Osoba w strefie komfortu i charakterystyczne cechy jego zachowania. Ten artykuł pomoże każdemu wydostać się z tego obszaru bezczynności dzięki konkretnym wskazówkom. Strefa komfortu to osobiste terytorium, które w większości przypadków całkowicie odpowiada osobom określonego typu. Nie widzą sensu w zmienianiu czegoś w swoim życiu, dlatego nie dostrzegają potrzeby dalszej poprawy własnego życia. Jednak w niektórych sytuacjach zwykli ludzie muszą opuścić stworzoną oazę komfortu, aby ponownie zmierzyć się z palącymi problemami. Warto zrozumieć samo zjawisko i metody konfrontacji z nim.
Czym jest strefa komfortu
Eksperci dość wyraźnie opisują ten proces, który zachodzi u osoby absolutnie bezbolesnej dla jego psychiki. Strefa komfortu to stan, w którym ludzie osiągnęli coś w swoim życiu i są gotowi tymczasowo lub na stałe zatrzymać się na osiągniętym wyniku.
Z tym przebywaniem w swoistej nirwanie następuje odmowa dalszej motywacji i chęć zmiany obecnej sytuacji na lepsze. „Nie szukają dobra w dobrym” to ulubione powiedzenie ludzi, którzy już poznali wszystkie uroki przebywania na terenie komfortu i bezpieczeństwa.
Jednocześnie ci, którzy po prostu nie chcą niczego zmieniać, znajdują się w swoistej strefie komfortu. Oznacza to, że zadowala ich niewiele, obwiniając wszystkich i wszystkich wokół za swoje niepowodzenia. Często tacy ludzie szukają źródła problemu w innych lub okolicznościach, które stają się przeszkodą w nowym życiu. Łatwiej im siedzieć w „swojej skorupie” niż z niej wychodzić.
Strefa komfortu w psychologii jest dość dobrze zbadanym czynnikiem, ponieważ nie implikuje żadnych skomplikowanych badań w tym obszarze. Taki stan umysłu i ciała staje się problemem tylko wtedy, gdy człowiek sam zaczyna rozumieć całą bezwładność swojej egzystencji w sprzyjających mu warunkach.
Powody pozostawania w swojej strefie komfortu
Eksperci uważają te istotne czynniki za źródła powstania terytorium „centrum rekreacji”:
- Rozwiązywanie problemów finansowych … Pieniądze zdecydowanie nie są szczęściem, ale z jakiegoś powodu w rzeczywistości takie optymistyczne założenie nie działa. Wszyscy chcą jeść, opierając się nie tylko na owsiance z siekiery z realną możliwością skosztowania kanapki z kawiorem. Jeśli dana osoba osiągnęła pewien sukces w biznesie dzięki swojej przenikliwości biznesowej, to automatycznie wpada w dźwięczną strefę komfortu. Jednak stuprocentowa wiara w przyszłość nie jest nieodłączną cechą wszystkich rzemieślników, którzy chcą zarabiać pieniądze dosłownie z powietrza. Prawdziwy biznesmen to ubezpieczyciel, który rozumie, jak łatwo jest stracić ciężko zarobiony kapitał za najmniejszy błąd w działalności gospodarczej.
- Dbaj o bezpieczeństwo siebie i swojej rodziny … Stabilność finansowa daje realną możliwość budowania kamiennych murów wokół najbliższego otoczenia. Dzięcioł nie ma bólu głowy, dzięki czemu zapewnia niezawodne schronienie. Poczucie nienaruszalności najdroższych ludzi stwarza bezbolesną egzystencję w strefie komfortu organizatora tej akcji.
- Intelektualna samorealizacja … Obraz roztargnionego naukowca, którego nie interesuje sława i uznanie dla swoich talentów, to w większości przypadków bajka dla naiwnych ludzi. Próżność w swoich rozsądnych granicach nie jest występkiem, ponieważ każda praca musi być wynagradzana. Jeśli osoba o wybitnych zdolnościach w sferze intelektualnej osiąga wymierne rezultaty, to czuje się w tej sytuacji bardzo komfortowo. Wyłącznie fanatycy swojego powołania, wszyscy i wszędzie będą próbowali realizować się w innych projektach.
- Satysfakcja seksualna … Strona intymna odgrywa dość znaczącą rolę w życiu ludzi, choć niektórzy purytanie próbują temu zaprzeczyć. Osoba, która spełniła wszystkie swoje sekretne pragnienia erotyczne, rzadko jest osobą agresywną. Jeśli mężczyzna czy kobieta nie różnią się rozwiązłością w sprawach intymnych, to nie będą szukać źródeł przyjemności na boku ze stałym partnerem i poza strefą wykreowanego komfortu takiego planu.
