Obrzęki pod oczami rano to problem, który wielu zna z pierwszej ręki. Radzenie sobie z tym jest dość trudne, ale jest to możliwe. Najważniejsze jest, aby zrozumieć, dlaczego pojawia się obrzęk. Obrzęk pod oczami męczy twarz i może wizualnie dodać kilka lat. A w cięższych przypadkach wada ta znacznie komplikuje zwykłe życie. Wystarczy trochę wysiłku, aby pozbyć się tego problemu.
Opuchlizna pod oczami - przyczyny
Często obrzęki w okolicy oczu występują z powodu dziedzicznej predyspozycji. Dlatego jeśli taki problem niepokoi rodziców lub babcię, pojawienie się obrzęku w okresie dojrzewania będzie miało czynnik dziedziczny. Ale inne powody mogą również wywołać powstawanie tej wady:
- Najczęstszą przyczyną jest wzrost ilości tkanki tłuszczowej. Może się to zdarzyć w wyniku picia alkoholu w przeddzień lub chronicznego braku snu. W okolicy pod oczami gromadzi się dużo płynu, co prowadzi do pojawienia się obrzęku.
- Świetne zmęczenie oczu. Najczęściej pojawia się w wyniku długotrwałej pracy przy komputerze lub długotrwałego oglądania telewizji.
- Przewlekła i uporczywa deprywacja snu. Wystarczy spać co najmniej 8 godzin dziennie, a opuchlizna zniknie sama. Nie wymaga to specjalnego leczenia.
- Nadmierne spożycie słodkich i słonych. Zwykła sól ma niezbyt przyjemną cechę - powoduje gromadzenie się nadmiaru płynu w organizmie. Z reguły woda zaczyna gromadzić się w tkance tłuszczowej, która znajduje się również w okolicy pod oczami.
- Obrzęk może być pierwszą oznaką różnych problemów w funkcjonowaniu narządów wewnętrznych. Obrzęk objawia się chorobami przysadki, patologiami nerek, tarczycy, układu sercowo-naczyniowego, pewnymi zaburzeniami w procesie odpływu żylnego.
- Częste nadużywanie różnych napojów alkoholowych, palenie. Przede wszystkim dotyczy to piwa, którego nie zaleca się pić w dużych ilościach wieczorem, w przeciwnym razie rano można zobaczyć niezbyt przyjemne odbicie w lustrze.
- Zapalenie spojówek, różne choroby nerek, zapalenie zatok. W efekcie w tkance tłuszczowej gromadzi się duża ilość płynu.
- Reakcja alergiczna. Obrzęk może wystąpić tylko po jednej stronie twarzy i rozwijać się niemal natychmiast, ale równie szybko i ustępować. W niektórych przypadkach nie jest wymagane żadne specjalne leczenie, wystarczy po prostu usunąć alergen, a stan szybko wróci do normy. Takim reakcjom może towarzyszyć silne uczucie swędzenia lub pieczenia, uczucie zasypywania oczu piaskiem.
- Wiele kobiet boryka się z tym problemem podczas zmian hormonalnych – na przykład w czasie ciąży.
- Brak witaminy B5, kwasu askorbinowego w organizmie.
- Skutki promieniowania ultrafioletowego. W rezultacie pod oczami pojawia się półkole koloru niebieskiego.
- Łzy. Nie płacz przed pójściem spać, ponieważ może to wywołać pojawienie się dość poważnego obrzęku rano.
- Zmiany związane z wiekiem. Z czasem narasta warstwa tłuszczowa pod oczami, co może sprawiać wrażenie, że powieka puchnie.
- Nadmierne spożycie płynów w godzinach popołudniowych.
- Nadużywanie kawy i innych napojów zawierających kofeinę, w tym napojów energetyzujących.
Zapobieganie obrzękom pod oczami
Aby zawsze rano wyglądać idealnie i nie szukać środków, które mogą usunąć obrzęki pod oczami w zaledwie godzinę, musisz przestrzegać następujących wskazówek zapobiegawczych:
- Ostatni posiłek powinien być co najmniej 4 godziny przed snem. Podczas obiadu należy odmówić potraw tłustych, smażonych, słonych i mięsnych. Doskonałą opcją byłaby owsianka, różne produkty mleczne, duszone warzywa lub świeże owoce. Jeśli taki posiłek nie daje poczucia sytości, można zjeść świeżą sałatkę z pieczoną lub gotowaną rybą.
- Rano warto uprawiać jogging na świeżym powietrzu lub uprawiać prostą gimnastykę. Po ćwiczeniach umyj twarz zimną wodą. Korzystny jest prysznic kontrastowy i polewanie zimną wodą. Pomoże to nie tylko rozwiązać problem obrzęków, ale także poprawi własne zdrowie.
- Warto dodać do codziennej diety świeże jabłka, gruszki, suszone śliwki lub śliwki, brzoskwinie, arbuzy i pietruszkę. Między głównymi posiłkami należy wypić szklankę sfermentowanego mleka pieczonego lub kefiru.
- Nie dodawaj soli do jedzenia przed obiadem. Wystarczy, aby osoba dorosła spożywała tylko 5 g soli dziennie (około 1 łyżeczki, ale bez szkiełka). Niewiele osób wie, że tylko jedna szczypta soli może wywołać poranny obrzęk i prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych.
- Około 30 minut przed snem należy wypić szklankę zsiadłego mleka (nie tłustego), jogurtu naturalnego (tylko bez aromatów!) Lub bio-kefiru, który zawiera pałeczki kwasu mlekowego. Dzięki temu znacznie poprawi się praca nerek i układu pokarmowego, toksyny i toksyny zostaną znacznie łatwiej usunięte z organizmu.
- Wiele kobiet cierpi na silne obrzęki z powodu stosowania nieodpowiednich lub nieodpowiednich kosmetyków. Konieczne jest całkowite porzucenie kosmetyków, które wywołują nawet lekkie uczucie dyskomfortu. Wybierz wysokiej jakości produkty znanych firm.
- Przed pójściem spać warto wybrać się na spacery na świeżym powietrzu, co pozytywnie wpłynie na stan całego organizmu. Prosty spacer pomaga się zrelaksować, nabrać sił i uwolnić nagromadzone w ciągu dnia napięcie. Jednocześnie komórki organizmu są nasycone tlenem, co znacznie przyspiesza zasypianie, a sen będzie mocny i zdrowy.
Jak szybko pozbyć się obrzęków pod oczami
Dzięki dużej liczbie różnych technik, które pomagają pozbyć się brzydkich obrzęków pod oczami, każda dziewczyna ma szansę wybrać bardziej odpowiednią dla siebie metodę.
Masaż na obrzęki pod oczami
W okolicy powiek należy codziennie rano wykonywać specjalny masaż przez co najmniej 2 minuty. Lekkie, lekko kołyszące ruchy opuszkami palców wykonujemy w obu kierunkach pod dolną powieką. Dzięki temu masażowi aktywowany jest przepływ limfy, która znacznie łatwiej przenika do regionalnych węzłów chłonnych.
Po nałożeniu kremu na dolną powiekę ucisk punktowy wykonuje się ściśle wzdłuż krawędzi oczodołu. Dzięki temu nie tylko poprawia się odpływ limfy, ale również mięśnie okrężne są doskonale napięte. W ciągu dnia trzeba kilkakrotnie wykonywać specjalne ćwiczenia, co jest jedną z najlepszych metod zapobiegania powstawaniu obrzęków w okolicy oczu. Musisz zamknąć oczy, podczas gdy palce wskazujące są umieszczone w zewnętrznych kącikach oczu i unieruchomione (nie powinna pozostać ani jedna zmarszczka ani fałd skórny). Teraz musisz dobrze zamknąć oczy i pozostać w tej pozycji przez około 5 sekund, następnie powieki się rozluźniają. Ćwiczenie wykonuje się co najmniej 10 razy. Ta gimnastyka może być również wykonywana w pracy, ponieważ nie zajmuje dużo czasu.
Kompres na obrzęki pod oczami
Proste torebki zielonej lub czarnej herbaty świetnie sprawdzają się przy obrzękach pod oczami. Zawierają kofeinę i garbniki. Łagodzą obrzęki garbników (tanin), ponieważ mają doskonałe działanie ściągające na skórę. A kofeina przyczynia się do zwężenia rozszerzonych naczyń, dlatego obrzęk jest szybko usuwany.
Herbata rumiankowa jest nie mniej przydatna, ponieważ ma silne działanie przeciwzapalne, doskonale łagodzi skórę i pomaga szybko złagodzić podrażnienia w okolicy pod oczami.
Dzięki temu obrzęki są bardzo szybko usuwane, a brzydkie zaczerwienienia znikają. Pobiera się czyste waciki, nasącza herbatą i nakłada na oczy, usuwa po około 20 minutach. Możesz również użyć torebek herbaty.
Do okładów można również stosować witaminy B, E, które łagodzą podrażnienia i działają uspokajająco. Wystarczy dodać do wody kilka kropel jednej z witamin, zwilżyć wacikiem w roztworze, a następnie nałożyć na około 20 minut na oczy. Kompres ten nie tylko szybko usuwa poranne obrzęki, ale również ma doskonałe działanie kosmetyczne dla skóry wrażliwej – odżywia, zmiękcza, wygładza.
Farmakoterapia
Jeśli metody ludowe nie pomagają, można zastosować diuretyki w celu likwidacji obrzęków, dzięki czemu cały nadmiar płynów zostaje usunięty z organizmu. Nie zaleca się częstego stosowania tej metody, ponieważ różne przydatne substancje (na przykład wapń) zostaną wydalone z organizmu wraz z płynem. Dlatego można je przyjmować tylko w połączeniu z witaminami.
Przed takim leczeniem skonsultuj się z lekarzem, ponieważ niektóre leki moczopędne mają ścisłe przeciwwskazania i mogą jedynie zaszkodzić organizmowi. Film o tym, jak usunąć obrzęki pod oczami:
