Przepis krok po kroku ze zdjęciem prostego i witaminowego napoju w domu - mleko z truskawkami. Przydatne właściwości koktajlu na ciało. Zawartość kalorii i przepis wideo.
Truskawki to pyszna jagoda, która zawiera magazyn dobroczynnych witamin, które przynoszą ogromne korzyści organizmowi. Jagoda normalizuje pracę przewodu pokarmowego, spowalnia procesy starzenia się organizmu, oczyszcza organizm z pasożytów i szkodliwych złogów w przewodzie pokarmowym. Najważniejsze, że całe to bogactwo witamin powinno być prawidłowo wykorzystywane. W sezonie najlepiej jeść świeże truskawki. Można go spożywać samodzielnie lub dodany do śmietany, doprawiony kwaśną śmietaną, posypany cukrem pudrem, deserami truskawkowymi i zimnymi napojami. Ta recenzja przedstawia przepis na zdrowy mleczny napój z truskawkami
Produkty te można wykorzystać do przygotowania kompletnego posiłku. W zależności od proporcji składników można zrobić płynny shake lub gęsty smoothie. W pierwszej opcji użyj więcej mleka, w drugiej - truskawki. Taki deser ostygnie w upale i nasyci się witaminami. Jeśli napój nie wydaje Ci się wystarczająco słodki, dodaj trochę cukru, a ci, którzy pilnują swojej wagi - miód. Jednocześnie pamiętaj, że im więcej cukru lub grubsze mleko, tym mniej dietetyczne danie będzie. Dlatego przygotowując taki napój, zwróć uwagę na proporcje produktów, które przyjmujesz do przepisu.
Zobacz też, jak zrobić koktajl truskawkowy na bazie mleka.
- Zawartość kaloryczna na 100 g - 65 kcal.
- Porcje - 1
- Czas gotowania - 10 minut
Składniki:
- Mleko - 120 ml
- Truskawka - 200 g
- Cukier lub miód - do smaku i według uznania
Krok po kroku przygotowanie mleka z truskawkami, przepis ze zdjęciem:
1. Weź jagodę, aby przepis był jasny, gęsty i słodki. Sortuj zgniłe, zepsute i wgniecione. Wybrane owoce dobrze umyj pod bieżącą zimną wodą, zmywając kurz i brud. Następnie osusz jagody ręcznikiem papierowym. Usuń zielone szypułki i pokrój jagody na 2-4 kawałki.
2. Złóż truskawki do miski blendera.
3. Do truskawek wlać zimne mleko i w razie potrzeby dodać słodzik: miód, cukier, dżem truskawkowy, dżem… Możesz zmienić proporcje produktów. Zgodnie z tymi proporcjami otrzymujesz umiarkowanie gęsty koktajl.
4. Weź blender i zanurz go w misce z jedzeniem.
5. Zmiel jedzenie, aż będzie gładkie i puree i przelej do szklanki do serwowania. Koktajl mleczny z truskawkami jest gotowy. Udekoruj listkiem mięty i podawaj.
Zobacz także przepis wideo, jak zrobić truskawkowy koktajl mleczny.
