Poziom mocznika może być podwyższony podczas choroby lub po wysiłku. W tym artykule przeanalizujemy główne przyczyny tego zjawiska i jego niebezpieczeństwo. Organizm syntetyzuje mocznik w celu usunięcia amoniaku, który stanowi poważne zagrożenie dla ludzi. Mocznik jest produkowany w wątrobie z dwutlenku węgla, amoniaku i ATP. Z kolei amoniak jest produktem rozkładu związków białkowych. Przy niektórych patologiach lub przy intensywnym wysiłku fizycznym w organizmie rozpoczyna się aktywny rozpad związków białkowych, w wyniku czego wzrasta poziom mocznika we krwi.
Za dopuszczalną zawartość tej substancji we krwi uważa się od 6 do 7 mmol – l – 1 dla mężczyzn i od 4 do 5 mmol – l – 1 dla kobiet. Jeżeli zawartość mocznika we krwi przekracza te wartości, to obciążenie podczas sesji treningowej było zbyt intensywne. Jednocześnie poniższe wskaźniki wskazują na niewystarczające obciążenie.
Jak określić poziom mocznika?
Naukowcy ustalili trzy rodzaje reakcji organizmu na zewnętrzną aktywność fizyczną. Mocznik mierzy się w spoczynku, a badanie krwi wykonuje się na pusty żołądek.
Reakcja pierwszego rodzaju
zależy od bezpośredniego związku między ilością mocznika we krwi a obciążeniem. Zwykle w takich przypadkach jego poziom mieści się w normalnym zakresie przez dwa dni. Może to wskazywać na równowagę między procesami katabolicznymi i anabolicznymi w organizmie, a także na zgodność obciążeń z możliwościami fizycznymi sportowca.
Drugi rodzaj reakcji
charakteryzuje się spadkiem poziomu mocznika (czasem nawet poniżej wartości dopuszczalnych) przy rosnących obciążeniach. Taka sytuacja może oznaczać niekompletność procesu regeneracji związanego z pojawieniem się warunków do zahamowania produkcji mocznika w związku z aktywnym wykorzystaniem związków aminokwasowych do syntezy białek w tkankach mięśniowych. Drugi rodzaj reakcji jest bardzo rzadki i w tym przypadku sportowcy mają pewne trudności z wykonywaniem obciążeń z dużą prędkością, a ogólny stan zdrowia nieznacznie się pogarsza.
Reakcja trzeciego typu
nie ma wyraźnego związku między ilością mocznika we krwi a zmianami w zewnętrznej aktywności fizycznej. W takim przypadku zawartość mocznika we krwi znacznie przekracza dopuszczalne wartości przez dwa dni. Taka reakcja może prowadzić do długotrwałych, intensywnych treningów, które mają charakter „stresujący”. Warto również zauważyć, że najczęściej przy trzecim typie reakcji poziom mocznika nadal rośnie, niezależnie od obciążenia. Wskazuje to, że obciążenie nie odpowiada poziomowi kondycji fizycznej sportowca i wymagane są specjalne środki regeneracji.
Dla wszystkich sportowców możliwe są przejścia między rodzajami reakcji, które zależą od wielkości obciążenia i środków przywracających organizm. Dla sportowców poziomy mocznika w spoczynku wynoszą średnio od 4,5 do 6,5 mmol – l – 1. Dokładna wartość górnej granicy zależy w dużej mierze od ilości białka dostającego się do organizmu. Na przykład przy spożyciu w ciągu dnia więcej niż 2,5 g – kg poziom mocznika może przekroczyć 10 mmol – l – 1.
Do wykonania badania krwi na poziom mocznika stosuje się fotometr, zestaw odczynników, kapilary do pobierania krwi, mikropipetę, automatyczny dozownik, alkohol, watę i wirówkę.
Jak wspomniano powyżej, badanie krwi należy wykonać na pusty żołądek. Od sportowca pobiera się około 20 μl krwi. Następnie miesza się go z kwasem trichlorooctowym i umieszcza w wirówce na 10 minut. Następnie roztwór umieszcza się w fotometrze, gdzie zawartość mocznika określa się mnożąc wyniki uzyskane w fotometrze przez 4,2. Ostateczna wartość to pożądany poziom substancji we krwi.
Przyczyny podwyższonego poziomu mocznika
Wysoki poziom mocznika może prowadzić do bardzo poważnych konsekwencji, na przykład zaburzeń w funkcjonowaniu mózgu i ośrodkowego układu nerwowego. Wśród przyczyn wzrostu zawartości tej substancji we krwi, oprócz wspomnianych już nadmiernych obciążeń i spożywania dużych ilości białka, mogą być również:
Niewydolność serca
co jest typowe dla osób z nadciśnieniem i chorobą niedokrwienną serca. Gwałtowny skok poziomu mocznika jest możliwy przy wzroście ciśnienia krwi, zawale mięśnia sercowego, a także przy dużej zawartości płynów i soli w organizmie.
Niewydolność naczyniowa
Ten problem jest typowy dla osób, które w niewłaściwy sposób przyjmują leki obniżające ciśnienie krwi.
Zaburzenia układu moczowego
spowodowane uciskiem moczowodu, guzami, zrostami cewki moczowej itp. Z tych powodów mocz nie może być wydalany z organizmu i wraca z powrotem do miedniczek nerkowych. To z kolei może prowadzić do zapalenia i odmiedniczkowego zapalenia nerek.
Jak obniżyć poziom mocznika
Jak wspomniano powyżej, poziom mocznika może wzrosnąć zarówno z powodu dużych obciążeń podczas treningu, które nie odpowiadają możliwościom fizycznym sportowca, jak i podczas spożywania pokarmów wysokobiałkowych. Ma to na celu mówienie tylko o potrzebie prawidłowego sporządzenia programu żywieniowego. Jeśli jednak poziom mocznika we krwi nadal wzrasta, istnieją sposoby na jego obniżenie.
Pierwszą rzeczą do zrobienia jest włączenie do diety większej ilości warzyw i owoców. Być może będziesz musiał na jakiś czas zrezygnować z mięsa i zjeść więcej jagód i zbóż. Należy również zmniejszyć obciążenie podczas zajęć na sali. Jako napój powinieneś używać wywarów moczopędnych, takich jak dzikiej róży lub specjalnych herbat moczopędnych.
W medycynie ludowej do tych celów wykorzystuje się liście borówki brusznicy, rumianek i ziele dziurawca. Wszystko to będzie skuteczne w przypadku, gdy w organizmie nie wystąpią zmiany patologiczne spowodowane chorobą. W takim przypadku musisz skontaktować się z lekarzem. Wraz z lekami przepisanymi przez lekarza możesz nadal stosować wywary ziołowe.
Zredukowana zawartość mocznika
Zdarza się to niezwykle rzadko, ale ma miejsce. Należy zauważyć, że ten wskaźnik może nie zostać zdiagnozowany. Najczęstsze przyczyny obniżonego poziomu mocznika to:
- Programy żywieniowe, które wykluczają żywność białkową z ich składu;
- Dysfunkcja wątroby powodująca upośledzoną syntezę mocznika;
- marskość wątroby;
- Złe wchłanianie to choroba związana z upośledzeniem wchłaniania związków aminokwasowych przez jelita;
- Zatrucie organizmu fosforem lub arsenem.
Jak zwiększyć poziom mocznika
Zawsze musi istnieć równowaga wszystkich substancji w ciele. Niski poziom mocznika jest również uważany za niebezpieczny i może być spowodowany niektórymi chorobami. Aby zwiększyć zawartość substancji we krwi, należy podjąć następujące kroki:
- Poddaj się badaniu i zidentyfikuj przyczynę spadku poziomu mocznika;
- W przypadku wykrycia jakiejkolwiek choroby konieczne jest wyeliminowanie pierwotnej przyczyny jej wystąpienia;
- Wprowadź zmiany w programie żywieniowym, dodając więcej pokarmów białkowych.
Dowiedz się więcej o sposobach regulowania poziomu mocznika we krwi z tego filmu:
