Czym jest lenistwo i dlaczego powstaje, metody walki. Jak właściwie zorganizować i zorganizować swój czas. Lenistwo to psychologiczna niechęć do wykonywania jakiejkolwiek czynności. Może być krótkotrwały lub długotrwały, może być obserwowany okresowo lub stale. W większości przypadków jest to przejaw stanu psychicznego osoby, ale może również wskazywać na różne choroby organizmu.
Wpływ lenistwa na życie
Bardzo często symptomatologia lenistwa przyczynia się do destrukcji normalnego życia, staje się przyczyną niedostosowania społecznego. Dla dorosłego lenistwo staje się ogromnym problemem, który przeszkadza w pracy, utrzymaniu rodziny i wykonywaniu zadań zawodowych.
Wspinanie się po szczeblach kariery wymaga ulepszonych celowych działań, opracowania planu i stopniowego wykonywania zadań. Tylko prawdziwie pracowita osoba jest w stanie osiągnąć prawdziwy sukces na poziomie zawodowym.
To samo dotyczy dzieci, dla których nauka szkolna i realizacja programu nauczania są uważane za ważną część ich sukcesu. Jeśli dziecko nie ma czasu na rozwiązanie problemów szkolnych, uczy się programu z powodu lenistwa, problem ten staje się znaczący i natychmiast wymaga korekty. Lenistwo powoduje problemy w życiu rodzinnym. Tacy ludzie często kłócą się i nie dbają o romantyczne relacje, nie cenią małżonków. Nie są przyzwyczajeni do sprzątania po sobie, czasami są zbyt leniwi, by nawet przygotowywać jedzenie, mało komunikują się z dziećmi, nie zwracają na nie uwagi. Małżeństwo z takim związkiem pęka w szwach i dosłownie się rozpada, powoli wyczerpując małżonków.
Jeśli uznamy oznaki lenistwa za zjawisko biblijne, należy zauważyć, że znajduje się ono na liście siedmiu grzechów ciężkich. Podobnie jak w przypadku pożądania, obżarstwa, gniewu, zazdrości, chciwości i dumy, istnieje surowa kara za lenistwo. W Boskiej komedii Dantego Alighieri przewidziano piąty krąg piekła dla leniwych.
Uważa się, że lenistwo znacznie pogarsza zachowanie danej osoby, a nawet popycha do poważniejszych przestępstw, aby nie pracować, a nie przepracować. Niszczy realne plany życiowe i dobre uczynki człowieka, a jednocześnie usprawiedliwia bezczynność w stosunku do własnej osoby i społeczeństwa jako całości. W rzeczywistości leniwi ludzie tracą ludzką twarz, tłumacząc swoje zachowanie nieuzasadnionymi powodami, i usprawiedliwiają się.
Główne przyczyny rozwoju lenistwa
Czasami lenistwo powstaje spontanicznie, nie wpływając na psychologiczną czy somatyczną sferę ludzkiej aktywności. Ten typ jest obserwowany bardzo często, ale czasami nadal można znaleźć początkowy czynnik wyzwalający lenistwo. Najczęściej jest to postawa psychologiczna, somatyczny brak energii i witalności czy czynnik stresowy. Często wiąże się z przejawem ciężkiej choroby psychicznej. Oczywiście bardzo rzadko wykrywane są złożone przypadki, ale nadal zajmują miejsce w statystykach chorób psychicznych wśród populacji.
Przyczyny lenistwa u dorosłych
W przypadku osób dorosłych przyczyny lenistwa mogą zależeć od poziomu stresu fizycznego i psychicznego w godzinach pracy, a także od wartości wypoczynku i regeneracji sił. Naturalnie, dla pracoholików, którzy pracują w nieregularnych godzinach, normalne będzie uczucie zmęczenia wieczorem i niechęć do wykonywania jakiejkolwiek pracy. Zmęczenie odczuwane jest jako brak siły i energii do działania oraz chęć wyciszenia.
Bardzo często przyczyną lenistwa jest brak energii witalnej z powodu somatycznych zmian patologicznych w ludzkim ciele lub zaburzeń układu nerwowego. W takich przypadkach należy skonsultować się z lekarzem specjalistą, poddać się testom i badaniom, być może przyczyna leży w ciele i wskazuje na jakieś naruszenie równowagi wewnętrznej.
Czasami ogólny charakter i temperament mogą determinować wydajność pracy każdej osoby. Na przykład jedna osoba jest w stanie załatwić po południu więcej niż 10 spraw i uważa to za normę, podczas gdy druga wykona dwa zadania o tej samej trudności, pomyśli, że się przepracowała i pójdzie na odpoczynek. To właśnie może odegrać ważną rolę w rywalizacji pracowników o jeden wakat, którego istotną częścią jest wydajność pracy. Aktywni i pracowici kandydaci znacznie częściej rozwijają swoją karierę i osiągają sukces zawodowy.
Osoba, która nie jest zainteresowana wynikiem i wierzy, że może się obejść bez wykonywania jakiejś czynności, nie chce nic robić. Wskazuje to na brak motywacji, dodatkowej zachęty lub powodu do wykonywania określonych czynności, do angażowania się w jakąkolwiek działalność. Tacy niezainteresowani ludzie w przyszłości nie robią planów, po prostu idą z prądem.
Bardzo częstą przyczyną lenistwa jest brak siły woli. Człowiek jest stale skłonny odkładać na jutro te rzeczy, które jest w stanie zrobić dzisiaj, i nie może tego krytycznie ocenić. Nieustannie wydaje się, że jutro będzie więcej czasu, więcej siły lub więcej możliwości, ale nie da się długo wypychać rzeczy przed siebie. Prędzej czy później ich nagromadzenie spadnie jako ciężki ciężar i wywrze nacisk na barki, grozi prawdziwą katastrofą. Najczęściej jest zbyt leniwy, aby wykonywać pracę, która wcale nie jest interesująca dla osoby. Jeśli zadanie nie wzbudza zainteresowania i nie może zniewolić, to nie jest tak łatwo je wykonać. W takich przypadkach bardzo trudno znaleźć dodatkową motywację i wymusić na sobie.
Czasami człowiek bardzo boi się podjęcia pracy wymagającej dużej uwagi i odpowiedzialności, a także zapotrzebowania po wykonanym zadaniu. Ma to więcej wspólnego z postawami psychologicznymi z dzieciństwa, kiedy w trudnych lub trudnych zadaniach rodzice zdecydowali się nie ufać dziecku. W takich przypadkach rozwija się poczucie względnej niższości, które nie pozwala na podjęcie jakichkolwiek zobowiązań do wykonywania złożonych i odpowiedzialnych zadań.
Współczesne badania naukowe nie stoją w miejscu i każdego dnia posuwają się naprzód w badaniu ludzkiego genomu. W tej chwili zidentyfikowano i wyizolowano ludzki gen odpowiedzialny za lenistwo. To wcale nie przewiduje leniwego zachowania, a jedynie zapewnia skłonność. Ta tendencja może się rozwijać i wzmacniać lub można z nią walczyć pomimo osobliwości genomu organizmu.
Przyczyny lenistwa u dzieci
Przyczyny tego stanu u dzieci nie różnią się zbytnio od dorosłych, ale dominujące czynniki są nieco inne. Brak motywacji jest najważniejszy. Zadania w szkole są wykonywane na poziomie rutynowym, co nie wymaga wyjaśniania trafności ćwiczeń.
Każde zadanie jest rozwiązane, bo „tak powinno być”. To za mało, aby zmotywować młody, pełen sił i energii organizm do skierowania swoich zasobów na aktywność umysłową. Większość zadań szkolnych nie jest w stanie zainteresować dziecka, dlatego zaczyna być leniwe lub czuć się bezsilne. Istotnym powodem może być również zbyt duża złożoność zadań dla dziecka. Niski sukces może być motywowany początkowym niezrozumieniem istoty zadania, a następnie lenistwem z niemożnością jego wykonania. Dziecko nie może w żaden sposób rozwiązać problemu i wkrótce przestaje to robić. Rodzice nazywają ten stan lenistwem, odpowiednio przeklinają i karzą, ale to nie pomaga. Zainteresowanie biznesem i silna motywacja odgrywają podstawową rolę w realizacji przez dziecko przydzielonych zadań. Horyzonty i wybory dzieci są dość proste. Zadanie musi być odpowiednio lubiane lub nagradzane. Dziecko musi zrozumieć związek przyczynowo-skutkowy wykonywania zadań i zdobywania tego, czego chce.
Oznaki rozwijającego się lenistwa
Łatwo rozpoznać leniwą osobę. Wystarczy spojrzeć na jego codzienną rutynę i procent bezczynności w ciągu dnia. Nie oznacza to wcale, że taka osoba może tylko leżeć bez ruchu godzinami w łóżku i klaszcząc przez wieki. Nowoczesne technologie od dawna wymyślają sposoby „aktywnego” spędzania wolnego czasu dla leniwych ludzi bez podejmowania znaczących wysiłków. Należą do nich telewizja, Internet, gry komputerowe. Z czysto fizycznego punktu widzenia podczas korzystania z tych nowoczesnych nowości ruch jest naprawdę niewielki. Osoby leniwe odkładają ważniejsze lub trudniejsze zadania „na później” i nie zwracają na nie należytej uwagi. Zwykle unikają odpowiedzialności za terminowe wykonanie jakiejkolwiek umowy lub zadania, rzadko wykonują pilną pracę. Ale, jak mówią, lenistwo jest motorem postępu. Wiele wygodnych urządzeń, które zmniejszają ludzką pracę i upraszczają zadanie, wymyślili leniwi ludzie. Nie chcieli robić więcej niż to konieczne. Od koła do nowoczesnych robotów wykonujących prace domowe … Specjalne mechanizmy są w stanie wykonać te zadania, które wymagają rutynowego wydatkowania energii i wysiłku.
Ludziom leniwym łatwiej jest wymyślić sposób, aby ułatwić sobie życie, niż robić to tak, jak chcą. Czasem trwa to nawet dłużej niż robienie tego, ale zazwyczaj warto. Łatwiej jest być tysiące razy przekonanym o niemożności obejrzenia czegoś, niż robienia tego.
W pracy tacy ludzie trzymają się powolnego tempa, ale jednocześnie rzadko są niespokojni. Robią dokładnie tyle, ile trzeba, aby nie zostać zbesztanym i ani kropli więcej. Ponad wszystko cenią swój czas i energię.
Odmiany lenistwa i ich cechy
Lenistwo zostało sklasyfikowane według wielu cech, w tym przyczyn i cech każdej z nich. Najbardziej charakterystyczny jest podział na obszary uzasadnienia. Na które procesy najsilniej wpływa lenistwo, tego typu nazywa się. Istnieją następujące rodzaje lenistwa:
- Fizyczne lenistwo … To uczucie, które powstaje jako sygnał z ciała. Może wskazywać na zmęczenie, wyczerpanie lub wyczerpanie potencjału fizycznego organizmu. Oczywiście w przypadku produktywnej pracy konieczne jest prawidłowe zmienianie okresu pracy i odpoczynku.
- Myślenie lenistwa … Niezdolność do myślenia lub analizowania jakichkolwiek procesów. Często obserwuje się u pracowników wiedzy, gdy po ciężkim dniu trudno jest zmusić się do liczenia liczb elementarnych lub zastanowienia się nad znaczeniem instrukcji.
- Emocjonalne lenistwo … Bardziej jak wyczerpanie wszelkich okazji do wyrażania uczuć. Czasami obserwowane w wyniku zmęczenia lub stresu. Osoba jest tak zmęczona, że wykonuje każdą pracę bez okazywania emocji i nie jest w stanie ich ujawnić nawet w sytuacjach, które tego wymagają. Obojętność na codzienne czynności odbarwia dzień pracy i uniemożliwia czerpanie radości z pracy.
- Twórcze lenistwo … Opisywany jest jako proces, który obserwujemy przy wymyślaniu nowych rozwiązań i pomysłów. Często, jeśli chcesz zorganizować coś ciekawego i kreatywnego, musisz oderwać się od rutynowych zadań i skoncentrować się na tym, co najważniejsze.
- Patologiczne lenistwo … Jest to skrajny stopień którejkolwiek z jej odmian, który objawia się brakiem motywacji do wykonywania jakichkolwiek zadań. Człowiek po prostu nie chce nic robić lub celowo się bawi, nawet nie wyjaśniając tego z jakiegokolwiek powodu.
Ważny! Patologiczne lenistwo należy obserwować po całkowitym odpoczynku i przy braku zmęczenia.
Jak przezwyciężyć lenistwo
Sposób na pozbycie się lenistwa zależy od przyczyny jego wystąpienia, jego rodzaju oraz stopnia zaniedbania procesu. Na przykład, jeśli osoba ledwo wychodzi z łóżka, nie może być mowy o hobby sportowym. Zastanów się, jak walczyć z lenistwem:
- Jeśli lenistwo jest konsekwencją zmęczenia organizmu, należy dobrze odpoczywać, jeść i być rozproszonym.
- Jeśli przyczyną jest choroba fizyczna lub fizyczna, musisz udać się do lekarza. Tylko on będzie w stanie poprawnie wyjaśnić, jak radzić sobie z lenistwem spowodowanym pewną chorobą somatyczną.
- Zaleca się wyznaczanie sobie wysokich celów, ciągłe planowanie na przyszłość i osiąganie etapów. Nie możesz pozostać bez snu, bo wtedy życie wyda Ci się bezużyteczne.
- Nie powinieneś odkładać do jutra tego, co możesz zrobić dzisiaj. Złota prawda, jak nikt, jest odpowiednia dla leniwych. Musisz zmusić się do wykonania przynajmniej części pracy lub zaplanować ją na kilka dni. Po pierwszych 10 minutach pojawi się entuzjazm i siła do całkowitego wykonania zadania.
- Jeśli praca powoduje tylko napady lenistwa, warto zastanowić się, czy rzeczywiście jest to coś, co można robić przez całe życie. Być może zawód po prostu nie jest odpowiedni lub wakat nie jest zbyt dobry do tych zadań.
- Kiedy strach przed odpowiedzialnością staje się przyczyną lenistwa, powinieneś sam dowiedzieć się, kto podejmuje decyzje w twoim życiu. Musisz uwierzyć we własne siły i podnieść swoją samoocenę. Powinieneś zacząć od małych, ale ważnych przypadków, a następnie zwiększać głośność z czasem. To jedyny sposób, aby stać się naprawdę odnoszącą sukcesy osobą.
- Ważne jest, aby nauczyć się prawidłowo przydzielać czas, aby ustalić jasne granice wykonywania pracy i odpoczynku. Planowanie pozwoli Ci ustalić ramy, w których możesz być leniwy i nie będziesz się martwić o to, kiedy praca powinna zostać wykonana.
Jak pozbyć się lenistwa - obejrzyj wideo:
Lenistwo zawsze pozostawia człowieka o krok za jego marzeniami i jest dużym problemem. Zaostrza ambicje, zmniejsza szanse powodzenia na polu zawodowym, zwiększa liczbę kłótni w rodzinie. Musisz się go jak najszybciej pozbyć, ponieważ im dłużej dana osoba jest w tym stanie, tym trudniej jest go z niego wydostać. Ale są plusy, trochę poruszywszy osobę, możesz łatwo osiągnąć produktywność jego pracy, najważniejsze jest to, że nawyk unikania pracy w jakikolwiek możliwy sposób nie pozostaje.
