Masaż bańką na cellulit, jego główne funkcje i zasada działania, techniki i schematy masażu antycellulitowego na różne obszary problemowe. Masaż bańką na cellulit to specjalny kompleks technik, które są najskuteczniejsze na początkowym etapie modyfikacji tkanek. Przydaje się przy odkładaniu się tłuszczu, rozwoju zwłóknień, przekrwieniu tkanek pośladków, brzucha i ud.
Zasada masażu może na cellulit
Specjalny zestaw technik z użyciem puszek silikonowych pomoże pozbyć się przejawów cellulitu, a także ujędrnić i ujędrnić skórę oraz poprawić krążenie krwi.
Próżnia powstająca pod puszkami ma korzystny wpływ na skórę i naczynia krwionośne. Głównym celem masażu jest aktywacja odpływu limfy i przepływu krwi. Masaż puszkami próżniowymi jest prosty: należy je nałożyć na skórę i stopniowo przesuwać po powierzchni ciała.
Podczas tej procedury leczniczej powietrze w słoiku jest rozrzedzone i to on pomaga zwiększyć tempo metabolizmu, nasycenie tkanek tlenem i poprawić krążenie krwi w obszarach problemowych. Jeśli wszystkie zasady będą przestrzegane podczas zabiegu, przyczyni się to do zniszczenia komórek tłuszczowych.
Główną zasadą masażu jest pojawienie się niezbędnych odruchów w zakończeniach nerwowych, podczas gdy skóra jest podrażniona próżnią, która tworzy się wewnątrz słoja.
Samodzielny masaż próżniowy można wykonać w domu własnymi rękami. Aby to zrobić, musisz kupić olejek do masażu w aptece, a właściwie w samych bankach. Ale nie zapominaj, że ten rodzaj masażu nie przyda się każdemu. Jest grupa osób, dla których taki mechaniczny wpływ na skórę nie jest odpowiedni.
Przeciwwskazania do masażu bańką:
- Zaostrzone choroby ostre i przewlekłe;
- Żylaki lub zakrzepowe zapalenie żył;
- Ciąża;
- W obszarach problemowych pojawiają się rany, wysypki lub stany zapalne.
Obecnie puszki do masażu dostępne są w kilku rodzajach, różniących się materiałem wykonania: szkło, silikon, guma i plastik. Słoiki szklane są najczęściej używane w gabinetach kosmetycznych, nie nadają się do samodzielnego masażu.
Najpopularniejszym rodzajem puszek jest silikon. W zestawie produktów silikonowych z reguły znajdują się dwie puszki: mała okrągła i duża owalna. Odkurzacz owalny przeznaczony jest do zabiegów w trudno dostępnych miejscach, a okrągły słoik jest idealny na brzuch.
Korzyści z prawidłowego masażu bańkami na cellulit
Masaż brzegami na cellulit przyspieszy krążenie krwi, krążenie limfy i płynu międzykomórkowego. Również na części ciała, na której wykonywany jest masaż, skóra jest dwukrotnie bardziej nasycona tlenem, poprawia się przemiana materii, a proces zastoju zostaje wyeliminowany. W rezultacie - zwiększona elastyczność skóry, lepsza odporność na wahania temperatury i odporność na różne wpływy fizyczne.
Zabiegi wzmacniają również mięśnie: im szybciej się kurczą, tym stają się bardziej elastyczne. Podczas masażu podciśnieniowego rozpoczyna się aktywne wydzielanie z gruczołów łojowych i potowych. Efekt tego efektu jest podobny do efektu kąpieli na skórze.
Przy pomocy regularnych sesji masażu bańkami kobiety pozbywają się tzw. „skórki pomarańczowej” z obszarów problemowych. Wyraźnie zmniejszają się również złogi tłuszczu na tylnej i bocznych powierzchniach ud i pośladków.
Zabiegi bańkami pomagają skórze szybciej się regenerować i zwiększają jej elastyczność, ułatwiając tym samym pozbycie się łuski cellulitu. Dzięki regularnym sesjom masażu możesz również pozbyć się ograniczenia, które przeszkadzało w zdrowym przepływie limfy. Złogi tłuszczu podskórnego stają się zauważalnie wygładzone.
Rezultaty z tego typu ekspozycji są dużo bardziej efektywne niż z prostego masażu dłoni. Przyssawki antycellulitowe pomagają pozbyć się tak złożonej formy cellulitu jak cellulit włóknisty.
