Przed każdym sportowcem, po zakończeniu cyklu sterydowego, pojawia się pytanie o bezpieczeństwo uzyskanej masy. Dowiedz się o przyczynach wycofywania i jak utrzymać mięśnie po kursie. Jednym z zadań po ukończeniu kursu sterydów jest utrzymanie lub zminimalizowanie utraty masy zdobytej na kursie. Dziś dowiesz się, jak utrzymać mięśnie po cyklu.
Przyczyny wycofania po cyklu SAA
Aby wiedzieć, jak zminimalizować utratę wagi po zakończeniu cyklu sterydowego, powinieneś zrozumieć przyczyny wycofania, które jest nieuniknione. Ogólnie rzecz biorąc, efekt ten jest zgodny z prawem zachowania energii. Po otrzymaniu znacznego wzrostu masy na kursie, po jego zakończeniu zostaje utracony. Nie da się całkowicie wyeliminować tego problemu, ale konieczne jest zminimalizowanie strat.
Podczas cyklu sterydowego dochodzi do silnego pobudzenia całego układu hormonalnego, w tym oczywiście procesów anabolicznych. Widać to w przyspieszonej regeneracji po intensywnym treningu, szybkiej akumulacji składników odżywczych w tkankach mięśniowych niezbędnych do ich wzrostu oraz zdolności do wytrzymywania ciężkiego wysiłku fizycznego.
Po zaprzestaniu stosowania SAA układ hormonalny wraca do normalnej pracy, ale najczęściej funkcjonuje nieco gorzej. Głównym powodem tego jest fakt, że niektóre gruczoły, które podczas cyklu produkują naturalne hormony, nie działały, ponieważ było ich wystarczająco dużo, a nawet z nadmiarem sztucznych substancji. Ale sztuczne hormony po zakończeniu kursu już nie docierają, a hormony naturalne nie są jeszcze produkowane. Wśród przyczyn pojawienia się wycofania można wyróżnić dwa główne:
- Spada poziom hormonów anabolicznych, przede wszystkim testosteronu;
- Wzrasta zawartość kortyzolu i estrogenu.
Pozostałe powody, w taki czy inny sposób, mają związek z tymi dwoma. W rezultacie, jeśli sportowiec kontynuuje trening z takim samym obciążeniem, jak podczas cyklu, można stracić całą uzyskaną masę. Dlatego w przerwie między kursami konieczne jest znalezienie rozwiązania dwóch problemów:
- Przywróć normalne funkcjonowanie układu hormonalnego tak szybko, jak to możliwe;
- Zmniejsz kataboliczne efekty treningu.
Odzyskiwanie układu hormonalnego po przebiegu SAA
Jednym z głównych zadań stojących przed sportowcem po zakończeniu cyklu leków steroidowych jest przywrócenie normalnej aktywności układu hormonalnego. Aby lepiej zrozumieć, co należy w tym celu zrobić, powinieneś znać zasadę regulacji syntezy głównych hormonów:
- Gdy poziom testosteronu jest wysoki, produkcja organizmu spada. Właśnie to dzieje się podczas używania sterydów.
- Jeśli poziom męskiego hormonu jest niski, jego synteza jest przyspieszana, aż poziom hormonu wzrośnie do normy.
- Podwzgórze i przysadka mózgowa odpowiadają za regulację syntezy testosteronu, wydając odpowiednie polecenia jąderom.
Jeśli przeanalizujemy ten proces nieco bardziej szczegółowo, wszystko dzieje się w następujący sposób. Gdy poziom męskiego hormonu jest niski, przysadka przyspiesza syntezę hormonu uwalniającego gonadotropiny (GnRH), tym samym sygnalizując przysadkę mózgową. Ten z kolei zaczyna wytwarzać więcej hormonów luteinizujących i stymulujących mieszki włosowe. Następnie jądra zaczynają aktywnie wytwarzać męski hormon.
Cały ten łańcuch ma zostać przywrócony do normy. Należy pamiętać, że po cyklu sterydowym najczęściej poziom estrogenu przewyższa zawartość testosteronu, co znacznie spowalnia proces regeneracji organizmu.
Regeneracja jąder po cyklu sterydowym
Powinieneś zacząć od jąder, ponieważ to one produkują testosteron. Podczas cyklu sterydowego, w zależności od czasu trwania cyklu, jądra stają się mniejsze. Wynika to z faktu, że nie wytwarzają naturalnego testosteronu i zaczynają zanikać. Aby zwalczyć to niezwykle negatywne zjawisko, istnieje specjalny lek zwany gonadotropiną kosmówkową.
W rzeczywistości sam rozmiar jąder nie odgrywa decydującej roli. Dużo gorzej jest to, że zmniejsza to ich funkcjonalność. Nawet gdy dostaną sygnał do przyspieszenia produkcji testosteronu, nie radzą sobie z tym zadaniem. Dzieje się tak podczas długich kursów trwających ponad 12 tygodni.
Tak więc, jeśli sportowiec jest na długim cyklu SAA, należy zadbać o przyjmowanie gonadotropiny podczas stosowania sterydów, a nie pod koniec kursu. Średnia dawka gonadotropiny wynosi 1000 IU na tydzień. Tę dawkę najlepiej podzielić na dwie dawki.
Stosowanie antyestrogenów po kursie sterydowym
Najczęstszym zastosowaniem tamoksyfenu i clomidu podczas terapii regeneracyjnej po anabolicznej terapii jest tamoksyfen i clomid w celu obniżenia poziomu estrogenów. Wspomniano już wyżej, że po kuracji sterydami poziom estrogenu prawie zawsze przewyższa zawartość testosteronu, tym samym spowalniając regenerację organizmu. To drugie zadanie, które należy rozwiązać, jeśli chcesz wiedzieć, jak utrzymać mięśnie po cyklu.
Podwzgórze zaczyna działać niemal natychmiast po zaprzestaniu stosowania sterydów. Jednak estrogeny hamują syntezę hormonu luteinizującego, co uniemożliwia rozpoczęcie produkcji wymaganej ilości hormonu męskiego.
Większość sportowców wie, że poziom estrogenu wzrasta w wyniku konwersji testosteronu do żeńskich hormonów. Oczywiście pytanie brzmi, po co brać antyestrogeny, skoro na kursie stosowano sterydy, które nie podlegają aromatyzacji. Mimo to potrzebujesz clomidu lub tamoksyfenu, aby zapobiec konwersji naturalnego testosteronu.
Wielu sportowców zaczyna od maksymalnej dawki 50 miligramów Clomidu cztery razy dziennie podczas stosowania antyestrogenów. Następnie dawkę zmniejsza się o połowę iw ciągu tygodnia 50 miligramów leku przyjmuje się dwa razy dziennie. Następnie w ciągu trzech tygodni dawkę zmniejsza się do minimum - 50 miligramów clomidu dziennie.
To wszystko, co chciałem powiedzieć o tym, jak zachować mięśnie po kursie. Dzięki odpowiedniej terapii regeneracyjnej szybko przywrócisz normalne funkcjonowanie organizmu i zminimalizujesz utratę wagi.
Dowiedz się więcej o wycofywaniu się po cyklu i o tym, jak utrzymać masę mięśniową w tym filmie:
[media =
