Dziś program detoksykacji lub detoksykacji staje się coraz bardziej popularny. Dowiedz się, czy tego potrzebujesz i jakich efektów możesz się spodziewać po przyjęciu detoksu. Obecnie coraz więcej osób stosuje detoksykację organizmu, która została nazwana programem detoksykacji lub po prostu detoksem. Jak zapewniają jego zwolennicy, w tym ogromna liczba marketerów, organizm gromadzi dużą ilość szkodliwych substancji, które mogą powodować rozwój różnych chorób. Jeśli regularnie oczyszczasz swój organizm z tych substancji rakotwórczych, możesz znacznie poprawić swoje zdrowie.
Obecnie powstało wiele diet i procedur detoksykacji. Warto jednak pamiętać, że w grę wchodzą pieniądze i trzeba dowiedzieć się, czy kulturystyka potrzebuje detoksu. Wiele osób interesuje się tym, czy istnieją naukowe podstawy dla takich procedur.
Po pierwsze, sam termin „detoks” brzmi całkiem naukowo i pięknie. Jednak nie ma to praktycznie nic wspólnego z nauką. Termin ten zaczął być używany przez marketerów, wprowadzając ludzi w błąd, ponieważ wielu jest przekonanych, że ma on naukowe wsparcie. Medycyna tradycyjna stosuje określone procedury w leczeniu ciężkich postaci alkoholizmu, narkomanii i zatrucia metalami ciężkimi. Wszystkie są przeprowadzane w placówkach medycznych przez profesjonalnych lekarzy.
Zwolennicy detoksu twierdzą, że nasz organizm nie radzi sobie z różnymi toksynami. Zobaczmy, co w końcu oznacza przerażający termin „toksyna”. Z naukowego punktu widzenia toksyna jest substancją naturalną. Bardzo często zawierają różne wielkocząsteczkowe struktury, które po wprowadzeniu do organizmu powodują, że syntetyzują przeciwciała. Ponadto niektóre struktury niskocząsteczkowe, na przykład trucizny zwierzęce, należy zaliczyć do toksyn. Wielbiciele detoksów klasyfikują każdą substancję jako toksynę, błędnie interpretując to pojęcie.
Czy organizm potrzebuje detoksykacji?
Jeśli wierzyć fanom detoksu, organizm sam nie jest w stanie poradzić sobie z substancjami rakotwórczymi. Ale zgodnie z faktami naukowymi związanymi z fizjologią i anatomią człowieka, to stwierdzenie jest całkowicie błędne. Z pewnością nie zaprzeczymy, że włókna roślinne są ludziom niezbędne, ponieważ byłoby to nienaukowe. Ale siła ich działania z punktu widzenia oczyszczania organizmu nie może nawet zbliżyć się do tych systemów, które posiada ciało.
Ludzkie ciało jest doskonałym mechanizmem samooczyszczania. Wszystkie narządy posiadają własne systemy oczyszczania, dzięki którym faktycznie mogą funkcjonować. Wszystkie procesy oczyszczające w organizmie zachodzą co sekundę i na chwilę obecną naukowcy nie potrafią wymienić substancji, która mogłaby się równać z pracą tych systemów.
Włosy i błona śluzowa nosa odfiltrowują kurz i bakterie. Wątroba jest bardzo wydajnym mechanizmem oczyszczającym. Zawiera dużą liczbę enzymów, które mogą przekształcać silne toksyny w nieszkodliwe substancje, które po rozpuszczeniu w wodzie są usuwane z organizmu. Nerki są w stanie wchłonąć szkodliwe substancje, które są już w stanie rozpuszczonym. Należy również pamiętać o bardzo trudnych warunkach przewodu pokarmowego, które niszczą dużą ilość bakterii. Jelito grube usuwa z organizmu stałe szkodliwe substancje. Gdzie jeszcze możemy znaleźć wydajniejszy system czyszczenia?
Czy detoks jest bezpieczny?
Skoro detoks trudno nazwać pożytecznym, to czy nie jest niebezpieczny dla organizmu? To pytanie interesuje dużą liczbę osób. Gdy spożycie pokarmu jest ograniczone, organizm nie jest w stanie otrzymać wymaganej ilości składników odżywczych. Nawet przy krótkotrwałym stosowaniu detoksu mogą pojawić się poważne problemy. Mogą to być zawroty głowy, nudności, nagła utrata energii itp.
Najczęściej metody detoksykacji opierają się na ograniczeniu spożycia związków białkowych. Doprowadzi to do utraty pewnej ilości masy mięśniowej, zwłaszcza jeśli uprawiasz sport. Należy również zauważyć, że większość programów żywienia detoksykującego nie jest w stanie dostarczyć organizmowi wymaganej ilości witamin i minerałów.
Programy żywieniowe Detox mogą zakłócać regulację stężenia glukozy, a także zaburzać równowagę elektrolitów. Nie powinny ich używać osoby z przewlekłymi schorzeniami. Suplementy sprzedawane jako środki detoksykujące mogą prowadzić do różnych skutków ubocznych, gdy są często stosowane.
Dlaczego detoks jest popularny?
Każda osoba dąży do jak najszybszej poprawy swojego zdrowia. Dla większości osób pomysł oczyszczenia organizmu po ekscesach na wakacjach i weekendy wydaje się dość kuszący. Jednak sam fakt, że zły sposób życia można naprawić dopiero za tydzień lub trochę dłużej, jest fałszywy.
Liczne reklamy różnych metod detoksykacji tylko odwracają uwagę ludzi od rzeczywistej troski o własne zdrowie. Detox to w rzeczywistości kolejna nisza do zarabiania pieniędzy na prawidłowym odżywianiu i niczym innym. Tylko Twój portfel może wyczyścić wszystkie te produkty komercyjne, a nie Twoje ciało.
Jednocześnie niektórzy zapewniają, że po detoksie zaczynają czuć się lepiej. Istnieje wiele wyjaśnień tego faktu, ale wszystkie te ulepszenia są tymczasowe.
Większość suplementów to środki przeczyszczające lub moczopędne. Oczywiste jest, że gdy dana osoba ma problemy ze stolcem, po zastosowaniu środków przeczyszczających będzie mu łatwiej. Jednak na dłuższą metę nie rozwiąże to twojego problemu. Konieczne jest znalezienie przyczyny zaparcia i jej wyeliminowanie. Bardzo często miłośnicy detoksu przytaczają niską wartość energetyczną swoich programów żywieniowych, co prowadzi do szybkiej utraty wagi. Oczywiście tak to się dzieje. Ale musisz zrozumieć, że utracona masa to głównie woda i mięśnie. Jednocześnie tłuszcze praktycznie nie są spalane. Po przejściu na zwykłą dietę powróci Twoja poprzednia waga.
Możesz prowadzić zdrowy i zdrowy tryb życia bez diet detoksykujących i suplementów. Decyzja należy do Ciebie, ale pamiętaj o swojej fizjologii i nie szkodź swojemu ciału.
Cztery przepisy na skuteczne i pyszne koktajle detoksykujące w tym filmie:
