Dowiedz się, jak możesz zmaksymalizować wydajność i efektywność w spalaniu tkanki tłuszczowej podczas ciężkiej diety. Ephedra jest obecnie jednym z najskuteczniejszych spalaczy tłuszczu. Chociaż przeprowadzono już ogromną liczbę eksperymentów z tą substancją roślinną, nadal jest ona dość tajemnicza. Istnieje syntetyczny analog tej substancji – efedryna. Jednak w trakcie badań został znaleziony. Że jest znacznie gorszy pod względem skuteczności od efedryny. Dziś zamierzamy zdradzić tajniki efedryny w kulturystyce.
Co to jest efedryna: skład i działanie
Ephedra to jeden z najskuteczniejszych obecnie stosowanych termogeników. Substancja ta jest pozyskiwana z rośliny mahuang, która pochodzi z Azji, Stanów Zjednoczonych i Europy. Ephedra zawiera pięć alkaloidów. Najbardziej zbadanym z nich jest pseudoefedryna, która jest obecnie wykorzystywana do produkcji dużej liczby leków.
Efedryna jest wytwarzana z materiałów roślinnych i należy do grupy beta-2-antagonistów. Ale w trakcie ostatnich eksperymentów stwierdzono, że substancja jest zdolna do działania na receptory beta-3. Jak wiadomo, ten typ receptora znajduje się na powierzchni białych komórek tkanki tłuszczowej. Wszystkie substancje zdolne do działania na te dwa typy receptorów są potężnymi spalaczami tłuszczu.
Różnice między efedryną a efedryną - okres półtrwania
W niektórych stanach sprzedaż efedryny jest zabroniona, podczas gdy naturalna efedryna jest sprzedawana legalnie. Powiedzieliśmy już, że efedrynę wytwarza się z rośliny mahuang. Aby ułatwić Ci zrozumienie różnicy między substancjami sztucznymi a naturalnymi, musisz zdefiniować pojęcie „okresu półtrwania”.
Jest to czas potrzebny organizmowi na przetworzenie połowy dawki substancji. Na przykład, jeśli okres półtrwania wynosi osiem godzin, to po każdym takim okresie stężenie substancji zmniejszy się o połowę.
Okres półtrwania syntetycznej efedryny wynosi około sześciu godzin, czyli 5,75. w trakcie jednego z badań ustalono również ten wskaźnik efedryny, wynoszący 5,2 godziny.
Skuteczność Mieszanki Efedryny i Kofeiny
Wiele osób używa dziś mieszanki kofeiny i efedryny do walki z tłuszczem. Najbardziej zakrojone na szeroką skalę badanie wpływu tej mieszanki na organizm trwało około sześciu miesięcy i wzięło w nim udział ponad 160 osób. Wszyscy zostali podzieleni na dwie grupy. Przedstawicielom jednego z nich podano lek na spalanie tłuszczu, a drugiej grupie placebo.
Wszyscy badani stosowali swoją zwykłą dietę, ale ograniczyli spożycie tłuszczu. Trzy razy w tygodniu wędrowali też przez pół godziny. Niektórzy badani nosili urządzenia, które codziennie monitorują ciśnienie krwi, a wszyscy uczestnicy badania prowadzili dzienniki, w których zapisywano różne odczyty i odczucia.
W rezultacie osoby, które spożywały kofeinę z efedryną, straciły około pięciu i pół kilograma masy ciała w ciągu sześciu miesięcy. Jednocześnie stosunek utraty masy tłuszczowej w nich wynosił 11 do 1. Wskaźniki te są prawie dwa razy wyższe niż wyniki grupy placebo. Należy również zauważyć, że nie odnotowano różnic w ciśnieniu krwi.
Powinniśmy również opowiedzieć o próbach jednego bardzo popularnego leku w Stanach Zjednoczonych, Metabolife, zawierającego kofeinę i efedrynę. Badanie trwało dwa miesiące i obejmowało zdrowych mężczyzn i kobiety z problemami z nadwagą. Na początku badania wzięło udział ponad 60 uczestników, a 48 zakończyło eksperyment.
Wszyscy badani stosowali tę samą dietę i program ćwiczeń. W rezultacie osoby, które przyjmowały lek, doświadczyły znacznej utraty wagi, około 4 razy więcej niż osoby, które stosowały placebo.
Nie było również poważnych skutków ubocznych. Najczęściej w pierwszych dniach eksperymentu badani wspominali o bólach głowy i zaburzeniach snu. Należy powiedzieć, że przeprowadzono wiele badań dotyczących wpływu kofeiny i efedryny na organizm. Wszystkie miały doskonałe wyniki i żadnych poważnych skutków ubocznych.
Oczywiście mają miejsce skutki uboczne. Jednak w trakcie licznych eksperymentów stwierdzono, że dzienna dawka 90 miligramów efedryny podzielona na 3 dawki nie powoduje żadnych negatywnych skutków. Efekty uboczne są możliwe przy stosowaniu dziennej dawki większej niż 150 miligramów. Obecnie kofeina i efedryna znajdują się w wielu suplementach odchudzających. Ich skuteczność została udowodniona nie tylko w badaniach klinicznych, ale także w zastosowaniu u ludzi. Jeśli chodzi o naturalne spalacze tłuszczu, to mieszanka efedryno-kofeiny jest najsilniejsza i najskuteczniejsza.
Więcej informacji na temat efedryny i efedryny można znaleźć w tym filmie:
