Pojęcie wizualizacji i główne aspekty realizacji pragnień i celów poprzez zastosowanie tej techniki psychologicznej. Główne sposoby na osiągnięcie realnych rezultatów.
Technika wizualizacji celu
Każda osoba wyobraża sobie przyszłe zmiany na swój sposób i stara się mentalnie wciągnąć te wydarzenia do swojego życia. Jednocześnie istnieją różne sposoby wizualizacji celu. Są to wspomnienia flash, medytacja, detailing. Dla początkujących istnieją specjalne instrukcje krok po kroku, które pomogą się nie pomylić.
Wystarczy wykonać kilka kroków:
- Wybór celu … Bardzo ważne jest, aby zdecydować o obrazie, który ma być wizualizowany. Cel powinien być sformułowany jasno i jednoznacznie, nie sposób wymienić takich warunków, których realizacja jest niepożądana lub opcjonalna. Lepiej nie wiązać okoliczności z obrazem, który ma być wizualizowany.
- Wspomnienia … Pożądany wynik lub obraz powinien być zbudowany wokół rzeczywistych zdarzeń zapisanych w pamięci. Oznacza to, że warto wizualizować, całkowicie opartą na wyobrażonych pomysłach, w ostateczności. To bardzo utrudnia osiągnięcie realistycznych wyników. Wspomnienia należy dobierać ostrożnie, wyobrażając sobie konkretny i konkretny cel bez zbędnych okoliczności.
- Zmysły … Pamiętaj, aby dodać emocje do wizualizacji. Wyobrażając sobie obraz tego, czego chcesz, musisz rozjaśnić go tymi wrażeniami, które pojawiają się w tym samym czasie. Na przykład pamiętając zwycięstwo w zawodach, należy przede wszystkim odtworzyć zachwyt, dumę, radość, które w tamtym momencie były obecne. Emocjonalny komponent wizualizacji gwarantuje uzyskanie tego samego rezultatu po wdrożeniu techniki.
- Realizm … Ważne jest, aby tworzyć nie tylko obrazy w swojej podświadomości, ale także próbować wchodzić z nimi w interakcję. Na przykład, jeśli ktoś wyobraża sobie duży piękny dom, w którym będzie mieszkał, marzy o tym i wierzy w spełnienie swojego pragnienia, trzeba zobaczyć nie tylko atrakcyjny obraz. Możesz sobie wyobrazić, jak na przykład chodzi po podwórku, wchodzi do środka, otwiera drzwi i okna. Im bardziej realistyczny obraz, tym większe prawdopodobieństwo jego realizacji.
- Świadomość … Wizualizowany obraz należy nauczyć się postrzegać na poziomie odpowiadającym rzeczywistości. Oznacza to, że nie należy go przypisywać wyobrażeniu. Aby to, co pożądane, przenieść w rzeczywistość, konieczne jest postrzeganie wytworzonych obrazów jako prawdziwych wspomnień, jakie kiedykolwiek miały miejsce w życiu.
- Naprawianie wyniku … Każda sesja wizualizacji musi być zakończona słownym potwierdzeniem Twojej pewności siebie. Powinieneś powiedzieć głośno, co musisz przełożyć na rzeczywistość, upewniając się w ten sposób o rzeczywistości tego, co się dzieje. W takim przypadku sam czas trwania techniki nie odgrywa żadnej roli. Niektóre wymagają nie więcej niż 10 minut dwa razy dziennie, podczas gdy inne wymagają godzin medytacji. Najważniejsza jest skuteczność wykonanej wizualizacji i umiejętność realistycznego wyobrażenia sobie tego, czego chcesz.
Ważny! Łatwiej jest wizualizować, gdy jesteś zanurzony w stanie medytacji. Ułatwia to koncentrację i skupienie się na swoich celach. Czym jest wizualizacja docelowa - obejrzyj wideo:
Wizualizacja to bardzo skuteczna technika osiągania celów, za pomocą której można osiągnąć pożądane rezultaty. Ta technika jest bezpośrednim potwierdzeniem, że myśli są materialne. Można to postrzegać nie tylko jako zbieg okoliczności, ale także jako możliwość wpłynięcia na swoje życie.
