Czym jest eizotrofobia, dlaczego boją się swojego odbicia w lustrze, czy to przesądny strach czy choroba, jeśli nerwica to jak się ją leczy? Strach przed patrzeniem w lustro jest rzadkim rodzajem choroby psychicznej, stanem obsesyjnym, w którym człowiek boi się zobaczyć swoje odbicie. Wiąże się to z niską samooceną - lękiem przed swoim wyglądem, który wydaje się przerażający, lub uprzedzeniami, że powierzchnie lustrzane pochłaniają energię, odbijają się w nich ciemne siły.
Opis i mechanizm rozwoju eizotrofobii
Strach przed lustrami (eizoptrofobia) jest nieodłącznym elementem człowieka od czasów starożytnych. Wynika to z przesądów. Ludzie wierzyli, że „zły” sobowtór tego, który w niego zagląda, odbija się w wypolerowanej na połysk powierzchni. A ponieważ ciemne siły przychodzą nocą, w tym czasie patrzenie w lustro było uważane za zły znak - może się zdarzyć coś złego. A w dzisiejszych czasach nadmiernie przesądni boją się patrzeć w nocy np. w lustro. Takie uprzedzenie jest również żywe: jeśli w domu jest zmarły, wszystkie meble z lustrami są zasłonięte. Samo słowo eisoptrophobia mówi o wieku takich przesądów: zostało „wynalezione” w starożytnej Grecji, dosłownie tłumaczy się jako „strach przed lustrem”, po łacinie brzmi już jak „spektrofobia” - „strach przed odbiciem w lustrze”.
Nie wszyscy ludzie boją się swojego odbicia w lustrze. Kiedy jest rozmowa o chorobie, tutaj musisz porozmawiać o osobliwościach psychiki jednostki. Na przykład węgierski psychoanalityk Sandor Ferenczi uważał, że strach przed patrzeniem w lustro opiera się na nieśmiałości poznania siebie lub chęci ucieczki od ekshibicjonizmu – kiedy mężczyzna lub kobieta ma bolesne uzależnienie od publicznego rozbierania się i pokazywania swoich genitaliów, co nie jest rzadkością wśród ludzi.
Tyle, że takie bardzo dziwne pragnienie jest często skrywane, on-ona rozbiera się przed lustrem, zdając sobie sprawę, że chce to zrobić publicznie, wstydzi się swojego impulsu, próbując powstrzymać takie „eksperymenty”. Dlatego „uciekają” od nich. Stopniowo to przesłanie utrwala się w podświadomości i rozwija się lęk przed lustrami.
Metamorfozy z wyglądem mogą stać się istotnym momentem pojawienia się takiego strachu. Po ciężkiej chorobie osoba bardzo straciła na wadze, wygląda na nieważną. Lustro go denerwuje. Kolejna kwestia: osoba ma słodycze, dużo je, przytyła (a). „Moje światło, lustro! powiedz mi i zgłoś całą prawdę…”. A prawda jest przecież brzydka: twarz nie pasuje do „twarzą w twarz”. Naturalnie mi się to nie podoba - w dół z całym szkłem molo i kratami w mieszkaniu, żeby moje oczy ich nie widziały! Są też ludzie, którzy mają wyjątkowo niską samoocenę. Uważają się za bardzo nieatrakcyjnych. Jakie są lustra! Dotyczy to zwłaszcza kobiet, ale zdarza się, że mężczyźni również „grzeszą” z taką emocjonalnością.
Przyczyny strachu przed lustrami
Nie ma zbyt wielu powodów do strachu przed swoim odbiciem w lustrze. Wszystkie są ukryte w psychice, tylko niektóre leżą głęboko w podświadomości, podczas gdy inne, że tak powiem, „cielesne”, kojarzą się z wyglądem.
Ci poza sferą świadomości są zakorzenieni w przesądnych ideach Homo sapiens – Homo sapiens. Kiedy wszystkie błyszczące, gładko wypolerowane powierzchnie, w których odbijała się twarz, postać, wydawały się czymś nadprzyrodzonym i budziły strach.
Należą do nich następujące powody:
- Zabobon … Jeśli ktoś, na przykład, stłukł lustro, na pewno będzie porażka. Istnieje również pogląd, że po drugiej stronie lustrzanej powierzchni żyją złe duchy - różne wilkołaki i demony, które mogą wyjść i skrzywdzić lub zabrać ze sobą. Są szczególnie niebezpieczne w ciemności, człowiek doświadcza napadów przerażenia, ma wrażenie, że ciało nie jest posłuszne, wydaje mu się, że wariuje.
- Strach przed ekshibicjonizmem … Kiedy utajone pragnienie rozebrania się przed ludźmi realizuje się przed lustrem. Rozumie się jednak, że to nie jest dobre, osoba zaczyna „unikać” takiej komunikacji z widzem „lustrzanym”.
- Seksualna dysfunkcja … Kiedy zaburzenia erekcji powodują odrzucenie twojego ciała. Obrzydliwe jest patrzeć w lustro. Czasami występuje u mężczyzn. Tutaj nie możesz się obejść bez kontaktu z terapeutą seksualnym.
- Trauma dziecięca … Powiedzmy, że chłopak jest sam w pokoju, a poza tym jest bardzo podejrzliwy. Wydawało mu się, że ktoś patrzy na niego z lustra. Wrzasnął ze strachu. Może to powodować uraz psychiczny na wiele lat i tylko z pomocą psychologa możesz pozbyć się lęku przed lustrem.
Z drugiej strony strach przed lustrami może wynikać z osobliwości wyglądu, gdy na przykład po ciężkiej chorobie twarz zmieniła się nie do poznania i jest daleka od poprawy.
Te „cielesne” znaki obejmują:
- Wada wyglądu … Kiedy człowiek zostaje okaleczony w wyniku wypadku, lustro tylko to podkreśla, człowiek cierpi, nie chce go widzieć.
- Niska samo ocena … Wydaje się człowiekowi, że wszystko jest dla niego złe: zarówno twarz, jak i sylwetka, dlatego unika lustra. To typowe dla młodych ludzi, zwłaszcza dziewcząt.
- Ciężka waga … Jeśli dana osoba jest zbyt gruba z powodu chorób układu hormonalnego lub na przykład przejadania się - jest to stresująca sytuacja, lustro może stać się „winne”.
- Nadmierna utrata wagi … Z różnych powodów osoba może być nadmiernie chuda. Jest to również stresujące, poważny powód, aby unikać luster.
Warto wiedzieć! Jeśli dana osoba ma uporczywy lęk przed patrzeniem w lustro, jest to już choroba, powód, aby skonsultować się z psychologiem.
Manifestacje eizotrofobii u ludzi
Jeśli ktoś boi się swojego odbicia w lustrze, może to objawiać się w nim na różne sposoby. Na pierwszy rzut oka takie przypadki mogą wydawać się dziwaczne. Jednak w rzeczywistości są przejawem nerwicy, która wymaga leczenia.
Jakie przejawy eizotrofobii są charakterystyczne dla tak bolesnego stanu - rozważmy bardziej szczegółowo:
- Strach przed własnym odbiciem … Człowiek boi się zobaczyć siebie w lustrze. Jeśli tak się stanie, może rozpocząć się atak histerii, niezrozumiały dla innych. Takim napadom towarzyszą drżenia - silne drżenie rąk i nóg, zaczerwienienie twarzy i temperatura może wzrosnąć.
- Odmowa sfotografowania … Charakteryzuje niezwykle bolesny stan, kiedy strach przed zobaczeniem swojego wizerunku, na przykład w postaci zdjęcia, osiągnął już punkt absurdu. To sygnał, że dana osoba pilnie potrzebuje pomocy medycznej.
- Strach przed jasnymi, odbijającymi światło powierzchniami … Mogą to być szyby np. w autobusie lub gładka tafla wody. Kiedy takie „krzywe” lustra migoczą przed oczami przez długi czas, człowieka ogarnia przerażenie, zaczyna się nerwowo zachowywać, może nawet zamknąć oczy i krzyczeć.
- Strach przed ciemnymi miejscami … Służy jako pośredni przejaw eizotrofobii. Osoba przesądna boi się patrzeć w lustro w ciemności i dlatego zaczyna się bać wszelkich ciemnych miejsc, w których zgodnie z jego wyobrażeniami ukrywają się złe duchy.
Warto wiedzieć! Kiedy zauważalne są objawy eizotrofobii, oznacza to zaburzenie psychiczne. Nie należy dziwić się takim „dziwnościom” osoby, ale uporczywie doradzać mu, aby zwrócił się do psychoterapeuty, określi ciężkość choroby i zaleci odpowiednie leczenie.
Sposoby radzenia sobie ze strachem patrząc w lustro
Istnieje kilka sposobów radzenia sobie ze strachem przed lustrami. Jeśli człowiek odczuwa niepokój na widok swojego odbicia i rozumie jego przyczynę, może sam poradzić sobie ze swoim problemem. Kiedy fobia zaszła daleko - na widok lustrzanych powierzchni pojawia się panika, to naprawdę trzeba skonsultować się z lekarzem. Po dokładnym zbadaniu zaleci kurs psychoterapii, w ciężkich przypadkach pomoc psychoterapeutyczna jest połączona z przyjmowaniem leków. Przyjrzyjmy się bliżej wszystkim trzem sposobom walki z eizotrofobią.
Kroki samopomocy w eliminowaniu strachu przed lustrami
Kiedy fobia jest wyraźnie rozpoznana, należy ją powstrzymać za pomocą specjalnych ćwiczeń. Odpowiednie są tu praktyki wellness: autohipnoza, medytacja, relaksacja, autotrening, joga we wszystkich jej odmianach. Głębsza koncentracja, refleksja nad przyczyną swojego lęku pomaga złagodzić stres psychiczny. Samoświadomość się rozjaśnia, przychodzi zrozumienie, że strach przed lustrami jest fikcyjną chorobą. Koliduje z życiem i dlatego konieczne jest jego przezwyciężenie.
Trening autogeniczny jest bardzo przydatny w radzeniu sobie ze strachem. Musisz się zrelaksować, zamknąć oczy i mentalnie wyobrazić sobie siebie przed lustrem. I uporczywie inspiruj się, że widzisz w nim tylko swoje odbicie, jest całkiem atrakcyjna i nic złego się nie stanie. Powtarzanie tego ćwiczenia codziennie doprowadzi do pożądanego rezultatu - strach przed lustrami zniknie.
Dobry efekt można osiągnąć wykonując medytację według systemu np. hatha jogi. Jeśli człowiek nauczy się kontrolować procesy psychiczne i fizjologiczne w swoim ciele, pozbędzie się kompleksów. Strach przed jego odbiciem w lustrze opuści go na zawsze.
Psychoterapia w walce z eizotrofobią
Kiedy człowiek nie radzi sobie sam z lękiem przed patrzeniem w lustro, należy skonsultować się z psychologiem. Istnieje wiele psychoterapeutycznych technik radzenia sobie z fobiami, jedna lub druga jest wybierana po dokładnym zbadaniu pacjenta. Najskuteczniejsze to: hipnoza, terapia poznawczo-behawioralna, terapia behawioralna, psychologia gestalt, psychoterapia psychoanalityczna. Pomimo wszystkich dzielących ich różnic, wszyscy dążą do jednego celu - nauczenia pacjenta, aby bez lęku stawił czoła swojej fobii, aby zrozumieć jej przyczyny. W trakcie sesji psychoterapeutycznych jest to lepsze niż sesje grupowe, ponieważ pacjent widzi, że taki strach nie jest z nim sam, ale razem łatwiej się go pozbyć - psychoterapeuta formuje (zaszczepia w sesjach hipnozy) psychologiczny i behawioralne podejście do walki z lękiem przed lustrami.
Na przykład psychoterapia psychoanalityczna – leczenie słowami w trakcie poufnej rozmowy między terapeutą a pacjentem – jest bardziej odpowiednia w przypadkach, w których lęk przed patrzeniem w lustro ma swoje korzenie w dzieciństwie i młodości. Pacjent dzieli się z lekarzem swoimi przemyśleniami i doświadczeniami, opowiada o traumatycznej sytuacji: dlaczego bał się swojego lustrzanego odbicia. Dzięki życzliwemu udziałowi w rozmowie i zadawaniu pytań psycholog pomaga mu zrozumieć istotę problemu i znaleźć sposoby na jego przezwyciężenie.
Terapia Poznawczo-Behawioralna działa dobrze u tych, którzy boją się lustra związanego z ich wyglądem. Pacjent nie lubi swojego wyglądu, a podejście psychoterapeuty polega na wyrobieniu sobie nastawienia do postrzegania swojego wyglądu jako takiego, które jest nieodłączne tylko jemu. Jest osobą o osobliwym wyglądzie. To odróżnia ją od wszystkich innych. Dlatego lustro nie ma z tym nic wspólnego.
Warto wiedzieć! Psychoterapia przyniesie sukces tylko wtedy, gdy naprawdę zrozumie się powagę swojej choroby. W przeciwnym razie to tylko strata czasu - twojego i twojego lekarza.
Lek na strach przed patrzeniem w lustro
Jeśli przyczyną lęku przed odbiciem się w lustrze stały się np. zaburzenia seksualne, należy udać się do psychologa i seksuologa, ale lepiej udać się do szpitala. Nie możesz obejść się bez leków. A oto o leczeniu eizotrofobii farmakologicznej.
Leki są przepisywane tylko wtedy, gdy „lękowi lustra” towarzyszy silny stres, ataki paniki strachu, gdy człowiek traci głowę i wydaje mu się, że wariuje. Przede wszystkim przepisuje się pigułkę nasenną, aby osoba mocno zasnęła i zapomniała o swoich obawach. Obecnie w obiegu znajdują się leki trzeciej generacji, a niepożądany efekt uboczny ich przyjmowania jest zminimalizowany. W przypadku krótkotrwałych zaburzeń snu przepisuje się Piklodorm (Zopiclone). Gdy zasypianie jest trudne i częste wybudzenia zaleca się Zolpidem lub Zaleplon. Osobom w podeszłym wieku przepisuje się „klometiazol”.
Aby zmniejszyć drażliwość, przepisywane są lekkie środki uspokajające (środki uspokajające) na bazie ziół leczniczych: waleriany, melisy i mięty pieprzowej. Pomagają zasnąć, łagodząc niepokój i podniecenie. Są to Volordin, Dormiplant, Passifit (ciemnobrązowe tabletki i syrop o przyjemnym zapachu), Persen.
Silniejsze środki uspokajające są przepisywane w przypadkach, gdy stanowi depresyjnemu towarzyszą lęki paniki. W takich przypadkach przepisywane są środki uspokajające: „Phenibut” (oprócz działania uspokajającego ma działanie relaksujące), „Mebikar” - „środek uspokajający w ciągu dnia” (przyjmowany tylko w ciągu dnia) i inne. Do leczenia układu nerwowego i łagodzenia depresyjnych emocji stosuje się również leki przeciwdepresyjne: „Deprim”, „Heptral”, „Paxil”.
Terapia stacjonarna jest złożona, gdy leczeniu odwykowemu towarzyszą niezbędne zabiegi fizjoterapeutyczne i odbywa się równolegle z wizytą u psychoterapeuty. Może trwać od dwóch tygodni do trzech miesięcy. To zależy od nasilenia fobii.
Warto wiedzieć! Leki należy przyjmować ściśle według zaleceń lekarza i tylko w zalecanych dawkach. Przedawkowanie może prowadzić do tragicznych konsekwencji. Obejrzyj film o strachu przed lustrami:
Eizotrofobia to dość rzadka choroba. Powodem mogą być zabobonne wierzenia naszych przodków zakorzenione w psychice. Ale nie zawsze tak jest. Często strach przed lustrami jest spowodowany doznaną traumą i wadliwą samoświadomością - upokorzeniem siebie jako osoby. Walka ze strachem przed zobaczeniem siebie w lustrze może być całkiem skuteczna. W końcu taki „egzotyczny” strach nie pozwala na pełne, zdrowe życie.
