Nie musisz pić pysznego koktajlu mlecznego w stołówce, możesz zrobić go w domu. Ugotujemy go z bananem i truskawkami.
Jednym z moich ulubionych letnich przekąsek jest koktajl bananowo-truskawkowy. Orzeźwiający, satysfakcjonujący, pyszny koktajl zastąpi Twoją codzienną przekąskę. Istnieje wiele możliwości przygotowania napoju mlecznego w domu. Wielu sugeruje dodanie mleka, ale to zwiększa ilość kalorii, ale jego struktura okazuje się gęsta. Aby osiągnąć tę samą gęstość bez dodawania kalorii do lodów, zastąp je bananem. Cukier jest wskazany w przepisie na słodycze, ale nie trzeba go dodawać.
- Zawartość kalorii na 100 g - 74 kcal.
- Porcje - 2 szklanki
- Czas gotowania - 10 minut
Składniki:
- Mleko - 2-3 łyżki stołowe.
- Truskawka - 200 g
- Cukier - 1 łyżka. l. albo więcej
- Banan - 1-2 szt.
Jak zrobić krok po kroku koktajl truskawkowo-bananowy w blenderze
Aby koktajl mleczny miał nie tylko mleko i owoce, ale miał specjalną strukturę, mleko należy zamrozić! Aby nie czekać, aż cała torebka zamarznie, a następnie pokroić kawałek mleka, zamroź mleko w foremkach lodowych.
Dodaj kostki mleka do miski blendera. Dodajemy do nich truskawki. Mała dygresja jak myć truskawki. Złóż truskawki do dużej miski i zalej dużą ilością wody. Wymieszaj rękami i pozostaw na 5 minut. Następnie odcedź i opłucz truskawki pod bieżącą wodą za pomocą durszlaka.
Używając blendera ręcznego lub miski blendera, ubij razem mleko i owoce.
To wszystko, koktajl jest gotowy. Możesz go przelać do szklanek lub pucharów i cieszyć się orzeźwiającym smakiem.
Zobacz także przepis wideo:
1) Pyszny koktajl truskawkowo-bananowy
