Jasne, pomarańczowe i delikatne naleśniki można przyrządzić z dojrzałej dyni. A zamiast mąki pszennej użyj płatków owsianych. Wtedy smak będzie o wiele ciekawszy, a produkty zdrowsze. Przepis krok po kroku ze zdjęciami naleśników owsianych z dynią. Przepis wideo.
Treść przepisu:
- Składniki
- Krok po kroku gotowanie naleśników owsianych z dynią
- Przepis wideo
Jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy, zachować sylwetkę, stosować dietę i zdrową dietę, to ten przepis jest dla Ciebie. Placki owsiane z dynią to dietetyczne i zdrowe pożywne śniadanie, które dobrze syci przez długi czas. To danie spodoba się każdemu, a nawet tym, którzy nie lubią dyni i płatków owsianych. Ponieważ te produkty nie są nawet wyczuwalne w naleśnikach. Ciasta są soczyste i niesamowicie smaczne. Wszystkie wysokokaloryczne potrawy zostały usunięte z listy składników, w przepisie w ogóle nie ma mąki. Jednocześnie produkty są delikatne i smaczne, a sama dynia i jabłka nadają słodyczy. To pożywne śniadanie dla całej rodziny o zdrowym smaku płatków owsianych, słodkiej dyni i imbiru.
Ciasto na naleśniki z przekąskami można doprawić dowolnymi przyprawami i przyprawami. Wtedy będzie można jak najbardziej zamaskować obecność dyni. Na przykład skórka cytrusowa (pomarańczowa, cytrynowa), miód, imbir, wanilia, cynamon nadają się do tych celów … A jeśli chcesz, aby naleśniki były chude, nie dodawaj jajek. Następnie zalej płatki owsiane wodą, aby były dobrze zaparzone. Płatki mają właściwości wiążące, a naleśniki nie rozpadną się na patelni. Ponadto, jeśli chcesz, aby naleśniki były jeszcze bardziej dietetyczne, ugotuj je w piekarniku. Następnie będziesz musiał posmarować blachę do pieczenia bardzo cienką warstwą oleju roślinnego.
- Zawartość kaloryczna na 100 g - 71 kcal.
- Porcje - 15-17 szt.
- Czas gotowania - 30-40 minut
Składniki:
- Dynia - 150 g
- Jajka - 2 szt.
- Imbir w proszku - 0,5 łyżeczki
- Płatki owsiane - 100 g
- Olej roślinny - do smażenia
- Cukier brązowy lub miód - 1 łyżeczka
- Sól - szczypta
- Jabłko - 1 szt.
Krok po kroku gotowanie naleśników owsianych z dynią, przepis ze zdjęciem:
1. Obierz dynię, usuń nasiona z miąższem i zetrzyj miąższ na grubej tarce.
2. Umyj jabłko, wyjmij skrzynkę na nasiona, a także potrzyj. To, czy go odkleisz, zależy od Ciebie. Polecam to zostawić. w gotowych naleśnikach jest całkowicie nieodczuwalny, a zawiera wiele przydatnych substancji.
3. Posyp jedzenie płatkami owsianymi.
4. Dodaj proszek imbirowy do składników, dodaj łyżkę miodu i ubij jajka. Dobrze wymieszaj jedzenie i odstaw ciasto na 15 minut, aby trochę spęczniło. Więc naleśniki będą bardziej wspaniałe i delikatne.
5. Umieść patelnię na kuchence, dodaj olej roślinny i dobrze podgrzej. Weź porcję ciasta łyżką stołową i włóż ją na patelnię. Włącz średni ogień i smaż naleśniki na złoty kolor, 2 minuty.
6. Następnie odwróć naleśniki dyniowe na drugą stronę i smaż przez kolejne 2-3 minuty, aż się zarumienią. Podawaj je na ciepło z dowolnymi dodatkami: śmietaną, śmietaną, miodem, pastą czekoladową, mlekiem skondensowanym itp.
Zobacz także przepis wideo na temat gotowania naleśników z dyni i płatków owsianych.
