Lekkie i zdrowe śniadanie: pieczone jabłka z miodem, orzechami i rodzynkami. Przepis krok po kroku ze zdjęciem robienia pysznego i zdrowego deseru. Przepis wideo.
Jabłka pieczone w piekarniku to zdrowy i smaczny przysmak, a przepisów na ich przygotowanie jest ogromna, od najprostszych po najbardziej wyrafinowane. Pieczenie jabłek jest łatwe, zarówno w piekarniku, jak i w kuchence mikrofalowej, w postaci naturalnej lub z nadzieniem. Deser jest szczególnie odpowiedni dla tych, którzy próbują schudnąć, ale nie mogą odmówić sobie słodyczy. Dziś przygotujemy zdrową słodycz - pieczone jabłka z miodem, orzechami i rodzynkami. Idealne i wszechstronne połączenie! Ten przysmak jest zarówno smaczny, jak i zdrowy, bo zawiera tylko zdrową żywność. Słodycz przypadnie do gustu zarówno starszemu, jak i najmłodszemu pokoleniu. Deser doskonale nadaje się również do chudych i dietetycznych menu, a także diety dla dzieci. Kolejną zaletą jest to, że danie można gotować przez cały rok. Dodatkowo imponuje prostota przygotowania i krótka lista produktów.
Te jabłka można gotować codziennie, zmieniając nadzienie. Na przykład, używając różnych odmian orzechów, zastąp rodzynki innymi suszonymi owocami, posyp owoce cukrem zamiast miodem… Cynamon nada apetyczny pikantny aromat. Do przepisu weź gęste jabłka, aby podczas obróbki cieplnej nie zamieniły się w bezkształtną masę. Elastyczne jabłka wyraźnie zmiękną po upieczeniu, zachowując przy tym swój kształt. Fale mikrofali lub gorąca para z piekarnika przesiąkną nawet najtwardszymi owocami.
Zobacz też, jak zrobić nadziewane słodkie jabłka.
- Zawartość kaloryczna na 100 g - 148 kcal.
- Porcje - 1
- Czas gotowania - 15 minut
Składniki:
- Jabłka - 1 szt.
- Orzechy włoskie - 2-3 orzechy
- Miód - 1 łyżka stołowa
- Rodzynki - mała zhmenya
Krok po kroku gotowanie pieczonych jabłek z miodem, orzechami i rodzynkami w kuchence mikrofalowej, przepis ze zdjęciem:
1. Umyj jabłka pod bieżącą zimną wodą i osusz papierowym ręcznikiem. Za pomocą specjalnego noża usuń rdzeń ze skrzyni nasiennej.
2. Pokrój jabłka w krążki o grubości około 0,5-0,7 mm.
3. Umieść jeden pierścień jabłka na talerzu do serwowania.
4. Jabłka polać miodem i dodać umyte i wysuszone rodzynki. Jeśli rodzynki są bardzo gęste, należy je wstępnie zmiękczyć zalewając wrzątkiem i pozostawić na 10 minut.
5. Na wierzchu połóż kolejny krąg jabłek i połóż na nim suszone winogrona i orzechy włoskie. W razie potrzeby wstępnie przekłuć jądra orzechów na czystej i suchej patelni.
6. Dodaj kolejny pierścień jabłka, aby zrobić wieżyczkę z trzech klinów. Ponownie posmaruj jabłko miodem, dodaj kilka rodzynek i orzechy włoskie.
7. Przesyłaj jabłka z miodem, orzechami i rodzynkami do kuchenki mikrofalowej. Przy mocy urządzenia 850 kW gotuj je przez 3 minuty. Jednak czas gotowania zależy od odmiany, gęstości i ilości jabłek. Dlatego zawsze miej oko na deser i dostosuj czas gotowania.
Podawać na gorąco z filiżanką świeżo parzonej kawy. Nawet wybredny smakosz nie odmówi takiego przysmaku, tk. jest to deser o smaku witaminowym. Jabłka zawierają dużo pektyn, danie jest przydatne w profilaktyce i leczeniu infekcji jelitowych, sprzyja lepszemu wchłanianiu pokarmu i zmniejsza apetyt.
Zobacz także przepis wideo na temat gotowania pieczonych jabłek z orzechami i rodzynkami.