- Znajoma sceneria … Ugruntowana predyspozycja do czegoś czasami staje się głównym bodźcem, by nie podejmować niczego nowego w swoim życiu. Osoba z wzorcem zachowania kraba pustelnika nie zawsze jest nieszczęśliwą osobą. Możliwe, że po prostu dobrze czuje się w podobnym stanie. Zmiana scenerii nie jest potrzebna osobom ceniącym przede wszystkim spójność i statyczność.
- Ograniczone potrzeby życiowe … Niektórzy ludzie są gotowi zadowolić się niewielką ilością i nie dążą do osiągnięcia niczego więcej. Są całkiem zadowoleni z obecności jedzenia w lodówce i najpotrzebniejszych rzeczy w szafie. Taki styl życia takiej osoby jest jego strefą komfortu i nigdy nie zazdrości bardziej udanych finansowo znajomości.
- Strach przed wszystkim nowym … Osoby o takim charakterze nigdy nie będą próbowały wspinać się po szczeblach kariery ani zmieniać pola działania. Są całkiem zadowoleni ze stałej pracy, nawet jeśli nie przynosi ona znacznych dochodów. Nauka od podstaw zawsze jest obarczona znajomością metody prób i błędów, która przeraża osobę w strefie komfortu.
- Lenistwo duszy i ciała … Czasami ten czynnik może być głównym powodem, dla którego ludzie odmawiają osiągnięcia jakichkolwiek perspektyw życiowych. Takie śpiące muchy są w niektórych przypadkach leniwe, aby nie tylko pracować nad sobą, ale także myśleć o takim działaniu.
- Alkoholizm i narkomania … Dziwnie to brzmi, ale jednoznacznie nieszczęśliwi ludzie o podobnym losie okresowo znajdują się w swojej sztucznie stworzonej strefie komfortu. Od dawki do dawki oraz w przerwie pomiędzy kolejnymi porcjami mocnego napoju czują się absolutnie komfortowo, budując w ten sposób swój zamek na piasku.
Strefa komfortu zwykle występuje u osoby, gdy spełniono kilka z wymienionych warunków wstępnych jej wyglądu. Jeśli weźmiemy osobno dźwięczne czynniki życiowe, to w bardzo rzadkich przypadkach ludzie czują się komfortowo i w stu procentach chronieni przed wpływem społeczeństwa. Nie warto opuszczać strefy komfortu tylko z satysfakcją seksualną, ponieważ to właśnie ta sfera życiowych potrzeb każdej jednostki czyni ją szczęśliwą osobą w życiu rodzinnym.
Cechy osób ze strefy komfortu
Osoby o podobnym modelu zachowania można w rzeczywistości obliczyć na podstawie ich typowej reakcji na pewne czynniki życiowe:
- „Moja chata jest na krawędzi” … Ci, którzy nie chcą wyjść z cieplarni, czynią to zdanie hasłem swojego istnienia. Mając informacje o niestabilności na świecie lub kłopotach, które miały miejsce w bliskim otoczeniu osoby w sprawie, taka osoba po prostu zagłębia się w siebie. Jednocześnie jego zanurzenie w nirwanie jest tak oczywiste, że po prostu nie sposób nie zauważyć tego manewru.
- Odmowa otrzymania nowych informacji … „Nie widzę - nie słyszę, a zatem nie mówię” to tarcza osoby w strefie komfortu i zaprzeczenia wydarzeniom ze świata zewnętrznego. Tacy ludzie absolutnie nie są zainteresowani wiedzą o problemach, które nie dotyczą ich bezpośrednio. Jednocześnie uważają, że nie warto komplikować swojego wymiernego życia problemami przyjaciół, którzy odważyli się zakłócić spokój człowieka w strefie próżni informacyjnej.
- Wybór działalności wolnej od ryzyka … Osoby o podobnym wzorcu zachowań wolą opcję z sikorką w dłoniach niż dźwigiem na niebie. Są całkiem zadowoleni z naśladowania aktywności ebulitycznej przy dość niskim wynagrodzeniu za pracę. Wysokie wynagrodzenie w pracy na akord nie jest opcją dla osób znajdujących się w ich strefie sztucznego komfortu.
- Żyć jak warzywo … W tym przypadku mówimy o podmiotach, które są całkowicie zadowolone ze swojego stylu życia w postaci schematu „podlewać - karmić - nawozić - to jest szczęście”. Dlaczego tacy ludzie mieliby myśleć o sensie egzystencji, kiedy koryto jest pełne, a kłopoty znajomych pozostają wyłącznie ich problemem.
- Odmowa zakończenia trudnego związku … Tajni masochiści, zadowoleni ze swojej skorupowej ochrony przed wszelkimi problemami, są w stanie przez lata znosić lekceważące traktowanie. Łatwiej jest im stworzyć pozory szczęśliwych osobowości, niż faktycznie stać się nimi po odejściu z dyktatora. Uważają nawet takie relacje z płcią przeciwną za normę, ponieważ nie widzą potrzeby zmiany czegokolwiek w swoim życiu.
- Popularne zwroty … Bardzo często osoby znajdujące się w swojej strefie komfortu odpowiadają na wszystkie pytania innych w sposób monotonny i przewidywalny. Można od nich usłyszeć stwierdzenia typu „wszystko w moim życiu mi odpowiada”, „Mam dość tego, co mam”, „Nie muszę nic zmieniać ani w teraźniejszości, ani w przyszłości” lub „Nie mogę zmienić cokolwiek, wszyscy są przeciwko mnie”.
Osoby o takim nastawieniu do życia rzadko są jednostkami agresywnymi i niebezpiecznymi, które powinny zaszczepiać strach w innych. Nie trzeba jednak oczekiwać od nich znaczących korzyści, gdyż takie terytorium komfortu często czyni z człowieka frotte egoistę, nudziarza lub oportunistę.
Sposoby na wyjście ze swojej strefy komfortu
Nie każda osoba jest w stanie opuścić ciepłe gniazdo, aby następnie rozpocząć aktywne działania, aby zająć swoje miejsce na słońcu. Jednak niektórzy ludzie w końcu zaczynają zdawać sobie sprawę, że opuszczenie strefy komfortu jest po prostu konieczne z jakiegoś powodu.
Fizyczne sposoby na wyjście ze strefy komfortu
Organizm ludzki potrzebuje okresowego uzupełniania energii, aby funkcjonować na pełnych obrotach. Jeśli chcesz opuścić stworzone terytorium komfortu i bezczynności, eksperci zalecają podjęcie następujących działań w celu wyeliminowania zabrzmiałego zjawiska:
- Ćwiczenia fizyczne … W takim przypadku powinieneś zacząć dzień od porannych ćwiczeń. Na początek możesz wybrać dla siebie prosty zestaw ćwiczeń, z czasem zwiększając obciążenie. To samo aktywne chodzenie po pokoju stworzy imitację tego, że osoba nie stoi w miejscu, ale stara się iść naprzód w swoich intencjach.
- Rejestracja w dziale sportowym … Proponowaną opcję możesz zastosować przy wychodzeniu z komfortowej strefy dla laika. Nie trzeba od razu radykalnie zmieniać swojego życia, rozpoczynając wizyty w dziale sztuk walki. Bardziej realistyczne byłoby zapisanie się do tenisa, badmintona, siatkówki lub klubu strzeleckiego.
- Zajęcia jogi … Takie ćwiczenia pomagają wzmocnić nie tylko ludzkie ciało, ale także jego ducha. Po takim eksperymencie ludzie stają się bardziej pewni swoich możliwości i zaczynają właściwie organizować swoje życie. Efektem uczęszczania na takie lekcje jest harmonia z samym sobą, pomnożona o dodatkową energię duchową i fizyczną.
- Jogging z przyjaciółmi … Jeśli sama osoba nie odważy się samodzielnie wprowadzić tego wydarzenia w codzienną rutynę, możesz zadzwonić do znajomych do firmy. Ktoś pomoże schudnąć, ktoś będzie chciał rano zaczerpnąć świeżego powietrza, a organizator takich biegów potrzebuje ich, aby wyjść ze swojej strefy komfortu.
- Wizyta na basenie … Nic tak nie ujędrnia ciała jak takie zabiegi wodne. Równocześnie z możliwą aktywnością fizyczną organizm pozbywa się stresu. Wiele osób, które stworzyły dla siebie strefę komfortu, w rzeczywistości boi się zmian ze względu na prawdopodobieństwo krytycznej sytuacji. Wizyta na basenie pomoże pozbyć się takich ponurych myśli, bo woda ma właściwości relaksujące.
Wszystkie te zalecenia nie będą wymagały od osoby, która chce wyjść ze strefy komfortu, znacznych kosztów fizycznych i materialnych. Jednak wynik z nich jest wart poświęconego czasu, który na pewno zostanie poświęcony z korzyścią dla biznesu i organizmu.
Psychologiczne możliwości wyjścia ze strefy komfortu
Oprócz fizycznych metod opuszczenia terytorium komfortu i bezpieczeństwa istnieją następujące sposoby migracji z tej oazy inercji:
- Zadzwoń do przyjaciela … Osoba, która jest w swojej „skorupie”, może przestać kontaktować się z bardziej energicznymi i celowymi znajomymi. Po podjęciu decyzji o nadchodzących zmianach w życiu warto nawiązać komunikację z najbliższymi. Ponadto rada „żywego” przyjaciela nigdy nie będzie przeszkadzać osobie, która tymczasowo zamknęła się w swoim kokonie.
- Chodzenie w nieznanych miejscach … Pytani o to, jak wyjść ze strefy komfortu, psychologowie radzą wybrać się w ciekawe zakątki okolicy, w której mieszka mężczyzna. Mogą to być obszary chronione, muzea lub obszary o wartości historycznej.
- Spotykanie nowych ludzi … Rozpoczęcie komunikacji z ciekawymi osobowościami, które wiele w życiu osiągnęły, wpłynie pozytywnie na zamiary wyjścia ze strefy komfortu. Optymiści mają tendencję do pobudzania ludzi, którzy nie mają tych cech.
- Angażowanie się w kreatywność … Na podjęcie próby rysowania, rzeźbienia, pisania prac w poezji lub prozie nigdy nie jest za późno. Nawet jeśli nie ma w tych obszarach skłonności i nie będziesz w stanie stworzyć arcydzieła, nie powinieneś tracić serca. Najważniejsze to wierzyć w siebie i czerpać radość z wykonywania ciekawej pracy.
- Samorozwój … Eksperci radzą poszerzyć swoje horyzonty, jeśli chcesz wyjść ze swojej strefy komfortu. Jednocześnie możesz pokusić się o naukę języka obcego, co dodatkowo pomoże w wspinaniu się po szczeblach kariery. Nie każda osoba jest w stanie zostać poliglotą, ale wiele osób może nauczyć się kilku nieznajomych na poziomie średniozaawansowanym.
- Poprawa doświadczenia życiowego … Czas rozpocząć aktywne działania dotyczące zakładania codziennego życia. Kobiety mogą spróbować swoich sił w robieniu na drutach, haftowaniu i szyciu. Kilka nowych przepisów pomoże również kobiecie stać się doskonałą gospodynią i otrząsnąć się z pajęczyny codziennego życia. Mężczyźni mogą spróbować swoich sił w stolarstwie czy naprawie sprzętu AGD.
- Zainteresowanie nowościami … Bać się wilków - nie chodź do lasu. Trzeba zadać miażdżący cios wszystkiemu, co wywoływało, jeśli nie strach, to nieufność i zwątpienie we własne siły. Osoba w strefie komfortu może spróbować nurkowania w obawie przed głębokością, ale trzeba zachowywać się bardzo ostrożnie. Skok z wysokości bez postrzegania czegoś takiego jak wysokość może zakończyć się nie rozwiązaniem problemu, ale zawałem serca u biedaka. To samo dotyczy poszukiwania nowej, lepiej płatnej pracy. Początek poszukiwań jest decyzją wolicjonalną, niemniej jednak w trudnej sytuacji ekonomicznej nie należy od razu rzucać się z głową do basenu. Lepiej wziąć urlop i postarać się o pracę w nowym miejscu, niż rozliczać się i mieć nadzieję na najlepsze.
- Kupowanie zwierzaka … Nowy członek rodziny w postaci tego samego psa będzie wymagał opieki nad nią. W konsekwencji osoby, które wpadły w strefę komfortu z powodu jawnego lenistwa ciała i duszy, będą musiały ponownie przemyśleć swoją codzienną rutynę. Poranne spacery z wiernym czworonożnym przyjacielem pomogą osobie bezwładnej zobaczyć świat zupełnie innymi oczami.
Jak wyjść ze swojej strefy komfortu - obejrzyj film:
Rozwój wyjścia ze strefy komfortu w większości przypadków zależy od samej osoby. Tylko od niego zależy, jak będzie przebiegał zapowiadany proces i jakie działania należy podjąć, aby osiągnąć zamierzony cel.
