Dowiedz się, dlaczego kulturyści przyjmują Pentoksyfilinę, jakie są zasady i dawki leku oraz czy początkujący powinni stosować tak niebezpieczne leki. Nie zapominaj o możliwości usprawnienia pracy innych leków, ponieważ przepływ krwi dramatycznie wzrasta. W zależności od producenta opakowanie leku kosztuje od 100 do 350 rubli.
Instrukcja stosowania Pentoksyfiliny w kulturystyce
Dowiedzmy się, jak stosować Pentoksyfilinę w kulturystyce i jednocześnie uzyskać najlepszy możliwy wynik. Zalecamy uważne przestudiowanie instrukcji dotyczących wszelkich przeciwwskazań:
- Ostre zapalenie żołądka i wrzód trawienny układu pokarmowego.
- Zawał mięśnia sercowego i arytmia.
- Różne dolegliwości mięśnia sercowego.
- Niskie ciśnienie krwi.
- Po operacji.
- Okres laktacji i ciąży.
- Osoby poniżej 18 roku życia.
Zalecamy rozpoczęcie stosowania leku od minimalnej dawki 0,2 grama dwa razy dziennie. Aby zwiększyć skuteczność działania pentoksyfiliny, tabletki należy przyjmować po zakończeniu posiłku i popijać je obficie wodą. Jeśli organizm dobrze zaakceptował lek, dawkę można zwiększyć do 0,3-0,4 grama. Z kolei maksymalna dopuszczalna dawka to 1,2 grama.
Lek należy stosować przed rozpoczęciem lekcji i po jej zakończeniu. Chciałabym zwrócić Państwa uwagę na fakt, że najważniejsza jest tutaj technika przedtreningowa, którą należy przeprowadzić pół godziny przed zajęciami. W dni nietreningowe pentoksyfilinę należy przyjmować rano i po południu, ale nie za późno. Cykl trwa od trzech do czterech tygodni, po czym wymagana jest dłuższa kilkumiesięczna przerwa.
Należy pamiętać, że dawkowanie każdego leku powinno być ustalane indywidualnie. Na kursie monitoruj stan organizmu i, jeśli to konieczne, zmniejsz ilość stosowanych leków. Dożylne podanie jest dozwolone, jeśli sportowiec ma problemy z funkcjonowaniem układu pokarmowego. Aby zwiększyć efektywność cyklu, sportowcy często stosują dodatkowe leki. Możemy zalecić stosowanie oleju rybnego, ryboksyny (3 lub 4 razy dziennie przy dziennej dawce 2,5 grama), kompleksów mikroelementów i orotanu potasu (dzienna dawka 1,5 do 2 gramów przy 3-4 dawkach).
Jakie skutki uboczne ma pentoksyfilina?
Chociaż powiedzieliśmy, że jest to bezpieczny lek, nie możemy powiedzieć, że nie ma żadnych skutków ubocznych. Mogą pojawić się w przypadku przedawkowania lub indywidualnej nietolerancji składnika aktywnego przez organizm. Wśród skutków ubocznych odnotowujemy zawroty głowy, nudności, wymioty, bóle głowy, utratę apetytu.
Ponadto nie należy wykluczyć wystąpienia reakcji alergicznych, krwawienia wewnętrznego, niedociśnienia i arytmii. Jeśli wystąpią skutki uboczne, należy natychmiast przerwać stosowanie pentoksyfiliny. Według licznych recenzji leku najsilniejszy efekt pompowania obserwuje się podczas treningu. Jednocześnie około jedna trzecia sportowców mówi o pojawieniu się bólów głowy.
Właściwości farmakologiczne pentoksyfiliny
Substancją czynną leku jest pochodna puryn. Fakt ten determinuje obecność następujących właściwości farmakologicznych pentoksyfiliny:
- Poprawiane są procesy mikrokrążenia, a także właściwości reologiczne krwi.
- Praca PDE jest zablokowana.
- Wzrasta stężenie cATP w płytkach krwi, a także ATP w erytrocytach.
- Zmniejsza się wskaźnik całkowitego oporu obwodowego naczyń krwionośnych.
- Zwiększa się objętość wyrzutowa krwi.
- Wzrasta poziom ATP w strukturach komórkowych mózgu.
- Wskaźnik lepkości krwi spada.
Do czego służy efekt pompowania w kulturystyce?
W klasycznym sensie pompowanie to szczególny rodzaj treningu, w którym sportowiec wykonuje ćwiczenia w trybie wielu powtórzeń. W takim przypadku przerwy między seriami powinny być krótkie. W rezultacie mięśnie są pompowane krwią i powiększają się. Kiedyś, doświadczywszy tego uczucia, nigdy go nie zapomnisz. Przed wyjściem na scenę profesjonalni budowniczowie muszą wykonywać lekkie ruchy siłowe z dużą ilością powtórzeń. Modelki fitness robią to samo przed filmowaniem. To całkiem logiczne, bo po napompowaniu mięśnie wyglądają bardziej żałośnie w porównaniu z zimnymi.
Eksperci wyróżniają trzy rodzaje pompowania:
- Farmakologiczny - używane przed wyjściem na scenę lub filmowaniem.
- Kosmetyk - osiągnięty podczas treningu.
- Produktywny - wiąże się ze stosowaniem leków farmakologicznych i powyżej opisaliśmy już, w jaki sposób pentoksyfilina jest przyjmowana w kulturystyce.
Początkujący sportowcy często interesują się korzyściami lub szkodami związanymi z pompowaniem. Zapewne wiesz, że tkanka mięśniowa składa się z dwóch rodzajów włókien: szybkich i wolnych. Pierwsze z nich zaczynają pracować z niewielką liczbą powtórzeń, a drugie mają dużą wytrzymałość i są aktywowane przez organizm w trybie treningu wielokrotnego powtarzania.
Włókna dowolnego typu są podatne na przerost. Jeśli chcesz osiągnąć maksymalne wyniki, musisz naprzemiennie trenować dla szybkich i wolnych włókien. Tak więc klasyczny trening siłowy służy do rozwijania szybkich włókien mięśniowych, a pompowanie do wolnych. Zalecamy stosowanie obu technik.
Ponadto, dzięki przyspieszeniu przepływu krwi, składniki odżywcze są szybko dostarczane do mięśni i innych tkanek organizmu. Podczas sesji regeneracyjnych możesz używać pompy. Każdy doświadczony sportowiec powie Ci, że okresowa zmiana stylu treningu jest niezbędna. W trakcie badań naukowych odkryto, że trening pompujący sprzyja silnemu uwalnianiu hormonów anabolicznych.
Jednak nie wszyscy sportowcy i specjaliści przyjmują ten rodzaj treningu pozytywnie. Możesz sam przestudiować ten temat, ponieważ jest on dość aktywnie omawiany. Często pojawiają się opinie, że takie szkolenie jest nieskuteczne, z którymi nie możemy się zgodzić. Należy jednak pamiętać, że w żadnym wypadku nie można obejść się bez treningu siłowego. Pompowanie powinno być stosowane jedynie jako uzupełnienie tego stylu treningu.
Również na negatywne nastawienie do odciągania często wpływa niezrozumienie zasad organizowania takich zajęć. Niektórzy budowniczowie uważają, że pompowanie można osiągnąć tylko podczas pracy z lekkimi ciężarami. Jednak w praktyce tak nie jest. Spróbuj zmniejszyć ciężar roboczy i trenuj w trybie wielu powtórzeń. Napompowanie krwi przez mięśnie zajmie co najmniej godzinę. To główny błąd wielu początkujących sportowców.
Z powyższego można wyciągnąć następujące wnioski:
- Pompowanie powinno jedynie uzupełniać trening siłowy.
- Praca nad wypełnieniem mięśni krwią powinna odbywać się przy dużym ciężarze, wykonując od 10 do 15 powtórzeń. Przerwa między seriami powinna wynosić maksymalnie 60 sekund.
Jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć, odciąganie pokarmu może być dla Ciebie bardzo przydatne. Aby zacząć przybierać na wadze, musisz przejść przez dwie fazy. W pierwszym etapie organizm przystosowuje się do nowego trybu życia, a dopiero potem aktywuje procesy przerostu mięśni (faza druga). Z pewnością każdy z was słyszał niejednokrotnie, że na pierwszym etapie należy opanować techniczne niuanse wszystkich ruchów siłowych i nie spieszyć się, aby zwiększyć ciężary robocze. Tutaj możesz aktywnie korzystać z pompowania.
Przypomnijmy, że pierwszy etap treningu jest niezbędny jedynie do przygotowania organizmu do przyszłych postępów. Aby wzmocnić efekt pompowania, możesz użyć różnych technik - drop sety, oszustwa, częściowe powtórzenia, superserie, wstępne zmęczenie, skurcz szczytowy. Wszystkie są aktywnie wykorzystywane przez profesjonalnych sportowców i na pewno Ci się przydadzą.
Zdaniem wielu sportowców drop sety to bardzo skuteczna technika. Istota tej techniki sprowadza się do wykonywania serii ze spadkiem masy roboczej. Ponadto w każdym podejściu konieczna jest praca aż do zaniku mięśni. Ponieważ przerwa między seriami jest minimalna, a ty odpoczywasz tylko podczas utraty wagi, efekt pompowania uzyskuje się bardzo szybko.
Bardzo popularne są również supersety. Odbiór polega na wykonaniu dwóch ruchów bez przerwy między nimi. Najczęściej ćwiczenia te mają na celu wypracowanie mięśni antagonistycznych (mięśni znajdujących się w pobliżu, ale pełniących funkcje bezpośrednio przeciwne). Przykładami mięśni antagonistycznych są biceps/triceps lub plecy/klatka piersiowa. Polecamy wypróbować wszystkie metody, o których pamiętamy, aby zwiększyć intensywność zajęć. Następnie wybierz jeden lub więcej, które przynoszą najlepsze rezultaty.
Więcej o przyjmowaniu Pentoxifylline w kulturystyce:
