Czy przywykłeś do jedzenia płatków owsianych na śniadanie? Następnie urozmaicaj poranne menu i ugotuj je z dynią. Poznaj subtelności i proces gotowania krok po kroku w tej recenzji.
Zdjęcie gotowej owsianki dyniowej Treść przepisu:
- Składniki
- Gotowanie krok po kroku
- Przepis wideo
To danie jest bardzo proste w przygotowaniu, a jednocześnie smaczne, a co najważniejsze bardzo przydatne dla organizmu. Płatki owsiane są bardzo często uwzględniane w diecie dietetycznej, a także w menu dla dzieci. Jest przygotowywany na różne sposoby, na przykład płatki owsiane z dynią lub owsianka dyniowa z płatkami owsianymi. Nazwy wydają się takie same, ale dania są inne. Różnica polega na tym, ile dodasz określonych składników. Dlatego tę żywność można przypisać zmiennym przepisom. Może dominować w nim dynia lub płatki owsiane. Co mniej więcej zależy od samej gospodyni, w oparciu o preferencje smakowe jej rodziny.
Pomimo tego, że jest to danie, przygotowanie klasycznej wersji „w pośpiechu” trwa nieco dłużej, ale jest bardzo łatwe w przygotowaniu. Ponadto możesz urozmaicić ten zestaw produktów i przygotować dania w najbardziej nietypowych kombinacjach. Na przykład dodaj rodzynki, orzechy, pestki dyni lub słonecznika, nasiona sezamu i wiele więcej. Nawiasem mówiąc, nie możesz poprzestać na tym zestawie produktów, ale pokazać swoją wyobraźnię i stworzyć nowe dania. Ponadto taką owsiankę można przygotować z wyprzedzeniem, z kilkudniowym wyprzedzeniem, aby rano można ją było rozgrzać tylko w kuchence mikrofalowej. To znacznie skróci czas, jaki spędzasz na przygotowywaniu porannego śniadania.
- Zawartość kaloryczna na 100 g - 113 kcal.
- Porcje - 3
- Czas gotowania - 40 minut
Składniki:
- Dynia - 300 g
- Płatki owsiane - 200 g
- Miód - 2-3 łyżki stołowe
- Mleko - 500-600 ml
- Sól - szczypta
- Masło - 30 g
Gotowanie płatków owsianych z dyni
1. Dynię obrać, pokroić w plasterki i włożyć do garnka. Zalać wodą pitną i gotować na wolnym ogniu przez około kwadrans do uzyskania miękkiej konsystencji.
2. Następnie odcedź cały płyn i posiekaj warzywa. Nawiasem mówiąc, nie musisz wylewać płynu, tylko upiec na nim doskonałe naleśniki lub naleśniki.
3. Zmiksuj warzywa, aż będą gładkie, gładkie. Chociaż możesz zostawić to w solidnych kawałkach. Ty decydujesz!
4. Do masy warzywnej wsypać płatki owsiane. Nie musisz ich myć i sortować.
5. Zalej jedzenie mlekiem i dodaj szczyptę soli.
6. Dobrze wymieszaj i umieść na kuchence.
7. Gotuj, gotuj i gotuj na wolnym ogniu owsiankę przez około 20 minut pod zamkniętą pokrywką.
8. Następnie dodaj masło i miód do ciepłej mikstury. Zamiast miodu można użyć dowolnych innych słodkich składników: cukru, konfitur, dżemów. Jednocześnie, w razie potrzeby, dodawane są inne składniki, takie jak orzechy, owoce kandyzowane, nasiona …
9. Dobrze wymieszaj składniki, aby całkowicie rozpuścić olej i miód. Skosztuj potrawy, jeśli to konieczne, doprowadź do pożądanego z miodem (lub cukrem).
10. Tak przygotowaną owsiankę przełóż do miseczek i podawaj na śniadanie.
Uwaga: jeśli chcesz, aby danie było chude lub dietetyczne, to masło można wykluczyć z przepisu, a mleko zastąpić wodą pitną lub bulionem z dyni.
Zobacz także przepis wideo na temat gotowania płatków owsianych z dynią w mleku.
[media =
