Dowiedz się, jak profesjonalni sportowcy potrafią utrzymać ponad 70% masy mięśniowej po zażyciu sterydów? Udostępniam sekrety już teraz. Kiedy stosuje się sterydy, układ hormonalny otrzymuje silny bodziec, co prowadzi do gwałtownego i silnego wzrostu tła anabolicznego. Przede wszystkim wpływa to pozytywnie na czas regeneracji organizmu po treningu oraz uzupełnianie zasobów energetycznych.
Ale po zniesieniu SAA organizm wraca do normalnego trybu działania, ale większość systemów jednocześnie działa znacznie gorzej niż przed rozpoczęciem kursu. Większość gruczołów wydzielających naturalne hormony w tej chwili nie działa i jest to jeden z głównych powodów wycofania się, które następuje po odrzuceniu sterydów.
Aby zmniejszyć utratę mięśni, sportowcy muszą osiągnąć dwa główne cele:
- Przywróć układ hormonalny do normy tak szybko, jak to możliwe;
- Zmniejsz tło kataboliczne.
Zobaczmy, jakie są sposoby rozwiązania tych problemów. Dziś dowiemy się, jak utrzymać mięśnie po długich kursach sterydów.
Przywrócenie zdrowia układu hormonalnego po kursie
Wszyscy sportowcy, którzy już stosują SAA lub zamierzają obrać drogę chemiczną, muszą znać podstawowe pojęcia z zakresu fizjologii ciała. Hormony egzogenne (sterydy) nie są zabawką. Jeśli masz ogólne pojęcie o procesach zachodzących w ciele, możesz poprawnie sporządzić, przeprowadzić kurs, a następnie wyjść z niego. Niezastosowanie się do tego może spowodować poważny uszczerbek na zdrowiu. Zastanówmy się, jak przywrócić działanie układu hormonalnego.
Warto wiedzieć, że endogenny testosteron jest syntetyzowany przez specjalne komórki znajdujące się w jądrach. Aby wyprodukowały męski hormon, potrzebny jest odpowiedni sygnał z przysadki mózgowej i podwzgórza. Jako mechanizm sygnalizacyjny organizm wykorzystuje hormony z grupy gonadotropowej, a mianowicie luteinizujące (LH) i stymulujące pęcherzyki (FSH).
Im wyższe stężenie testosteronu w organizmie, tym mniej LH i FSH jest syntetyzowanych, co prowadzi do zmniejszenia wydzielania męskiego hormonu. Podczas stosowania SAA poziom testosteronu jest poza skalą, a organizm nie musi wytwarzać własnej substancji. W rezultacie jądra nie wykonują swojej pracy i „zasypiają”. Prowadzi to do zmniejszenia ich wielkości, co w konsekwencji może prowadzić do ich atrofii. Aby temu zapobiec, konieczne jest zmuszenie organizmu do produkcji endogennego testosteronu. W tym celu stosuje się gonadotropinę. Wskazane jest stosowanie tego leku tylko podczas długich cykli. Bardzo często pojawiają się informacje o konieczności stosowania gonadotropiny podczas terapii rehabilitacyjnej. Jest całkowicie bezużyteczny. Lek stosuje się tylko w trakcie kursu. Jeśli nie siedzisz na „wiecznym” cyklu SAA, musisz zacząć brać lek na trzy tygodnie przed jego zakończeniem. Dawkowanie to 500 IU przyjmowane dwa razy w tygodniu.
Jeśli kurs jest „wieczny”, konieczne jest stosowanie gonadotropiny przez cały czas, stosując schemat cykliczny. Wstrzyknij gonadotropinę przez trzy tygodnie i przerwę na trzy tygodnie. Ale niestety jądra to nie jedyny problem. Po cyklu prawie zawsze występuje wysokie stężenie hormonów żeńskich. Spowalnia również syntezę testosteronu. Aby obniżyć poziom estrogenu, należy stosować leki z grupy antyestrogenów. Najpopularniejsze z nich to tamoksyfen, letrozol i clomid.
Należy pamiętać, że nie tylko pomagają obniżyć stężenie hormonów żeńskich, ale także wpływają na podwzgórze, zmuszając organizm do syntezy hormonu męskiego. Z tego powodu, po krótkich cyklach SAA, wystarczy zastosować tylko wyżej wymienione leki, aby uruchomić proces wydzielania testosteronu. Antyestrogeny należy rozpocząć po zakończeniu cyklu. Ale tutaj należy pamiętać o procesie aromatyzacji – przemianie testosteronu w żeńskie hormony. Występuje w trakcie i trzeba wykonać testy, aby poznać stężenie estrogenu. Jeśli jest wysoki, weź anastrozol na kursie.
Spadek tła katabolicznego po kuracji sterydami
Założymy, że wszystko jest jasne po przywróceniu układu hormonalnego. Drugim celem jest zmniejszenie stężenia hormonów katabolicznych, czyli kortyzolu. To on maksymalnie przyczynia się do zniszczenia tkanki mięśniowej. Tutaj nie będziesz już potrzebował leków, ale musisz zrewidować swój program treningowy.
Musisz zrozumieć, że każdy trening jest potężnym stresem dla organizmu i powoduje przyspieszoną syntezę kortyzolu. Po zniesieniu sterydów anabolicznych w organizmie praktycznie nie ma hormonów anabolicznych, a tło kataboliczne gwałtownie wzrasta. Z tego powodu pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to zmniejszyć liczbę sesji w ciągu tygodnia. Nie trenuj więcej niż dwa lub maksymalnie trzy razy. Skoncentruj się na tym, jak się czujesz, aby określić najbardziej efektywną liczbę działań.
Teraz musisz ciężko trenować, ale jednocześnie sesje nie powinny być długie. W tym okresie należy stosować tylko podstawowe ćwiczenia, które nie tylko sprzyjają wzrostowi mięśni, ale także przyspieszają syntezę hormonów anabolicznych. Czas trwania lekcji nie powinien przekraczać 40 minut. Dla każdej grupy mięśniowej należy wykonać nie więcej niż dwa ćwiczenia w 2 lub 3 seriach. W tej chwili mówimy tylko o zestawach do pracy i należy pamiętać o rozgrzewce. Wyklucz również aktywność aerobową z programu, jeśli była wcześniej używana.
Podsumowując, kilka słów należy powiedzieć o odżywianiu. Powinieneś teraz nieco zmniejszyć spożycie związków białkowych, ponieważ nie powstanie nowa tkanka mięśniowa, a organizm nie potrzebuje dużej ilości materiałów budulcowych. Śpij co najmniej 9 godzin dziennie.
Aby uzyskać więcej informacji na temat przywracania organizmu po kuracji sterydowej i zachowania mięśni, obejrzyj ten film:
[media =
