Jak pozbyć się derealizacji

2024 Autor: Arianna Cook | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:50

Derealizacja i przyczyny jej powstawania. W artykule zostaną nakreślone sposoby na samodzielne wyeliminowanie tego typu nerwicy i przy pomocy medycyny. Derealizacja to psychiczne odchylenie, w którym człowiek zaczyna inaczej reagować na otaczającą go rzeczywistość. Ta choroba jest niebezpiecznym typem nerwicy, ponieważ wraz z jej objawami ludzie tracą zdolność poruszania się w otaczających ich wydarzeniach.

Opis i mechanizm rozwoju derealizacji

To zaburzenie psychiczne jest często mylone z innymi fobiami i kompleksami. Należy pamiętać, że podczas derealizacji nie ma wyimaginowanego postrzegania pewnych czynników charakterystycznych dla pacjentów z halucynacjami. Złudzenia są również nieobecne w udźwiękowionej diagnozie, ponieważ osoba wyraźnie rozumie, co się z nią dzieje.

Psychologowie podkreślają również fakt, że abstrakcja do własnego „ja” podczas opisywanej patologii odróżnia derealizację od automatyzmu umysłowego.

Przy szczególnie ciężkich postaciach tego typu nerwicy człowiek zapomina o jedzeniu, nie rozpoznaje swojego domu, a kiedy wychodzi na ulicę, gubi się w punktach orientacyjnych. Paradoksalne zachowanie takich osób dochodzi niekiedy do absurdu, gdy pacjent nie pamięta swoich bliskich, uważając ich za obcych.

Istnieją różne etapy powstawania dźwięcznej patologii, które określa się za pomocą skali Nullera:

1-10 punktów … Osoby z takimi wskaźnikami są uważane za osoby predysponowane do rozwoju derealizacji.
10-15 punktów … Warto pomyśleć o rzeczywistości przejścia choroby w postać przewlekłą, ponieważ granice z oczywistym odchyleniem psychicznym w tym przypadku są już czynnikami warunkowymi.
15-20 punktów … Po odczytaniu liczb stan pacjenta można nazwać rodzajem nerwicy o umiarkowanym nasileniu.
20-25 punktów … W takim przypadku należy pilnie zwrócić się o pomoc do lekarza, ponieważ osoba przestaje rozpoznawać znane wcześniej przedmioty i zjawiska.
Wskaźnik 25+ … Sytuacja w tym stanie wymknęła się już spod kontroli. Nawet przy wskaźnikach powyżej 18 punktów eksperci zalecają pójście do szpitala.

Przyczyny rozwoju derealizacji

Ostra zmiana reakcji osoby na otaczającą rzeczywistość z dźwięcznym problemem może wynikać z następujących czynników:

Naprężenie … Objawy derealizacji są często realistycznie obserwowane u osób, które przez długi czas znajdowały się w szoku. Sytuacja kryzysowa może w krótkim czasie uruchomić mechanizm niedostosowania w społeczeństwie, jeśli mówimy o osobie wrażliwej.
Przemęczenie … Nerwowe i fizyczne wyczerpanie organizmu zawsze kończy się załamaniem. Po tym fakcie pacjent traci zainteresowanie życiem i zamienia się w osobę apatyczną z objawami derealizacji.
Tłumienie pragnień (deprywacja) … Jeśli ograniczysz się dosłownie we wszystkim, nie będziesz chciał niczego. Mając oczywistą oczywistość niemożności zrealizowania swojego marzenia, niektórzy ludzie wykorzystują dźwięczną patologię jako mechanizm obronny przed otaczającą rzeczywistością.
Depresja … Blues zawsze towarzyszy takiej chorobie jak derealizacja. Jeśli dana osoba jest w depresji przez długi czas, automatycznie wpada w strefę ryzyka powstania tej patologii.
Złe nawyki … Niektóre osoby tracą orientację w społeczeństwie, nawet gdy wychodzą ze stanu upojenia alkoholowego lub narkotykowego. W fazie wglądu po nadużywaniu substancji niebezpiecznych nie wyklucza się realności powstawania derealizacji.
Obniżony poziom serotoniny … Substancja ta odpowiada za dobry nastrój u ludzi. Jeśli produkcja serotoniny zawodzi, uczucia i emocje są stępione, po czym rozpoczyna się faza głębokiej depresji i derealizacji.
Problemy zdrowotne … Takie czynniki prowokujące opisaną patologię obejmują osteochondrozę kręgosłupa szyjnego, nadmierne napięcie mięśniowe i dystonię wegetatywno-naczyniową.
Rozrywka komputerowa … Sieci społecznościowe mogą wywołać uzależnienie od nich. Jeśli osoby uzależnione od hazardu nie opuszczają swoich domów przez długi czas, to za pierwszym razem, gdy wyjdą na ulicę, odczują konsekwencje derealizacji.

Ważny! Lepiej nie odkładać leczenia takiej choroby na czas nieokreślony, ponieważ towarzyszą jej dość poważne skutki uboczne.

Manifestacje derealizacji u ludzi

W takim przypadku należy od razu odróżnić reakcję na rzeczywistość odpowiedniej osoby od pacjenta z zamgloną świadomością. Osoby o zdrowej psychice rozumieją niestandardową wizję otaczającego ich świata, która wygląda tak:

Awaria percepcji dotyku, koloru i dźwięku … Wszystkie sygnały dźwiękowe i kolory nie są przetwarzane przez ludzki umysł podczas derealizacji. Otaczający ich świat wydaje im się szarym obrazem, pozbawionym semantycznej pełni. Czasami mowa rozmówców przypomina pacjentowi o zużytym rekordzie, nawet jeśli mają doskonałą dykcję.
Obserwowanie siebie z boku … Eksperci zalecają, abyś czasami oceniał swoją esencję jako osoba z zewnątrz. Jednak u osób z derealizacją taki proces jest zjawiskiem dosłownym, kiedy nie czują się panami własnej powłoki ciała.
Dezorientacja w przestrzeni … Bez pomocy z zewnątrz pacjent z głęboką patologią w umiarkowanej i ciężkiej postaci nie może opuścić domu. Dużym problemem staje się dla niego określenie ścieżki swojego ruchu.
Zmiana percepcji temporalnej … Podczas derealizacji jamevue może wystąpić, gdy dana osoba znajduje się w znajomym miejscu lub znajduje się w zwykłej sytuacji, ale nie jest w stanie jej zapamiętać.
Zniekształcenia przestrzenne … Osoby z problemem dźwięcznym często czują, że ziemia wymyka się im spod stóp. Nie potrafią odpowiedzieć na pytanie, jaka jest odległość do danego obiektu.

Uwaga! Jeśli atakowi derealizacji towarzyszą zaburzenia układu mięśniowo-szkieletowego lub majaczenie paranoidalne, to zdecydowanie nie można obejść się bez pomocy psychiatry.

Sposoby walki z derealizacją

Terapia ta odbywa się w dwóch etapach. W pierwszej fazie objawy choroby są eliminowane, a w drugiej badane są przyczyny patologii z ich dalszą eliminacją.

Niezależne działania podczas derealizacji

Jeśli po zbadaniu pacjenta ma łagodną patologię, pomogą mu następujące działania:

Robienie listy … Specjaliście będzie łatwiej pracować ze swoim podopiecznym, jeśli szczegółowo opisze swój problem punkt po punkcie. Konieczne jest wskazanie ogólnej symptomatologii patologii, wszystkich doznanych sytuacji stresowych i leków stosowanych w ciągu ostatnich sześciu miesięcy.
Stabilizacja codziennej rutyny … Syndrom derealizacji zaczyna ustępować wraz z odpowiednim zaplanowaniem swoich działań. Eksperci zalecają na chwilę zapomnieć o wyczerpującej pracy, dając sobie możliwość odpoczynku.
Regulacja żywienia … Do rozwinięcia odruchów ochronnych organizmu niezbędna jest konsultacja z dietetykiem, który pomoże pacjentowi dobrać zbilansowaną dietę.
Tymczasowa relokacja … Przy takiej okazji osoba zyskuje nowe doznania, które są ważne dla pozbycia się obserwacji w życiu wyłącznie dla odcieni szarości.
Rozmowa z przyjaciółmi … Opisywanemu zjawisku często towarzyszy dezorientacja ludzi w społeczeństwie. W takim przypadku pomocne będą poufne rozmowy z bliskimi i organizacja wspólnego wypoczynku z nimi.
Zmiana pracy … Jeśli sfera pracy osoby z podobnym problemem wiąże się z ciągłymi sytuacjami stresowymi, to należy ją zmienić na łagodniejszy tryb pracy.
Przełączanie uwagi … Podczas ataku dezorientacji musisz poprawić swój stan w pozytywny sposób. Miłośnicy słodyczy mogą nosić ze sobą tabliczkę czekolady, aby zadowolić siebie i uchronić się przed kolejnym stresem.
Masaż … Udźwiękowiony zabieg pomaga nie tylko rozładować napięcie mięśni, ale także umożliwia uzyskanie pozytywnych emocji podczas sesji. Nie należy ograniczać się do jednej wizyty u masażysty, ponieważ dla maksymalnego efektu konieczne jest poddanie się pełnej kuracji.
Prysznic Charcota … Znaczenie tego zabiegu polega na tym, że potężny strumień wody jest wysyłany do ludzkiego ciała pod bardzo silnym ciśnieniem. Przy takim masażu, który wykonywany jest z odległości dwóch metrów, temperatura płynu stopniowo się zmienia. Lekarze zalecają odbycie 10-15 sesji prysznicowych Charcot, których czas trwania wydłuży się z 1 do 15 minut.
Aktywności sportowe … W tym przypadku nie mówimy o torturowaniu się na siłowni. Przy łagodnej formie derealizacji eksperci zalecają uprawianie sportów spacerowych, pływanie lub tenis stołowy.
Regularne spacery … Każdy może skorzystać na wyjściu na świeże powietrze przed snem. Przy lekkim surrealistycznym postrzeganiu rzeczywistości dźwięczne działania pomogą przywrócić stan emocjonalny.
Podróż … Lecząc derealizację, musisz dać sobie maksimum pozytywnych emocji. Jeśli nie można odwiedzić drogich kurortów, możesz zorganizować wycieczkę do lasu lub zwiedzanie niezapomnianych miejsc.
Ćwiczenia oddechowe … W przypadku zbliżających się oznak derealizacji konieczne jest głębokie wdychanie powietrza przez trzy minuty, zatrzymywanie go w płucach przez 3 sekundy.
Rozwój koncentracji … Aby to zrobić, powinieneś zwrócić się do badania poważnej literatury w postaci artykułów naukowych, badań historycznych, filozoficznych dzieł sztuki. W takim przypadku konieczne jest wybranie dla siebie złożonego i mało fascynującego tekstu. Podczas znajomości nowego źródła informacji osoba będzie okresowo tracić informacje o materiale odczytanym podczas derealizacji. Po incydencie powinieneś wrócić do zapomnianego akapitu, aby stymulować określone obszary mózgu.
„Nieformalna” medytacja … Podczas jedzenia, w przeciwieństwie do błądzącej świadomości, musisz skoncentrować się na samym posiłku. Swoje doznania należy oceniać na podstawie smaku produktu i mentalnie analizować całą jego drogę, aż dostanie się do żołądka. W ten sposób możesz walczyć z odrzucaniem otaczających przedmiotów podczas sprzątania mieszkania, zmywania naczyń i chodzenia.
Odwiedzanie specjalnych forów … To właśnie na tych wyspach przestrzeni internetowej możesz dzielić się z potencjalnymi podobnie myślącymi ludźmi, którzy mają podobny problem. Osoby, które pozbyły się opisywanej nerwicy i mają doświadczenie w radzeniu sobie z derealizacją również chętnie odwiedzają fora o tym temacie.

Nominacje lekarzy w celu wyeliminowania patologii

Z prawdziwym problemem i wyborem opcji, jak leczyć derealizację, zdecydowanie nie możesz obejść się bez konsultacji ze specjalistą. Współczesna medycyna oferuje następujące sposoby na pozbycie się derealizacji:

Terapia lekowa … Przy tej patologii zwykle zaleca się przyjmowanie selektywnych leków przeciwdepresyjnych w postaci „Wenlafaksyny” lub „Gabapentyny”. Równolegle z nimi przepisywany jest kompleks witamin, aby przywrócić pacjentowi energię życiową. W szczególnie ciężkich przypadkach nie można uniknąć stosowania środków uspokajających, takich jak „Tazepam”, „Elenium” lub „Phenazepam”.
Fizjoterapia … Decyzją lekarza prowadzącego można przepisać procedury narażenia na wibracje lub napromieniowanie ultrafioletowe (promieniowanie ultrafioletowe). Terapia laserem i magnesem sprawdziła się całkiem nieźle.
Fizjoterapia … Można go przeprowadzić zarówno samodzielnie, jak i pod okiem instruktora. W tym przypadku stosuje się spacery, pływanie, wspinanie się na przedmioty, ćwiczenia fizyczne na podłodze, ściankę gimnastyczną lub symulatory.
Psychoanaliza … Ta technika pozwala zrozumieć przyczyny problemu. W większości przypadków to po niej ujawnia się jakiś nieświadomy dziecięcy lęk, stłumione pragnienie z przeszłości lub zapomniana sytuacja konfliktowa. Eksperci ostrzegają jednak, że efekt takich sesji może nadejść za kilka lat.
Psychoterapia poznawczo-behawioralna … Udźwiękowiona metoda opiera się na zasadzie rekonstrukcji osobistych trzypoziomowych rdzeni. Opierają się na behawioralnej, emocjonalnej i poznawczej podstawie ludzkiej świadomości. Jednocześnie specjalista przywraca procesy psychiczne pacjenta i pracuje nad jego stanem psychicznym.
Terapia sztuką i terapia dźwiękiem … W przypadku niepowodzenia percepcji barwnej i słuchowej konieczne jest zrekompensowanie dźwięcznych odchyleń od normy. Narażenie na hałas i rozróżnianie kolorów praca pod okiem specjalisty pomoże pozbyć się istniejącego problemu.
Aromaterapia … Zabieg z olejkami eterycznymi z lawendy, nagietka i wyciągu z rumianku pomaga przy pierwszych oznakach ataku paniki. Jednocześnie nie zapominaj o leczniczym działaniu aromaterapii na bazie owoców cytrusowych, kiełków pszenicy i drzew iglastych.
Hipnoza … Aby wyeliminować objawy tej patologii, często stosuje się wprowadzenie pacjenta w stan transu. W nim pacjent odkrywa prowokacyjny czynnik, który doprowadził go do derealizacji. Hipnotyka może również ujawnić gotowość pacjenta do radzenia sobie ze strachem.

Konsekwencje derealizacji

Psychiatria ma wiele faktów odrzucenia ludzi z otaczającej rzeczywistości. Jednak czołowi eksperci w światowej praktyce najbardziej interesowali się przypadkami, które doprowadziły do następujących konsekwencji:

Padaczka … Pod koniec ubiegłego wieku media dosłownie eksplodowały szokującymi wiadomościami. W krainie wschodzącego słońca część dzieci padła ofiarą napadów padaczkowych po derealizacji. Powodem tej patologii u młodych Japończyków było oglądanie jednej kreskówki z szybko migającymi ramkami, której głównymi bohaterami były Pokemony.
Utrata twojego "ja" … Podczas bitwy pod Austerlitz jeden żołnierz został ciężko ranny. Ta sprawa nie mogłaby stać się żadnym znanym wydarzeniem, gdyby po tej bitwie mężczyzna nie wierzył w swoją śmierć. Pytany przez znajomych o stan zdrowia, był szczerze zaskoczony, ponieważ przeniósł swoją osobowość na własnego wuja. Pozostając absolutnie odpowiednią osobą w życiu codziennym i komunikacji, były żołnierz żarliwie przekonywał wszystkich, że jest kiepsko wykonaną kopią zmarłego krewnego. Podczas depersonalizacji bohater wojenny wyrażał świadomość swojego „ja” wyłącznie jako cudzego „OH”, pozostając w pozostałej osobie osobą zrównoważoną psychicznie.
Strach przed szaleństwem … Dość dobrze znanymi przypadkami w psychiatrii są historie pacjentów AA Mehrabyana (ogółem w jego pracach opisano 195 tego rodzaju sytuacji życiowych). Pewien wojskowy-instruktor polityczny po przepracowaniu najpierw rozwinął systematyczną migrenę, a potem coś zmieniło się w jego głowie, po czym świat wydawał się obcy i niepotrzebny. Strach przed szaleństwem doprowadził do tego, że niegdyś adekwatna osobowość kilkakrotnie próbowała popełnić samobójstwo. Inny pacjent kliniki, znany dziennikarz, nie mógł kiedyś zaaranżować artykułu, bo zaczął widzieć wszystko dookoła jak we mgle. Straciwszy poczucie rzeczywistości, kreatywna osoba, bojąc się oszaleć, zwróciła się o pomoc do AA Mehrabyana.

Ważny! Oprócz wymienionych możliwych konsekwencji derealizacji istnieje niebezpieczeństwo regularnych ataków paniki, utraty przytomności podczas ataku i ciągłych myśli o śmierci. Jak leczyć derealizację - obejrzyj wideo:

Na pytanie, jak pozbyć się derealizacji, należy się uspokoić, a następnie udać się do specjalisty. Bez określenia stadium rozwoju choroby nie ma mowy o skutecznym leczeniu.