Imbir to wyśmienita orientalna przyprawa znana ze swoich leczniczych właściwości. Dziś porozmawiamy o tym, jak dzięki niemu możesz stać się szczupła i piękna. Oto przepisy na piękno! Zapisz to! Treść artykułu:
- Przeciwwskazania
- Przepisy na odchudzanie z imbirem
- Wideo jak zrobić lemoniadę imbirową
Wszyscy moi znajomi prześcigają się w chwaleniu herbaty z imbirem, recenzje są tylko pozytywne. Nadal będzie! Stał się tak popularny, że swoją skutecznością przyćmił wszystkie znane diety. Poniżej zdradzę Wam przepisy na ten cudowny napój, ale na razie opowiem Wam, jak imbir pomaga schudnąć.
- Przeczytaj także nasz artykuł na temat korzyści zdrowotnych imbiru.
- Odchudzanie Zabójczych Kalorii Koktajlu Czekoladowego
W zależności od sposobu przygotowania herbata działa na organizm w różny sposób: odświeża, orzeźwia, pomaga szybciej schudnąć, usuwa toksyny lub ma na celu poprawę kondycji w przypadku przeziębień lub zaburzeń przewodu pokarmowego.
Przeciwwskazania imbiru do odchudzania
Ale nie powinieneś w ten sposób chudnąć ze szkodą dla swojego zdrowia w przypadku chorób przewlekłych. Herbata imbirowa nie jest zalecana przy alergiach, kamicy żółciowej, wrzodach i wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego, zapaleniu jelit, problemach z czynnością układu krążenia. Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, zawsze skonsultuj się z lekarzem przed użyciem imbiru!
Tak więc, przy braku wszystkich powyższych, możesz bezpiecznie zacząć tracić na wadze. Jesteśmy pewni, że z tych przepisów możesz wybrać najbardziej odpowiedni dla siebie sposób, aby szybko i skutecznie schudnąć.
Przepisy na odchudzanie z imbirem:
1. Podstawowy przepis na herbatę imbirową odchudzającą
Obierz mały korzeń imbiru, zetrzyj na drobnej tarce. Weź 2 łyżki surowców do litrowego słoika, dodaj trochę miodu i 60 ml soku z cytryny, zalej wrzącą wodą. Pozostaw na 30-60 minut, po czym możesz pić herbatę imbirową, aby schudnąć.
Jeśli po raz pierwszy używasz tego korzenia do odchudzania, zacznij od pół szklanki, stopniowo zwiększając ilość wypijanej herbaty do 2 litrów dziennie.
Film o tym, jak zrobić herbatę imbirową:
2. Imbir na odchudzanie
Jeśli zdecydujesz się dokładnie schudnąć, użyj czosnku, aby wzmocnić działanie korzenia imbiru (przeczytaj o dobroczynnych właściwościach czosnku). Ten spalający się produkt doskonale „przyspiesza” procesy trawienne i metaboliczne, potęgując efekt odchudzania. Do przygotowania 2 litrów herbaty potrzebny będzie korzeń imbiru (4 cm), 2 ząbki czosnku i wrząca woda. Drobno posiekaj czosnek, a imbir posiekaj w cienkie plasterki, jak frytki. Przełóż wszystko do miski, zalej wrzątkiem. Odcedź napar przez gazę i pij przez cały dzień.
3. Dla miłośników mięty i kardamonu
Dla mnie osobiście herbata z kardamonem to powiew świeżości, który dodaje wigoru i dobrego nastroju. Jeśli i Ty masz taką opinię, spróbuj zrobić herbatę imbirową zamiast zwykłej czarnej herbaty, ale z dodatkiem tych składników. Napój jest szczególnie dobry latem.
Zacznij od zmielenia w blenderze świeżych liści mięty (60 g) i pół korzenia imbiru. Dodaj szczyptę mielonego kardamonu do mieszanki i zalej wrzącą wodą. Nalegaj pół godziny. Teraz, aby uzyskać pyszną świeżość i niezwykły smak, dodaj do odcedzonej mieszanki 1/3 szklanki soku z cytryny i 50 g soku z pomarańczy. Pij schłodzony.
4. Zielona herbata i imbir na odchudzanie
We wszystkich dietach możesz pić nie czarną, ale zieloną herbatę jako napój. Zaparz w zwykły sposób, wlej do termosu, dodaj trochę suchego posiekanego imbiru. Po 30 minutach napój jest gotowy do picia. Pij na gorąco. Nie tylko przyspiesza procesy metaboliczne, zmuszając organizm do pozbycia się nadmiaru tkanki tłuszczowej, ale także likwiduje kaszel, usuwa szkodliwe substancje, korzystnie wpływa na stan skóry.
Dobrze, jeśli w domu są zioła krwawnika, kwiaty czarnego bzu lub mięta. Można je dodać do herbaty imbirowej, lekko zaparowując mieszankę. Ten przepis jest skuteczny w przypadku zaburzeń żołądkowych.
5. Dietetyczna sałatka owocowo-warzywna z rogatym korzeniem
Wiedz, że imbir na odchudzanie nie ogranicza się do parzenia herbaty. Dobry rezultat daje sałatka owocowo-warzywna z imbirem. Wielu jest zaskoczonych, gdy słyszą, że imbir można jeść na surowo, a nawet marynować, cóż, to już kuchnia japońska. W międzyczasie przeanalizujmy przepis na sałatkę. Będziesz potrzebował 1 części korzenia imbiru, skórki pomarańczowej i selera; 2 części każdej cytryny i pieczonych buraków, a także 3 części świeżej marchewki. Pokrój wszystkie składniki, wymieszaj, dodaj olej roślinny, bez soli! Przydatne jest spożywanie takiej sałatki 2 razy w tygodniu, ograniczając się do tłustych, słodkich, konserwowanych i wędzonych potraw.
6. Odchudzanie po japońsku: marynowany imbir
Wiele osób lubi marynowany korzeń. To po prostu niezwykłe! Nie ma innego sposobu, aby to ująć. W Japonii marynowany imbir jest często używany jako środek przeciwstarzeniowy. Zawiera przydatne witaminy, minerały, aminokwasy, a także olejki eteryczne, które poprawiają wytrzymałość organizmu.
Substancje zawarte w marynowanym imbirze wspomagają procesy metaboliczne, co pomaga przyspieszyć zrzucanie zbędnych kilogramów.
Zaskocz swoich bliskich marynowanym imbirem! Będziesz potrzebować:
- imbir - 300 g
- ocet winny - 0,5 łyżeczki
- czerwone wino - 3 łyżki. l.
- cukier - 1, 5 łyżek. l.
- woda - 4 łyżki. l.
- szczypta soli
Przygotowanie
Korzeń obrać, pokroić w cienkie talerze naprzeciw włókien, włożyć do rondla, całkowicie zalać wrzątkiem. Dopraw solą i gotuj przez 4 minuty. Następnie odcedź i ostudź.
Jak przygotować marynatę:
cukier rozpuścić w gorącej wodzie, wlać wskazaną ilość octu, wina, wymieszać.
Powstałą marynatę zalać schłodzonym imbirem, pozostawić z zamkniętą pokrywką na 3 dni (przechowywać w temperaturze pokojowej). Użyj gotowego marynowanego imbiru z mięsem, sushi lub rybą. Przechowywać w chłodnym miejscu. Również dwa razy w tygodniu gotuj kiszoną kapustę z imbirem - to pomoże Ci schudnąć, ponieważ kapusta jest również uważana za najlepszy produkt na odchudzanie (spalacz tłuszczu).
Przeciwwskazania
W przypadku ostrych chorób przewodu pokarmowego (zapalenie żołądka, wrzód żołądka, wrzód dwunastnicy itp.) należy ograniczyć stosowanie marynowanego imbiru, aby nie zaostrzyć choroby.
