Przydatne właściwości cynamonu do odchudzania, przeciwwskazania do stosowania. Metody użycia, wynik, realna informacja zwrotna.
Odchudzanie Cynamon to naturalny środek, który może pomóc Ci schudnąć bez szkody dla zdrowia. Przyprawa normalizuje proces przetwarzania glukozy, w wyniku czego obniża się poziom cukru i cholesterolu we krwi, przyspiesza przemianę materii, a kwasy tłuszczowe są przekształcane w energię.
Co to jest cynamon?
Na zdjęciu cynamon na odchudzanie
Cynamon to cienkie, pachnące drewno, zwinięte w 10 cm rolki, wykonane z wewnętrznej kory wiecznie zielonego krzewu z rodziny Laurel. Oprócz kanalików cynamon jest mielony na proszek i przetwarzany na olejek aromatyczny.
Cynamon cejloński ma najjaśniejszy niezwykły aromat. Opisuje się go jako drzewny, pikantny, ciepły, słodki. Przyprawa dobrze komponuje się ze smakiem deserów, wypieków, napojów, ale jednocześnie doskonale uzupełnia aromat niektórych dań mięsnych. Znajduje zastosowanie w kuchni, kosmetologii, medycynie ludowej.
Zauważ, że przyprawa z kory chińskiego drzewa cynamonowego nazywa się cassia. Zewnętrznie jest podobny do cynamonu, ale ma bardziej szorstką konsystencję, ostry i pikantny smak, ale słaby aromat. Jego korzyści zdrowotne różnią się od cynamonu. Cassia poprawia trawienie, stymuluje krążenie krwi.
Uważa się, że produkcja cynamonu jest bardziej pracochłonna niż kasja. Dlatego pikantne słomki Cejlon są droższe i nie są sprzedawane w każdym supermarkecie. Można je kupić w sklepach ze zdrową żywnością, w punktach sprzedaży przypraw oraz na stronach internetowych producentów.
Laski cynamonu można przechowywać przez 12-16 miesięcy. Aby to zrobić, umieść je w szklanym pojemniku w chłodnym, ciemnym miejscu. W razie potrzeby odłamać kawałki z tuby, zmielić w moździerzu. Pamiętaj, że cynamon w proszku szybko traci swój smak, aromat i zdolność do odchudzania.
Przydatne właściwości cynamonu na odchudzanie
Cynamon jest używany do odchudzania ze względu na swoją ważną właściwość – zdolność do kontrolowania poziomu cukru we krwi. Ta właściwość przyprawy została odkryta podczas eksperymentu, w którym brały udział osoby różnej płci i wieku. Jednej grupie podano słodką szarlotkę, a drugiej taką samą, ale z dodatkiem cynamonu. Po zjedzeniu potrawy lekarze zbadali krew badanych. Doszli do wniosku, że cynamon obniża poziom glukozy we krwi.
Korzystne właściwości cynamonu obejmują nie tylko utratę wagi, ale także poprawę wyglądu osoby. Przyprawa zawiera rekordową ilość przeciwutleniaczy. Substancje te neutralizują wolne rodniki, które przyspieszają starzenie się skóry. Dzięki temu osoba odchudzająca się unika pojawiania się klapek na twarzy i rozstępów na ciele.
Przeciwwskazania do stosowania cynamonu w odchudzaniu
Pomimo wielu pozytywnych właściwości, przyjmowanie cynamonu w celu utraty wagi może być szkodliwe dla organizmu. Nie można więc dodawać przypraw do wszystkich potraw codziennej diety. W takim przypadku organizm przestaje reagować na dobroczynne składniki rurek aromatycznych. W przypadku przedawkowania u osoby nie tylko zatrzymuje się utrata masy ciała, ale także pojawiają się nudności, ból głowy i wymioty.
Ilość dań z cynamonem należy ograniczyć do osób wrażliwych na smak i aromat przyprawy. Uczulenie na przyprawę objawia się zaczerwienieniem skóry, swędzeniem lub kichaniem, wzmożonym łzawieniem. Gdy pojawią się te objawy, należy zażyć tabletkę przeciwhistaminową, a następnie wykluczyć z diety potrawy z dodatkiem tej przyprawy.
Przeczytaj uważnie swoje przepisy na odchudzanie cynamonem. Nie zmieniaj dozowania przyprawy. Pamiętaj, tempo utraty wagi nie zależy od liczby zjedzonych pałeczek.
Sposoby wykorzystania cynamonu do odchudzania
Aromatyczna przyprawa dobrze komponuje się z różnymi produktami spożywczymi. Dlatego dietetycy opracowali wiele sposobów na odchudzanie za pomocą cynamonu. Dzięki odpowiedniej dawce środków, a także przejściu na zdrową dietę i styl życia, możesz osiągnąć niesamowite wyniki w dumpingu dodatkowego wieku.
Skuteczne sposoby na odchudzanie z cynamonem:
- Z kefirem … Ten naturalny fermentowany produkt mleczny jest uważany za jeden z najzdrowszych napojów niskokalorycznych. Odpowiednio sfermentowana ma delikatny, przyjemny smak, który dobrze komponuje się z korzennym aromatem cynamonu. Jednocześnie wzmacnia jego właściwości i neutralizuje działanie drażniące. Do tej metody odchudzania potrzebne są produkty takie jak niskotłuszczowy kefir, mielony cynamon, posiekany imbir. Aby uzyskać efekt odchudzający, wymieszaj 1 szklankę kefiru ze szczyptą cynamonu i imbiru. Przyjmuj napój w nocy przez 14-16 dni. Zadbaj o to, aby składniki produktu były świeże i wysokiej jakości.
- Z liśćmi laurowymi … Wysuszony liść laurowy ma łagodne działanie moczopędne, a także usuwa gaz z jelit. Pozbywając się nadmiaru płynów, ciało staje się bardziej jędrne i smukłe. Napój z cynamonu i liścia laurowego przyspiesza proces odchudzania, poprawia wygląd człowieka. Napój zawiera dwa składniki: liść laurowy i laskę cynamonu. Aby przygotować produkt, zagotuj 1 litr wody, dodaj do niej przyprawy (1 laska cynamonu, 5 liści laurowych). Dusić przez 5 minut, odcedzić, przelać do szklanego pojemnika. Pij 100 ml 3 razy dziennie po posiłkach. Jeśli napój wydaje się zbyt cierpki, odśwież go kawałkiem cytryny.
- Z miodem … Pomimo słodkiego smaku i wysokiej kaloryczności miód jest często stosowany w produktach odchudzających. Faktem jest, że jego naturalne składniki biorą udział w wielu procesach biochemicznych organizmu i prawie nie odkładają się w tkance tłuszczowej. Napój zawierający miód i cynamon zaspokaja głód i dlatego nadaje się do bezpiecznego odchudzania. Do jej przygotowania potrzebna jest woda niegazowana, naturalny miód i mielony cynamon. Napój odchudzający z miodu i cynamonu nie jest trudny do przygotowania. W jednej szklance czystej, niegazowanej wody rozcieńczyć 2 łyżeczki miodu i 1/2 łyżeczki cynamonu. Podziel na 2 części. Jedną pić po śniadaniu, drugą przed snem.
- Z jabłkiem … Zimny napój z jabłka i cynamonu służy do odchudzania w gorące letnie dni. Nie tylko gasi pragnienie, ale także przyspiesza przemianę materii, normalizuje trawienie i usuwa nadmiar wody z organizmu. Świeże owoce są nasycone witaminami, naturalnymi kwasami i minerałami. Składniki napoju: woda niegazowana, zielone jabłko, laska cynamonu. Jabłko pokroić w dużą kostkę bez obierania i rdzenia. Umieść owoce na dnie karafki razem z laską cynamonu. Napełnij zimną wodą, wstaw do lodówki na 2 godziny. Napój można pić w nieograniczonych ilościach, jeśli poczujesz pragnienie lub lekki głód.
- Z imbirem … Połączenie imbiru i cynamonu jest często stosowane w przepisach na odchudzanie. Składniki te znacznie przyspieszają metabolizm, oczyszczają jelita, usuwają nadmiar wilgoci z tkanek. Korzeń imbiru zawiera witaminy, pierwiastki śladowe, kwasy, olejki eteryczne. Dlatego napój wzmacnia układ odpornościowy, nasyca organizm przydatnymi substancjami. Herbatka odchudzająca składa się ze składników takich jak woda, liście herbaty, cynamon, imbir, miód (opcjonalnie). Do pojemnika do zaparzania wsyp 1 łyżeczkę herbaty, świeżo posiekany korzeń imbiru, 1/2 łyżeczki cynamonu. Wlej gorącą wodę, pozwól jej parzyć przez 10-15 minut. Jeśli smak wydaje się zbyt gorzki i cierpki, dodaj 1 łyżeczkę miodu. Należy pamiętać, że herbata odchudzająca z cynamonem i imbirem pomaga radzić sobie z pierwszymi objawami przeziębienia.
- Z pieprzem … Ta kombinacja przypraw nadaje się do przygotowania produktów zewnętrznych. Tak więc okład z pieprzem i cynamonem przyspiesza odchudzanie, poprawia wygląd skóry. Ostra paląca przyprawa podrażnia skórę, aktywuje krążenie krwi w problematycznych miejscach. Dzięki temu rozstępy są wygładzone, a guzy cellulitu zredukowane. Środek do pakowania składa się z oliwy z oliwek, cynamonu w proszku, mielonej czerwonej papryki. Wymieszaj po 1 łyżce każdego cynamonu i pieprzu w proszku, dodaj 2 łyżki oleju, wymieszaj do uzyskania gładkości. Nałóż miksturę na obszary problematyczne, dobrze masuj skórę, przykryj folią spożywczą. Po 15 minutach spłucz ciepłą wodą.
- Z kawą … Przyjmowanie kawy cynamonowej może pomóc Ci schudnąć. Napój kawowy nieznacznie podnosi ciśnienie krwi, przyspiesza przemianę materii i usuwa nadmiar płynów z tkanek. A cynamon wzmacnia efekt, nasyca organizm użytecznymi substancjami. Dodatkowo przyprawa poprawia aromat i smak produktu. Gorący napój zawiera takie składniki, jak woda, mielona kawa, brązowy cukier i cynamon w proszku. Umieść 1 łyżeczkę mielonej kawy na dnie miedzianego dzbanka. Włącz ogrzewanie i podgrzewaj zmielone ziarna przez minutę. Następnie dodaj cukier (1/2 łyżeczki) i zalej zimną wodą. Po ugotowaniu doprawić cynamonem (1/3 łyżeczki) i zdjąć z ognia. Pij napój rano, nie więcej niż 2 filiżanki dziennie.
Aby schudnąć i pozbyć się obrzęków, możesz przygotować wodę z cynamonem. Gorący napój rozgrzewa, orzeźwia, rozwesela. Zimny odświeża, łagodzi, gasi pragnienie. Ponadto nasyca użytecznymi substancjami, przyspiesza metabolizm, usuwa nadmiar płynu z tkanek. Do przygotowania napoju potrzebne są dwa składniki: woda i laska cynamonu. Włóż jedną pachnącą rurkę do szklanego pojemnika, napełnij gorącą wodą, pozwól mu parzyć przez 30 minut. Po wypiciu opuchnięty sztyft można uzupełnić wrzątkiem. Zostaw jedną szklankę odchudzającej wody cynamonowej na noc, aby kontynuować odchudzanie podczas snu.
Skutki stosowania cynamonu do odchudzania
W recenzjach ludzie mówią o wyniku utraty wagi za pomocą cynamonu. Wielu z nich udało się osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Ale w tym celu pracowali nad swoim ciałem na siłowni, a produkty przyprawowe pomogły oczyścić jelita, pozbyć się obrzęków, rozstępów i cellulitu.
Pamiętaj, aby dodać cynamon do swojej codziennej diety, aby zobaczyć wyniki. Jeśli pijesz napoje kilka razy w miesiącu, nie będziesz w stanie schudnąć.
Jednak przekroczenie dziennej normy (5 gramów) może uszkodzić błonę śluzową przewodu pokarmowego, rozwinąć nadwrażliwość na przyprawę.
Prawdziwe recenzje cynamonu na odchudzanie
Recenzje prawdziwych ludzi wskazują na skuteczność odchudzania za pomocą cynamonu. Kobiety i mężczyźni w każdym wieku piszą o swojej przemianie i udzielają porad osobom poszukującym sposobów na odchudzanie.
Weronika, 35 lat, Kaliningrad
Próbowałam schudnąć na lemoniadzie jabłkowo-cynamonowej. Koleżanka powiedziała mi, jak zrobić drinka, jak wziąć cynamon na odchudzanie. Podobało mi się, że napój jest bardzo prosty, a jednocześnie ma przyjemny orzeźwiający smak. Piłem w domu, w pracy, w biegu. W efekcie udało mi się schudnąć 2 kg w miesiąc. Jednocześnie nie zmieniłem zwykłego rytmu życia.
Nadieżda, 29 lat, Lipieck
Moja siostra powiedziała mi, jak osiągnąć efekty odchudzania za pomocą cynamonu. Przyprawę wymieszałem z wodą i wypiłem przez noc. Codziennie robiłam nową porcję, aby napój był zawsze świeży. Co dziwne, rano nie widziałem obrzęku pod oczami. Wręcz przeciwnie, kości policzkowe stały się bardziej wyraziste, a skóra nabrała zdrowego kolorytu. Schudłam tylko 1 kg miesięcznie, ale nadal jestem zadowolona z wyniku, bo z moim typem sylwetki nie da się schudnąć bez sportu.
Lena, 37 lat, Moskwa
Cynamon z kefirem na noc to najlepszy sposób na odchudzanie. Używam go dość często i nigdy mnie nie zawiódł. Ponadto ten napój jest bardzo smaczny, zwłaszcza jeśli robisz kefir w domu. Po kilku sztuczkach zawsze mam oczyszczenie jelit. Nie tylko pasuję do wszystkich moich sukienek, ale także czuję niezwykłą lekkość w swoim ciele.
Jak używać cynamonu do odchudzania - obejrzyj wideo:
