Chcesz poprawić swoje zdrowie i schudnąć latem? Następnie opanuj przepis dietetyczny - gotowana cukinia. Przepis krok po kroku ze zdjęciem. Przepis wideo.
Najbardziej budżetowym i zdrowym sposobem na oczyszczenie organizmu warzywami jest dieta squasha. Młode cukinie usuwają toksyny z organizmu, nadmiar płynów i normalizują pracę przewodu pokarmowego. Ponadto są dobre w usuwaniu cellulitu bez wysiłku, co szczególnie zachwyci płeć kobiecą. Przygotowywane są na różne sposoby, co pozwala uznać warzywo za produkt uniwersalny. Można je znaleźć w różnych daniach pierwszych i drugich, przystawkach i sałatkach. Ale najprostszym i najbardziej dietetycznym sposobem gotowania cukinii jest gotowanie. Dlatego dzisiaj porozmawiamy o tym, jak prawidłowo gotować gotowaną cukinię w domu. Jest pyszny, prosty, niedrogi i bezproblemowy. Świetna przekąska na każdą okazję. Jest to idealna równowaga między niskim spożyciem kalorii a długotrwałym uczuciem sytości. Dlatego gotowana cukinia stanie się niezastąpionym produktem dla tych, którzy chcą utrzymać prawidłową wagę i borykają się z dodatkowymi kilogramami.
Ponadto warto zauważyć, że ta opcja gotowania cukinii może być używana nie tylko jako przystawka we własnej postaci, ale także jako dodatek lub jako składnik sałatki. Przed podaniem można dodać przyprawy, sos lub posypać sokiem z cytryny. Nawet tak proste i dietetyczne danie można podać w oryginalny sposób.
- Zawartość kaloryczna na 100 g - 24 kcal.
- Ilość porcji w opakowaniu - jedna cukinia
- Czas gotowania - 15 minut
Składniki:
- Cukinia - 1 szt.
- Sól - 0,5 łyżeczki
Krok po kroku gotowanie gotowanej cukinii, przepis ze zdjęciem:
1. Umyj dynię i osusz ją ręcznikiem papierowym. Pokrój je na kawałki dowolnej wielkości, które chcesz zobaczyć na swoim talerzu. Chociaż możesz gotować warzywo w całości. Ale potem gotuje się dłużej, a pokrojony w plastry może rozpadać się na bezkształtne kawałki. Wybieraj młode owoce, ponieważ dojrzałe należy obrać z grubych skórek, a duże usunąć. Dojrzała cukinia mleczna ma cienką skórkę i małe nasiona.
2. Wlej wodę do rondla i dodaj szczyptę soli.
3. Zagotuj wodę i zanurz w niej kawałki cukinii.
4. Zagotuj ponownie i zmniejsz ogień do niskiego poziomu. Przykryj garnek pokrywką i gotuj cukinie przez 5 minut.
5. Sprawdź gotowość nakłuciem noża lub widelca, warzywo powinno być miękkie. Gotowaną cukinię podawaj na stole lub używaj do innych potraw.
Zobacz także przepis wideo na temat gotowania gotowanej cukinii w domu.
