Odkryj ukryte niebezpieczeństwa treningu bokserskiego dla Twojego mózgu i zdrowia. Jak zminimalizować wpływ wstrząsów na ludzki mózg. Od wielu lat debata o niebezpieczeństwach boksu dla zdrowia i mózgu sportowca nie ucichła. To ryzykowny sport, ale może też być satysfakcjonujący. W każdej kulturze, w różnym rozwoju ludzkości, istniał sport podobny do boksu. Na przykład w Rosji były to walki na pięści. Sam boks zyskał dużą popularność w Anglii. Stało się to w XIX wieku. Zasady zostały po raz pierwszy zatwierdzone w 1867 roku i w tym samym czasie pojawiły się rękawiczki.
Zalety i wady boksu
Błędem byłoby mówić o niebezpieczeństwach boksu dla zdrowia i mózgu sportowca bez uwzględnienia pozytywnych aspektów tego sportu. Dzięki regularnemu treningowi i przestrzeganiu pewnych zasad koordynacja i wytrzymałość osoby znacznie się poprawią, a także wzrośnie wydajność układu oddechowego i sercowo-naczyniowego.
Wśród zalet boksu należy zwrócić uwagę na:
- Mięśnie zostają wzmocnione, a stawy bardziej ruchliwe.
- Ruch staje się łatwiejszy, a zwinność wzrasta.
- Poprawia się praca mechanizmów obronnych organizmu.
- Negatywne emocje i stres są tłumione.
- Człowiek uczy się chronić siebie i swoich bliskich.
- Eliminowany jest problem nadwagi.
Jest całkiem oczywiste, że tak trudny sport kontaktowy jak boks ma pewne wady:
- Wysokie ryzyko obrażeń.
- Mogą wystąpić problemy z pracą układu nerwowego z powodu częstych uderzeń w głowę.
- Środek ciężkości przesuwa się w okolice klatki piersiowej, co nieznacznie zmniejsza stabilność.
Jak prawidłowo przeprowadzić trening w boksie?
Oczywiście trening bokserski powinien być nadzorowany przez doświadczonego mentora. Jest to trudny sport z technicznego punktu widzenia i niezwykle trudno będzie samemu zrozumieć wszystkie niuanse. Tylko dobry trener pomoże w ustawianiu strajków, a jego zalecenia pomogą uniknąć kontuzji.
Technika owijania bandaży jest również dość skomplikowana i nie można obejść się bez pomocy specjalisty. Zajęcia możesz prowadzić samodzielnie dopiero po opanowaniu podstawowych umiejętności. Możesz wtedy ćwiczyć cios w domu, ale nie możesz obejść się bez sparingu. Przed rozpoczęciem treningów należy skonsultować się z lekarzem w sprawie braku przeciwwskazań.
Boks szkodzi zdrowiu i mózgowi sportowca
Dziś coraz więcej osób zaczyna odwiedzać siłownie, aby poprawić swoje zdrowie. Jednak lekarzom stale przypomina się, że należy postępować właściwie, ponieważ w przeciwnym razie można zaszkodzić ciału. Nawet tak pozornie bezpieczny sport, jak bieganie, może być niebezpieczny dla kręgosłupa. Przede wszystkim dotyczy to osób z nadwagą.
W trakcie badań naukowcy odkryli, że w pewnych sytuacjach bieganie w parku może być bardziej niebezpieczne niż walka na ringu. Jednocześnie nie ma wątpliwości, że częste uderzenia w głowę lub ciało dają również powód do mówienia o niebezpieczeństwach boksu dla zdrowia i mózgu sportowca. Ale nie można już z całkowitą pewnością powiedzieć, że ten sport koniecznie spowoduje rozwój poważnych chorób układu nerwowego i mózgu.
Należy zauważyć, że prace prowadzone przez pracowników Uniwersytetu w Heideiberku dotyczą wyłącznie boksu amatorskiego. Z profesjonalnymi bokserami sprawa jest znacznie trudniejsza, a częste uderzenia w głowę mogą powodować zaburzenia przepływu krwi w mózgu. Po silnych ciosach istnieje duże ryzyko pęknięcia naczyń włosowatych i zakrzepów krwi. Ale nie pamiętajcie, że udział boksu zawodowego w rozwoju choroby Parkinsona u Mohammeda Ali nie został udowodniony.
Po tym incydencie wielu rodziców zabrało synów z sekcji bokserskich. Naukowcy z Niemiec próbowali obalić dyskusję o poważnych szkodliwości boksu dla zdrowia i mózgu sportowca. Podczas badań wykorzystano nowoczesny sprzęt, co z dumą deklarują naukowcy. Do eksperymentu wybrali tomograf zdolny do pracy z polami magnetycznymi o sile trzech tesli. Kierownik projektu zaznaczy, że taki sprzęt umożliwił wykrycie nawet najmniejszych krwotoków.
Przypomnij sobie, że krwotok nazywa się mikroskopijnymi udarami o charakterze krwotocznym. Jednocześnie znacznie spada jakość odżywienia komórek nerwowych i ich procesów, które są bardzo wrażliwe na niedobór tlenu i glukozy. Jeśli tak się stanie, komórki nerwowe, pozbawione wysokiej jakości pożywienia, umierają w ciągu kilku godzin.
W eksperymencie wzięło udział 79 osób, z których 37 nigdy nie uprawiało sportów walki, a pozostali to bokserzy amatorzy. W grupie kontrolnej nie odnotowano ani jednego przypadku krwotoku, a wśród bokserów były trzy. Zauważ, że regiony skroniowe i czołowe stały się problematycznymi obszarami mózgu. To w nich, po nieudanych uderzeniach, obserwuje się maksymalne przemieszczenie tkanek.
Jednocześnie naukowcy są przekonani, że takie wyniki można śmiało nazwać statystycznie nieistotnymi. Pod wieloma względami wniosek ten wiąże się ze znacznym rozrzutem stopnia wytrenowania bokserów. Czas trwania ich kariery wahał się od roku do 25 lat, co znacząco wpłynęło na liczbę rozegranych walk, a także nokautów.
Jak już powiedzieliśmy, nie można rzutować wyników tego eksperymentu na zawodowych sportowców. Prawie wszystkie dotychczasowe badania dowiodły, że długość „życia sportowego” boksera ma silny wpływ na jego zdrowie. Jednak nadal trudno powiedzieć, czy krwotoki można nazwać istotnymi czynnikami w rozwoju zaburzeń układu nerwowego. Grupa naukowców nie zamierza na tym poprzestać iw niedalekiej przyszłości zamierza przeprowadzić nowe eksperymenty, ale przy zaangażowaniu profesjonalistów.
Zwykli ludzie są pewni, że bokserzy, a zwłaszcza profesjonaliści, po zakończeniu kariery mają poważne problemy z układem nerwowym i mózgiem. Według oficjalnych statystyk tylko jedna piąta sportowców, którzy przeszli na emeryturę, cierpi na chorobę, którą naukowcy nazwali „demencją bokserską”. Częste wstrząsy mózgu o różnym nasileniu nie mogą przejść bez śladu, a konsekwencje mogą być dość poważne. Przede wszystkim dotyczy to zdolności poznawczych, które gwałtownie się pogarszają.
Oczywiście mówiąc o szkodliwości boksu dla zdrowia i mózgu sportowca, należy wziąć pod uwagę długość jego kariery i łączną liczbę walk stoczonych na ringu. Chociaż ludzie najczęściej myślą o negatywnych konsekwencjach dla profesjonalistów podczas rozmowy, ale amatorzy również nie są na nie uodpornieni. Wielu specjalistów medycyny sportowej mówi o większym ryzyku wśród profesjonalistów, podając jako powód różne cele sportowców.
Każdy zawodowy bokser stara się znokautować swojego przeciwnika, a w sportach amatorskich walki często kończą się nokautem technicznym. Nie zapominaj o sztywniejszych zasadach stosowanych w sporcie zawodowym, ponieważ bardzo trudno wytrzymać 12 trzyminutowych rund bez nawet nietrafionych ciosów w głowę. Przypomnijmy, że amatorzy spędzają na ringu 8-9 minut.
Bokserzy amatorzy są pod ścisłą kontrolą lekarską i przechodzą badanie neurologiczne po każdym powaleniu. Sami bokserki twierdzą, że rękawice stosowane w sportach amatorskich są bardziej miękkie i nie są w stanie wyrządzić takich samych szkód jak w boksie zawodowym. Ostatnio w sportach amatorskich nastąpiło złagodzenie wymogów ochrony. Na przykład sportowiec nie może używać kasku, jeśli nie jest już młodszy.
Chociaż badania sugerują, że brak kasku nie zwiększa ryzyka poważnych urazów głowy, sportowcy powinni nosić tego typu sprzęt ochronny. Wielu amatorów nosi nawet kaski podczas treningu. Trzeba przyznać, że wiele badań nadal sugeruje, że szkodliwość boksu dla zdrowia i mózgu sportowca istnieje nawet na poziomie amatorskim.
Na przykład w Göteborgu naukowcy odkryli, że po walce na amatorskim ringu w płynie mózgowym sportowców obecnych jest kilka rodzajów związków białkowych. Ich obecność wskazuje na uszkodzenie komórek nerwowych. Co więcej, nawet po odpoczynku stężenie dwóch białek utrzymywało się na wysokim poziomie. Ciekawostką jest to, że kierownik projektu, Sanna Nelius, w młodości zajmowała się boksem na poziomie amatorskim.
W omawianym badaniu wzięło teraz udział trzech tuzinów sportowców. Wszyscy stoczyli co najmniej 46 walk na ringu. Naukowcy zbadali sportowców przed rozpoczęciem walki, następnie tydzień później i 14 dni po jej zakończeniu. Wyniki eksperymentu nie były zachęcające - uszkodzenie mózgu odnotowano u 80 procent badanych. Jedna piąta sportowców wykazała oznaki kontuzji po odpoczynku. Zauważ, że ani jeden bokser nie został znokautowany podczas walki.
Po zakończeniu badań naukowcy wyrazili nadzieję, że ich praca zostanie zauważona i potraktowana poważnie nie tylko przez bokserów, ale także przez przedstawicieli innych sportów walki. W trakcie badań przeprowadzonych przez amerykańskich naukowców udowodniono, że mózg ulega uszkodzeniu na długo przed pojawieniem się pierwszych objawów.
Naukowcy odkryli, że u bokserów z biegiem czasu umierają nie tylko komórki nerwowe, ale także zmniejsza się objętość mózgu. Może to powodować nie tylko upośledzenie pamięci, ale także powodować rozwój innych poważnych dolegliwości. Szef grupy badawczej, Charles Bernick, jest pewien, że jeśli nie przeprowadzi się badania lekarskiego sportowca na wczesnym etapie rozwoju choroby, sytuacja może się wielokrotnie pogorszyć.
Prowadził obserwacje w jednej z klinik w Cleveland i przebadał około 170 sportowców. W rezultacie Bernik stwierdził, że pierwsze nieodwracalne zmiany w mózgu pojawiają się po 6 latach aktywnego uprawiania tego sportu. Jeśli długość kariery boksera przekracza dwanaście lat, ryzyko wzrasta wielorako.
Zauważ, że Bernik obserwował nie tylko bokserów, ale także przedstawicieli innych sportów walki. Zgodnie z obowiązującymi przepisami w boksie zawodowym sportowiec musi bezwzględnie przejść jedno badanie lekarskie. Najczęściej odbywa się to na początku kariery. Wtedy komisja lekarska ma prawo wysłać sportowca na dodatkowe badanie, ale zdarza się to dość rzadko. Powiedzieliśmy już, że większość chorób ma charakter utajony i gdy pojawią się ich objawy, może być już za późno na cokolwiek.
Boks jest szkodliwy lub korzystny dla zdrowia, zobacz poniższy film:
