Imbir jest bardzo skuteczny w odchudzaniu. Dowiedz się, jak jest przydatny, jego skład i jak z nim schudnąć. Również przydatne przepisy na odchudzanie z imbiru. Imbir uważany jest za prawdziwy naturalny twór, który ma pozytywny wpływ na cały organizm. Azja Południowa jest uważana za jego ojczyznę. Roślina ma zróżnicowaną formę w postaci kilku korzeni. Swoją popularność zyskał dzięki smakowi. Imbir jest uważany za przyprawę o cierpkim i ostrym smaku, dlatego używa się go do gotowania. Służy również do przyrządzania zup, przystawek i mięs. Imbir można spożywać w dowolnej formie.
Istnieją dwa rodzaje korzenia - czarny i biały. Pierwszy jest ostry i cierpki, drugi miękki. Imbir ma przyjemny smak i właściwości lecznicze. Wiek korzenia można określić po jego kolorze. Jeśli jest jasno, to roślina jest młoda, ale jeśli jest żółta, to jest starsza. Korzeń ma korzystny wpływ na organizm w procesie odchudzania.
Narzędzie doskonale radzi sobie ze złogami tłuszczu, usprawnia proces przemiany materii. Ludzie używają imbiru do przyrządzania napojów odchudzających. Możesz przygotować zimny napój, gorącą herbatę, a nawet napój alkoholowy o nieodpartym smaku.
Co jest w imbiru?
Dzięki nasyceniu substancjami aktywnymi ma właściwości lecznicze. Bogaty w błonnik, aminokwasy, witaminy, węglowodany. Zawiera również żelazo, sód, potas, magnez, cynk, fosfor, wapń.
Oprócz przydatnych substancji imbir zawiera olejek eteryczny. Dlatego jest uważany za immunomodulator ostrych infekcji wirusowych dróg oddechowych. Oleje te usuwają toksyny, toksyny, spalają tłuszcz, cholesterol. Dlatego to przyspieszenie metabolizmu oczyszcza organizm i pozbywa się nadwagi.
Przydatne właściwości imbiru
- Korzeń imbiru wzmacnia układ odpornościowy, ogólny ton, pokonuje choroby układu oddechowego. Ma właściwości moczopędne, przeciwbólowe, przeciwzapalne. Napój imbirowy oczyszcza organizm, przyspiesza jego działanie.
- Oprócz przyjemnego smaku imbir jest przydatny w odchudzaniu, którego użycie z każdym dniem wzrasta.
- Korzeń normalizuje hormony u kobiet, co przyczynia się do utraty wagi. Poprawia pracę wątroby i przewodu pokarmowego. Roślina wspomaga lepsze trawienie i normalizuje nadwagę. Przyjmowanie suplementów diety stabilizuje przemianę materii i pracę układu pokarmowego.
- Olejek eteryczny wchodzący w skład imbiru służy do leczenia układu mięśniowo-szkieletowego, nerwicy psychicznej, aromaterapii. Biorą też kąpiel z dodatkiem olejku imbirowego, robią inhalacje, masaże, nacieranie.
Zastosowanie napoju imbirowego
Z rośliny przygotowywane są różne wywary, herbaty, napoje. Herbata imbirowa to środek zdrowotny i profilaktyczny. Możesz go pić przez cały dzień, o każdej porze. Najważniejsze jest, aby odpowiednio przygotować herbatę i wypić pół godziny przed posiłkiem.
Podczas picia herbaty należy przestrzegać kilku zasad:
- Napój ma właściwości orzeźwiające. Dlatego wskazane jest picie go rano.
- Pij nie więcej niż 2 litry dziennie, w przeciwnym razie nadmierne spożycie zaszkodzi organizmowi.
- Poprawia umiarkowany apetyt, dlatego należy go pić przed posiłkami.
- Dla najlepszego efektu pije tylko ciepłe lub gorące.
Jak działa korzeń imbiru
- Obecnie więcej niż jedno badanie naukowe wykazało, jak działa imbir i udowodniło jego ogromne korzyści dla organizmu. Ale przyprawa jest wyjątkowym i korzystnym suplementem diety dla układu pokarmowego. Pomaga oczyścić organizm, przewód pokarmowy, reguluje pracę okrężnicy, wątroby, niszczy pasożyty w organizmie.
- Imbir to bardzo skuteczny środek na odchudzanie, pozwala zredukować zbędne kilogramy, usuwa tłuszcz z boków i brzucha. Korzeń można bezpiecznie stosować w codziennej diecie.
- Produkt imbirowy jest łatwy w użyciu i przygotowaniu. Wszystko, co musisz zrobić, to spożywać go w jedzeniu i piciu. Głównym problemem osób chcących schudnąć jest zły proces wymiany. Niedożywienie prowadzi do niewydolności metabolicznej, co prowadzi do nagromadzenia nadwagi. Spowalnia usuwanie toksyn, szkodliwych płynów, toksyn z organizmu. Stałe stosowanie korzenia stabilizuje przemianę materii, a tym samym wspomaga odchudzanie.
- Stres powoduje odkładanie się tłuszczu, zwiększenie apetytu, zwiększenie dawki spożywanego pokarmu. Aby uniknąć tego nieprzyjemnego wpływu, wystarczy pić herbatę imbirową. Stosowanie napoju imbirowego odpręża, uspokaja, działa antyoksydacyjnie.
Korzystanie z korzenia imbiru
Sposób przygotowania imbiru zależy od tego, co zamierzasz leczyć lub leczyć. Rzeczywiście, najczęściej używa się go do żużlowania, utrzymywania odporności, poprawy aktywności wątroby i wirusów.
Procedura robienia herbaty jest prawie taka sama, tylko z różnymi dodatkami. Doskonale podkreśla również smak potraw, dlatego dodaje się go podczas duszenia warzyw. Przed jedzeniem można przeżuć kawałek imbiru, jest to bardzo dobre dla zębów.
Jeśli to konieczne i pożądane, zorganizuj dzień postu. Zrób sałatkę z korzeni, która nasyci twoje ciało i przyniesie korzyści. Sałatkę przygotowuje się w ten sposób: weź seler, skórkę pomarańczową, pieczone buraki, marchewkę, cytrynę, imbir - zetrzyj to wszystko i dodaj oliwę z oliwek.
Przepisy na herbatę imbirową
Herbata z korzenia imbiru to popularny napój odchudzający. Pobudza krążenie krwi, przyspiesza przemianę materii. Kolejną unikalną właściwością korzenia jest to, że jest w stanie zachować młodość. Istnieje wiele przepisów na napój imbirowy, niektóre z nich znajdziesz poniżej.
Herbata imbirowa
Ta herbata jest bardzo szybka i łatwa w przygotowaniu. Dodaj posiekany korzeń imbiru do czajnika ulubionej herbaty i zalej wrzątkiem. Musi być przyjmowany trzy razy dziennie. Wybór herbaty nie ma znaczenia, może być według własnego gustu (czarna, zielona). Dodaj imbir do dowolnego drinka i po prostu wypij.
Imbir z miodem
Przygotowuje się napój miodowy z dodatkiem mielonego czarnego pieprzu, soku pomarańczowego, mięty, imbiru. Zagotuj 1 litr wody, włóż 2 łyżki. l. brudny imbir. Gotuj wszystko na małym ogniu przez około 10 minut, ostudź, następnie dodaj miód, pieprz, sok, miętę. Wskazane jest, aby wziąć go na gorąco.
Woda imbirowa
Pokrój świeży korzeń rośliny, napełnij go wodą (przegotowaną). Nalegaj przez około 12 godzin, a następnie pij ciepłe przez cały dzień.
Cytryna z imbirem
Przygotuj napar: wyciśnij sok z jednej cytryny i dodaj 1 łyżkę. l. miód. Zostaw wszystko, odstaw na 1-2 dni, a następnie spożywaj kilka razy dziennie po 1 łyżce. l. Ten zdrowy napój skutecznie zwalcza nadwagę.
Czosnek z imbirem
Połączone dwa składniki wpływają na organizm dwukrotnie skuteczniej, redukują komórki tłuszczowe. Dobroczynne substancje imbiru wnikają pod warstwę tłuszczu i rozbijają nagromadzony tłuszcz. Produkty te dokonują takiego oczyszczenia organizmu bez skutków ubocznych dla nerek i innych narządów wewnętrznych. Innymi słowy, tyle tłuszczu jest wydalane do krwi, ile organizm jest w stanie sam rozłożyć. Przepis kulinarny: posiekaj korzeń, obierz szczypiorek i zalej wrzątkiem. Pozostaw na 2 godziny i odcedź. Weź pół godziny przed posiłkiem. Musisz przechowywać napój w termosie w chłodnym miejscu.
Kawa imbirowa
W takim przypadku możesz połączyć swoją ulubioną kawę z korzeniem. Pomoże Ci to nie tylko cieszyć się ulubionym napojem, ale także pomoże Ci go pić zdrowo. Wrzuć plasterki imbiru do kawy podczas jej parzenia. Smak będzie wykwintny, tajemniczy i interesujący. Do smaku można dodać do kawy mleko, goździki (1-2 rzeczy). Ten napar kawowy jest pyszny nie tylko na ciepło, ale i na zimno.
Cynamon z imbirem
Przyprawy wschodnie mają nie tylko przyjemny aromat, ale również mają dobroczynny wpływ na nasz organizm. Możesz więc zrobić napój cynamonowy. Cynamon można łączyć z gałką muszkatołową, goździkami, kardamonem. Kawę każdy przygotowuje indywidualnie według własnego gustu. Wymieszaj pół łyżeczki imbiru z 2 łyżkami. l. mielona kawa, dodaj 1 łyżeczkę. cynamon, anyż, skórka pomarańczowa. Całość zalać wrzątkiem i gotować do miękkości.
Kefir z korzeniem imbiru
Jeśli masz ochotę wypić coś zimnego, przygotuj imbirowy kefir. Weź 1 łyżeczkę mielonego cynamonu, taką samą ilość imbiru, 1 łyżkę. l. miód, pół szklanki wody i plasterek cytryny. Zalej mieszankę kefirem i możesz pić.
Ile imbiru możesz wypić?
Możesz pić napój w określonej ilości 1,5 litra dziennie. Chodzi głównie o napary, herbaty, napoje. Ale kawa i kefir z imbirem, sam rozumiesz, nie mają tutaj zastosowania, ponieważ duże spożycie takich napojów może mieć negatywny wpływ na twoje zdrowie. Należy pamiętać, że imbir można pić nie tylko w innym napoju, ale także spożywać go w jedzeniu (zupa, sałatka itp.).
Zalecenia i ostrzeżenia dotyczące używania imbiru
Lepiej jest przechowywać korzeń w lodówce, ponieważ z powodu długiego przechowywania w normalnych warunkach pokojowych wszystkie użyteczne właściwości są tracone, a także szybko zaczyna się pogarszać. Mrożony imbir można przechowywać przez 3 miesiące pod warunkiem, że jest przechowywany w pojemniku z pokrywką. Pamiętaj, że imbir mielony jest słabszy niż świeży imbir. Dodawany jest głównie do potraw.
Zastosowany produkt łagodzi poranne mdłości i chorobę lokomocyjną. Aby uniknąć tych wszystkich nieprzyjemnych objawów, wystarczy wypić herbatę z mielonego imbiru lub wziąć łyżkę zmielonego produktu i popić wodą.
Warto również pamiętać, że nadmierne stosowanie może powodować oparzenia, wymioty i podrażnienie jamy ustnej. Przed rozpoczęciem leczenia i stosowania skonsultuj się z lekarzem. Zabrania się spożywania napoju imbirowego jako odchudzania z innymi podobnymi lekami. Ponieważ może to zakłócić pracę narządów wewnętrznych.
Przeciwwskazania
- Nie zaleca się picia imbiru przy chorobach wątroby, żołądka, złej krzepliwości krwi.
- W czasie ciąży nie zaleca się również spożywania napoju z imbirem, ponieważ może on wywołać skurcze macicy.
- Kiedy matka karmi swoje dziecko piersią, nie powinieneś też zażywać imbiru. Ponieważ mleko nada dziecku smak konkretnego produktu, który może zaszkodzić jego zdrowiu.
- Nie używaj korzenia razem z innymi lekami.
- Zabrania się przyjmowania imbiru na choroby serca, cukrzycę, ponieważ korzeń obniża poziom cukru we krwi i może wywołać hipoglikemię.
- Zabrania się spożywania imbiru w dużych dawkach, gdyż przesada powoduje nudności, wymioty, biegunkę i alergie.
- Najlepiej również powstrzymać się od przyjmowania imbiru podczas cyklu menstruacyjnego.
- Kiedy dana osoba cierpi na hemoroidy, nie ma potrzeby picia napoju imbirowego. Ponieważ w przypadku jakiegokolwiek krwawienia jest to zabronione.
Spożywając imbir prawidłowo i zgodnie z zaleceniami możesz szybko i bez szkody dla zdrowia pozbyć się nadwagi i nabrać wymarzonej sylwetki. Co najważniejsze, postępuj zgodnie ze wszystkimi instrukcjami i zaleceniami.
Aby dowiedzieć się, jak wykorzystać imbir do odchudzania, zobacz ten film:
