Problemy ze spalaniem tłuszczu często leżą w funkcjonowaniu tarczycy. Dowiedz się, jaki jest związek między tarczycą a tkanką tłuszczową. Jeśli nawet najbardziej restrykcyjna dieta nie pozwala pozbyć się nadwagi, to prawdopodobnie cały problem tkwi w nieprawidłowym funkcjonowaniu tarczycy. Organ ten jest częścią układu hormonalnego, a jego komórki wytwarzają kilka ważnych hormonów, które wpływają nie tylko na tempo przemiany materii, ale także na inne funkcje organizmu człowieka. Dziś porozmawiamy o związku tarczycy i problemach z przybieraniem i spalaniem tłuszczu w kulturystyce.
Funkcja tarczycy
Tarczyca wpływa na różne układy organizmu. Od jej funkcjonowania zależy metabolizm komórkowy, układ oddechowy, serce i układ naczyniowy, funkcje seksualne itp. Hormony wydzielane przez narząd mogą wpływać na metabolizm bezpośrednio lub pośrednio. Kiedy ich produkcja jest zmniejszona, proces ten nazywa się niedoczynnością tarczycy, wtedy metabolizm jest znacznie zmniejszony. Prowadzi to do wzrostu masy ciała, a żadna dieta nie pomoże Ci się go pozbyć.
Co to jest niedoczynność tarczycy
Niedoczynność tarczycy występuje, gdy zmniejsza się tempo wydzielania hormonów przez komórki tarczycy. Ta choroba występuje częściej u kobiet. Tylko 0,2 proc. mężczyzn cierpi na niedoczynność tarczycy, podczas gdy wśród kobiet liczba ta waha się w granicach 1,5–2 proc. Pod wieloma względami zmniejszenie tempa syntezy hormonów tarczycy wiąże się ze zmianami związanymi z wiekiem. Około 10 procent kobiet w wieku powyżej 65 lat może mieć objawy choroby.
Niedoczynność tarczycy jest również możliwa u młodych ludzi, ale zdarza się to znacznie rzadziej. Również niektóre leki mogą dać impuls do rozwoju choroby, na przykład leki zawierające lit lub stosowane w leczeniu serca. Istnieje wiele objawów niedoczynności tarczycy, na przykład przyrost masy ciała, niska temperatura (hipotermia), wczesna miażdżyca itp. Od dziś mówimy o związku tarczycy i problemach z przybieraniem i spalaniem tłuszczu w kulturystyce, jest to ważne dla nas do rozważenia problemu nadwagi. Należy od razu powiedzieć, że przy chorobie tarczycy przyrost masy ciała nie jest znaczący. Wynika to z obrzęku śluzowatego, a nie ze wzrostu procentowej zawartości tkanki tłuszczowej.
Obrzęk śluzowaty występuje w wyniku nagromadzenia mukopolisacharydów w wielu tkankach organizmu. Substancje te znacząco podnoszą wskaźnik hydrofilowości tkanek. Wszystkie takie naruszenia są związane przede wszystkim z działaniem hormonu stymulującego tarczycę, którego stężenie wzrasta. Między innymi obrzęk śluzowaty charakteryzuje się zgrubieniem skóry i obrzękiem twarzy. Oczywiście masa tłuszczu również wzrasta, ale nie tak bardzo. Najczęściej rozwój niedoczynności tarczycy jest stosunkowo powolny, a uszkodzenie słuchu często staje się jednym z pierwszych objawów choroby.
Podczas leczenia choroby masa ciała zmniejszy się, ale proces ten zachodzi nie z powodu spalania tłuszczu, ale z powodu usunięcia nadmiaru płynów z organizmu. Oprócz niedoczynności tarczycy występuje również nadczynność tarczycy lub wzrost stężenia hormonów tarczycy w organizmie. Jak można się domyślić, prowadzi to do gwałtownego wzrostu tempa procesów metabolicznych i prowadzi do szybkiej utraty masy ciała. Ponadto przyspieszane są inne procesy, np. dość często nadczynność tarczycy prowadzi do zwiększenia częstości akcji serca i zwiększenia apetytu.
Nawet pomimo wzmożonego apetytu pacjent nadal chudnie, ponieważ organizm zużywa dużą ilość energii, w tym utrzymuje wysoką temperaturę ciała, która jest również jednym z objawów nadczynności tarczycy.
Używanie hormonów tarczycy do utraty wagi
Od dawna wiadomo o związku hormonów wydzielanych przez tarczycę z masą ciała. Z tego powodu do zwalczania nadwagi często stosuje się hormony egzogenne. Taką terapię prowadzi się nawet wtedy, gdy narząd ludzki pracuje normalnie. Wraz z wprowadzeniem do organizmu dodatkowych hormonów pojawia się stan bliski nadczynności tarczycy, co powoduje utratę wagi.
Jednocześnie przy umiarkowanym rozwoju nadczynności tarczycy tłuszcze są spalane w niskim tempie. Jeśli osiągniesz wysoki poziom nadczynności tarczycy, może to prowadzić do zakłóceń w pracy innych układów.
Jeśli do odchudzania stosuje się hormony tarczycy, należy bardzo uważać na ich dawki. Ponadto utrata masy ciała spowodowana stosowaniem substancji egzogennych jest często przejściowa i po zaprzestaniu terapii waga może powrócić. Nie zapomnij o wpływie hormonów na wszystkie narządy i układy organizmu. Jeśli stosuje się duże dawki, może to prowadzić do restrukturyzacji funkcjonowania narządów i tkanek, a także powodować zmniejszenie wrażliwości odpowiednich receptorów. W takim przypadku efekt wycofania jest prawdopodobny po przerwaniu terapii.
Program żywieniowy na niedoczynność tarczycy
Wraz z rozwojem niedoczynności tarczycy musisz przestrzegać prawidłowego programu żywieniowego. Przede wszystkim powinieneś zastąpić wszystkie szybkie węglowodany wolnymi i jeść więcej warzyw. Wskazane jest, aby zrezygnować ze słodkich owoców, zastępując je niesłodzonymi. Jedz więcej błonnika roślinnego i pokarmów bogatych w białko. Całkowita zawartość kalorii w codziennej diecie nie powinna przekraczać 1600 kalorii.
Powinieneś także zacząć przyjmować suplementy zawierające cynk, selen i jod. Zwiększ ilość owoców morza w swojej diecie, ponieważ są one doskonałym źródłem powyższych mikroelementów. Jeśli dobrze się odżywiasz i uprawiasz sport, możesz schudnąć z niedoczynnością tarczycy.
Dowiedz się o skutecznych metodach leczenia niedoczynności tarczycy w tym filmie:
