Ten przepis dotyczy zdrowej żywności. Czy chcesz jednocześnie uzupełnić organizm o przydatne właściwości, jednocześnie delektując się niesamowicie smacznym daniem? Zrób awokado z orzechami i rodzynkami. Przepis krok po kroku ze zdjęciem. Przepis wideo.
Istnieje niezliczona ilość przepisów na awokado. Należy jednak przygotowywać z niego potrawy, biorąc pod uwagę cechy tego produktu. Dziś zrobimy sałatkę z awokado z orzechami i rodzynkami. Każda sałatka to kreatywność, a sałatki z awokado są podwójnie kreatywne. Z tego składnika można przygotować niezliczone przepisy. Dziś ugotujemy awokado z rodzynkami i orzechami. Jako te ostatnie odpowiednie są dowolne wybrane przez Ciebie odmiany. Mogą to być orzechy włoskie, piniowe, laskowe, migdałowe, nerkowca itp. Każdy rodzaj orzechów pomoże w smaczny i wyrafinowany sposób uzupełnić brakujące zapasy witamin. Bogate w białko jąderka odżywcze same w sobie są dobre, ale w połączeniu z innymi pokarmami są lepiej wchłaniane, nasycając organizm wieloma przydatnymi substancjami.
Awokado to tłuste pożywne jedzenie, które jest tłuste. Dzięki specjalnej konsystencji dodaje pikanterii przystawkom. Owoce są bardzo przydatne w zaburzeniach i poprawie układu nerwowego i rozrodczego. Ludzie nazywają go Afrozodiac, tk. poprawia męską potencję. Proponowana zdrowa i smaczna sałatka może być podawana jako deser na świątecznym stole lub po prostu jako przekąska.
Zobacz też Jak obrać awokado?
- Zawartość kaloryczna na 100 g - 335 kcal.
- Porcje - 2
- Czas gotowania - 15 minut
Składniki:
- Awokado - 1 szt.
- Migdały - 50 g
- Orzechy laskowe - 50 g
- Sok z cytryny - 1 łyżka stołowa
- Rodzynki - 50 g
Krok po kroku gotowanie awokado z orzechami i rodzynkami, przepis ze zdjęciem:
1. Umyj i osusz awokado ręcznikiem papierowym. Za pomocą ostrego noża przeciąć wzdłuż na pół, doprowadzając nóż do kości. Okrężnym ruchem w różnych kierunkach przekręć dwie połówki awokado i podziel na 2 części.
2. Pokrój miąższ awokado na średniej wielkości kwadratowe plastry bezpośrednio w skórze. Jednak krojenie może mieć dowolny rozmiar. Dlatego pokrój awokado do pożądanej wielkości w gotowym naczyniu.
3. Łyżeczką podważ miąższ, oddzielając go od skórki i umieść w głębokiej misce.
4. Posyp awokado sokiem z cytryny, aby miąższ nie pociemniał, a sałatka nabrała lekko pikantnej kwaskowatości.
5. Dodaj orzechy laskowe i migdały do awokado. Orzechy mogą być surowe, ale sałatka będzie smakować lepiej, jeśli podsmaży się je lekko na czystej, suchej patelni.
6. Wymieszaj awokado z orzechami i rodzynkami i umieść w misce do serwowania. Bardzo fajnie jest podawać taką przystawkę w połówkach skórki awokado. Sałatkę podawać zaraz po ugotowaniu. W razie potrzeby posyp sezamem.
Zobacz także przepis wideo, jak zrobić sałatkę z orzechów awokado.
