W artykule omówiono takie leki energetyczne i termogeniczne jak efedryna, kofeina. Treść artykułów:
- Czym jest termogeneza
- Efedryna
- Kofeina
- Fenylopropanoloamina
- Zastosowanie termogeników
Sportowy przemysł farmaceutyczny produkuje obecnie dużą liczbę suplementów diety. Są przeznaczone do różnych celów, takich jak utrata wagi lub uzyskanie dodatkowego zastrzyku w treningu. Ale dzisiaj porozmawiamy tylko o tych lekach, które mają działanie termogeniczne, co pozwala przyspieszyć metabolizm. Tematem artykułu są więc termogeniki: ZA i MINUSY.
Czym jest termogeneza
Termin „termogeneza” odnosi się do wytwarzania ciepła przez organizm ludzki we wszystkich formach. Wynika to ze spalania kalorii. Termogeneza i przemiana materii nasilają się w czasie trawienia, przyswajania i uzupełniania rezerw energetycznych organizmu. Proces ten ma miejsce kilka godzin po posiłku. To jest główny powód, dla którego radzimy jeść pięć do sześciu razy dziennie. Ten schemat ma na celu zwalczanie nadwagi i budowanie masy mięśniowej.
Kiedy następuje rozpad, a następnie wchłanianie makroskładników, organizm wyzwala termogenezę, co pozwala na zwiększenie ilości wydatkowanych kalorii. Podobny efekt dają również dwukrotne treningi. Co więcej, jeśli trening odbywa się na czczo, to u osób o różnej budowie ciała wyzwalana jest termogeneza, a podczas treningu po jedzeniu – tylko u osób szczupłych.
Większość kalorii przeznacza się na przetwarzanie związków białkowych, nieco mniej na węglowodany, a najmniej energii na przetwarzanie tłuszczów. Średnio około 10% całkowitego dziennego zapotrzebowania na energię jest wydawane na trawienie.
Dla kulturystów ta liczba jest wyższa, ponieważ muszą spożywać więcej związków białkowych. Również podczas termogenezy temperatura ciała wzrasta o 0,5-2 stopnie. Stwierdzono, że napoje termogeniczne zaczynają działać szybciej i mają większy wpływ na organizm w porównaniu z tabletkami.
Efedryna najlepszym termogenetykiem
Ze wszystkich znanych termogeników efedryna jest najsilniejsza. Do jego produkcji wykorzystuje się suszone pędy krzewu rosnącego w Azji. Efedryna w swojej budowie chemicznej jest bardzo zbliżona do amfetamin i ma podobny wpływ na organizm.
Narzędzie działa na cały ośrodkowy układ nerwowy, zwiększając pobudliwość, aktywność fizyczną i wydajność. Niektóre organizacje sportowe zakazały używania efedryny, ponieważ istnieje opinia o jej zdolności do zwiększania siły i wytrzymałości. Efedryna bardzo skutecznie spala komórki tłuszczowe, co jest bezpośrednio związane z jej właściwościami termogenicznymi. Ponadto substancja hamuje apetyt i zwiększa napięcie energetyczne.
Sok roślinny, z którego obecnie pozyskuje się efedrynę, był spożywany od kilku stuleci i był uważany za „sok długowieczności”. Prawie jedna trzecia wszystkich obecnie produkowanych suplementów sportowych zawiera efedrynę. Ponadto substancja jest jednym ze składników wielu leków ukierunkowanych na leczenie astmy. Z tego wszystkiego możemy wywnioskować, że przy prawidłowych dawkach efedryna nie wywiera negatywnego wpływu na organizm.
Jeśli stosujesz substancję stale, zaczynając od małych dawek i stopniowo zwiększając je do wymaganego poziomu, wówczas wszelkie niepożądane zjawiska całkowicie znikają, a efektywność spalania tkanki tłuszczowej wzrasta. Zwracamy również uwagę na wyższą skuteczność naturalnej efedryny w porównaniu z jej syntetycznymi analogami, np. norefedryną czy pseudoefedryną. Dzienna bezpieczna dawka leku wynosi od 18 do 25 miligramów. Nie należy przekraczać dawki 75-100 miligramów.
Używanie kofeiny
Napoje kofeinowe znane są ludzkości od wieków. Spożywane z umiarem są całkowicie bezpieczne dla dorosłych. Kofeina w czystej postaci nie ma właściwości termogenicznych i nie prowadzi do aktywacji procesu spalania tłuszczu.
Dobrze orzeźwia i może dać siłę. Ale w połączeniu z efedryną skuteczność drugiego podwaja się, a jednocześnie zwiększa się czas trwania termogenicznego efektu na organizm.
Kombinacja 20 mg efedryny i 200 miligramów kofeiny jest stosowana w celu zwiększenia spalania tłuszczu. Skuteczność mieszanki można zwiększyć dodając teofilinę ekstrahowaną z czarnej herbaty.
Stosowanie fenylopropanolaminy
Ten lek jest syntetyczną efedryną i ma podobne działanie, ale nie tak silne. Substancja ma szerokie zastosowanie w medycynie i sporcie i nie stanowi zagrożenia dla zdrowia.
Skuteczność leku można zwiększyć łącząc go z kofeiną lub L-tyrozyną. W związku z tym należy zauważyć, że L-tyrozyna jest w stanie wzmocnić działanie prawie wszystkich znanych środków termogenicznych.
Zastosowanie termogeników
Najczęściej sportowcy przyjmują 10-50 miligramów efedryny i kofeiny przed rozpoczęciem sesji treningowej. Oba mogą działać dobrze z fenylopropanolaminą, kwercetyną lub johimbiną. Te dwa ostatnie mają również właściwości termogeniczne.
Ważnym aspektem wykorzystania termogeników do spalania tłuszczu jest nie poleganie na pobudzających właściwościach leków. Aby wzmocnić procesy lipidowe w organizmie, konieczne jest utrzymanie wysokiego metabolizmu przez długi czas.
W badaniach klinicznych stwierdzono, że maksymalny efekt spalania tłuszczu można osiągnąć stosując następujący schemat: od 8 do 10 miligramów efedryny i 100 miligramów kofeiny spożywa się trzy razy w ciągu dnia, 30 lub 60 minut przed posiłkami.
Obejrzyj film o zastosowaniu termogeników:
W takim przypadku konieczne jest upewnienie się, że stymulujący efekt przyjmowania leków minie w ciągu tygodnia. W przeciwnym razie może dojść do uszkodzenia nie tylko ośrodkowego układu nerwowego, ale także całego ciała.
