Kim są foby społeczne?

2024 Autor: Arianna Cook | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:50

Kim są foby społeczne, jak rozpoznać takich ludzi. Artykuł zawiera wskazówki dotyczące komunikowania się z takimi osobami. Eksperci zaproponują również sposoby na pozbycie się nabrzmiałej dolegliwości psychicznej. Socjofoby to podmioty, które znacznie różnią się od otoczenia obecnością pewnych lęków i fobii. Współczesne społeczeństwo coraz częściej rodzi ludzi o podobnym modelu zachowania. Trzeba jednak odróżnić lęk społeczny od tych samych introwertyków, socjopatów i mizantropów. Trzeba się zorientować, co kryje się za wybrzmiewającą koncepcją i jak zachowywać się z takimi ekscentrykami.

Przyczyny fobii społecznej

Ludzie z tym lękiem społecznym boją się wszelkiego rodzaju działań społecznych. W niektórych przypadkach takie tematy mylone są z agorafobami, których przeraża duża rzesza ludzi. Taka paralela jest zasadniczo błędnym porównaniem, ponieważ są to różne przejawy ludzkiego strachu.

Socjofobowie boją się wielu rzeczy, które trzeba zrobić w obecności innych ludzi. Jednocześnie ich naturalne podniecenie w takich przypadkach przeradza się w paniczny horror.

Ten problem nie został jeszcze w pełni zbadany, ale eksperci sugerują następujące źródła pojawienia się brzmiałego zjawiska:

• Dziedziczność … Hipoteza o podobnym charakterze genezy problemu nie ma jeszcze jednoznacznego uzasadnienia naukowego. Jednak niektórzy psychologowie uważają, że możliwe jest przenoszenie fobii społecznej na poziomie genetycznym.
• Przykład rodziców … Nie jest tajemnicą, że dzieci często przejmują model zachowania dorosłych z najbliższego otoczenia. W konsekwencji dla nich zaburzenia lękowe dotyczące społeczeństwa staną się w przyszłości normą. Sprawdzi się efekt „kopii węglowej”, który przysporzy wiele problemów dziecku, które w końcu stanie się osobą dojrzałą.
• Złe porównanie … Niektórzy rodzice uważają się za wytrawnych wychowawców, którzy najlepiej wiedzą o wychowaniu swoich dzieci. Aby wywołać u dziecka zdrową, ich zdaniem, rywalizację, chwalą inne dzieci ze szkodą dla własnego potomstwa. W rezultacie (nawet jeśli nie ze złośliwości) robią ze swojego dziecka fobię społeczną.
• Negatywne nastawienie społeczeństwa … Czasami niewłaściwe zachowanie nauczycieli może wytworzyć u dziecka osobowość lękową. Oznaki niepokoju społecznego pojawiają się również u dzieci, które padły ofiarą kpin rówieśniczych. W rezultacie ofiary przemocy wycofują się i boją się wielu rzeczy, które muszą być zrobione publicznie.
• Trauma psychologiczna … Gorzkie doświadczenia z przeszłości podczas komunikowania się ze społeczeństwem mogą wywołać u osoby opisany niepokój. Osoby, które nie przedstawiły prezentacji, raczej nie będą chętne do powtórzenia nieudanego eksperymentu. Każdy stres może wywołać dźwięczny mechanizm niepokoju, na który może cierpieć dosłownie każdy.

Nie we wszystkich przypadkach eksperci są w stanie powiedzieć z całą pewnością, dlaczego ludzie stają się fobią społeczną. Sama osoba może nie znać przyczyny tego, co się z nią dzieje w przypadku braku wymienionych czynników prowokatorów.

Odmiany fobii społecznej

Lęki i lęki ludzkie mają różny charakter edukacyjny. Osoby o podobnym wzorcu zachowań mogą obawiać się wykonywania najzwyklejszych rzeczy, co nie świadczy o ich mentalnej dewiacji.

W większości przypadków fobie społeczne nieufnie podchodzą do następujących czynników:

1. Strach przed wystąpieniami publicznymi … Nie każda osoba czuje się swobodnie przed dużą publicznością. Jednak samo zamartwianie się i otępienie z powodu proponowanego wydarzenia to zupełnie inne rzeczy. Socjofob po prostu nie jest w stanie połączyć dwóch słów podczas swojej mowy, ponieważ jego dar mowy po prostu znika.
2. Strach przed telefonami … Na pierwszy rzut oka ten strach wydaje się dość dziwny. Istnieje jednak kategoria osób, które nie są w stanie negocjować bez spotkania z rozmówcą. Tematy te mogą być nawet genialnymi mówcami przed prawdziwą publicznością, ale na widok interkomu zamierają. Jednak tej fobii nie należy przypisywać małym dzieciom, które odmawiają negocjacji nawet z bliskimi. Ze względu na swój wiek po prostu nie rozumieją, dlaczego muszą rozmawiać z fajką. Z czasem to znika bez konsekwencji dla psychiki.
3. Niemożność jedzenia w miejscach publicznych … Osoba z taką fobią nie chce odwiedzać punktów gastronomicznych ani jeść w obecności swoich kolegów, a nawet znajomych. Przyczyn tego lęku może być wiele, ale zazwyczaj trzeba ich szukać już w dzieciństwie. Powodem mogą być również osobiste kompleksy oparte na zwątpieniu, ich wyglądzie.
4. Odmowa pracy nadzorowanej … Nie każdy może wykonać przydzieloną pracę, jeśli ktoś ją dokładnie kontroluje. Z drugiej strony socjofobi mają dość prostych poglądów, gdy są zajęci pracą, aby ich zaniepokoić.
5. Niemożność odwiedzenia toalety publicznej … Nie chodzi tu wcale o obrzydzenie, ponieważ nie jest to przyczyną dźwięcznej fobii. W niektórych przypadkach osoby z takim lękiem i odrzuceniem naturalnego faktu nie mogą odwiedzać toalety, nawet odwiedzając przyjaciół. Można tu również dodać patologiczny lęk przed zarażeniem się czymś. Tacy ludzie, zmuszeni do pójścia do publicznej toalety, często zakrywają wszystko papierem i wchodzą prawie w rękawiczkach, nie zapominając o długotrwałym pocieraniu rąk i płukaniu środkami dezynfekującymi.
6. Odrzucenie widoków na ulicy … Każdy przechodzień, który spojrzał na fobię społeczną z tym problemem, może wytrącić go z równowagi. Dlatego osoby o podobnym modelu zachowania starają się jak najrzadziej wychodzić z domu, preferując los samotnika.
7. Strach przed dotykiem ciała … Ta fobia jest typowa dla autystów, ale czasami występuje również u osób, które z powodu okoliczności doznały urazu, odczuły silny ból, zwłaszcza bicia w dzieciństwie, które nie otrzymywały czułości ze strony rodziców.

Ważny! Fobia społeczna nie zawsze boi się jednej konkretnej sytuacji. W niektórych przypadkach może być narażony na cały szereg niepokojących go czynników. Wszystko to jest poważnym powodem skontaktowania się ze specjalistą, bez którego pomocy nie możesz już tego zrobić.

Charakterystyczne cechy fobii społecznej

Kiedy dana osoba staje w obliczu niepokojącej dla niego sytuacji, doświadcza znacznego dyskomfortu fizycznego i moralnego. Zewnętrznie takie niekorzystne przemiany w ciele mogą wyglądać tak:

• Przebarwienia skóry … Zjawisko dźwięczne dokładnie charakteryzuje, jak wygląda fobia społeczna w sytuacjach stresowych. Jeśli konieczne jest, aby przejawiał aktywność u ludzi, taka osoba zaczyna się rumienić z gwałtownego wzrostu ciśnienia. Dzieje się również odwrotnie, gdy nieszczęśnik staje się blady na niebiesko, gdy sytuacja jest dla niego niekomfortowa.
• Wyzysk … Oprócz zmian w kolorze skóry, fobie społeczne wykazują nieprzyjemnie brzmiące zjawisko. W niekomfortowym środowisku lub sytuacji wewnętrzne gruczoły łojowe zaczynają aktywnie działać, co powoduje obfite pocenie się osoby doświadczającej.
• Trzęsące się ręce … Dochodzą do drżenia nie tylko wśród alkoholików podczas kaca, ale także wśród fobów społecznych. Takie zjawisko mówi o skrajnym nadmiernym podnieceniu osoby, które nie zawsze jest spowodowane pozytywnymi i radosnymi czynnikami.
• Przyspieszone tętno … Główny organ ludzkiego życia zawsze aktywnie reaguje na najbardziej stresujące sytuacje. W rzadkich przypadkach podmiot pozostaje całkowicie zimnokrwisty, jeśli jest zirytowany tym, co się dzieje. W fobii społecznej serce wyskakuje z klatki piersiowej, gdy muszą zrobić coś, co przeraża i powoduje znaczny dyskomfort.
• osłabienie w kolanach … W stanie silnego emocjonalnego nadmiernego podniecenia z sytuacji, które powoduje fobię, u człowieka występuje podobne zjawisko fizyczne. Z nim biedakowi trudno jest utrzymać się na nogach z podniecenia, co jest bardzo zauważalne dla otaczających go ludzi.
• Drętwienie … Można zamarznąć z zachwytem, ale odrętwienie trwa bardzo krótko. Z drugiej strony socjofobowie zamieniają się w słup soli, jeśli muszą zrobić coś, co ich przeraża.
• Problemy z mową … Jąkanie się lub szybka, zdezorientowana mowa może również charakteryzować osobę z problemem dźwięcznym. Zazwyczaj tacy ludzie są zamknięci w sobie, a czasem nawet ponuro, ale w krytycznej dla nich sytuacji pojawiają się poważne problemy z dykcją, jeśli chcą wyrzucić długo utrzymywane emocje.
• Unikanie kontaktu wzrokowego … Ten strach jest bardzo charakterystyczny dla fobii społecznej, dlatego jest charakterystyczną oznaką odchylenia w jego zachowaniu. Kompleksu tego nie należy mylić z nieśmiałością, ponieważ nie może być istotnym problemem dla osoby dotkniętej chorobą.

Powinieneś uważnie obserwować, jak zachowuje się fobia społeczna, aby twoje nieprawidłowe zachowanie nie pogorszyło jego stanu. Szczególnie musisz być wyjątkowo taktowny, jeśli chodzi o osobę z twojego wewnętrznego kręgu. Uczucia innych należy chronić, aby z czasem nie stać się wyrzutkiem w społeczeństwie.

Zasady komunikowania się z fobią społeczną

To delikatne pytanie często dotyczy osób, które martwią się o ukochaną im osobę. Koledzy mogą również mieć trudności ze znalezieniem wspólnego języka z ponurą osobowością, z którą mają do czynienia z kwestiami biznesowymi.

Eksperci podają następujące wskazówki, jak radzić sobie z fobią społeczną:

1. Dyskretność … Nie pieni się na ustach, aby udowodnić takiej osobie, że nie może mieć na tej podstawie problemów. Osoby z fobią dźwięczną wiedzą o sobie wszystko, więc nie należy ich przekonywać. Najczęściej w większości przypadków widzą negatywne i po prostu nie postrzegają przyjaznego stosunku do siebie.
2. Lojalność … Socjofobowie mają wyjątkowo niską samoocenę i zwiększone wymagania wobec siebie. Niektórzy z nich stają się pustelnikami, inni starają się zadowolić otoczenie, przygotowując się z góry na niepowodzenie planowanego przedsięwzięcia. Nie należy surowo oceniać takich ludzi, ponieważ ich problem jest dość poważny i wymaga sympatii otoczenia.
3. Wsparcie … Zaostrzona fobia społeczna może prowadzić do tak tragicznych konsekwencji u osoby, jak alkoholizm lub narkomania, utrata pracy i głęboka depresja. Dlatego dyskretne jest oferowanie pomocy osobie. Jeśli odmówisz, nie musisz okazywać agresji, ale musisz spróbować ponownie trochę później.

Metody radzenia sobie z lękiem społecznym

Niewiele osób z takim zachowaniem czuje się szczęśliwych. Czasami myślą o tym, jak przestać być fobią społeczną. Eksperci opracowali szereg zaleceń dotyczących rozwiązania dźwięcznego problemu, które w wielu przypadkach działają.

Pomoc psychologów w walce z fobią społeczną

Uzdrowiciele dusz ludzkich proponują pozbyć się takiego niepokoju w następujący sposób:

• Technika poznawcza … Dzięki tej metodzie następuje adaptacja do tych problemów życiowych, które wywołują u pacjenta lęk. W sztucznie symulowanych sytuacjach fobia społeczna jest proszona o podjęcie decyzji o dalszych działaniach. Jednocześnie przeprowadzane są takie rodzaje leczenia psychologicznego, jak odgrywanie ról i trening, które okazały się doskonałe.
• Terapia relaksacyjna … Socjofobowie są stale w stanie napięcia, co wpływa na ich kondycję psychiczną i fizyczną. W tym przypadku nie mówimy o hipnozie, ale o nauce samodzielnego rozluźniania mięśni. Zwykle wystarczy dziesięć sesji, aby osiągnąć dowolny wynik, ale proces może być dłuższy.

Ważny! Socjofob powinien z góry wiedzieć, że leczenie przez psychoterapeutę jest czasami opóźnione przez długi czas. Konieczne jest dokładne przygotowanie się do walki z chorobą psychiczną, która uniemożliwia osobie zajęcie godnego miejsca w społeczeństwie.

Leki pomagają pozbyć się lęku społecznego

Jeśli podmiot kategorycznie odmawia stawienia się psychoterapeucie, możesz spróbować złagodzić niektóre z jego negatywnych objawów za pomocą leków. W tym przypadku na ratunek przyjdą następujące leki:

1. Antydepresanty … Cudowne pigułki trzeciej generacji łagodzące stany lękowe obejmują paroksetynę, cytalopram, fluoksetynę i sertralinę (selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny). Jednak należy je przyjmować tylko na receptę lekarza, ponieważ w końcu można uzyskać odwrotny wynik.
2. Benzodiazepiny … Brzmiące krótkoterminowe leki to Triazolam, Brotizolam i Midazolam. Leki takie jak Clonazepam, Alprazolam i Lorazepam mają średni efekt. Najdłużej działające benzodiazepiny to diazepam i chlordiazepoksyd. Trzeba jednak być niezwykle ostrożnym z takim leczeniem, ponieważ czasami powoduje uzależnienie i ponowną depresję po okresie remisji.

Obejrzyj film o tym, kim są foby społecznościowe:

Socjofobowie to ludzie, którzy są stale zestresowani w obliczu przerażającej sytuacji. Oni sami i ich otoczenie muszą poważnie potraktować problem. Konsekwencje zabrzmiałego zjawiska mogą być niezwykle negatywne, dlatego warto zacząć przekształcać swoje życie.