Zabieg ten ma wszechstronne działanie na organizm, korzystnie wpływa na procesy fizykochemiczne i biologiczne w komórkach:
- Zrogowaciałe komórki nabłonka są złuszczane.
- Przestrzeń międzykomórkowa zostaje oczyszczona, poprawia się pocenie skóry.
- Normalizuje się praca i funkcje gruczołów łojowych i potowych, rozluźniają się napięte mięśnie.
- Otwierają się dodatkowe tętniczki, żyłki i naczynia włosowate.
- Tkanki są lepiej nasycone składnikami odżywczymi i pierwiastkami śladowymi.
- Zwiększa się odpływ krwi żylnej i limfy, aktywnie przebiega proces usuwania trójglicerydów, a obrzęki tkanek zmniejszają się w obszarach problemowych.
- Zmniejsza się ryzyko rozwoju procesów bliznowatych.
- Wzrasta ogólna odporność organizmu.
Ogólne zalecenia dotyczące prawidłowego wykonania masażu puszkami na cellulit
Masażu tego nie należy stosować w niektórych obszarach – są to jamy podkolanowe i wewnętrzne części ud.
Procedura przeprowadzania antycellulitowych efektów puszkowania powinna odbywać się etapami:
- Rozgrzewanie mięśni … Aby uniknąć siniaków po masażu, przed zabiegiem należy jak najlepiej rozgrzać tkanki. Najczęściej masaż puszkami wykonuje się na pośladkach i nogach, dlatego to właśnie te miejsca należy dokładnie pocierać rękami. Zaleca się wyrabiać skórę aż do lekkiego mrowienia i zaczerwienienia.
- Nawilżenie skóry obszarów problemowych … Nałóż niewielką ilość olejku do masażu na skórę. Jeśli nie ma specjalnego środka, wystarczy zwykła oliwka. Skóra powinna być odpowiednio nawilżona, tylko w tym przypadku przesuwanie puszki nie będzie bolesne.
- Proces masażu … Do samodzielnego masażu musisz zająć wygodną pozycję, w której mięśnie będą rozluźnione. Najlepszą opcją jest leżenie na boku ze zgiętymi nogami. Ściśnij słoik i nałóż go na problematyczny obszar. Następnie zwolnij masażer, a zobaczysz, jak skóra jest wciągana do wewnątrz pod próżnią. Na początku nie musisz pozwalać na całkowite wciągnięcie skóry, wystarczy jeden lub dwa centymetry, potem trzy centymetry. Czas trwania masażu dla jednego obszaru problemowego wynosi co najmniej 15 minut.
Przebieg masażu podciśnieniowego antycellulitowego to 10-15 sesji, które zaleca się wykonywać co drugi dzień. Tylko postępując zgodnie ze wszystkimi zaleceniami i etapami tej procedury, poczujesz widoczny wynik.
Jak zrobić sobie masaż antycellulitowy w domu?
W wyniku upośledzenia krążenia krwi i przepływu limfy powstają podskórne złogi tłuszczu i „skórka pomarańczowa”. Domowe sesje masażu pomogą przywrócić te procesy. Zwróć uwagę, że na nogach ruchy masujące należy wykonywać od góry do dołu, na pośladkach i brzuchu - w kółko. Linie masażu powinny być na początku proste, następnie należy je zmienić na zygzakowate, spiralne lub faliste.
Masaż bańką na cellulit w domu w jamie brzusznej
Masowanie brzucha puszkami na cellulit jest bardzo skuteczne, szczególnie jeśli używasz próżni silikonowej. Przed masażem konieczne jest nałożenie na problematyczne miejsce specjalnego olejku, który pomoże słoiczkowi lepiej ślizgać się po skórze. Pierwsza procedura nie powinna trwać dłużej niż pięć minut.
Przy kolejnych masażach czas powinien stopniowo się wydłużać, maksymalnie do 15 minut. Pod próżnią skóra powinna być wyciągnięta w nie więcej niż dwa centymetry, w przeciwnym razie ryzykujesz siniakiem w tym miejscu. Słoik należy trzymać w suchych dłoniach, masaż należy wykonywać powolnymi, okrężnymi ruchami wzdłuż brzucha.
Należy pamiętać, że masaż bańkami nie pomoże w spalaniu komórek tłuszczowych, zasadą jego działania jest usunięcie nadmiaru płynów i zmiana struktury złogów tłuszczu. I to za pomocą takich zmian łatwiej będzie pozbyć się tłuszczu. Jednocześnie nie zapominaj o odpowiedniej zdrowej żywności, a także o aktywności fizycznej.
Lepiej wykonywać bańki na brzuchu co drugi dzień, na przemian z masażem dłoni. Aby uzyskać optymalny wpływ na ten obszar, odpowiedni jest okrągły słoik silikonowy.
Jeśli podczas masażu puszka często się odkleja, oznacza to, że początkowo została nieprawidłowo naprawiona. Przy odpowiedniej fiksacji poczujesz lekki, ale całkiem znośny ból. Jeśli nie masz doświadczenia z masażem bańkami, musisz zacząć od prostych ruchów. Z biegiem czasu opanujesz ruchy okrężne i zygzakowate.
Jak wykonać masaż bańkami na cellulit na pośladkach
Procedura jest dość prosta, pomimo niedostępności terenu. Po wzięciu prysznica na skórę pośladków należy nałożyć olejek do masażu lub tłusty krem odżywczy. Warto zwrócić uwagę na miarę przy aplikowaniu, środki powinny być w optymalnej wysokości: nie za dużo, ale nie za mało, aby bank mógł bez problemu ślizgać się po skórze.
Najpierw pośladek należy dokładnie ugniatać rękami, rozgrzewając go. Następnie powinieneś już naprawić słoik: nałóż go na pośladek, naciśnij, aby całe powietrze wyszło, i puść. W ten sposób powstaje próżnia i puszka jest mocowana.
Teraz możesz rozpocząć ruchy masujące, które można wykonywać po okręgu, zygzaku, od dołu do góry. W przypadku pośladków będzie to ostatni rodzaj ruchu, który będzie najbardziej efektywny.
Podczas zabiegu należy pamiętać o środkach bezpieczeństwa: wiele kobiet skarży się, że po masażu dostają siniaki. Aby tego uniknąć, nie trzeba być zbyt gorliwym podczas masażu, nie trzeba wypuszczać dużej ilości powietrza spod puszki i zasysać do podciśnienia dużą objętość skóry. Słoik powinien łatwo przesuwać się po skórze.
Technika masażu bańkami na cellulit na udach
Skóra na udach nie jest tak delikatna jak na pośladkach czy brzuchu, więc w tym przypadku można pozwolić, by skóra została nieco bardziej wciągnięta w próżnię.
Po rozgrzaniu mięśni i zamocowaniu puszki na ciele, należy rozpocząć prowadzenie jej wzdłuż uda w kierunku od dołu do góry. Czasami zastępuj ruchy liniowe ruchami kołowymi. Następnie należy zmienić kierunek ruchów masujących – wykonuj spiralnie i zygzakami wokół bioder. Jeśli w próżni występuje silne ciśnienie, puszka będzie miała trudności z poruszaniem się po ciele. W takim przypadku musisz wpuścić do niego trochę powietrza.
Główną zasadą masażu antycellulitowego puszkami są ruchy od dołu do góry, należy je rozpocząć od stawu kolanowego. Sesja tego masażu trwa 15 minut na przedniej i tylnej części uda. W sumie otrzymujesz godzinę skutecznego leczenia.
Schemat masażu bańkami na cellulit w podudziu
Schemat masażu cellulitu na tym problematycznym obszarze jest również bardzo prosty i pod wieloma względami podobny do masażu wyżej opisanych części ciała. Mięśnie należy również rozgrzać przy pomocy dłoni, skórę nasmarować olejem, słoiczek unieruchomić i rozpocząć ruchy. Mogą być w linii prostej, w kole, spirali, a nawet w zygzakowatym wzorze. Najważniejsze, żeby nie przesadzić i nie wsysać mocno delikatnej skóry podudzia do próżni.
Sesja masażu tylnej i przedniej strony podudzia nie powinna trwać dłużej niż 10 minut. Procedurę należy powtarzać co drugi dzień, można ją również łączyć z czynnościami ręcznymi.
Jak wykonać masaż antycellulitowy puszkami - obejrzyj wideo:
Niewielki dyskomfort podczas zabiegów jest całkiem uzasadniony. Po kilku dniach zauważysz, że kontury ciała stały się bardziej stonowane, stan skóry znacznie się poprawi. Ten rodzaj masażu to nie tylko sposób na modelowanie sylwetki, ale także doskonała profilaktyka objawów cellulitu. Najważniejsze jest przestrzeganie wszystkich zaleceń podczas sesji.
