Jak przetrwać rozwód dla mężczyzny?

2024 Autor: Arianna Cook | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:50

Rozwód i jego psychologia. Zachowanie mężczyzny po zerwaniu z żoną. Co zrobić, aby przetrwać tak trudną sytuację i wyjść z niej z jak najmniejszą utratą zdrowia?

Rozwód to niezwykła sytuacja, która wymaga dużo mentalnej i psychicznej energii do odpowiedniego rozwiązania, wtedy samotność nie stanie się stanem przygnębiającym dla psychiki, ale zostanie rozwiązana poprzez rewizję dotychczasowych postaw życiowych i przekonanie, że przyszłe życie będzie koniecznie dostatni.

Co to jest rozwód?

Rozwód to rozstanie mężczyzny i kobiety po pewnym okresie wspólnego życia. Mąż i żona żyli dla siebie i nagle w jednej „dobrej” chwili zauważyli, że są zupełnie obcy. Stając się żyć razem, popełniliśmy wielki błąd, dlatego zanim będzie za późno, czas się rozproszyć.

On i Ona znajdują wiele powodów do tak odpowiedzialnego kroku, każdy podaje swoje powody, często nie słuchając rozsądnych argumentów drugiego. Każdy uważa, że ma rację, dochodzi do poważnych konfliktów, kiedy ostatnio kochankowie stają się wrogami i są gotowi dosłownie wydrapać sobie nawzajem oczy.

Czasami dochodzi do ciekawostek przy dzieleniu nabytego majątku, gdy nawet poduszka jest rozdarta na pół, mówią, że to twoja połowa, a to moja. Chociaż często rozwodzą się po cichu i spokojnie, nie wzniecając zbytniego hałasu, aby nie skrzywdzić dzieci, nie wyglądać brzydko w oczach przyjaciół i znajomych. Nawet gdy się rozchodzą, często pozostają dobrymi przyjaciółmi.

Nie bez powodu mówi się, że prawdziwy charakter małżonków jest znany w rozwodzie. Co więc skłania mężczyznę i kobietę do podjęcia tak zdecydowanego kroku? Dlaczego tak się stało, jakie podłoże psychologiczne, które doprowadziło do zerwania, kryje się za związkiem małżonków?

Albertowi Einsteinowi przypisuje się powiedzenie: „Mężczyzna żeni się w nadziei, że kobieta nigdy się nie zmieni. Kobieta wychodzi za mąż w nadziei, że mężczyzna się zmieni. Obaj są niezmiennie rozczarowani”.

Rozwód to wielka życiowa tragedia, choć dla niektórych to prawie święto. Ktoś powiedział, że „w małżeństwie kobieta szuka tylko dachu nad głową i mężczyzny pod piętą”. I nie chce załatwiać spraw. W tym celu opuszczenie żony jest najlepszym wyjściem z przedwcześnie rozwiniętego życia rodzinnego, ocaleniem siebie przed tyrańskim charakterem żony.

Wiele napisano o tym, jak zachowują się mężczyźni po rozwodzie, ale większość silniejszego seksu przeżywa ciężkie zerwanie relacji. Nieprawdą jest, że im jest łatwiej niż kobietom. Inni nadal żarliwie kochają, ale to nie wyszło! Silna osobowość zamyka się w sobie, tylko wieloletni dobry przyjaciel może uwierzyć w jego psychiczną udrękę.

Słabe natury wpadły w wódkę, usprawiedliwiając się nad szklanką, że zrobiły dla niej wszystko, ale ona tego nie doceniła, poszła do innej. Mogą pobiec za swoim byłym w nadziei odzyskania jej. I nie zrozumieją, że wyglądają żałośnie, takie zachowanie tylko odpycha, obiecuje wiele problemów.

Wielu mężczyzn boi się nagłego przejścia z życia rodzinnego w samotność. Po prostu nie są gotowi na taki krok i dlatego starają się go uniknąć, szukając sposobów na pojednanie. A kiedy ich nie znajdują, wybuchają gniewem, pogarszając i tak już niepewny stan cywilny.

Warto wiedzieć! Samotność nie jest najlepszym stanem umysłu. Ale jest to również pozytywna strona. Człowiek żyje z nadzieją, dlatego zawsze jest szansa na znalezienie szczęścia w nieznanym przed sobą.

Dlaczego mężczyzna się rozwodzi?

Postanowiła z nim zerwać, mieszkanie pod jednym dachem stało się nie do zniesienia. Nawet po rozwodzie mężczyzna nie chce przyznać się przed sobą, że podał powód tego. I nie tylko jeden, może być ich wielu, w zasadzie nie tylko z jego strony, także z jej strony. Pod wszystkimi kryją się głębokie przyczyny wewnętrzne, choć na powierzchni są zrozumiałe. Spróbujmy dowiedzieć się, co doprowadziło do rozwodu, jeśli to mężczyzna jest winny.

Powody rozwodu:

1. utknąłem w codziennym życiu … Romans w związku z ukochaną w rajskiej chatce już dawno minął. Nadchodzą dni powszednie. Leżenie w ramionach stało się nawykiem, już się nie martwi. Lepiej śpij dobrze, bo jutro jest praca. Dzieci zwracają dużo uwagi. Żona chodzi po domu w rozczochranym szlafroku i zaczęła mniej dbać o siebie. Wszystko to stało się nudne, chciałem oderwać się od tak szarej codzienności, aby zacząć nowe życie.
2. Pojawiła się kolejna kobieta … Wygląda na to, że kocha swoją żonę, nie zmieni radykalnie swojego stylu życia. Ale chciałem jakiejś radości w związku, ale mój małżonek nie może tego dać. Ma kochankę. Ale bez względu na to, jak długo lina się skręci, koniec na pewno nadejdzie. Niektórzy z sympatyków opowiedzieli o tym jego żonie. Nie może wybaczyć, doszło do rozwodu.
3. Za dużo pracy … Wraca do domu zmęczony, zawsze narzeka, że robi wszystko dla domu, ale nie widzi wdzięczności. Załóżmy, że obiad nie jest przygotowywany na czas, a żona odpowiada na uwagę, że była zajęta dziećmi. "Poczekaj trochę, a ja ugotuję, albo jeszcze lepiej, zrób to sam." Albo nie zwraca należytej uwagi na swoją żonę, traktuje go z czułością, a on jest zirytowany, że jest zmęczony, nie ma czasu na rozmnażanie cielęciny. Ma urazę, związek stygnie, pewnego „wspaniałego” dnia nagle zauważają, że stali się obcy.
4. Strach przed dziećmi … Była miłość, dopóki nie pojawiły się dzieci. Wraz z nimi przyszło zrozumienie, że wspólne życie to nie tylko namiętna miłość, ale także obowiązki wobec rodziny. I nie chcę ich nosić. Następuje rozczarowanie. Mężczyzna okazał się egoistą, nie ma ochoty zajmować się dziećmi. Relacje z żoną pogarszają się aż do rozwodu.
5. Odkochałem się … Mieszkają razem od dawna, ale z czasem zdałem sobie sprawę, że to zupełnie inni ludzie. Każdy ma swoje zainteresowania, trzeba spędzać dużo czasu z innymi ludźmi. Na przykład lubi „uciekać” z domu na wyprawę na ryby lub polowanie. Nie ma czasu na intymną komunikację z żoną. Prowadzi to do ochłodzenia relacji i rozwodu.

Warto wiedzieć! Dla mężczyzny rozwód jest najczęściej odejściem od rozwiązywania pilnych problemów, jakie życie stawia rodzinie.

Cechy zachowania mężczyzny po rozwodzie

Amerykańska psycholog Elizabeth Kubler-Ross w swojej książce „O śmierci i umieraniu” opisała uczucia osoby, która przeszła wielki życiowy szok (rozwód jest jedną z takich urazów psychicznych). Rozbijając wszystkie doświadczenia na 5 etapów, podkreśliła, że niekoniecznie muszą się one następować po sobie. Mogą istnieć jednocześnie lub nawet powracać np. z drugiego etapu do pierwszego. Etapy zachowania osoby, która doświadczyła silnego stresu, to tylko teoretyczna analiza „lotów”, dzięki której można lepiej poznać, co się w takim stanie czuje.

Zastanów się, jak mężczyźni przechodzą przez rozwód, na podstawie 5 etapów (etapów) Kubler-Rossa:

1. Negacja … Kiedy małżonek zostaje skonfrontowany przez żonę z faktem, że go opuszcza, wiadomość go zaskakuje. Jak mężczyzna może żyć po rozwodzie, jeśli nie jest jeszcze na to gotowy? Pojawia się czysto emocjonalna reakcja, mówią: „To nie może być, tylko żartujesz!” To rodzaj psychologicznej obrony przed stanem szoku, próba pozbycia się problemu, udawanie, że nic poważnego się nie stało. Pierwszy etap charakteryzuje się tym, że wciąż nie ma gotowości do zaakceptowania tego, co się wydarzyło, do odpowiedniego zrealizowania nieprzyjemnej sytuacji życiowej. Stąd szeroka gama uczuć, które dyktują właściwe zachowanie. Na przykład próba zawarcia pokoju, zrobienia czegoś przyjemnego dla żony. I nawet po rozwodzie nadal nie mogę uwierzyć w to, co się stało. - A może jednak wróci?
2. Etap gniewu … Na tym etapie zaprzeczenie, że żona może odejść, zostaje zastąpione zrozumieniem, że jest to całkiem realne. Mężczyzna popada w zły stan. Obwinia swoją połowę za wszystkie grzechy. Do takiego stanu doprowadziła życie rodzinne. „Nie zrobiłeś tego, a tak nie jest!”, „Jeśli nie żyjemy dobrze, to twoja wina!”. W takim stanie nie chcę rozumieć, że to on jest w dużej mierze winny. Gniew zastępuje zdrowe rozumowanie, nie sprzyja pokojowi w rodzinie. Małżonek pod „gorącą ręką” może obwiniać wszystkich wokół za to, co się stało: na przykład krewni, przyjaciele, szefowie w pracy nie otrzymali wynagrodzenia na czas, a polkan został mu wysłany w domu lub powód wszystkiego jest zła sytuacja gospodarcza w kraju. Po rozwodzie mężczyzna wciąż nie może się uspokoić i na wszelkie możliwe sposoby nazywa swoje byłe imię, że w ogóle nie maluje, ale ledwo to rozumie.
3. Próba pogodzenia się (targowanie się) … Według Kubler-Rossa jest to trzeci etap. Kiedy złość opada, a mężczyzna zaczyna rozumieć, że się myli i żałuje, dochodzi do samobiczowania, pragnienia przywrócenia wszystkiego do normy, prób pojednania. Dzieje się to już świadomie, a nie intuicyjnie, jak na etapie „zaprzeczenia”. Małżonek próbuje pogodzić i opóźnić wydarzenie, które jest nieprzyjemne dla jego życia. Obiecuje żonie poprawić się, na przykład więcej pracować, nie zatrzymywać się z przyjaciółmi, zwracać większą uwagę na dzieci, na swoją połówkę. „I przez długi czas nie chodziliśmy do kina, na koncert”. Z czysto psychologicznego punktu widzenia takie zachowanie jest postrzegane jako targowanie się, chęć uniknięcia zmian w życiu lub, w najgorszym przypadku, targowanie się o opóźnienie, myśląc, że jest wyjście. Jak wiesz, nadzieja umiera ostatnia. A jeśli mimo wszystko doszło do rozwodu, mężczyzna rezygnuje z niego, zdając sobie sprawę, że nie można cofnąć przeszłości, ale trzeba żyć dalej. W tym przypadku jego związek z byłym pozostaje z nim dość przyjazny, ale każdy żyje własnym życiem.
4. Stan depresyjny … Wszelkie próby pojednania poszły na marne. Małżonek nie reaguje na nie, w związku dochodzi do całkowitej alienacji. A nie chcesz tak bardzo zmieniać w swoim życiu, będziesz musiał porzucić wiele nawyków. To przygnębiające. Przychodzi załamanie, niewiara w siebie. Wszystko, co wcześniej było interesujące, wydaje się nieistotne i nic nie jest nieistotne. Uczucie całkowitej samotności chwyta duszę. Nie chcę żyć, „tak, ta rodzina i mała żona są stracone!”. Mężczyzna zaczyna użalać się nad sobą, że „tak nieszczęśliwy, dlaczego potrzebuję dodatkowych kłopotów w moim życiu?” Po rozwodzie może popaść w napady, co dodatkowo zaostrza depresję. W pracy występują ciągłe rozbieżności, aż do absencji. Musisz robić uniki, żeby się usprawiedliwić. Osoba rozumie, że to obrzydliwe, ale nie może przestać. Pojawiają się myśli samobójcze, jeśli takiemu biednemu człowiekowi nie pomoże na czas, może całkowicie zatonąć i źle zakończyć swoje dni.
5. Pełna świadomość tego, co się stało (akceptacja sytuacji) … Mężczyzna uświadamia sobie, że jest beznadziejnie zagubiony w „bitwie” z żoną. Nie możesz cofnąć przeszłości, jeśli nie możesz zmienić sytuacji, musisz zmienić swoje nastawienie do niej. I psychicznie przygotowuje się do rozwodu. Relacje z żoną stają się wyrównane, bez krzyków i hałasu, pojawia się koncepcja, że nie trzeba ranić dzieci. Rozpoczyna się sondowanie perspektyw na przyszłe życie. Oczywiście po tylu wspólnych latach trudno będzie być samemu, ale to nie koniec świata. Na końcu tunelu zawsze jest wyjście. I zaczyna się doświadczenie ich uczuć: ale co dalej, aby wyjść z tej sytuacji? Niektórym taka refleksja pomaga odkryć w sobie kreatywność, nowe jakości, których wcześniej nie dostrzegano. Na przykład nagle pojawiło się zainteresowanie fotografią artystyczną lub rysunkiem. Okazuje się dobrze, sprawia mu przyjemność, przyjaciół i krewnych. Pomaga to nabrać pewności siebie, a nawet samotności, człowiek nie wykolei swojego losu. A potem, kto powiedział, że osoba odnosząca sukcesy nie może ponownie doświadczyć szczęścia w małżeństwie?

Warto wiedzieć! Psychologia mężczyzny po rozwodzie jest rodzajem mechanizmu ochronnego, dzięki któremu nie „wariuje”, nie rozłącza się na negatywach, ale znajduje siłę, by to przezwyciężyć, aby powrócić do normalnego trybu życia w już zmienionym stanie duszy i ducha.

Jak przetrwać rozwód z żoną?

Jak mężczyzna może przetrwać rozwód? Może być kilka wskazówek. Najlepiej samemu poradzić sobie z jego negatywnymi skutkami. W przeciwnym razie powinieneś skonsultować się z psychologiem. Pomoże rozładować stres, zasugeruje wyjścia z niekorzystnej sytuacji, gdy nerwy są na granicy wytrzymałości i całkowite załamanie, brak zainteresowania życiem.

Jak samemu przetrwać rozwód z żoną?

Co powinien zrobić mężczyzna po rozwodzie, jak sam to przeżyć, nie chodząc do psychologa? Porady tutaj mogą być najbardziej ogólne, ale jeśli masz wystarczająco dużo zdrowego rozsądku, aby ich wysłuchać, pomogą w tak trudnej sytuacji.

Oto kilka praktycznych wskazówek, które pomogą złagodzić ból rozstania z ukochaną kobietą i wrócić do normalnego, zdrowego życia:

1. Czas leczy wszelkie rany … Również uduchowiony. Dlatego nie odcinaj ramienia, daj sobie czas na ochłodzenie emocji i możesz rozsądnie rozumować. Kiedy się uspokoisz, pojawi się właściwa decyzja, jak zachować się po rozwodzie. W życiu jest wielu ludzi, z którymi tak się stało, ale przecież oni nie umarli z tego powodu, nadal żyją, a nawet całkiem dobrze.
2. Nie zostawiaj przy wejściu starych butów! Oznacza to, że jeśli nie możesz zmienić sytuacji, zmień siebie. Nie zostawaj w „kirzach” poprzednich pomysłów! Wyrzuć je ze swojej duszy! W końcu to oni doprowadzili go do takiego stanu. Aby zmienić swoje życie po rozwodzie, musisz krytycznie spojrzeć na to przed nim i przyznać, że pod wieloma względami się myliłeś. Kiedy nadejdzie zrozumienie tego, pretensje ustąpią, nadejdzie właściwa decyzja. Los nie będzie wydawał się nieszczęśliwy.
3. Nie wybijaj klina klinem … Nie ma potrzeby biegać z jednej skrajności w drugą. Myśli typu „rzucili się z nią do diabła, znajdę inną!” - nie najlepsze wyjście z sytuacji. Życie na nogach to próba oderwania się przez słabą osobę od rozwiązywania pilnych problemów, odłożenia ich „na później”. Ale może się okazać gorzej. Ciągłe wzburzenie i nerwowość, a nawet rozgrzane alkoholem, nie są najlepszymi doradcami na drodze życia. Wprowadzą Cię w dżunglę doświadczeń, z której niełatwo znaleźć wyjście.
4. Wyznacz sobie godny cel … Na przykład wyjazd za granicę. To wymaga dużo pracy. Zmiana miejsca, nowe wrażenia i znajomości pomogą złagodzić ból rozstania. Przyjdzie zrozumienie, że życie jest piękne i niesamowite, nie powinieneś rozłączać się ze swoim „bólem”.
5. Alkohol na wyjeździe! Nie zatapiaj swojego przestępstwa rozwodowego alkoholem. Tam, gdzie jest gwarancja, że się nie dokręci, nikt nie może jej dać. Spośród 5-6 pijących jeden staje się alkoholikiem. Osoba samotna, gdy są przyjaciele z butelką i przyjacielskie pocieszenia w stylu „Szanuję cię”, nie zawsze potrafi się oprzeć takiej fałszywej solidarności. Musisz o tym wiedzieć, aby później nie płacić zdrowiem i jeszcze większą udręką samotności.
6. Nie myśl źle o kobietach.… Nawet po rozwodzie. Jeśli myślisz o nich, że „wszystkie kobiety to suki”, to jest to droga do kolejnych niepowodzeń w relacjach z nimi. Nieszczęście przykleja się tylko do przegranych, do ludzi, którzy nie potrafią myśleć pozytywnie. Życie to nie prąd elektryczny, gdzie plus idzie na minus. Gdy sam zrozumiesz swoje życie, znajdziesz tę samą „inteligencję”. Na dobre musisz być w stanie przebić się przez całe cierpienie i udrękę. Przez trudy do gwiazd! Aby to zrobić, musisz nauczyć się być wobec siebie krytycznym. Dopiero wtedy spotka się najpiękniejszą, jedyną na świecie, z którą będzie można śmiało iść dalej przez życie.
7. Należy rozumieć, że obaj są winni rozwodu.… Świadomość tej prawdy pomoże uniknąć kolejnych błędów w relacjach z kobietami, podpowie jak odbudować swoje życie w nowy sposób. To jest klucz do nowych szczęśliwych relacji i zdrowego życia rodzinnego.
8. Nie zapomnij o relacjach z dziećmi.… Nie powinieneś im ingerować w swoje „dorosłe” sprawy, staraj się przeciągnąć na swoją stronę. Należy postarać się, aby rozwód nie zaszkodził psychice wciąż niestabilnego dziecka. Kiedy dzieci dorosną, zrozumieją swoich rodziców i utrzymają dobre relacje z ojcem. I to już nie jest samotność.

Jeśli emocje po rozwodzie nie pozwalają „ostygnąć”, wszelkie próby uspokojenia kończą się na marne, stres wciąż narasta, wszystko wymyka się spod kontroli, nie chce się żyć, a to trwa dość długo, tutaj naprawdę musisz skontaktować się ze specjalistą. Tylko psycholog lub psychoterapeuta pomoże Ci wyjść z tej sytuacji.

Warto wiedzieć! Nigdy nie powinieneś rozwodzić się nad swoimi problemami, nawet jeśli jest to rozwód. Musisz znaleźć siłę, by wznieść się ponad swoją niechęć i krytycznie spojrzeć na sytuację. To jest gwarancja, że to się nie powtórzy w przyszłości.

Jak przetrwać rozwód z pomocą psychologa?

Kiedy mężczyzna czuje, że rozwód zranił jego psychikę i nie jest w stanie wyjść z takiej sytuacji, konieczna jest konsultacja z psychologiem. Po zapoznaniu się z historią pacjenta specjalista podpowie wyjście z sytuacji.

Dobrze, jeśli możesz obejść się bez leków. Gdy stresowi towarzyszy np. objadanie się, konieczne jest leczenie przez narkologa w połączeniu z sesjami psychoterapeutycznymi.

Może to być na przykład gra fabularna w grupie. Każdy po kolei opowiada swoją historię, we wspólnej dyskusji rozważają możliwości jej rozwiązania. Mężczyzna jest przekonany, że nie powinien rozwodzić się nad swoim problemem, nie jest na tym stanowisku osamotniony. W komunikacji jest nadzieja, że nie wszystko w życiu jest stracone. To jest wartość tego podejścia.

Tylko szczere pragnienie wyjścia ze stresującego stanu po rozwodzie pomoże się go pozbyć. Jeśli mężczyzna nadal użal się nad sobą „takim nieszczęśliwym”, nie będzie sensu kontaktować się ze specjalistą.

Jak przetrwać rozwód dla mężczyzny - obejrzyj wideo:

Rozwód jest stresujący. Przed nami samotne życie, gdy mężczyzna będzie musiał o siebie zadbać. A to nie jest radosna perspektywa dla wszystkich. Jednak nie panikuj, obwiniaj pierwszą połowę za wszystkie grzechy. Konieczne jest uspokojenie emocji, aby wydobyć właściwe zrozumienie z tego, co się wydarzyło. Pomoże ci to nie zamieniać samotności w udrękę moralną, da ci nadzieję na sukces w życiu.