Na czym polega masaż suchą szczoteczką, wskazania i przeciwwskazania do zabiegu. Podstawowe zasady, techniki wykonywania masażu twarzy i ciała w ciąży. Prawdziwe recenzje.
Masaż suchą szczoteczką to technika, która pomaga oczyścić naskórek z martwych komórek, co również normalizuje przepływ krwi w naczyniach włosowatych, poprawia odżywienie skóry właściwej. Ponadto zabieg kompleksowo oddziałuje na organizm, przyczynia się do zachowania młodości i urody. Ta usługa jest oferowana w wielu uzdrowiskach, ale masaż suchy jest łatwy do wykonania w domu.
Co to jest masaż suchą szczotką?
Na zdjęciu masaż suchą szczotką
Technika masażu suchym pędzlem pojawiła się na Wschodzie tysiące lat temu, a dziś znane zachodnie modelki i gwiazdy filmowe, takie jak Monica Bellucci, Cindy Crawford, twierdzą, że zabieg ten wynika z piękna ciała.
Szczotkowanie na sucho lub szczotkowanie na sucho to mechaniczne działanie na naskórek w celu złuszczania martwych cząstek naskórka. Jest to konieczne, aby poprawić krążenie krwi, poprawić dostęp składników odżywczych i tlenu do komórek skóry właściwej.
Codzienny masaż na sucho przez 5 minut pomoże Ci osiągnąć znaczące rezultaty:
- Aby aktywować proces regeneracji skóry … Po 30. roku życia komórki zaczynają dzielić się wolniej. Dzięki temu wierzchnia warstwa skóry nie odnawia się tak szybko jak w młodości. Pojawiają się zmarszczki, zagłębienia, blizny. Mechaniczne oczyszczenie naskórka stymuluje odnowę komórkową, poprawia elastyczność skóry.
- Wzmocnij przepływ limfy … Stagnacja płynów w organizmie prowadzi do gromadzenia się toksyn, otyłości i obrzęków. Masaż aktywuje przepływ limfy, stymuluje eliminację toksyn i toksyn.
- Zwiększenie napięcia mięśniowego … Działanie mechaniczne aktywuje skurcz mięśni. Jeśli zabieg jest powtarzany regularnie, kontury ciała stają się napięte.
- Pozbądź się cellulitu … Antycellulitowy masaż suchą szczoteczką poprawia przepływ limfy i krwi. Eliminacja nadmiaru płynów i toksyn pomaga zmniejszyć objętość podskórnych złogów tłuszczu. Zwiększenie elastyczności tkanki łącznej wyrównuje powierzchnię skóry.
- Odblokować pory i kanały gruczołowe … Martwe komórki zmieszane z wydzielinami łojowymi zatykają pory i powodują stan zapalny skóry. Regularne oczyszczanie naskórka pomoże zapomnieć o trądziku i trądziku.
- Usprawnij pracę narządów wewnętrznych … Poprzez stymulację zakończeń nerwowych w naskórku można odruchowo wpływać na różne narządy, korygować procesy metaboliczne.
- Zdobądź ładunek żywotności i energii … Masaż suchym pędzlem na cellulit i do innych celów najlepiej wykonywać rano. Zabieg poprawia krążenie krwi, wspomaga skurcze mięśni, dzięki czemu ujędrnia całe ciało.
Wskazania do masażu suchą szczoteczką
Masaż suchą szczotką zalecany jest dla kobiet po 30 roku życia. W młodości skóra oczyszcza się samodzielnie i nie potrzebuje pomocy.
Wskazaniami do zabiegu są również:
- nadmierna suchość skóry;
- peeling na powierzchni naskórka;
- cellulit;
- obrzęk, przekrwienie na powierzchni skóry;
- szybka blokada przewodów łojowych, regularne stany zapalne skóry;
- wiotkość, marszczenie się skóry.
Przed wykonaniem masażu suchą szczoteczką należy wziąć pod uwagę ograniczenia procedury.
Przeciwwskazania do masażu suchą szczoteczką
Masaż suchy ma szereg przeciwwskazań. Nie korzystaj z zabiegu, jeśli regularnie opalasz się na słońcu lub często opalasz się w solarium. Po oczyszczeniu naskórka skóra staje się wrażliwa, a nadmierna ekspozycja na promienie ultrafioletowe może prowadzić do oparzeń.
Przeciwwskazania do masażu suchą szczoteczką:
- skaleczenia, rany, siniaki na skórze;
- choroby dermatologiczne;
- żylaki (zwiększone krążenie kapilarne prowokuje pojawienie się nowych sieci naczyniowych);
- znamiona i brodawczaki;
- nadwrażliwość skóry, powodująca podrażnienie po zabiegu;
- wysoka temperatura ciała;
- patologie wirusowe i bakteryjne w ostrej fazie.
Jak wybrać suchą szczoteczkę do masażu?
Ponieważ procedura masażu suchego zyskała dużą popularność, w sprzedaży jest wiele produktów. Ale czasami trudno jest znaleźć naprawdę wysokiej jakości.
Zanim kupisz suchą szczoteczkę do masażu, zwróć uwagę na następujące parametry:
- Ściernisko … Istnieją produkty z włóknami naturalnymi i syntetycznymi. Te pierwsze wykonane są z wełny zwierzęcej, palmy, kaktusa, sizalu. Nie są szorstkie, hipoalergiczne, nie powodują zadrapań ani podrażnień. Jeśli nigdy wcześniej nie używałeś suchego pędzla, wypróbuj produkty z naturalnego włosia. Jeśli masz szorstką skórę, możesz kupić produkt z włóknami nylonowymi. Nadaje się również do obszarów z grubą warstwą zrogowaciałych cząstek, takich jak stopy.
- Materiał bazowy … Produkty z drewna są uważane za trwalsze, trwalsze i bardziej przyjazne dla środowiska, w przeciwieństwie do plastiku czy silikonu.
- Forma … W sklepach można znaleźć pędzle w formie rękawiczek z włosiem, z podstawą dopasowaną do dłoni, z długą rączką. Te ostatnie są dobre do ćwiczenia pleców. Pędzle o gęstej podstawie, noszone na dłoni, nadają się do ud, brzucha, klatki piersiowej, kończyn. Rękawiczki umożliwiają czyszczenie trudno dostępnych miejsc.
- Rozmiar … Masaż suchy można wykonywać nie tylko na ciele, ale również na twarzy. W tym celu wykonuje się małe szczoteczki do zębów. Na plecy, brzuch, kończyny wymagane będą duże produkty.
Decydując się na wybór szczoteczki do masażu na sucho, zwróć uwagę na producenta. Kupuj produkty od zaufanych firm, które potwierdziły wysoką jakość swoich produktów. Najlepsze suche szczoteczki do masażu: Wishmore, Mixit, Clarette, Foerster's. Koszt produktu to 200-1500 rubli, w zależności od producenta, jakości podstawy i włosia.
Podstawowe zasady masażu suchą szczotką
Schemat wykonywania masażu suchą szczoteczką zależy od opracowywanego obszaru i pożądanego efektu. Ale w każdym razie ważne jest przestrzeganie szeregu zasad, aby nie stawić czoła skutkom ubocznym zabiegu i nie powodować podrażnień skóry.
Szereg prostych zaleceń pozwoli szybko i skutecznie masować:
- Traktuj suchą skórę. Nie moczyć pędzla. Ten środek pozwoli uniknąć podrażnień.
- Manipulacje wykonuje się w łazience: podczas pocierania pędzlem złuszczane komórki często obficie opadają na podłogę.
- Podczas zabiegu wykonuj delikatne ruchy, nie uciskaj zbyt mocno skóry, zwłaszcza jeśli nie jest jeszcze przyzwyczajona do masażu. W przyszłości możesz zwiększyć presję.
- Weź prysznic dopiero po masażu, aby zmyć martwe cząsteczki skóry. Doskonale stymuluje ściany naczyń krwionośnych za pomocą kontrastowego prysznica.
- Po zabiegach nałóż na skórę krem nawilżający - olejek, balsam lub krem.
- Po każdym masażu dokładnie umyć i osuszyć szczoteczkę.
Ile należy wykonać masażu suchą szczotką, zależy od Twojego pragnienia. Tradycyjnie zabieg trwa nie dłużej niż 10 minut. Dłuższa ekspozycja może powodować podrażnienie skóry.
Częstotliwość masażu suchym pędzlem ustalana jest indywidualnie. Zwykle zabieg wykonuje się 2-3 razy w tygodniu. Ale jeśli skóra jest zbyt sucha, możesz zwiększyć częstotliwość sesji.
Jak wykonać masaż suchą szczotką?
Należy wyraźnie dopracować technikę wykonywania masażu suchego szczotkowania. Zawsze postępuj zgodnie z tą samą kolejnością, aby uniknąć podrażnień skóry, zaburzeń przepływu krwi i limfy.
Masaż ciała suchą szczoteczką
Przed wykonaniem masażu ciała suchą szczoteczką należy zwrócić uwagę, aby nie dotykać okolic pachwin, piersi, dołu podkolanowego, pach. Tutaj koncentrują się duże węzły chłonne.
Instrukcja masowania ciała suchą szczoteczką:
- Zacznij od stóp i nóg. Pędzel od dołu do góry prostymi pociągnięciami.
- Kiedy dojdziesz do kolan, przystąp do okrągłego pocierania.
- Masuj uda suchą szczoteczką od środka do boków. Zwiększ wpływ na zewnętrzne uda. Zalecenie nie dotyczy powierzchni wewnętrznej. Skupiają się tutaj ważne naczynia: ich uszkodzenie może być niebezpieczne dla zdrowia.
- Delikatnie masuj brzuch okrężnymi ruchami zgodnymi z ruchem wskazówek zegara. Pamiętaj: to najbardziej wrażliwa część ciała. Wszystkie ważne narządy wewnętrzne są skoncentrowane w jamie brzusznej. Jednocześnie w jamie brzusznej gromadzi się największa warstwa podskórnej tkanki tłuszczowej, która psuje sylwetkę. Ale zwiększony nacisk na okolice brzucha nie będzie w stanie sobie z tym poradzić. Tutaj potrzebujesz regularnych zabiegów w połączeniu z dietą i ćwiczeniami.
- Pracując nad górną częścią pleców, przejdź od obszaru szyi do obszaru serca. Na dole poruszaj się w przeciwnym kierunku: od dołu do góry.
- Zacznij ćwiczyć ręce od rąk, zwróć szczególną uwagę na dłonie, na których koncentrują się ważne punkty akupunktury. Następnie przejdź przedramieniem do barku.
- Ruchami ślizgowymi od dołu do góry oczyść dekolt i szyję.
Pracując po lewej, a potem po prawej stronie ciała, upewnij się, że na każdą z nich przypada taka sama ilość ruchu.
Po sesji skóra nabiera zdrowego różowego odcienia. Jeśli skóra jest zaczerwieniona, podrażniona, masaż nie został wykonany prawidłowo i następnym razem warto osłabić efekt.
Kobietom w ciąży nie zabrania się wykonywania zabiegu. Technika używania suchej szczoteczki do masażu jest taka sama jak opisana powyżej. Jedyne, co budzi kontrowersje wśród specjalistów, to badanie okolicy brzucha. Jeśli ciąża przebiega z powikłaniami lub istnieje zagrożenie poronieniem, nie dotykaj tego obszaru.
Masaż twarzy suchą szczoteczką
Przed masowaniem twarzy suchą szczoteczką usuń makijaż, umyj twarz i poczekaj, aż skóra wyschnie. Przed zabiegiem lepiej się położyć: w tej pozycji mięśnie szybciej się rozluźniają. Poruszaj się płynnie i bez wysiłku od środka czoła do skóry głowy. Po pracy w okolicy czołowej szczotkuj od nosa po skronie, od podbródka po kości policzkowe. Aby oczyścić szyję, przejdź od obojczyków do podbródka.
Poruszaj się wzdłuż przepływu limfy bez dotykania węzłów chłonnych. Staraj się nie rozciągać skóry, aby nie prowokować pojawiania się zmarszczek.
Na twarz wystarczą 2 sesje tygodniowo. Po zabiegu skóra powinna stać się różowa, ale nie zaczerwieniona i podrażniona. Spłucz zimną wodą i nałóż łagodzący produkt.
Prawdziwe recenzje masażu suchą szczoteczką
Opinie o masażu suchym pędzlem są w większości pozytywne. Po porannym zabiegu odnotowuje się wigor i ogólny koloryt skóry. W wyniku regularnych zabiegów ciało rzeczywiście staje się bardziej stonowane, znikają świeże, lekkie formy cellulitu, ale masaż szczoteczką nie radzi sobie z obfitymi złogami tłuszczu. Jednak pomimo entuzjastycznych opinii o masażu suchym, eksperci w dziedzinie kosmetologii, dermatologii nie są pewni, czy zabieg może mieć znaczący wpływ na przepływ limfy, a tym bardziej na walkę z cellulitem.
Marina, 28 lat
Moi przyjaciele rywalizowali ze sobą o korzyści płynące z masażu suchego. Postanowiłem też spróbować. Kupiłam miękką szczoteczkę i pocierałam nią ciało 2 razy w tygodniu. Po miesiącu skóra naprawdę się napięła, wydawało się, że świeci. Ale masaż nie poradził sobie z cellulitem na udach.
Swietłana, 34 lata
Masaż suchy rozpoczął się od sesji na twarz. Podobał mi się wynik: skóra napięła się i stała się elastyczna. Postanowiłem spróbować masować ciało. Byłem pod wrażeniem wigoru, jaki otrzymałem po sesji. Ciało naprawdę wyglądało lepiej, wysypki zniknęły. Ale nie powiem, że schudłam. Pędzle nie radziły sobie z moim smarem.
Aleksandra, 24 lata
Znajomi powiedzieli mi, jak używać suchej szczotki do masażu. Słyszałem już o tej procedurze i wreszcie był powód, żeby spróbować. Masować ciało 3 razy w tygodniu z dobrym naciskiem. Po 2 miesiącach zauważyłam, że na nogach zniknęły dołeczki cellulitu, dłonie stały się cieńsze. Wygląda na to, że masaż pomógł mi uporać się z cellulitem.
Jak wykonać masaż suchą szczotką - obejrzyj wideo:
