Przydatne właściwości i przeciwwskazania do stosowania herbaty mlecznej. Przepisy na przygotowanie napoju i opis opcji dietetycznych. Mleko to zdrowy i naturalny produkt stosowany w żywności dla niemowląt oraz w przygotowywaniu posiłków dla dorosłych. Jest źródłem wapnia i potasu, które pomagają utrzymać mocne kości i zęby. Wraz z herbatą mleko może być używane do odchudzania i przyspieszania metabolizmu.
Przydatne właściwości herbaty mlecznej
Herbata zawiera dość dużą ilość kofeiny, która świetnie działa orzeźwiająco. Dodatkowo pomaga wstać rano, przyspiesza przemianę materii. W połączeniu z mlekiem uzyskuje się pyszny i bardzo zdrowy napój, który służy do odchudzania.
Korzyści z picia herbaty mlecznej są następujące:
- Zmniejsza apetyt … Herbata zawiera substancje, które nieco tłumią uczucie głodu. W związku z tym nie chcesz tak dużo jeść.
- Ma właściwości żółciopędne … Herbata w połączeniu z mlekiem wspomaga odpływ żółci. Przyczynia się to do poprawy funkcjonowania wątroby, zmniejsza ryzyko powstawania kamieni żółciowych.
- Zmniejsza ryzyko rozwoju chorób układu krążenia … Wynika to ze wzmocnienia mięśnia sercowego. Mleko zawiera fluor, który korzystnie wpływa na zdrowie serca.
- Wzmacnia kości i stawy … Mleko zawiera wapń i fluor. Te pierwiastki śladowe przyczyniają się do zachowania tkanki kostnej.
- Stymuluje metabolizm … Herbata w połączeniu z mlekiem pomaga usprawnić pracę układu pokarmowego oraz stymuluje rozkład podskórnej tkanki tłuszczowej.
- Poprawia kondycję włosów … Przyjmując herbatę mleczną poprawia się kondycja włosów. Mniej wypadają i pękają. Pojawia się Połysk.
- Pomaga oczyścić krew i wątrobę … Herbata zawiera taninę, która pomaga usuwać toksyny z wątroby. W połączeniu z mlekiem jest w stanie oczyścić krew.
Przeciwwskazania do stosowania herbaty mlecznej na odchudzanie
Diety z herbatą mleczną na odchudzanie trudno nazwać całkowicie bezpieczną. Najciekawsze jest to, że nie trzeba pić tylko herbaty z mlekiem podczas walki z dodatkowymi kilogramami. Ta dieta jest stosowana jako dzień postu i pomoże ci schudnąć, a następnie utrzymać prawidłową wagę.
Oto lista przeciwwskazań do wypicia drinka:
- Dolegliwości trzustki … Faktem jest, że herbata w połączeniu z mlekiem dodatkowo obciąża trzustkę, więc osoby z zapaleniem trzustki powinny odrzucić taką dietę.
- Nietolerancja laktozy … Jeśli Twój organizm nie toleruje laktozy, zapomnij o diecie na herbatę mleczną.
- Alergia na białko krowie … Znaczna część populacji ma alergię na białko krowie, jeśli należysz do tej kategorii, wybierz inny sposób na odchudzanie.
- Dolegliwości nerek … W przypadku choroby nerek nie można siedzieć na takiej diecie, ponieważ może to prowadzić do zaostrzenia przewlekłego odmiedniczkowego zapalenia nerek.
- Zaburzenia hormonalne … W przypadku niepłodności związanej z niedoborem fazy lutealnej nie należy pić herbaty mlecznej, gdyż może to pogorszyć sytuację.
- Nadciśnienie … Herbata zawiera dużą ilość kofeiny, dlatego ta metoda odchudzania nie jest odpowiednia dla osób cierpiących na nadciśnienie.
Odchudzające przepisy na herbatę mleczną
Istnieje wiele opcji diet odchudzających opartych na mleku. Napój jest przygotowywany na różne sposoby, ponieważ jego zadania mogą być inne. Często łączy się go z różnymi smakami i przyprawami. Pobudzają spalanie tłuszczu.
Przygotowanie herbaty mlecznej na odchudzanie z imbirem
Imbir aktywuje procesy metaboliczne w organizmie i pobudza żołądek. W tym przypadku tłuszcze są szybko rozkładane, a przyprawa pomaga wyeliminować toksyny. Ten napój ma niezwykły smak i aromat, odpowiedni dla miłośników imbiru.
Przepisy na herbatę mleczną z imbirem:
- Klasyczny przepis … Zagotuj 1000 ml odtłuszczonego mleka w nieprzywierającym słoiku. Nie jest konieczne kupowanie mleka o zawartości tłuszczu 0%, dozwolone jest stosowanie produktu o zawartości tłuszczu do 1%. Po zagotowaniu płynu dodaj 3-4 łyżki czarnej herbaty. Przykryj garnek pokrywką i gotuj na małym ogniu przez 2-3 minuty. Następnie zetrzyj korzeń imbiru i dodaj do napoju. Odstawić na 30 minut i przykryć. Następnie odcedź napój i wypij go, gdy poczujesz głód.
- Z przyprawami … W młynku do kawy zmiel szczyptę pączków goździków, laskę cynamonu, kardamon i suchy imbir. Nie trzeba szlifować na pył. Konieczne jest pocięcie przypraw na małe kawałki. Łyżeczkę mieszanki zalać 500 ml wrzącej wody i gotować na wolnym ogniu przez 7 minut. Wlej 700 ml mleka i 2 łyżeczki herbaty. Gotuj przez 2-3 minuty. Odcedź i pij, gdy poczujesz głód lub trzy razy dziennie.
- Z zieloną herbatą … Zagotuj 500 ml wody w małym naczyniu i dodaj po łyżce zielonej i czarnej herbaty. Gotuj mieszaninę przez 2-3 minuty i dodaj 400 ml niskokalorycznego mleka. Dodaj łyżeczkę świeżych wiórków korzenia imbiru i przykryj rondel. Po 30 minutach odcedź i wypij, gdy będziesz głodny.
Jak gotować herbatę mleczną na odchudzanie z miodem
Miód to słodki produkt, a jednocześnie dość kaloryczny. W związku z tym może powodować nie utratę wagi, ale przyrost masy ciała. Ale podczas przygotowywania mleczu nektar pszczeli wprowadzany jest w niewielkiej ilości, aby wzmocnić działanie składników. Oznacza to, że gdy do herbaty mlecznej dodaje się miód, procesy metaboliczne są aktywowane i szybciej tracisz na wadze.
Przepisy na herbatę mleczną z miodem:
- Angielski przepis … W ten sposób herbata mleczna warzona jest w Anglii, która jest uważana za jeden z krajów, w których kilka razy dziennie odbywają się ceremonie picia herbaty. Korzystając z tej metody, musisz wlać gorące mleko do jednej trzeciej filiżanki. W osobnej misce zaparzyć wrzątkiem łyżeczkę herbaty i dodać do przygotowanej filiżanki. Do pojemnika dodaj pół łyżeczki miodu.
- Z zieloną herbatą … Zagotuj 1000 ml mleka w rondelku i lekko ostudź. Konieczne jest, aby temperatura cieczy wynosiła 90 ° C. Następnie dodaj do mleka dwie łyżeczki zielonej herbaty i przykryj pojemnik ręcznikiem. Napój powinien stać przez 30 minut. Następnie odcedź herbatę i dodaj łyżkę miodu. Weź to zgodnie z zaleceniami w swojej diecie.
- Z pieprzem … To pikantny napój, który podkręca metabolizm i przyspiesza spalanie tłuszczu. W misce zagotuj 1000 ml mleka i dodaj do niego 3 łyżki czarnej herbaty. Trzymaj go w ogniu przez 2-3 minuty i wyłącz ogrzewanie. Odcedź napój i dodaj zmielony czarny pieprz na czubku noża. Wlej łyżkę nektaru pszczelego. Przyjmuj zgodnie z zaleceniami w swojej diecie.
Jak zrobić herbatę mleczną na odchudzanie z czosnkiem
Czosnek aktywuje metabolizm i pomaga szybciej zrzucić zbędne kilogramy. Istnieje kilka opcji przygotowania tego pikantnego napoju.
Przepisy na herbatę mleczną z czosnkiem:
- Klasyczny przepis … Wlej 1000 ml mleka do rondla i podpal. Gdy mleko jest zimne, dodaj trzy ząbki czosnku. Nie trzeba ich wcześniej kruszyć. Gotuj czosnek w mleku przez 10 minut i dodaj dwie łyżki czarnej herbaty. Wyłącz ogień i przykryj garnek pokrywką. Przecedź przez kilka warstw gazy, jeśli chcesz, możesz dodać trochę miodu do napoju.
- Z zielonym czosnkiem … Ten napój można przygotować wiosną lub latem, gdy są zielone pędy czosnku. Niewielki pęczek zielonych pędów należy wypłukać w zimnej wodzie i napełnić litrem gorącego mleka. Podpal pojemnik i gotuj przez 2-3 minuty. Dodaj łyżkę czarnej herbaty i ponownie gotuj przez 2 minuty. Całkowicie ostudź napój i weź go zgodnie ze schematem wskazanym w diecie.
