Dowiedz się, jakie są korzyści z tak przyjemnego zabiegu, jakim jest aromaterapia i jakie są cechy jego wykonania. Od wielu wieków wiadomo o pozytywnym wpływie niektórych zapachów na organizm człowieka. Od czasów starożytnych szeroko stosowano gojenie ran i działanie antyseptyczne naturalnych olejków eterycznych. Dzięki ich działaniu poprawia się wydajność, poprawia się apetyt i nastrój. Dziś aromaterapia stosowana jest jako technika, która ma działanie lecznicze na całe ciało.
Jakie są zalety olejków eterycznych?
W V wieku naszej ery ludzie nauczyli się wydobywać aromatyczne preparaty z różnych roślin. Ale substancje zapachowe były lotne, więc z czasem zaczęły rozpuszczać się w tłuszczach, dzięki czemu aromat zachował się znacznie lepiej.
Aby zachować zapach i zapewnić jego długotrwałą dyfuzję do otoczenia, Arabowie opanowali technologię mieszania olejków eterycznych z piżmem. Właściwości przeciwdrobnoustrojowe kadzideł są szeroko stosowane w profilaktyce różnych chorób zakaźnych, a także do dezynfekcji pomieszczenia poprzez odymianie powietrza, co było szeroko stosowane podczas rytuałów religijnych.
Olejki eteryczne używano do balsamowania, uzdrowiciele używali ich do eliminowania różnych chorób, a podczas budowy świątyń dodawano je do materiałów budowlanych. Dziś aromaterapia opiera się na leczniczym działaniu olejków eterycznych na organizm człowieka poprzez zmysł węchu (wdychanie, inhalacja), przyjmowanie wewnętrzne oraz przez skórę (okłady, masaże, kąpiele itp.). Olejki eteryczne pomagają chronić organizm przed wirusami, drobnoustrojami, bakteriami, ma pozytywny wpływ na procesy biochemiczne w organizmie, normalizuje się metabolizm i ma pozytywny wpływ na cały organizm.
Olejki eteryczne mają wiele pozytywnych właściwości, dlatego są wykorzystywane w dziedzinie kosmetologii, m.in. do wykonywania różnych domowych zabiegów zdrowotnych, które pomagają zwiększyć witalność.
Przyjemne zapachy podczas aromaterapii mają pozytywny wpływ na Twoje samopoczucie emocjonalne i fizyczne. Dziś znana jest dość duża liczba różnych subtelności tego zabiegu, ponieważ każdy olejek ma wyjątkowe właściwości.
Przydatne wskazówki: jak wybrać wysokiej jakości olejek eteryczny?
Do aromaterapii należy używać wyłącznie wysokiej jakości olejków eterycznych i nie należy ich rozcieńczać. Przed zakupem olejku eterycznego musisz poznać niektóre z jego subtelności:
- W momencie zakupu może być trudno określić, czy olejek eteryczny premium jest niezbędny. Dlatego musisz kupować te fundusze tylko od znanych marek.
- Konieczne jest dokładne przestudiowanie napisu na etykiecie, ponieważ powinien on zawierać nazwę surowca po łacinie i oznaczenie „100% naturalny olejek eteryczny”. Do produkcji tego produktu wykorzystywane są wyłącznie naturalne i przyjazne dla środowiska surowce.
- Olejek eteryczny jest sprzedawany i przechowywany wyłącznie w szklanych pojemnikach o ciemnym kolorze, aby zapobiec uszkodzeniu produktu w wyniku negatywnej ekspozycji na światło słoneczne.
- Do olejku eterycznego należy dołączyć instrukcję jego użycia.
- Konieczne jest sprawdzenie obecności plomby na wieczku i daty ważności produktu.
- Naturalny olejek eteryczny wysokiej jakości nie może być zbyt tani.
Cechy stosowania olejków eterycznych
Charakterystyczną cechą olejków eterycznych jest ich wysoka penetracja, dlatego można je stosować na kilka sposobów, jednak należy wziąć pod uwagę pewne niuanse:
- Najpierw musisz zdecydować o aromacie olejku - ważne jest, aby wsłuchać się w własne odczucia, ponieważ jeśli zapach Ci się nie spodoba, produkt nie przyniesie pozytywnego efektu.
- Przed użyciem olejku eterycznego należy przeprowadzić małe testy z minimalnymi dawkami. Jeśli zauważalny jest pozytywny efekt, można stopniowo zwiększać poziom stężenia oleju, ale nie przekraczać dopuszczalnej dawki.
- Nie zaleca się używania tego samego olejku przez więcej niż 10 kolejnych dni.
- Większość naturalnych olejków eterycznych po nałożeniu na skórę może wywołać dość poważne oparzenia, dlatego przydatne jest stosowanie środków pośrednich, które zapewnią bezpieczne dostarczanie wszystkich przydatnych substancji.
- Podczas testów, aby określić wrażliwość na olejek eteryczny, musisz wziąć kilka kropli produktu i wymieszać? godz. dowolny krem, aby zminimalizować prawdopodobieństwo reakcji alergicznej.
Jak przeprowadzić aromaterapię w domu?
Zabieg ten jest użytecznym i całkowicie naturalnym sposobem na uspokojenie układu nerwowego, z jego pomocą można pozbyć się różnego rodzaju dolegliwości, stworzyć komfortową i harmonijną atmosferę, by rozładować napięcie i nabrać sił.
Przeprowadzanie aromaterapii w domu jest bardzo proste - do butelki z rozpylaczem wlewa się wodę i dodaje kilka kropel olejków eterycznych. Następnie produkt jest rozprowadzany w całym pomieszczeniu. Można również stosować specjalne urządzenia do aromaterapii.
Jedną z najpopularniejszych i najskuteczniejszych metod aromaterapii domowej jest wdychanie olejków eterycznych. Można przeprowadzać inhalacje na zimno (używane do aromatyzowania pomieszczenia) i gorące w leczeniu różnych chorób, w tym chorób układu oddechowego.
Za pomocą lampy aromatycznej powietrze w pomieszczeniu jest dezynfekowane i aromatyzowane. Pozytywny efekt rozprzestrzeni się na wszystkich w pokoju.
Lampa aromatyczna posiada specjalne naczynie, do którego wlewa się wodę i znajduje się na górze, a poniżej znajduje się świeczka, która podgrzewa płyn. Niewielką ilość wybranego olejku wlewa się do wody w następujących proporcjach - na 5-6 metrów kwadratowych. m. Dodaje się 1 kroplę oleju. Podczas odparowywania przyjemny i lekki zapach olejków wypełnia pomieszczenie. Ale jeśli używana jest lampa aromatyczna, należy upewnić się, że nie przegrzewa się i okresowo myć ją mydłem do prania. Zapobiega to mieszaniu różnych smaków.
Możesz również przeprowadzić indywidualne sesje terapeutyczne, ale do tego potrzebny jest specjalny medalion, do którego wlewa się kilka kropel olejku lub mieszankę kilku.
Aromaculony z dodatkiem olejków eterycznych stanowią doskonałą profilaktykę różnych infekcji wirusowych. Ta metoda terapii jest zalecana dla dzieci podczas epidemii, oczywiście, jeśli dziecko nie jest uczulone na stosowany olejek eteryczny. Możesz też użyć innej metody - bierze się czysty wacik, na który nakłada się kilka kropel olejku eterycznego i przypina do ubrania. Nie nakładaj oleju bezpośrednio na tkaninę, ponieważ istnieje ryzyko powstania białawych plam.
Nie mniej skuteczna jest inhalacja na gorąco, podczas której kilka kropel olejku dodaje się do pojemnika wypełnionego przegotowaną gorącą wodą. Następnie należy pochylić się nad pojemnikiem, nakryć głowę ręcznikiem i przez kilka minut wdychać parę. Po terapii trzeba trochę odpocząć. Pełny kurs aromaterapii to 7 dni.
Do domowej aromaterapii można również wykorzystać klasyczną saszetkę - małe aromatyczne płatki wypełnione przyprawami, aromatycznymi ziołami i płatkami.
Aromaterapia w kosmetologii
Naturalne olejki eteryczne mają wiele przydatnych właściwości, dlatego mają dość szerokie zastosowanie zewnętrzne. Aby takie zabiegi medyczne i kosmetyczne przyniosły same korzyści, konieczne jest poznanie niektórych subtelności ich realizacji.
Olejek eteryczny można dodawać w niewielkich ilościach do żelu pod prysznic, płynów do kąpieli, kremu i innych produktów. Należy jednak pamiętać, że olejki eteryczne nie rozpuszczają się w wodzie, dlatego należy użyć emulgatora - kremu, sody, płynnego miodu, szamponu dla dzieci, soli morskiej.
Aby przygotować kąpiel, temperatura wody nie może być bardzo gorąca, a czas trwania zabiegów nie przekracza 20 minut. Po takiej kąpieli nie można brać prysznica mydłem lub innymi środkami, dzięki czemu na skórze zatrzymuje się maksymalna ilość dobroczynnych substancji.
Olejki eteryczne można dodawać do szamponów, maseczek na ciało i maseczek na twarz. Ale wszystko to odbywa się bezpośrednio przed użyciem produktu. Dzięki wzbogaceniu w ten sposób krem można przyjąć w ciągu tygodnia, ale nie dłużej. Do pielęgnacji skóry przydatne jest stosowanie olejków eterycznych z awokado, pestek winogron i migdałów. Doskonałym leczniczym środkiem do masażu jest krem dla dzieci z dodatkiem oleju (na 1 łyżeczkę bazy pobiera się 4-5 kropli ekstraktu).
Dzięki połączeniu kilku olejków eterycznych można stworzyć niepowtarzalne kompozycje zapachowe, które wpłyną pozytywnie na samopoczucie i samopoczucie emocjonalne. Takie środki pomagają poprawić nastrój, złagodzić depresję i zachować spokój ducha. Do aromatyzacji bielizny pościelowej i ubrań można umieścić w szafie gąbkę, na którą nakłada się kilka kropel olejku eterycznego.
Przeciwwskazania do aromaterapii
Tak przyjemny zabieg jak aromaterapia ma wiele pozytywnych właściwości i pozytywnie wpływa na stan całego organizmu, ale ma też pewne przeciwwskazania. Pomimo tego, że naukowcy dokładnie przestudiowali skład olejków eterycznych i ich działanie, konieczne jest zminimalizowanie ich stosowania w następujących przypadkach:
- podczas ciąży;
- osoby cierpiące na epilepsję;
- jeśli istnieje skłonność do alergii;
- z sezonowym alergicznym nieżytem nosa;
- podczas terapii lekami homeopatycznymi;
- z chorobą niedokrwienną serca i zakrzepowym zapaleniem żył, chorobą nerek.
Jeśli masz choroby serca lub stany astmatyczne, przed użyciem olejków eterycznych koniecznie skonsultuj się z lekarzem.
Naturalne olejki eteryczne stosuje się z niezwykłą starannością do pielęgnacji delikatnej i wrażliwej skóry, także tych z nadciśnieniem. Istnieje pewna kategoria olejków eterycznych, które są przeciwwskazane do stosowania u dzieci w wieku poniżej 6 lat, w przeciwnym razie mogą powodować zwiększoną drażliwość nerwową i wywoływać bezsenność.
Naturalne olejki eteryczne mogą stać się niezbędnymi pomocnikami w utrzymaniu urody i zdrowia, ale tylko wtedy, gdy są właściwie stosowane. W żadnym wypadku nie należy przekraczać ustalonej dawki, aby nie wywołać reakcji alergicznej.
Więcej o zaletach olejków eterycznych i aromaterapii w tym filmie:
