Pytanie, co zrobić, jeśli przeziębienie wyprzedzi kurs sterydów, jest dość istotne. Dowiedz się, co zrobić, gdy złapiesz przeziębienie podczas cyklu. W życiu wszystko może się zdarzyć, a choroba podczas cyklu anabolicznego nie jest wyjątkiem. Wielu sportowców jest zainteresowanych tym, co robić w takim przypadku. Chodzi o przeziębienia w trakcie sterydów i ogólnie w kulturystyce, że dzisiaj rozmowa będzie kontynuowana.
Przeziębienia podczas przyjmowania sterydów
Jeśli zachorujesz podczas cyklu sterydowego, dalsze działania zależą od siły dolegliwości. Jeśli jest to łagodne przeziębienie i sportowiec czuje, że za kilka dni będzie w idealnym stanie, kurs może być kontynuowany. Jeśli wszystko jest poważniejsze, a choroba może się przeciągać, najlepiej przerwać kurs.
Jeśli cykl został zakończony wcześniej, to następny może również zacząć się szybciej i zrekompensować wszystkie straty na nim. Kiedy twoje ciało wyzdrowieje z choroby, możesz bezpiecznie rozpocząć nowy cykl anaboliczny. Jeśli nie przerwiesz cyklu przedłużającym się przeziębieniem lub grypą, możesz tylko sobie zaszkodzić.
Jeśli podczas kursów monitorujesz poziom testosteronu, a czas trwania cykli nie przekracza ośmiu tygodni, organizm wystarczająco szybko wyzdrowieje. Możesz również wziąć Clomid lub Nolvadex w celach profilaktycznych. Jeśli masz pewność, że powrót do zdrowia będzie opóźniony lub kurs był długi, powinieneś zacząć brać gonadotropinę lub małą dawkę testosteronu, wystarczy około 100 miligramów na tydzień. Będzie to korzystne dla twojego układu odpornościowego.
Nie ma sensu stosować średnich lub nawet wyższych dawek SAA w okresie rekonwalescencji po przeziębieniu. Zawodnik musi zdecydować, czy wyzdrowieje, czy rozpocznie nowy cykl. Jeśli pewien procent masy mięśniowej zostanie utracony w okresie choroby, szybko nadrobisz zaległości po wyzdrowieniu. Lepiej ukończyć kurs wcześniej, a po wyzdrowieniu rozpocząć nowy. W przeciwnym razie uszkodzenie masy mięśniowej może być poważniejsze. Dodatkowo, jeśli zachorujesz, nie będziesz mógł ćwiczyć, a bez treningu przyjmowanie sterydów jest po prostu bezcelowe.
Przeziębienia w kulturystyce
Należy od razu powiedzieć, że jeśli przeziębienie jest łagodne, można bezpiecznie kontynuować trening, a także nie przerywać cyklu sterydowego. W przeciwnym razie lepiej jest w pełni zregenerować się, a następnie kontynuować trening i cykl. Wśród głównych objawów przeziębienia podczas sterydów należy zauważyć:
- Kaszel;
- Podwyższona temperatura ciała;
- Ogólna słabość;
- Katar.
Trzeba przyznać, że przeziębienia, a tym bardziej grypa dla sportowców to bardzo nieprzyjemne wydarzenie. Jeśli zwykłą osobę można bezpiecznie leczyć, sportowiec musi przestrzegać schematu. Choroba narusza ten porządek i musisz zmienić swoje życie.
Podczas choroby, przynajmniej w początkowej fazie jej rozwoju, nawet dobre odżywianie może być trudne. Każda osoba w swoim życiu cierpiała na przeziębienia i nie raz. Z tego powodu nie ma sensu mówić, jak chcesz jeść w wysokich temperaturach. W ogóle nie mówimy o procesie szkolenia w tym okresie. W związku z tym można wyciągnąć następujący wniosek: gdy przeziębienie ma łagodny charakter, można kontynuować ćwiczenia i nie przerywać cyklu SAA. Ale przy poważnej chorobie powinieneś zostać wyleczony, po czym możesz ponownie rozpocząć trening i rozpocząć nowy cykl.
Ładunki na przeziębienia
Kiedy przeziębienie na sterydach jest w fazie aktywnej, nie może być mowy o jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Organizm musi skierować wszystkie swoje siły na walkę z chorobą, a jeśli w tym okresie będziesz kontynuował trening, możesz zaszkodzić swojemu zdrowiu:
- W tym okresie, podczas ćwiczeń na siłowni, synteza kortyzolu przyspieszy, a Twoje mięśnie ulegną jedynie zniszczeniu.
- Do treningu potrzeba dużo energii, której podczas choroby nie masz.
Jeśli twój stan jest bardzo zły, należy zwrócić całą uwagę na leczenie choroby.
Ponadto po wyzdrowieniu nie można od razu dawać ciału dużych obciążeń. Konieczne jest płynne wejście w zwykły reżim treningowy. Aby to zrobić, w pierwszej lekcji użyj ciężarów roboczych, które są o połowę mniejsze. Następnie z każdym nowym treningiem zwiększaj obciążenie o dziesięć procent, aż osiągniesz swój normalny poziom. Jeśli chodzi o liczbę podejść i powtórzeń, można je pozostawić bez zmian.
Jeśli twoje zdrowie się pogorszyło, ale nie jesteś jeszcze całkowicie chory, skup się na swoich uczuciach. Jeśli możesz iść na siłownię, zrób trening, ale zmniejsz swoją wagę roboczą o połowę. Niech jeden tydzień będzie poświęcony lekkiemu treningowi. Wpłynie to pozytywnie nie tylko na ogólny stan zdrowia, ale także na mięśnie. Ale po pełnym wyzdrowieniu możesz wrócić do normalnego obciążenia w ciągu tygodnia. Po ciężkiej chorobie potrwa to dłużej.
Leczenie zimnem na kursie sterydów
Ludzie często sami zaczynają leczyć przeziębienia. Jeśli jednak Twój stan nie ulegnie poprawie w ciągu 3-5 dni, powinieneś skonsultować się z lekarzem. Leczenie przeziębień w kulturystyce tak samo jak zawsze. Jeśli masz silne przeziębienie, musisz użyć specjalnych kropli, na przykład humer lub soli fizjologicznej. Są to łagodne leki i w przypadku, gdy nie pomagają, potrzebny jest mocniejszy lek - spray do nosa. To potężny środek, ale pamiętaj, że przy długotrwałym stosowaniu może uzależniać i tylko spowalniać proces gojenia.
Przy silnym kaszlu dobrze pomagają travisil i gorąca herbata, którą należy spożywać przez cały dzień i dużo. Jeśli czujesz ból w gardle, spróbuj zażyć septolete lub tantum verde.
W wysokich temperaturach stosuj popularne leki przeciwgorączkowe, takie jak teraflu, znane wielu. Ale jednocześnie należy pamiętać, że trzeba walczyć tylko z wysoką temperaturą, jeśli przekroczyła 38 stopni. W niskiej temperaturze nie należy brać leków przeciwgorączkowych, pozwolić organizmowi na samodzielną walkę z wirusem.
Dowiedz się więcej o treningu podczas choroby w tym filmie:
