Przeczytaj artykuł i dowiedz się, dlaczego sportowcy stosują żeńskie hormony. Jak wpływają na wynik w przybieraniu na wadze i zwiększeniu siły. Estrogeny są produkowane nie tylko u kobiet, ale także w pewnym stopniu u mężczyzn. Na przykład w ciele mężczyzn produkcja „męskich hormonów” znacznie przewyższa produkcję tych hormonów w ciele kobiet. W naturze wszystko jest w harmonii i proporcjach odpowiednich hormonów w ludzkim ciele, również w zależności od płci.
Uważa się, że wysoka zawartość hormonu testosteronu w ciele sportowca płci męskiej jest głównym warunkiem wzrostu tkanki mięśniowej, co nie jest charakterystyczne dla kobiecego ciała i jest niemożliwe. Jednak, jak pokazuje praktyka i wiele badań, kobiety podczas ćwiczeń siłowych mają zdolność budowania zwiększonych mięśni na obraz mężczyzn, pomimo tego, że zawartość testosteronu w ich organizmie jest bardzo mała. Na tej podstawie można wnioskować, że hormony anaboliczne wytwarzane podczas treningu nie mają silnego wpływu na wzrost i rozwój mięśni.
W jakim celu produkowane są estrogeny w organizmie mężczyzn?
Kwestia „żeńskich hormonów” w organizmie mężczyzn nie została w pełni zbadana, istnieje jednak teoria, że ich wytwarzanie wpływa na płodność mężczyzn ze względu na to, że biorą czynny udział w tworzeniu nasienia. W przypadku spadku ilości „żeńskich hormonów” w ciele sportowca płci męskiej, wielu sportowców obserwuje spadek pożądania seksualnego. Estrogeny w kobiecym ciele wpływają na strukturę tkanki kostnej, a ich brak przyczynia się do problemów z układem mięśniowo-szkieletowym. Istnieje teoria, że „żeńskie hormony” w organizmie mężczyzn pełnią tę samą funkcję. W organizmie mężczyzny zmniejszona ilość testosteronu może również powodować choroby kości.
Eksperci nie zalecają mężczyznom przyjmowania leków obniżających poziom estrogenów przez długi czas, w takim przypadku wzrasta prawdopodobieństwo wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych. Kolejnym ważnym punktem jest udział estrogenów w oksosyntezie i uwalnianiu tlenku azotu z organizmu. Hormony te pomagają w utrzymaniu prawidłowej elastyczności ścian naczyń krwionośnych, co zapobiega miażdżycy i wzrostowi ciśnienia krwi. Estrogeny to silne przeciwutleniacze, które mają pozytywny wpływ na profil tkanki tłuszczowej sportowca. Jednak badania dowiodły, że podwyższony poziom estrogenów może prowadzić do nagłej śmierci w wyniku zatrzymania krążenia, niezależnie od płci.
Estrogen to prawdziwy wróg kulturysty. Jest w stanie nie tylko zatrzymywać wodę w organizmie, ale także tworzy rodzaj filmu, który znacznie osłabia wyrazistość muskulatury sportowca. Ci sportowcy, którzy stosują sterydy z tworzeniem estrogenów, często borykają się z objawami ginekomastii (powiększenia piersi u mężczyzn). Aby zapobiec ginekomastii, sportowcy często stosują leki, które hamują aktywność estrogenu poprzez blokowanie receptorów. Stosowane są również inhibitory aromatazy, które tłumią enzymy przekształcające androgeny w estrogeny. Wielu sportowców tak bardzo boi się estrogenów, że cały czas stosują takie leki bez obawy o ich konsekwencje.
Niewielu sportowców zdaje sobie sprawę z rzeczywistych korzyści estrogenu dla przyrostu masy mięśniowej i ćwiczeń. Również estrogeny mają działanie przeciwzapalne. Są niezbędne do wzrostu mięśni i masy.
Receptory komórkowe hormonu estrogenu i ich rodzaje
- ER-A (receptor estrogenowy-A) znajduje się w narządach płciowych, wątrobie, układzie sercowo-naczyniowym, nerkach i innych.
- ER-B (receptor estrogenowy-B) znajduje się w ścianach naczyń krwionośnych i narządów przewodu pokarmowego.
Para tych receptorów znajduje się w mięśniach szkieletowych u obu płci, jednak ma różne działanie.
Eksperymenty przeprowadzono na szczurach. W pierwszej grupie zwierząt doświadczalnych jajniki zostały wcześniej usunięte, aby uniknąć produkcji estrogenu. Drugą grupę szczurów podzielono na dwie podgrupy, w jednej usunięto estrogen-receptor-A, aw drugiej estrogen-receptor-B.
Wszystkim zwierzętom wstrzyknięto toksynę, która zaatakowała ich mięśnie. Niektórym zwierzętom z pierwszej grupy wstrzykiwano selektywnie genisteinę i inne syntetyczne substancje, które selektywnie oddziałują z różnymi typami receptorów estrogenowych. Inni nadal otrzymywali toksynę. W wyniku eksperymentów szczury, które otrzymały substancje stymulujące produkcję estrogenu i genisteiny, wykazywały mniejsze uszkodzenia mięśni i znaczną redukcję substancji chemicznych powodujących stany zapalne i urazy.
W wyniku postępujących w czasie procesów katabolicznych w tkance mięśniowej dochodzi do procesów zapalnych, w tym TNF (czynnik martwicy nowotworu alfa). Uważa się, że TNF może być głównym winowajcą manifestacji sarkopenii (związanej z wiekiem utraty objętości mięśni). Leczenie odbywa się poprzez wprowadzenie „żeńskiego hormonu” i substancji działających razem z receptorami estrogenowymi-B. Oddzielna aktywacja receptorów estrogenowych-B, które przyczyniają się do zwiększenia wzrostu mięśni.
Eksperymenty przeprowadzono również oddzielnie na samcach szczurów. W wyniku ich postępowania u samców szczurów zaobserwowano wzrost przyrostu tkanki mięśniowej z wytworzeniem zwiększonej zawartości IGF-1 (głównego hormonu anabolicznego), który wytwarzany jest również u sportowców podczas treningu siłowego. Na podstawie wyników przeprowadzonych badań naukowcy doszli do wniosku, że estrogen dla testosteronu jest prawdziwym suplementem i w wyniku ich interakcji stymulowany jest wzrost mięśni.
Ze wszystkiego, co zostało powiedziane o badaniach na zwierzętach, wyciągnięto odpowiednie wnioski. Jednoczesny efekt nasilenia procesów przeciwzapalnych i stymulujących wzrost tkanki mięśniowej, a także zwiększenie tempa rehabilitacji po urazach wynikających z intensywnego wysiłku, uzyskuje się poprzez selektywne wykorzystanie receptorów estrogenowych-B. Również aktywacja receptorów estrogenowych-B zwiększa skuteczność testosteronu i stymuluje aktywację „komórek satelitarnych”.
Warto zauważyć, że chociaż wyniki badań opierają się na wydajności zwierząt, mogą nie mieć 100% zastosowania do organizmu człowieka. Chociaż, biorąc pod uwagę fakt, że wszystkie procesy zachodzące w badaniach zachodzą, mają one zastosowanie do ludzkiej tkanki mięśniowej. Estrogen ma szereg pozytywnych efektów i funkcji, takich jak regeneracja tkanki mięśniowej, jednak są one kwestionowane ze względu na problematyczne zmniejszenie ilości estrogenu w organizmie silniejszej płci.
Najlepszą opcją kontrolowania poziomu estrogenu i zmian w estrogenie jest redukcja tkanki tłuszczowej. Zwiększona ilość tkanki tłuszczowej stymuluje zwiększoną aktywność aromatazy (enzymu przekształcającego androgeny w estrogeny). Inną możliwością kontrolowania poziomu „żeńskiego hormonu” jest dostosowanie diety i wprowadzenie do diety warzyw kapustnych, głównie różnego rodzaju kapusty (brukselka, kalafior, Savoy i inne).
Wprowadzenie takich pokarmów do diety przyczynia się do przekształcenia niebezpiecznej formy „żeńskiego hormonu” w bezpieczną, przy jednoczesnym zachowaniu pozytywnego wpływu hormonu na zdrowie, wzrost i rozwój tkanki mięśniowej. Spożywanie soi w dużych ilościach osłabia działanie testosteronu i sprzyja manifestacji działania estrogennego na męski organizm, natomiast umiarkowane spożycie tego produktu nie wyrządza żadnej szkody. Soja natomiast zawiera genisteinę izoflawonu, która jest aktywatorem receptorów estrogenowych typu B, co sprzyja wzrostowi i regeneracji mięśni sportowca. Optymalna ilość białka sojowego to 25 gramów dziennie.
Dlatego nie jest pożądane dla sportowców, którzy używają aromatyzujących sterydów anabolicznych, aby zmniejszyć ilość „żeńskich hormonów” do krytycznego minimum. Optymalna będzie zawartość estrogenów w wartościach referencyjnych, ponieważ zwiększone ilości hormonu mogą powodować niepożądane konsekwencje.
Wideo - czym są estrogeny (estradiol), ich wpływ na organizm mężczyzny:
[media =
