Przekonaj się, czy warto od najmłodszych lat oddawać dziecku gimnastykę artystyczną i jakie wady kryje się w tym sporcie. Gimnastyka artystyczna to jeden z najpiękniejszych sportów i zrozumiałe jest pragnienie matek, aby wysłać swoje dziewczynki do sekcji. Zauważ, że jest to dość młoda dyscyplina sportu, a pierwsza szkoła gimnastyki artystycznej w naszym kraju została otwarta w 1913 roku. Został założony przez tancerzy baletowych, którzy wcześniej pracowali w Teatrze Maryjskim. Gimnastyka artystyczna została włączona do programu Igrzysk Olimpijskich dopiero w 1980 roku.
Cechy zajęć z gimnastyki artystycznej
Powinieneś zacząć uprawiać gimnastykę artystyczną w wieku pięciu lub sześciu lat. Czasami matki decydują się wysłać córki na oddział nawet w wieku trzech lat, ale zdecydowanie nie ma potrzeby się spieszyć. Po pierwsze pozbawiasz dziecko dzieciństwa, a po drugie, w wieku trzech lat dziecko często nie rozumie, co trener chce od niego osiągnąć. Jest bardzo prawdopodobne, że dziewczynę przestraszy duża sala i tłum ludzi, który sprawi, że będzie płakać i szybciej wrócić do domu.
To inna sprawa, czy dziecko ma pięć lat, czy trochę więcej. Dziecko będzie pilnie przestrzegać wszystkich instrukcji swojego mentora, szybko opanuje podstawowe elementy gimnastyki, a także nawiąże nowe znajomości. Jednocześnie nie warto długo czekać, ponieważ wraz z dorastaniem dziecka elastyczność maleje i znacznie trudniej będzie mu opanować elementy gimnastyczne. Ale jednocześnie możesz wysłać córkę do sekcji w późniejszym wieku, nie martwiąc się o wyniki sportowe. Korzyści zdrowotne dziecka w takiej sytuacji będą oczywiste.
Nie mniej ważne są kryteria wyboru sekcji gimnastyki artystycznej. W tej kwestii wiele, jeśli nie wszystko, zależy od zamierzonego celu. Gdy rodzice chcą zobaczyć swoje dziecko w dużych dyscyplinach sportowych, największe szanse na sukces mają szczupłe i wysokie dziewczynki o doskonałej pamięci i wysokiej koordynacji ruchów. Nie myśl, że pomyliliśmy się, wymieniając dobrą pamięć jako wymóg przy wyborze. Gimnastycy muszą zapamiętać dużą liczbę ruchów gimnastycznych.
Jeśli dziewczyna ma skłonność do nadwagi i nie może dobrze kontrolować swojego ciała, trenerzy raczej nie będą nią zainteresowani. Jeśli wyniki sportowe Twojego dziecka nie mają dla Ciebie znaczenia, nie ma żadnych ograniczeń. Często rodzice są pewni, że zajęcia z gimnastyki rytmicznej pomogą poprawić postawę dziecka, wyeliminować nadwagę, a także sprawią, że będzie bardziej kobieca.
Dość często dziewczęta, które w pełni spełniają wymagania selekcji, nie mogą osiągnąć dobrych wyników z powodu braku staranności lub elastyczności. Doświadczeni trenerzy mogą określić potencjał dziecka w ciągu kilku tygodni szkolenia. Najczęściej kariera sportowa w gimnastyce artystycznej kończy się w wieku 17 lat. Sportowcy mogą jednak dalej trenować, ale w innym charakterze.
Czego potrzebujesz, aby ćwiczyć gimnastykę artystyczną?
Przygotuj się na to, że przed rozpoczęciem zajęć w klubach sportowych będziesz musiał kupić specjalną odzież. W przypadku gimnastyki artystycznej buty gimnastyczne i trykot to minimalne wymagania. Najprostsze modele nadają się do treningu, ponieważ piękne stroje kąpielowe są używane tylko podczas zawodów.
Bardzo często dziewczyny, które przyszły do sekcji gimnastyki artystycznej, marzą o pięknych ćwiczeniach ze wstążką i innym sprzętem sportowym. Jednak zaczną je opanowywać dopiero po roku lub dwóch latach szkolenia. Najczęściej w dziale znajdzie się cały sprzęt sportowy, co jest dobrą wiadomością, ponieważ jego koszt jest dość wysoki. Tak więc, jeśli Twoje dziecko wkrótce zmieni zdanie na temat uprawiania tego sportu, nie będziesz musiał żałować inwestycji finansowych, ponieważ są one minimalne.
Gimnastyka artystyczna: jakie są korzyści i szkody
Zobaczmy, jakie korzyści i szkody może przynieść gimnastyka rytmiczna. Oczywistym jest, że wraz z pozytywnymi momentami pojawią się te negatywne, o których rodzice zdecydowanie powinni wiedzieć.
Gimnastyka artystyczna szkodzi
Jest to jeden z najbardziej eleganckich i estetycznych sportów. Sportowcy w pięknych, jasnych strojach kąpielowych demonstrują mistrzowską kontrolę nad swoim ciałem, wykonując skomplikowane liczby akrobatyczne. Ten spektakl nie może pozostawić nikogo obojętnym. Jednak tylko trenerzy i ich podopieczni wiedzą, co kryje się za tą łaską.
Wszystkie ruchy można doprowadzić do zautomatyzowania i doskonalić wyłącznie poprzez regularne godziny ćwiczeń. Bardzo często treningowi towarzyszy silny ból i zmęczenie. Jednak wszystkie te momenty nie są znane publiczności i wielu jest przekonanych, że gimnastyka rytmiczna to najlepszy sport dla dziewczynki. Dziś mówimy o korzyściach i szkodach, jakie może przynieść gimnastyka rytmiczna i zacznijmy od negatywnych aspektów.
- Ból mięśni - najczęściej do siódmego roku życia dziewczęta zajmują się tylko ogólnym treningiem fizycznym i dopiero potem przechodzą do nauki kombinacji gimnastycznych. W tym sporcie ogromne znaczenie ma rozciąganie, a przy wykonywaniu specjalnych ćwiczeń bardzo często dziewczyny mają łzy w oczach z powodu bólu.
- Silna aktywność fizyczna - Młodych sportowców zaczynam od treningu po kilka godzin dziennie. Stopniowo wydłuża się czas trwania zajęć, a w ramach przygotowań do turniejów trening może trwać około 10 godzin! Wszystko to prowadzi do urazów kręgosłupa, stawów, a nawet załamań nerwowych.
- Głodny omdlenia - gimnastyczka nie powinna mieć problemów z nadwagą i musi poważnie ograniczać wskaźnik wartości energetycznej swojej diety. W rezultacie głodne omdlenia nie są rzadkością wśród artystek.
- Szkoła opuściła zajęcia - aby osiągać dobre wyniki w dużych dyscyplinach sportowych, dziewczęta zmuszone są opuszczać zajęcia szkolne, ponieważ dużo czasu poświęca się na treningi. Bardzo często muszą odrobić pracę domową bezpośrednio w szatni przed rozpoczęciem treningu.
Są to główne negatywne efekty, które można uzyskać dzięki gimnastyce artystycznej. Jest całkiem oczywiste, że wszystkie one są związane ze sportem zawodowym. Niestety wielki sport bardzo rzadko łączy się z dobrym zdrowiem.
Korzyści z gimnastyki artystycznej
Mówiąc o korzyściach i szkodach, jakie może przynieść gimnastyka rytmiczna, nie można mówić tylko o wadach. Dotyczy to zwłaszcza sytuacji, gdy dziecko uczęszcza do sekcji sportowej dla własnej przyjemności i nie oczekuje się od niego wysokich wyników sportowych. Przekonajmy się, jakie są zalety tego sportu.
- Doskonały kształt fizyczny - od samego początku zajęć w dziale dziecko kształtuje prawidłową postawę, a także chód. Młodzi sportowcy wyraźnie wyróżniają się na tle swoich rówieśników doskonałą plastycznością, wysoką elastycznością i harmonią. Dziewczyny uczą się wyczucia rytmu i potrafią poruszać się świetnie do każdej muzyki. Nie zapomnij o pewności siebie, która jest charakterystyczna dla wszystkich sportowców.
- Poprawia zdrowie - Naukowcy są przekonani, że regularna aktywność fizyczna przyczynia się do harmonijnego rozwoju organizmu dziecka. Gimnastyka artystyczna to doskonały sposób na walkę z wczesną skoliozą, a nawet stopą końsko-szpotawą.
- Temperujący charakter - sport nadaje dzieciom celowość i zaszczepia w nich dyscyplinę. Te dawne gimnastyczki, które zakończyły karierę sportową, zapewniają, że dzięki sportowi mogą rozwiązywać wszelkie życiowe problemy bez silnych emocji.
- Eliminowane są konsekwencje sytuacji stresowych - Naukowcy udowodnili, że sport jest najlepszym antydepresantem. Wynika to ze zwiększonej produkcji endorfin podczas ćwiczeń. Oprócz wszystkich powyższych, gimnastykę można uznać za hobby.
Czy dać dziecku gimnastykę artystyczną: opinia eksperta
Większość rodziców, których dzieci brały udział w gimnastyce artystycznej, jest przekonana, że aby osiągnąć świetne wyniki sportowe, należy udać się do Moskwy. W regionach jest to znacznie trudniejsze, bo często rodzice zmuszeni są do samodzielnego zakupu sprzętu sportowego i opłacenia wyjazdu dziecka na turnieje. Ponadto powinieneś najpierw skonsultować się z lekarzem i uważnie monitorować stan zdrowia swojej dziewczyny.
Profesjonalni trenerzy zalecają wlewanie dziecka do sekcji profesjonalnej od 4 roku życia. Do grup amatorskich można zapisać się nieco później, a przy dobrych danych naturalnych jest to możliwe nawet w wieku dziesięciu lat. Trenerzy są zgodni, że aktywność fizyczna jest dobra dla organizmu, ale tylko wtedy, gdy ma umiarkowany charakter.
Dość istotną wadą gimnastyki artystycznej, według samych ekspertów, jest potrzeba poważnego ograniczenia diety. Do sekcji gimnastyki artystycznej nie należy wysyłać dziewcząt, których mięśnie nie regenerują się dobrze po mikrourazach. Powiedzieliśmy już, że w tym sporcie dużą wagę przywiązuje się do rozciągania i jeśli tkanka mięśniowa zostanie odbudowana na długi czas, to nie da się uniknąć silnego bólu i prawie każda czynność dla dziewczynki zamieni się w torturę.
Również pod koniec rozmowy o korzyściach i szkodach, jakie może przynieść gimnastyka rytmiczna, warto przypomnieć, że ważne jest, aby poznać opinię samego dziecka na temat tego sportu. Jeśli dziewczyna pójdzie na gimnastykę, trening będzie jej radością i przyniesie korzyści. Oczywiście to stwierdzenie dotyczy przede wszystkim sportów amatorskich.
Więcej o gimnastyce rytmicznej w poniższym filmie:
