Zupa Witaminowa na Dietę Węglowodanową to niesamowicie zdrowe, a jednocześnie pożywne i satysfakcjonujące pierwsze danie, które przypadnie do gustu każdemu, kto chce schudnąć i zrzucić zbędne kilogramy.
Treść przepisu:
- Składniki
- Gotowanie krok po kroku
- Przepis wideo
Jeśli chcesz wyglądać pięknie, nie mieć złogów tłuszczu, obszarów problemowych i nadwagi, ten przepis na zdrową witaminową zupę warzywną będzie dla Ciebie odpowiedni. Dieta bezwęglowodanowa to najbardziej uznana propozycja Eat & Lose. Takie schematy odchudzania są przepisywane „gwiazdom”, są szanowane przez kulturystów, są legendarne wśród kobiet. Jeśli wierzysz statystykom, takie pokarmy pomagają pozbyć się 12 kg w ciągu dwóch tygodni, pozostając energicznym i świeżym. Ale aby zupa poprawiła zdrowie i pomogła schudnąć, musi być włączona do codziennej diety.
W przypadku ucieleśnienia tego dania dozwolone jest stosowanie szerokiej gamy warzyw, których wybór należy do gospodyni. Ta zupa jest świetnym rozwiązaniem na gorące pierwsze danie obiadowe. Możesz samodzielnie dostosować grubość pierwszego dania. Zupa ta polecana jest absolutnie każdemu, z wyjątkiem osób z indywidualną nietolerancją oraz pacjentów z chorobami przewlekłymi. Może być spożywany przez kobiety w ciąży, matki karmiące oraz osoby przygotowujące się do operacji. Tak specjalnie opracowana dieta oczyści organizm, poprawi pracę przewodu pokarmowego i przywróci procesy metaboliczne.
- Zawartość kaloryczna na 100 g - 18 kcal.
- Porcje - 4
- Czas gotowania - 40 minut
Składniki:
- Cukinia - 1 szt.
- Bakłażan - 1 szt.
- Papryka słodka - 1 szt.
- Marchewki - 1 szt.
- Pomidory - 2 szt.
- Cebula - 1 szt.
- Czosnek - 2 goździki
- Rosół z kurczaka - 1,5 l
- Sól - 0,5 łyżeczki lub do smaku
- Pieprz czarny mielony - szczypta
- Liść laurowy - 2 szt.
- Groszek ziele angielskie - 4 szt.
Przygotowanie zupy witaminowej na dietę bez węglowodanów
1. Marchew, cebulę i czosnek obrać, umyć i posiekać: cebulę z marchewką na większe kawałki 1-1,5 cm, czosnek drobno.
2. Umyj cukinię, bakłażana i pomidory i pokrój w kostkę. Wskazane jest stosowanie bakłażana z młodą cukinią. W przeciwnym razie będą musiały zostać obrane i usunięte twarde nasiona. A także namocz bakłażana w roztworze soli fizjologicznej, aby usunąć specyficzną goryczkę.
Paprykę obrać z nasion i przegródek, usunąć ogon i pokroić na kawałki.
3. Umieść wszystkie warzywa w garnku o pojemności 2 l.
4. Dodaj liście laurowe, ziarna pieprzu, sól i mielony pieprz.
5. Zalej składniki bulionem lub zwykłą wodą pitną i podpal wszystko.
6. Zagotuj jedzenie, obniż temperaturę, przykryj i gotuj przez około pół godziny. W razie potrzeby gotową zupę można przerwać blenderem, aby zrobić kremową zupę.
7. Gotowy posiłek wlej do głębokich kręgów i podawaj z grzankami, grzankami lub pieczywem chrupkim.
Zobacz także przepis wideo o tym, jak zrobić warzywną zupę witaminową na odchudzanie, dietę lub post.
