Dowiedz się, dlaczego występuje zespół atletycznego serca i jak ćwiczyć, aby prawidłowo rozwijać serce bez narażania zdrowia. Imprezy sportowe przyciągają dużą liczbę widzów. Dziś wielki sport to bardzo dochodowa branża. Aby się o tym przekonać wystarczy spojrzeć na przychody czołowych światowych klubów piłkarskich. Trzeba jednak tylko pomyśleć o sposobach osiągania wysokich wyników sportowych, bo zwykły człowiek nie może ich pokazać.
Teraz nie mówimy o wsparciu farmakologicznym, ale o tych aktywnościach fizycznych, które zmuszone jest znosić ciało sportowców. Codzienny trening na granicy możliwości wpływa negatywnie na wszystkie układy ciała i narządy wewnętrzne. Nasz organizm jest w stanie przystosować się do zewnętrznych warunków życia, ale wymaga to poważnych zmian w środowisku wewnętrznym. Dzisiaj powiemy Ci, jak objawia się sportowy zespół serca.
Struktura mięśnia sercowego
Mięsień sercowy jest podstawą naszego życia, ale bez naczyń krwionośnych, które dosłownie przenikają całe ludzkie ciało, byłby bezużyteczny. Cały ten kompleks nazywany jest układem sercowo-naczyniowym, którego głównym zadaniem jest dostarczanie składników odżywczych do tkanek i utylizacja metabolitów. Ponadto układ sercowo-naczyniowy przyczynia się do utrzymania środowiska wewnętrznego, którego organizm potrzebuje do normalnego funkcjonowania.
Mięsień sercowy jest rodzajem pompy, która pompuje krew przez naczynia. W sumie naukowcy wyróżniają dwa kręgi krążenia krwi:
- Najpierw - przechodzi przez płuca i ma na celu nasycenie krwi tlenem. A także recykling dwutlenku węgla.
- druga - oddziałuje na wszystkie tkanki organizmu, dostarczając do nich tlen.
W rzeczywistości mamy dwie pompy, a każda składa się z dwóch komór - komory i przedsionka. Pierwsza komora dzięki skurczowi pompuje krew, a przedsionek jest zbiornikiem. Ponieważ serce jest mięśniem, jego tkanki mają strukturę podobną do mięśni szkieletowych. Różnica między nimi co do istoty jest jedna - w komórkach serca jest o 20 procent więcej mitochondriów. Przypomnijmy, że te organelle są przeznaczone do utleniania glukozy i kwasów tłuszczowych na energię.
Etiologia i patogeneza sportowego zespołu serca
Powiedzieliśmy już, że wysokie wyniki sportowe można wykazać tylko wtedy, gdy sportowiec jest odpowiednio wytrenowany. Aby osiągnąć sukces w sporcie, przy opracowywaniu procesu edukacyjnego i treningowego należy wziąć pod uwagę indywidualne cechy organizmu, a także wiek sportowca. Naukowcy od wielu lat próbują określić wpływ aktywności fizycznej na mięsień sercowy.
Jednak wciąż pozostaje wiele pytań. Ponieważ wyniki sportowe stale rosną, przed medycyną sportową i kardiologią stawiane są nowe zadania, w szczególności dokładna diagnostyka wszystkich zmian morfologicznych w sercu, dawkowanie obciążeń itp. układ krążenia pod wpływem wysiłku fizycznego.
Jeśli aktywność fizyczna wpływa na organizm podczas rozwoju różnych procesów zapalnych lub ich wskaźnik okazał się nadmiernie wysoki, nie można uniknąć zmian patologicznych. Wszystkie narządy sportowców wraz ze wzrostem poziomu umiejętności przechodzą poważne zmiany morfologiczne, bo tylko dzięki nim organizm jest w stanie przystosować się do zmian w środowisku zewnętrznym.
Podobne zmiany zachodzą w układzie sercowo-naczyniowym. Dziś naukowcy wiedzą, jak objawia się sportowy zespół serca, ale jak dotąd nie ustalono granicy, gdy ta zmiana staje się patologiczna. Należy zauważyć, że w tych dyscyplinach sportowych, w których kładzie się duże wymagania na proces dostarczania tlenu sportowcom, trening sprowadza się do treningu mięśnia sercowego. Dotyczy to sportów cyklicznych, gier i sportów szybkościowo-siłowych.
Trener powinien być dobrze zorientowany w strukturalnych i funkcjonalnych cechach zespołu sportowego serca i rozumieć znaczenie tego zjawiska dla zdrowia swojego podopiecznego. Już w XIX wieku naukowcy zwrócili uwagę na niektóre cechy rozwoju układu sercowo-naczyniowego u sportowców. Przy wystarczająco wysokim poziomie treningu sportowiec ma zwiększony „elastyczny” puls, a także zwiększa się rozmiar mięśnia sercowego.
Po raz pierwszy termin „serce sportowe” został wprowadzony do obiegu w 1899 roku. Oznaczało to wzrost wielkości serca i było uważane za poważną patologię. Od tego momentu koncepcja ta mocno weszła do naszego leksykonu i jest aktywnie wykorzystywana przez specjalistów i samych sportowców. W 1938 roku G. Lang zaproponował rozróżnienie dwóch rodzajów zespołu „serca sportowego” - patologicznego i fizjologicznego. Zgodnie z definicją tego naukowca fenomen serca sportowego można interpretować na dwa sposoby:
- Organ, który jest bardziej wydajny.
- Zmiany patologiczne, którym towarzyszy spadek wskaźnika wydajności.
W przypadku fizjologicznego serca sportowego zdolność do ekonomicznej pracy w spoczynku i aktywnej przy dużym wysiłku fizycznym można uznać za zdolność charakterystyczną. Sugeruje to, że sportowe serce można uznać za przystosowanie organizmu do ciągłego stresu fizycznego. Jeśli mówimy o tym, jak objawia się sportowy zespół serca, to przede wszystkim następuje rozszerzenie jam mięśniowych lub pogrubienie ścian. Za najważniejsze zjawisko w tej sytuacji należy uznać poszerzenie komór, ponieważ są one w stanie zapewnić maksymalną wydajność.
Wielkość mięśnia sercowego u sportowców w dużej mierze zależy od charakteru ich aktywności. Serce osiąga maksymalny rozmiar u przedstawicieli sportów cyklicznych, na przykład biegaczy. Mniej znaczące zmiany zachodzą w ciele sportowców, którzy rozwijają nie tylko wytrzymałość, ale także inne cechy. W dyscyplinach sportu szybkościowo-siłowego u sportowców objętość mięśnia sercowego zmienia się nieznacznie w porównaniu ze zwykłymi ludźmi.
Biorąc pod uwagę powyższe, przerost mięśnia sercowego u przedstawicieli sportów szybkościowo-siłowych nie może być uważany za zjawisko racjonalne. W takich sytuacjach wymagany jest wzmożony nadzór lekarski w celu ustalenia przyczyny przerostu mięśnia sercowego. Należy pamiętać, że fizjologiczny syndrom sportowego serca ma pewne granice.
Nawet u przedstawicieli sportów cyklicznych, przy wzroście wielkości serca o ponad 1200 centymetrów sześciennych, jest to objaw przejścia do patologicznego rozszerzenia. Może to wynikać ze źle zorganizowanego procesu szkoleniowego. Średnio przy fizjologicznym zespole serca sportowego objętość narządu może wzrosnąć o 15 lub maksymalnie 20 procent w okresie przygotowań do zawodów.
Mówiąc o ocenie objawów fizjologicznego zespołu serca sportowego, należy wziąć pod uwagę wszystkie przyczyny, które mogą powodować te zmiany. Dzięki racjonalnemu procesowi treningu zachodzą pozytywne zmiany morfologiczne i funkcjonalne w pracy narządu. Wysoką funkcjonalność serca można rozpatrywać z punktu widzenia przejawów długotrwałej zdolności adaptacyjnej organizmu. Trenerzy powinni pamiętać, że właściwy proces treningowy przyczynia się nie tylko do wzrostu wielkości mięśnia sercowego, ale także do pojawienia się nowych naczyń włosowatych.
W efekcie przyspiesza się proces wymiany gazowej między tkankami a krwią. Zwiększenie przepływu krwi zmniejsza szybkość przepływu krwi, zapewniając jednocześnie najbardziej racjonalne wykorzystanie tlenu zawartego we krwi. Wraz ze wzrostem poziomu sprawności zmniejsza się szybkość przepływu krwi. Można więc śmiało stwierdzić, że zwiększenie funkcjonalności mięśnia sercowego zależy nie tylko od wielkości narządu, ale także od liczby naczyń krwionośnych.
Dziś naukowcy są przekonani, że aby zwiększyć wydolność serca, należy poprawić tempo kapilaryzacji mięśnia sercowego. Również ostatnie badania w tym kierunku pokazują, że fizjologiczny syndrom sportowego serca musi odpowiadać tempu metabolizmu sportowca. Wynika to w dużej mierze z faktu, że rezerwy naczyniowe mięśnia sercowego zwiększają się znacznie szybciej w porównaniu z wielkością narządu.
Pierwszą odpowiedzią adaptacyjną organizmu na trening powinno być zmniejszenie częstości akcji serca (nie tylko w spoczynku, ale także przy nadmiernym obciążeniu), a także zwiększenie wielkości narządu. Jeśli wszystkie te procesy przebiegają prawidłowo. Następnie osiąga się stopniowy wzrost obwodu komór.
Pod wpływem wysiłku fizycznego, po każdym skurczu mięśnia sercowego, należy przepompowywać 2, a nawet 3 razy więcej krwi, a czas skrócić 2 razy. Można to osiągnąć poprzez zwiększenie rozmiaru serca. W trakcie badań morfologicznych udowodniono, że wzrost objętości mięśnia sercowego następuje z powodu pogrubienia (przerostu) ścian narządu i rozszerzenia (rozszerzenia) jam narządu.
Aby osiągnąć najbardziej racjonalną adaptację serca do wysokiej aktywności fizycznej, konieczny jest harmonijny przebieg procesów hipertrofii i rozszerzenia. Możliwa jest jednak również irracjonalna ścieżka rozwoju narządów. Często zjawisko to występuje u dzieci, które w młodym wieku zaczęły aktywnie uprawiać sport. W trakcie badań naukowcy ustalili. Że w wieku od 6 do 7 lat, osiem miesięcy po rozpoczęciu zajęć, masa lewej komory i grubość ścian znacznie się zwiększają. Nie zmienia to jednak końcowego wskaźnika objętości i samej frakcji wyrzutowej.
Leczenie zespołu sportowego serca
Nawet w przypadku uzyskania negatywnych wyników diagnostyki serca sportowiec i jego trener muszą w krótkim czasie podjąć określone działania. Przede wszystkim dotyczy to zaprzestania zajęć do czasu ustąpienia procesu przerostu narządów i poprawy wyniku EKG.
Najczęściej, aby rozwiązać problem, wystarczy przestrzegać prawidłowego reżimu odpoczynku i stresu. Jeśli podczas diagnozy zostaną zidentyfikowane poważne zmiany w mięśniu sercowym, wymagana będzie terapia lekowa. Kiedy praca układu sercowo-naczyniowego jest znormalizowana. Możesz zacząć stopniowo zwiększać tryb silnika i stopniowo zwiększać obciążenie. Bardziej wyraźnie, wszystkie te działania powinny być podejmowane wyłącznie przy udziale lekarza medycyny sportowej.
Więcej informacji na temat zespołu atletycznego serca w poniższym filmie:
