Dowiedz się, jakie są negatywne strony dzisiejszej kulturystyki i dlaczego musisz patrzeć w górę na kulturystów „Złotej Ery”, kiedy Arnold jeszcze występował. Wielu początkujących korzysta z programów treningowych z różnych mediów drukowanych. W efekcie, nie osiągając dobrych wyników, przestawiają się na korzystanie z innych, nie znając alternatywnych metod treningowych. Dziś powiemy Ci, dlaczego współczesna kulturystyka jest do bani.
Co jest złego w nowoczesnej kulturystyce?
Dziś można znaleźć wiele informacji o szkoleniu. Ale często wszystkie te techniki i programy nie są skuteczne. Aby znaleźć to, co Ci odpowiada, musisz przejrzeć mnóstwo zasobów internetowych i czasopism. Jeśli program szkoleniowy, z którego korzystasz od kilku miesięcy, nie daje pozytywnych rezultatów, nie powinieneś mieć nadziei na zmianę sytuacji w najbliższej przyszłości.
Aby zrozumieć kwestię skuteczności twojego programu, najpierw musisz zrozumieć, jaka jest ich szkodliwość. Większość nowoczesnych technik nie przynosi dobrych rezultatów zwykłym sportowcom, ale oni uparcie z nich korzystają. Często brak postępów zmusza człowieka do zaprzestania kulturystyki.
Nowoczesne systemy treningowe stosowane są głównie przez pro-sportowców i opierają się na częstych treningach, a także sugerują wykonywanie wielu ruchów dla każdej grupy mięśniowej. W rezultacie, kiedy zaczynają być używane przez zwykłą osobę, która decyduje się na pompowanie, to poza przetrenowaniem nic więcej nie wnoszą. Oczywiście mogą być skuteczne, gdy używasz SAA. Jak wiadomo sterydy anaboliczne przyspieszają regenerację organizmu i znacząco zmieniają metody treningowe.
Ilość szkoleń, która zyskała dziś dużą popularność, jest przytłaczająca dla zwykłych ludzi. Oprócz kulturystyki musisz chodzić do pracy (szkoły) i zwracać dużą uwagę na problemy rodzinne. W większości nowoczesnych metod treningowych dużą wagę przywiązuje się do stosowania sporpitu, jednak suplementy nie są panaceum na wszystkie problemy. Dziś jest to wielomilionowy przemysł i żaden producent żywności dla sportowców nie chce się rozstać ze swoimi zyskami. Pojawia się więc ogromna ilość reklam o konieczności stosowania różnych dodatków, choć w rzeczywistości tylko kilka ma wartość.
Większość profesjonalnych sportowców ma doskonały skład genetyczny, a ich programy treningowe nie będą dla Ciebie działać. Ponadto rozpoczęła się era powszechnego stosowania sterydów. Z tego powodu większość technik jest przeznaczona dla sportowców „chemicznych”.
Decyzja o konieczności zastosowania SAA należy wyłącznie do Ciebie i nikt nie będzie Cię od tego odwodził. Ale jeśli nie zamierzasz używać sterydów anabolicznych, a dla sportowców nie wyczynowych są one zupełnie niepotrzebne, to nowoczesne metody wyraźnie nie są dla ciebie. Wezwanie „jeśli chcesz być mistrzem, trenuj jak mistrz” jest czystym oszustwem. Często media drukowane przedstawiają elitarnych sportowców jako wzorce zdrowego stylu życia. Jednocześnie nikt nie mówi, że ze wszystkich środków farmakologicznych, których używają, sterydy są najbezpieczniejsze. W sporcie na wielką skalę zdrowie sportowców nigdy nie było i nie będzie na pierwszym planie. Najważniejsze tutaj jest wynik, a wszystko inne jest drugorzędne. Jak wiecie, SAA zaczęły być stosowane w latach 60. XX wieku i w tym okresie wielu kulturystów zaczęło z nich korzystać. Jeśli znajdziesz czasopisma z lat 40. lub wczesnych 50. i porównasz zdjęcia sportowców tamtych czasów z kulturystami ery sterydów, to różnice będą dość znaczące. Powodem tego nie jest jednak stosowanie nowych metod treningowych, a jedynie sterydy. SAA wzmacnia twoje ciało, dzięki czemu możesz trenować ciężej i częściej.
Możesz podziwiać formy współczesnych pro-sportowców, ale musisz zrozumieć, że powstały przy pomocy sterydów i doskonałej genetyki. Korzystając z ich programów treningowych, nigdy nie osiągniesz wspaniałych wyników. Często te metody treningowe, które są reklamowane w literaturze specjalistycznej, w rzeczywistości nie były nawet stosowane przez elitarnych sportowców.
Nowoczesna kulturystyka stała się tak skomercjalizowana, jak to tylko możliwe. Jeśli wrócimy do kwestii żywienia sportowego, to każdy znany sportowiec ma ważną umowę z firmą zajmującą się żywieniem sportowym. Czy naprawdę myślisz, że zrezygnuje z wysokich opłat i zgłosi, że jakiś dodatek nie działa? Na pewno nie, a tym bardziej. Będzie aktywnie reklamował te produkty, chociaż sam nie może ich używać.
Wszystkie media drukowane drastycznie stracą na sprzedaży, jeśli skupią się na technikach, które sprawdzają się u większości sportowców. Dla nich ważniejsze jest płacenie za powierzchnię reklamową i wysoki nakład. A sportowcy dają się nabrać na ten trik i z radością kupują najnowszy numer swojego ulubionego magazynu, mając nadzieję, że znajdą dla siebie coś pożytecznego. Jednak w rezultacie znów będą musieli zmierzyć się z brakiem postępów i stratą czasu na hali.
Nie ukrywajmy, że wśród pro-sportowców są ludzie hetero. Ale dzięki doskonałej genetyce ich programy treningowe są bardzo podobne do „chemicznych” i nie są również odpowiednie dla nas, zwykłych ludzi. Wiele osób chce podążać za programami budowniczych z przeszłości, mówi Arnie. Jednocześnie znów zapominają, że Schwarzenegger miał doskonały potencjał genetyczny i jego metody treningowe nie będą skuteczne dla większości z Was.
Jeśli chcesz stale się rozwijać, musisz opracować własny program treningowy. Oczywiście będziesz potrzebował czasu, aby było to optymalne. Nie bój się jednak eksperymentować, bo tylko w ten sposób osiągniesz pozytywne rezultaty.
Arnold Schwarzenegger opowiada o swoim podejściu do nowoczesnej kulturystyki w tym filmie:
