Cechy przygotowania i przepis krok po kroku ze zdjęciem sałatki ze szpinakiem i truskawkami. Połączenie składników i zalet dania. Przepis wideo.
Zaczął się sezon truskawkowy… Na targu, w sklepach, na bazarze - królowa jagód - truskawki - sprzedawana jest wszędzie. Truskawki to nie tylko słodki deser ze śmietaną, śmietaną, kwaśną śmietaną i cukrem. Dzięki tej jagodzie możesz przygotować świeże sałatki z przekąskami. Z pewnością wiele osób uważa, że szpinak i truskawki są nie do pogodzenia. Zapomnij o tym przekonaniu i po prostu zrób sałatkę ze szpinaku i truskawek. To najsmaczniejsza letnia kulinarna przygoda w historii. Sałatka wygląda trochę nietypowo, ale jasno i smacznie. Bardzo smaczne będzie uzupełnienie go pestkami dyni i słonecznika lub orzechami włoskimi.
Kolejny przepis należy do kategorii dań „pośpiesznych”. Kiedy goście nagle przyjeżdżają, nie musisz wkładać wiele wysiłku i czasu. W zaledwie kilka minut stwórz pachnące danie tuż przed swoimi gośćmi. Należy zauważyć, że przepis jest bardzo zdrowy. Świeże liście szpinaku i truskawki to prawdziwa skarbnica składników odżywczych.
W szczycie sezonu truskawkowego rób więcej eksperymentów w kuchni i przygotuj proste, oryginalne i niezwykłe pyszne sałatki truskawkowe. Ta jagoda jest po prostu stworzona na sałatkę! Ponadto w gorące letnie dni organizm potrzebuje lekkich posiłków zawierających przydatne witaminy i substancje. A ta cudowna sałatka z truskawkami i szpinakiem jest idealna na upalny letni dzień.
Zobacz także, jak zrobić dietetyczną sałatkę z buraków z twarogiem.
- Zawartość kaloryczna na 100 g - 85 kcal.
- Porcje - 1
- Czas gotowania - 15 minut
Składniki:
- Szpinak - kilka gałązek
- Truskawki - 7-10 jagód
- Sos sojowy - 1 łyżka do tankowania
Przygotowanie dietetycznej sałatki ze szpinakiem i truskawkami krok po kroku, przepis ze zdjęciem:
1. Odetnij liście szpinaku z łodyg. Jeśli liście mają grube smugi, odetnij je. Zwykle znajdują się u podstawy liścia. Szpinak opłukać pod bieżącą wodą i osuszyć ręcznikiem papierowym. Połowę liści ułożyć na talerzu do serwowania. Pokrój je na 2-3 kawałki, w zależności od wielkości, lub pozostaw nienaruszone, jeśli są małe.
2. Umyj i osusz truskawki ręcznikiem papierowym. Usuń łodygę z jagód i pokrój je w kliny, plastry lub inny kształt. Połowę owoców ułożyć na wierzchu szpinaku.
Połóż pozostałe liście szpinaku na wierzchu truskawek.
4. Dodaj truskawki na talerz i polej sosem sojowym na dietetyczną sałatkę ze szpinaku. Podawaj zaraz po ugotowaniu.
Zobacz też wideoprzepis, jak zrobić sałatkę ze szpinakiem, truskawkami i migdałami.