- Z suszonym czosnkiem … Napój ten można przygotować wiosną, kiedy nie ma jeszcze młodego czosnku, a miniony rok się skończył. Aby to zrobić, włóż do ognia 900 ml odtłuszczonego mleka i po ugotowaniu dodaj łyżeczkę suszonych granulek czosnku. Dodaj dwie łyżki czarnej herbaty i gotuj przez 2 minuty. Wyłącz ogrzewanie i pozostaw na 20 minut. Odcedź i wypij zgodnie z zaleceniami w tabeli odchudzania.
Trzeba zrozumieć, że czosnek ma specyficzny smak i aromat, więc możesz nie lubić tego napoju.
Jak zaparzyć herbatę mleczną na odchudzanie z cynamonem?
Cynamon to przyprawa o przyjemnym aromacie. Ale poza tym jest wprowadzany do pieczywa i napojów, które pomagają zwalczać otyłość. Hamuje apetyt i pomaga przyspieszyć rozkład tłuszczów.
Odchudzające przepisy na herbatę z mleka cynamonowego:
- Angielski przepis … W misce wymieszaj dwie łyżeczki cynamonu i czarnej herbaty. Zalej zimnym mlekiem i zagotuj, gotuj przez 2-3 minuty. Wyłącz ogrzewanie i odczekaj 15 minut. Po ostygnięciu płynu dodaj kolejny litr wody, po uprzednim zagotowaniu. Przyjmuj zgodnie z zaleceniami planu diety.
- Z cytryną … Niezwykłe połączenie cynamonu i cytryny, które pomoże szybciej zrzucić zbędne kilogramy. 2 łyżeczki cynamonu i zielonej herbaty wlej do 900 ml wrzącego mleka. Gotuj na ogniu przez 2 minuty. Wyłączyć ogień i przykryć pokrywką, do schłodzonego płynu dodać 700 ml przegotowanej wody i odcedzić mieszaninę. Dodaj kilka plasterków cytryny, aby uzyskać pikantny smak.
- Z miętą … Połącz 2 łyżki każdego mielonego cynamonu, suszonych liści mięty i czarnej herbaty w rondlu. Do mieszanki ziołowej wlać 1000 ml wrzącego mleka i przykryć. Pozostaw na 30 minut. Odcedź i wlej 700 ml wrzącej wody. Pij zgodnie ze schematem wskazanym w diecie.
Jak pić herbatę mleczną na odchudzanie
Możesz pić ten napój na różne sposoby. Najprostszym sposobem na ułożenie dni postu jest herbata mleczna. W takim przypadku raz w tygodniu wybierz dzień, w którym nic nie zjesz. W tym dniu można wypić do 1,5 litra napoju bez cukru.
Ta opcja pomaga pozbyć się nadmiaru płynów w organizmie i schudnąć o 0,5-2 kg dziennie. Ale istnieje dziesięciodniowa dieta na herbatę mleczną, która obejmuje nie tylko stosowanie tego napoju.
Przez pierwsze trzy dni jedzenie jest wykluczone z menu. Przez te trzy dni można pić 1,5 litra herbaty mlecznej i oczyszczoną wodę. Całkowita objętość płynu to 2 litry.
Przez kolejne siedem dni w menu znajdziemy płatki zbożowe, owoce i warzywa. Przed śniadaniem musisz wypić szklankę herbaty mlecznej. Następnie ugotuj 150 g płatków owsianych wrzątkiem i zjedz owsiankę. Pół godziny przed obiadem wypij szklankę herbaty mlecznej i przygotuj jedzenie: w tym celu ugotuj warzywa lub ugotuj zupę, po drugie zjedz kawałek gotowanej ryby lub piersi z kurczaka. Wypij 220 ml herbaty mlecznej przed obiadem. Wieczorem zjedz gotowane warzywa i świeże owoce.
Ta dieta powinna być przestrzegana przez tydzień. Po dziesięciu dniach będziesz w stanie zrzucić około 4-5 kg. Jednocześnie nie będzie niedoboru wapnia w organizmie dzięki herbacie mlecznej.
Jeśli obecnie przyjmujesz leki, zrezygnuj na jakiś czas z tej diety, gdyż towarzyszą jej zawroty głowy i wysokie ciśnienie krwi.
Jak gotować herbatę mleczną - obejrzyj wideo:
Dieta na herbatę mleczną jest dość skuteczną i prostą metodą odchudzania. Organizując takie dni postu, będziesz w stanie utrzymać wagę i poprawić swoje samopoczucie.
