Postanowiłeś pozbyć się nadmiaru podskórnej tkanki tłuszczowej? Dowiedz się, jakich spalaczy tłuszczu użyć, aby zmaksymalizować rozkład tłuszczu. Problem nadwagi w naszych czasach dotyczy dużej liczby osób. Producenci odżywek dla sportowców nie mogli tego nie zauważyć, a dziś można znaleźć wiele leków, których głównym zadaniem jest redukcja tłuszczu podskórnego.
Należy zauważyć, że mechanizm działania tych dodatków ma na celu przyspieszenie procesów metabolicznych, a same nie są w stanie walczyć z tłuszczem. Dlatego spalacze tłuszczu mogą być skuteczne tylko podczas korzystania z aktywności fizycznej. Jeśli chcesz pozbyć się tłuszczu siedząc na kanapie, to nie odniesiesz sukcesu w tym trudnym zadaniu. Oprócz przyspieszenia metabolizmu, suplementy pomagają przyspieszyć proces usuwania nadmiaru płynów z organizmu i zmniejszyć apetyt. Ale dzieje się tak tylko podczas ich przyjmowania i po zakończeniu kursu wszystkie te efekty znikają.
Już z nazwy wynika, że wszystkie rodzaje spalaczy tłuszczu w sporcie mogą być stosowane nie tylko przez sportowców, ale również przez osoby chcące schudnąć. Dla sportowców ważne jest również utrzymanie określonej masy ciała i aby sobie to ułatwić, muszą stosować specjalne suplementy.
Rodzaje spalaczy tłuszczu stosowane w sporcie
W sumie w sporcie istnieje kilka rodzajów spalaczy tłuszczu, w zależności od mechanizmu ich działania. Przyjrzyjmy się im bliżej:
- Termogeniki. Te suplementy pomagają podnieść temperaturę ciała, tym samym zwiększając metabolizm. Wynika to z faktu, że przy wysokiej temperaturze ciała organizm potrzebuje więcej energii i musi zacząć wykorzystywać zapasy tłuszczu. Ponadto suplementy tego typu mogą zmniejszać apetyt i pobudzać układ nerwowy.
- Blokery składników odżywczych. Leki te mają zdolność blokowania pracy enzymów rozkładających tłuszcze i węglowodany. W rezultacie nie mogą być przetwarzane w układzie pokarmowym i są po prostu wydalane z organizmu. Blokery składników odżywczych mogą dobrze współpracować z karnityną i termogenikami.
- Stymulatory produkcji hormonów tarczycy. Hormony tarczycy są silnymi naturalnymi spalaczami tłuszczu. Przyspieszają metabolizm, co prowadzi do przyspieszenia procesów lipolizy. Należy zauważyć, że istnieją substancje, które nie wpływają na tarczycę, ale niezależnie działają jako jej hormony. Ich stosowanie może być dość niebezpieczne, ponieważ mogą powodować zaburzenia układu hormonalnego, które są nieodwracalne.
- Środki tłumiące apetyt. Już pod nazwą tej grupy można zrozumieć mechanizm ich wpływu na organizm. To dość liczna grupa substancji, których działanie ma na celu pobudzenie ośrodka nasycenia. Jeśli dana osoba nie jest głodna, nie weźmie jedzenia. Dzięki temu można obniżyć wartość energetyczną diety, a to jeden z najważniejszych warunków odchudzania. Zwróć uwagę, że prawie każdy termogenik ma jednocześnie zdolność zmniejszania apetytu.
- Blokery kortyzolu. Każdy sportowiec wie o tym hormonie i doskonale zdaje sobie sprawę z niebezpieczeństwa, jakie ta substancja stwarza dla tkanki mięśniowej. Z każdą stresującą sytuacją, czy to stresem psychologicznym, czy sesją treningową, organizm zaczyna aktywnie wytwarzać kortyzol. Działanie leków z tej grupy jest właśnie ukierunkowane na zmniejszenie szybkości syntezy kortyzolu w każdej sytuacji. Ten rodzaj spalacza tłuszczu w sporcie jest bardzo często stosowany w okresie suszenia, po zakończeniu cyklu sterydowego oraz podczas pracy nad odciążeniem mięśni.
- Karnityna. Substancja ta należy do grupy witaminopodobnej, ponieważ jej struktura molekularna jest bardzo podobna do witamin z grupy B, ale jednocześnie nie jest pełnowartościową witaminą. Naukowcy aktywnie badają karnitynę i teraz możemy powiedzieć, że substancja może być przydatna podczas odchudzania. Karnityna jest w stanie normalizować równowagę cholesterolu, zwiększać aktywność fizyczną i przyspieszać dostarczanie tłuszczów do mitochondriów.
- Kwasy tłuszczowe (omega-3 i CLA). Omega-3 to ważna grupa kwasów tłuszczowych dla wszystkich ludzi, nie tylko sportowców. Substancje te mogą dostać się do organizmu tylko z zewnątrz, a fakt, że są zawarte w ograniczonej ilości pożywienia, powoduje konieczność stosowania specjalnych dodatków. Omega-3 mają szereg pozytywnych skutków na organizm, a jednym z nich jest przyspieszenie procesu lipolizy. Sam kwas linolowy (CLA) nie jest w stanie zwalczyć tkanki tłuszczowej. Naukowcy odkryli, że ta substancja pomaga przyspieszyć utlenianie komórek tłuszczowych. Należy jednak pamiętać, że istnieją wyniki badań, które obalają tę teorię.
Są to główne rodzaje spalaczy tłuszczu stosowane w sporcie. Ważne jest, aby zrozumieć, że mogą one być skuteczne tylko wtedy, gdy przestrzegane są odpowiednie programy żywieniowe i regularne treningi.
Przegląd ekskluzywnych spalaczy tłuszczu od Ivana Vodianova w tym filmie:
