki z pomidorami, ogórkami i paluszkami krabowymi, przepis ze zdjęciem:
1. Kapustę białą umyć pod bieżącą wodą i osuszyć ręcznikiem papierowym. Pokrój w cienkie paski.
2. Umyj pomidory, osusz i pokrój na średniej wielkości kawałki.
3. Ogórki umyć, osuszyć ręcznikiem, odciąć końce z obu stron i pokroić w cienkie ćwiartki.
4. Umyj zieloną cebulę. Osuszyć i drobno posiekać.
5. Umyj koperek i pietruszkę, osusz i posiekaj.
6. Paluszki krabowe rozmrażaj naturalnie bez użycia kuchenki mikrofalowej i pokrój w kostkę lub paski.
7. Obierz i drobno posiekaj czosnek.
8. Połącz wszystkie produkty w głębokiej misce.
9. Dopraw jedzenie solą i olejem roślinnym. Mieszaj, schłódź w lodówce przez 15 minut i podawaj sałatkę z pomidorami, ogórkami i paluszkami krabowymi do stołu.
Zobacz także przepis wideo, jak zrobić sałatkę krabową z pomidorami i ogórkami.
