Płatki owsiane to pyszne śniadanie, ale ich ciągłe stosowanie jest nudne. Aby dodać smaku znanemu daniu, z tych samych produktów przygotuj naleśniki owsiane w mleku z miodem i suszonymi śliwkami. Przepis krok po kroku ze zdjęciem. Przepis wideo.
Płatki owsiane to jedna z niedrogich, łatwych do przygotowania i zdrowych produktów spożywczych. Ludzie, którzy śledzą swoje zdrowie i sylwetkę wiedzą, jak to jest uzdrawiające. Płatki owsiane są bogate w węglowodany i błonnik. Jest bogaty w witaminy z grupy B i pierwiastki śladowe. Płatki są dobre dla serca, a regularne spożywanie obniża poziom cholesterolu. Dlatego płatki owsiane są idealne na śniadanie. Zwykle gotuje się z niej owsiankę w mleku lub wodzie, robi się koktajle, ciasta i tak dalej. Ponieważ jest to bardzo prosty produkt w przygotowaniu. W tym artykule proponuję wykazać się pomysłowością i talentami kulinarnymi oraz upiec naleśniki owsiane w mleku, miodzie i suszonych śliwkach.
Ten przepis na placki to świetna alternatywa dla zwykłej owsianki, której wiele dzieci nie lubi i nie chce jeść rano. Naleśniki zawierają te same produkty, co owsianka, ale ich małe, wybredne ludziki chętnie jedzą i nadal będą prosić o suplementy. Suszone śliwki w połączeniu z płatkami owsianymi napełnią organizm energią i składnikami odżywczymi na cały dzień. W razie potrzeby można go zastąpić suszonymi morelami, rodzynkami, daktylami i innymi suszonymi owocami. Wybierz zawartość tłuszczu w mleku według własnych upodobań. Płatki owsiane od różnych producentów mogą różnić się smakiem i wielkością. Do przepisu polecam wziąć drobno pokruszone i szybko gotujące się płatki.
Zobacz też jak zrobić naleśniki z gruszką i jabłkami.
- Zawartość kaloryczna na 100 g - 287 kcal.
- Porcje - 10-15 szt.
- Czas gotowania - 40 minut
Składniki:
- Płatki owsiane - 150 g
- Sól - szczypta
- Jajka - 1 szt. Miód - 2 łyżki
- Olej roślinny - 1 łyżka stołowa w cieście i do smażenia
- Mleko - 200 ml
- Suszone śliwki - 8-10 jagód
Przygotowanie naleśników owsianych krok po kroku w mleku z miodem i suszonymi śliwkami, przepis ze zdjęciem:
1. Wsyp płatki owsiane do miski.
2. Podgrzej mleko do temperatury pokojowej i zalej płatki owsiane.
3. Wymieszaj płatki owsiane z mlekiem i pozostaw na 10 minut, aby spuchły, wchłonęły mleko i urosły. Jeśli polewasz płatki zimnym mlekiem, moczyć je przez 20 minut.
4. Umyj suszone śliwki, osusz papierowym ręcznikiem. Pokrój na kawałki i włóż do miski płatków zbożowych. Jeśli suszone śliwki są bardzo suche, gotuj je na parze przez 10 minut w gorącej wodzie, aby je odparować. A jeśli w suszonych śliwkach jest kość, usuń ją.
5. Wlej miód do produktów. Jeśli jesteś uczulony na produkty pszczele, zastąp je cukrem lub dżemem.
6. Dodaj jajka do jedzenia i dodaj olej roślinny. Dodany olej do ciasta pozwoli na wlanie minimalnej ilości oleju na patelnię.
7. Mieszaj ciasto, aż będzie gładkie i jednolite.
8. Wlej trochę oleju na patelnię i podgrzej. Porcję ciasta wziąć łyżką stołową i wyłożyć na patelnię, formując naleśniki.
9. Smaż placki owsiane w mleku, miodzie i suszonych śliwkach z obu stron na średnim ogniu na złoty kolor. Podawaj je do stołu z dowolnymi dodatkami: skondensowanym mlekiem, bitą śmietaną, rozpuszczoną czekoladą, miodem, kwaśną śmietaną …
Zobacz także przepis wideo: płatki owsiane z suszonymi owocami i miodem.
