Problem kryzysu wieku średniego u mężczyzn w wieku od 30 do 45 lat, pierwsze objawy i oznaki. Główne powody jego rozwoju i metody przezwyciężania tego stanu. Kryzys wieku średniego u mężczyzn to długotrwały stan człowieka na poziomie emocjonalnym, którego przyczyną jest ponowna ocena poglądów na siebie, swoje życie i otaczający go świat. Rozważmy główne przyczyny i sposoby radzenia sobie z kryzysem.
Opis kryzysu wieku średniego u mężczyzn
Ten stan występuje częściej u mężczyzn niż u kobiet. Początek kryzysu może wahać się w przedziale wiekowym 30-45 lat, w zależności od własnego sukcesu i okresu życia.
Jeśli dana osoba odniosła sukces lub założyła rodzinę, kryzys może rozpocząć się później lub przejść w niewyraźnej formie. Nie oznacza to wcale, że później osiągnie wszystkie cele postawione w życiu. Właściwie zaplanowane życie i właściwie ustalone priorytety znacznie ograniczają możliwość rozwoju takiego stanu.
Kryzys wieku średniego rozwija się stopniowo i zwykle trwa długo. Człowiek w kwiecie wieku osiąga pewien życiowy sukces i nagle, niespodziewanie dla siebie, uświadamia sobie, że przeżył połowę swojego życia. Starość nie wydaje się już tak odległa, a przyszłość wydaje się być tylko zbiorem codziennych spraw.
Od takich myśli zaczyna być przygnębiony i przygnębiony. Ma obsesyjną myśl, że wiele w życiu zrobiono źle, czas zmarnowany, pojawia się uczucie użalania się nad sobą. Rozpoczyna się ponowna ocena wartości, osoba rewiduje swoją pozycję życiową.
Na tym etapie mężczyzna spogląda wstecz na swoją młodość, przywołuje swoje marzenia i plany, podsumowuje utracone. W tym stanie realne sukcesy życiowe są dewaluowane, cała uwaga skupia się na tych celach, które nie zostały osiągnięte. Bez względu na to, jak dana osoba odnosi sukcesy, gdy ten kryzys go ogarnie, wszystkie jego osiągnięcia będą wydawały się niewystarczające. Ważny! Kryzys osobisty mężczyzny może prowadzić do rozwoju kryzysu rodzinnego, a nawet do rozwodu.
Główne przyczyny kryzysu wieku średniego u mężczyzn
Zwykle źródło problemu sięga okresu dojrzewania. To drugi najważniejszy i najpoważniejszy kryzys w życiu człowieka. Problemy, których nastolatek nie potrafił rozwiązać, a po prostu „wyrosły”, powracają z nową energią w postaci kryzysu wieku średniego u mężczyzn po 30 latach.
Rozważ główne przyczyny kryzysu u mężczyzn:
- Niezrealizowane plany … Mężczyzna w tym wieku będzie aktywnie szukał powodów, dla których nie udało mu się spełnić wszystkich swoich marzeń. Dla odnoszącego sukcesy biznesmena, który poświęcił swoje życie karierze, najważniejszą rzeczą w życiu będzie rodzina i dzieci, których nigdy nie miał czasu. Za wszystkie kłopoty taka osoba będzie obwiniać pracę, ponieważ z tego powodu został sam, chociaż z jego pomocą był w stanie osiągnąć sukces w życiu. Dla człowieka z rodziny, który cały czas poświęca się wychowaniu swoich dzieci i żony, kariera i dochód materialny będą szczytem, z którym można się równać. Będzie winił małżeństwo za to, że nie udało mu się zbudować swojej kariery. Bez względu na to, jakie wartości może mieć osoba, która weszła w kryzys wieku średniego, nadal będzie równy temu, czego w tej chwili nie ma.
- Drugie dorastanie … Bardzo często w średnim wieku mężczyźni mają dzieci, potem wnuki. Do tego momentu, kiedy dzieci są w domu, a życie toczy się pełną parą, rzadko trzeba myśleć o własnych problemach. Kiedy wreszcie czas zostaje dla siebie zwolniony, mężczyźni po prostu nie mają pojęcia, co z nim zrobić. Pojawia się poczucie pustki i bezwartościowości, które wywołuje depresję. Mężczyzna w średnim wieku przejmuje obowiązki głowy rodziny, ponieważ jego rodzice się starzeją. W pracy, z roli młodego profesjonalisty, staje się doświadczonym mentorem. Być może najważniejsze jest to, że człowiek w tym wieku zdaje sobie sprawę, że nie nadeszła wspaniała przyszłość, do której dążył przez całe życie.
- Kult piękna … Wraz z wiekiem zachodzą naturalne zmiany fizjologiczne, które są całkowicie normalne. Dla mężczyzny takie wezwania wskazują na szybką starość i utratę zdolności. Dawna atrakcyjność znika wraz z młodością, whisky szarzeje. Nawet jeśli dana osoba jest w doskonałej kondycji fizycznej, siła i potencjał seksualny są nadal częściowo tracone. Nie oznacza to, że człowiek staje się do niczego niezdolny, ale cechy jakościowe ulegają znacznemu obniżeniu. Ponieważ zdrowie mężczyzn ma ogromne znaczenie w kształtowaniu poczucia własnej wartości, osoba stara się to ukryć w każdy możliwy sposób.
- Echa młodzieńczego kryzysu … Jak wspomniano powyżej, bardzo często kryzys wieku średniego u mężczyzn po 40 latach rozwija się z powodu nierozwiązanych problemów, które tkwią w podświadomości od czasów dojrzewania. Głównym problemem młodzieży jest poczucie nadmiernego mentoringu i niemożność samodzielnego podejmowania decyzji, ciągle myślą, że zmuszeni są żyć według cudzych zasad. Coś podobnego dzieje się u mężczyzn w średnim wieku, tyle że zamiast rodziców małżeństwo staje się wrogiem numer 1. Mężczyzna ma wrażenie, że jest manipulowany, aby osiągnąć własne cele. W odpowiedzi dorosła, ugruntowana osoba buntuje się.
Główne objawy kryzysu wieku średniego u mężczyzn
W przypadku kryzysu wieku średniego objawy są bardzo podobne do młodzieńczych buntowniczych wybryków, tyle że nabierają znacznie poważniejszego rozmachu i mogą wpływać na życie innych ludzi. Kryzys wieku średniego u mężczyzn wyraża się w następujący sposób:
- Zmiana wyglądu … Bardzo często ludzie w tym wieku starają się odzyskać młodość poprzez zmianę swojego wyglądu. Jeśli dana osoba pasuje do swojego ślubnego garnituru, wcale nie oznacza to, że lata nie zebrały swoich żniw. Bardzo często w kryzysie wieku średniego mężczyźni zaczynają przymierzać ubrania dla nastolatków lub takie, które pozostały z nimi od młodości. Siwe włosy są wyrwane lub starannie zamalowane. Starają się ukryć zmarszczki na wszystkie dostępne sposoby. Niektórzy decydują się nawet na różne operacje plastyczne. Często w tym okresie mężczyźni zaczynają angażować się w swoją sylwetkę, kupują członkostwo na siłowni.
- Dostosowując się do gustów młodych ludzi … Mężczyźni z kryzysem wieku średniego często próbują dostosować się do gustów młodzieży, kopiując w pełni swoją kulturę. Dorosły mężczyzna zaczyna używać w rozmowie młodzieżowego slangu, słucha współczesnej muzyki, a nawet zmienia swoje hobby, starając się dostosować do młodych ludzi. Na przykład zaczyna grać w nastoletnie gry komputerowe, w piłkę nożną na stadionie. A wszystkie te zmiany w życiu człowieka mają miejsce po to, aby udowodnić sobie, że prawie się nie zmienił i nie zestarzał, ale pozostał taki sam, pełen siły i energii.
- Demonstracja męskiej siły … Bardzo ważnym aspektem starzenia się jest życie seksualne mężczyzny. W połowie życia człowiek próbuje sobie udowodnić, że jest zdolny do wykonywania swoich podstawowych zadań i nie jest wcale ograniczony w swoich możliwościach. Potrzebuje uznania i pewności siebie. Żony nie zawsze rozumieją specyfikę tego męskiego okresu, dlatego najczęściej mężczyźni szukają uznania poza domowymi murami. Na przykład rodzą młode kochanki, aby udowodnić sobie, że „w butelkach jest jeszcze proch strzelniczy”, ale później nadal rozumieją, że młoda kobieta nie patrzy na swoją atrakcyjność i cechy zewnętrzne, ale na swój status społeczny i materialny.
- Osiąganie celów w pośpiechu … Jeśli ktoś od dawna marzył o samochodzie sportowym, ale zdał sobie sprawę, że stary zrobi i że musi zaoszczędzić pieniądze na nowy dom lub na naukę dzieci, to w kryzysie wieku średniego należy się spodziewać tego zakupu. Czując pustkę duszy i umniejszając godność, mężczyzna próbuje wykazać się z jak najlepszej strony, podejmuje desperackie próby ratowania swojej pozycji. Kupuje nowy samochód, robi sobie oryginalny tatuaż lub inne rzeczy, które kiedykolwiek były zaplanowane, ale nigdy nie zostały zrealizowane. Często takie pospieszne spełnienie wieloletnich pragnień prowadzi do pożyczek, ale takie działania wydają się po prostu konieczne.
Ważny! Większość czynów i słów wypowiadanych w przypływie kłótni rodzinnych, gdy mężczyzna jest w kryzysie wieku średniego, nie jest prawdą.
Sposoby przezwyciężenia kryzysu wieku średniego u mężczyzn
Na szczęście kryzys wieku średniego to nie tylko wady i frustracje. To okazja do świeżego spojrzenia na obecne życie i dokonania niezbędnych zmian, zanim będzie za późno. Porównuje się to korzystnie z okresem dojrzewania, ponieważ mężczyzna ma pełną swobodę działania, a wszystkie cele, jeśli jest to pożądane, mogą być wykonane dość łatwo i szybko.
Wizjonerskie plany
Często kryzys zaczyna się od klifu, na którym kończą się plany życiowe. Trzeba zdobyć wykształcenie, wyjść za mąż, zrobić karierę, wychować dzieci – te cele zwykle kończą się w wieku 40 lat, niewiele osób wie, co dalej robić. Musisz wyznaczyć sobie cele, którym powinieneś być równy, ale było to trudne do osiągnięcia. Jeśli dana osoba żyje z prostymi pragnieniami lub marzeniami, na przykład, aby iść nad morze, aby uzyskać awans, to po ich osiągnięciu nie otrzyma oczekiwanej przyjemności i będzie tylko zdenerwowany. Jeśli zastanowisz się nad dokładnym planem przed starością, to podczas kryzysu wieku średniego możesz polegać na tym, że dana osoba jest nadal poszukiwana. Jak powiedział Dale Carnegie: „Bądź zajęty. Jest to najtańszy lek na świecie – i jeden z najskuteczniejszych.” Dotyczy to również kryzysu wieku średniego.
Wsparcie dla bliskich
Zazwyczaj większość żon zastanawia się, co zrobić z kryzysem wieku średniego u mężczyzn. Wiele zależy od ukochanej osoby – musisz pokazać swojemu mężczyźnie, że nadal jest tym, z którym wyszła za mąż, ponieważ w tym okresie mocno odczuwa jedynie negatywny ślad minionych lat.
Jeśli nagle rola głowy rodziny, gdy rodzice się zestarzeją, okaże się kompletną niespodzianką i nową odpowiedzialnością, należy potraktować to jako kolejny etap w życiu. Nie wolno nam zapominać, że jest wielu ludzi, którzy potrzebują tego mężczyzny, niezależnie od jego wieku i stopnia siwych włosów. Dlatego wsparcie bliskich zawsze będzie odgrywać najważniejszą rolę.
Pomoc specjalistów
Jeśli rozwiniesz ciężką depresję i osobiste konflikty, powinieneś zasięgnąć pomocy profesjonalnego psychologa. Tylko specjalista będzie w stanie prawidłowo uporządkować twoją sytuację i skorygować psychoterapię. W niektórych przypadkach konsekwencje kryzysu wieku średniego prowadzą do utraty rodziny, pracy, dlatego ważne jest, aby w odpowiednim czasie skonsultować się ze specjalistą. Nie należy samodzielnie rozpoczynać stosowania żadnych substancji psychotropowych, np. antydepresantów, gdyż mogą one tylko pogorszyć sytuację. Takie leki może przepisać tylko lekarz specjalizujący się w takich problemach.
Realistyczne widoki
Bez względu na to, jak bardzo chcesz kupić motocykl i pędzić gdziekolwiek spojrzysz, jest jedna siła, która Ci na to nie pozwoli. Nazywa się to również zdrowym rozsądkiem. Realistyczne spojrzenie na życie pomoże Ci zaakceptować je takim, jakie jest i spojrzeć na siebie z zewnątrz. Trzeba zrozumieć, że wszelkie działania mające na celu przywrócenie młodości, urody i zdrowia są czasami bezużyteczne. Jednocześnie musisz pamiętać, że nawet 40 lat to nie później niż czas na rozpoczęcie działalności, spotkanie z bratnią duszą lub w jakikolwiek inny sposób zmianę swojego życia na lepsze. Pomoże w tym z pewnością szczypta samoświadomości, która pojawia się podczas kryzysu. Jak przezwyciężyć kryzys wieku średniego u mężczyzn - obejrzyj wideo:
Kryzys mężczyzn w średnim wieku jest problemem nie tylko dla nich, ale także dla ich rodzin. Terminowe wsparcie i wzajemne zrozumienie pomogą Ci łatwiej przejść przez ten etap życia, a nawet skorzystać z niego dla siebie. Przecenianie własnych zdolności i możliwości może czasami być bardzo pomocne i stanowić zachętę do zmiany życia na lepsze. W każdym razie jest to wspaniały wiek, kiedy maksymalne doświadczenie życiowe łączy się z wystarczającym potencjałem możliwości, a jeśli kiedykolwiek realizujesz swoje plany i pragnienia, to dopiero teraz.
