Najlepsze kąpiele narodów świata

2024 Autor: Arianna Cook | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:50

Rosyjska łaźnia, sucha sauna i turecka łaźnia turecka są bardzo popularne w krajach postsowieckich. Jednak na świecie istnieje wiele egzotycznych gatunków łaźni parowych, z których każda zachwyca swoją własną charakterystyką. Możesz dowiedzieć się więcej o odmianach w naszym materiale. Zadowolony:

1. Egipska kąpiel błotna

2. Egipska kąpiel piaskowa

   • Pionowy
   • Poziomy
3. Czeska kąpiel piwna

4. Kąpiel japońska Sento

   • Urządzenie Sento
   • Zabiegi kąpielowe
5. łaźnia gruzińska

6. kąpiel marokańska

   • W uzdrowisku
   • Klasyczny
7. Kąpiel indyjska

8. kąpiel tybetańska

   • Tradycyjny
   • Miejski
9. Szwedzka łaźnia bastu

10. Indyjska łaźnia temazcal

    • Urządzenie
    • Odwiedzać
11. łaźnia rzymska
12. łaźnia grecka
13. łaźnia irlandzka
14. kąpiel angielska

Oprócz tradycyjnej mokrej rosyjskiej łaźni, znanej suchej sauny fińskiej i nowoczesnej łaźni tureckiej, które są szeroko rozpowszechnione w naszym kraju, istnieje jeszcze wiele różnych rodzajów łaźni parowych. Prawie każda narodowość ma osobliwe łaźnie. Każdy z nich ma swoje własne cechy i tajemnice. Możesz bez końca rozważać wszystkie rodzaje kąpieli i ich specyfikę, ponieważ niektóre narody mają ich nawet kilka. Na przykład wśród japońskich łaźni parowych istnieją jednocześnie trzy rodzaje - sento, ofuro i furako. Rozważymy najciekawsze typy dubletów.

Egipska kąpiel błotna rasul

Banya Rasul pochodzi ze starożytnego Egiptu. Wiadomo, że jej fanami byli sami faraonowie. To egzotyczny i potężny zabieg wodno-parowy. Oprócz rozgrzewki obejmuje otulenie ciała błotem leczniczym, piaskiem, ekstraktami z ziół i alg, glinką.

Rasul ma pozytywny wpływ na skórę – odmładza ją i oczyszcza. Ponadto substancje lecznicze poprzez rozgrzaną skórę swobodnie wnikają do narządów wewnętrznych, nasycając je i czyniąc je zdrowymi.

Kąpiele błotne Rasul słyną z skomplikowanej konstrukcji. Tradycyjnie mają dwa piętra. Pierwszy to obszar techniczny - są potężne generatory pary. Część pary dostarczana jest przez specjalny otwór na piętro bezpośrednio do łaźni parowej. Druga część jest rozłożona na niszach w ścianach i podłodze drugiego piętra. W ten sposób pomieszczenie jest ogrzewane, a temperatura jest stale taka sama.

Odwiedzający są na drugim piętrze. Tutaj oprócz łaźni parowej znajduje się basen z zimną wodą, a także podgrzewane marmurowe leżaki do masażu.

Sesja w kąpieli Rasul zaczyna się od tego, że gość musi się dokładnie umyć i wytrzeć do sucha. Następnie powinieneś udać się do mokrej łaźni parowej. Temperatura tutaj jest niska - tylko około +40 stopni, ale wilgotność dochodzi do 80%. Po tym, jak ciało jest dobrze ugotowane na parze, jest leczone związkami błota na łóżkach do opalania. Dobroczynne substancje powinny pozostawać na skórze przez około 15 minut. Następnie gość opuszcza łaźnię parową i idzie na deszcz. Na koniec na ciało nakładane są emolienty i olejki antyseptyczne.

Ta procedura ma korzystny wpływ nie tylko na skórę, ale także na narządy wewnętrzne, stan psychoemocjonalny.

Egipska kąpiel piaskowa

O jego dobroczynnych właściwościach wiedzieli już w starożytnym Egipcie. Według starożytnych rzymskich i greckich uzdrowicieli Pliniusza, Galena, Celiusa i Herodota, piaszczysta łaźnia parowa ma korzystny wpływ na ludzkie naczynia krwionośne i pomaga usuwać złogi tłuszczu.

Pionowa kąpiel piaskowa

Istota procedur jest następująca:

• Wykopujemy dziurę w piasku na wysokość człowieka i w razie potrzeby oczyszczamy ją z dużych gruzu, glonów, kamieni. Piasek jest drobny i jednorodny.
• Piasek w dole pozwalamy dobrze nagrzać się na słońcu. Powinno być gorąco na dole i po bokach.
• Osoba popada w tę depresję. Wypełniamy go piaskiem do poziomu szyi.
• Przykryj głowę odpoczywającej osoby suchym ręcznikiem lub parasolem, aby zapobiec udarowi cieplnemu.

Czas trwania takiej sesji wynosi od pięciu do dwudziestu minut.

W zależności od zamierzonych celów i osobistych życzeń kąpiel piaskowa zapewnia dodatkowe zabiegi:

1. Podczas sesji osoba otrzymuje arbuz, aby wywołać wzmożoną potliwość. Polecane dla osób cierpiących na kamienie nerkowe.
2. Po zabiegach osoba odpoczywająca owija się w suchy ręcznik, pije herbatę lub bulion, aby przywrócić równowagę wodną.
3. Po kąpieli osoba kąpie się w wodzie morskiej lub słodkiej.

Gdy ciało jest w piasku, równomiernie się nagrzewa. Uwolniony pot jest również wchłaniany przez piasek w ten sam sposób we wszystkich obszarach. Z tego powodu urlopowicz nie odczuwa dyskomfortu, jak przy spadku temperatury.

Pozioma kąpiel piaskowa

Należy pamiętać, że wizyta w takiej kąpieli ma swoje przeciwwskazania. Należą do nich anemia, ogólne wyniszczenie i zapalenie płuc.

Możesz zorganizować rodzaj „łaźni parowej” w następujący sposób:

• Wyciągamy dół fundamentowy o głębokości 0,3-0,4 m, jego szerokość i długość uzależniona jest od wzrostu i wagi osoby odpoczywającej.
• Pozostawiamy go do rozgrzania na słońcu do + 60-70 stopni.
• Osoba kładzie się w depresji. Wypełniamy go piaskiem do poziomu 10-12 cm, w tym przypadku warstwa piasku na brzuchu nie powinna przekraczać 3 cm, a obszar serca pozostawiamy otwarty.
• Owijamy głowę wilgotnym ręcznikiem lub zakładamy parasol.

Czas trwania sesji do 40 minut. Po zabiegach należy odpocząć w cieniu przez 15-20 minut, a następnie wziąć prysznic.

Główną zaletą tego typu łaźni parowej jest to, że możesz z łatwością zbudować kąpiel piaskową własnymi rękami. Aby to zrobić, wystarczy udać się na plażę z drobnym piaskiem bliżej południa, kiedy temperatura powietrza jest wystarczająco wysoka, aby ogrzać dół o wymaganej głębokości. Jeśli nie ma możliwości dotarcia na plażę, to można skorzystać z tej usługi w salonach SPA.

Kąpiel piaskowa to doskonała alternatywa dla osób z chorobami grzybiczymi, którym nie zaleca się odwiedzania tradycyjnej łaźni parowej.

Czeska kąpiel piwna

Ta innowacja pojawiła się w Czechach około 9 lat temu w browarze Chodovar. Mówi się, że wizyta w piwnej łaźni parowej prowadzi do nasycenia organizmu pożytecznymi witaminami (piwo zawiera dużo witaminy B), usunięcia toksyn i toksyn. Skóra po tym zabiegu jest gładka i miękka. Efekt widoczny jest przez kilka tygodni. Według niektórych doniesień kąpiel w piwie może nawet uchronić osobę przed złym okiem.

Istota kąpieli piwnej polega na podgrzaniu w równych proporcjach napoju i wody mineralnej do temperatury +37 stopni oraz napełnieniu wanny, która tradycyjnie prezentowana jest w postaci dębowej beczki. Czas trwania sesji nie powinien przekraczać 30 minut. Po zabiegach musisz się owinąć i spać. Nie zaleca się natychmiastowego mycia w wodzie.

Przeciwwskazania do wizyty w piwnej łaźni parowej: spadki ciśnienia krwi, stany zapalne naczyń, ciąża, wiek do 12 lat. Niepożądane jest nadużywanie odurzającego napoju podczas kąpieli.

Kąpiel japońska Sento

Japończycy szanują swoje tradycje, dlatego dziś, jak i kilka wieków temu, urządzają swoją łaźnię zgodnie ze wszystkimi starożytnymi zasadami. Budynek japońskiego sento przypomina świątynię Shinto. Przy wejściu zawieszona jest niebieska zasłona z hieroglifem „wrząca woda”.

Urządzenie japońskiej kąpieli

Cechy urządzenia tego typu wanny japońskiej:

1. Po wejściu do łaźni powstaje sekcja do zdejmowania butów. Jest powszechny zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet.
2. Z niego dwa różne wejścia prowadzą do dwóch oddzielnych pomieszczeń (datsuiba) - męskiego i żeńskiego, które nie różnią się zbytnio od siebie. Wejścia zamykane są specjalnymi kotarami. Tutaj możesz się rozebrać i zostawić swoje rzeczy w szafce. W nowoczesnym sento to właśnie w tym pomieszczeniu zainstalowane są automaty z napojami i lodami.
3. Pomiędzy garderobą męską i damską znajduje się rodzaj postumentu (bandai), którego wysokość sięga 1,8 metra. Na nim siedzi duchowny (zazwyczaj kobieta), który nadzoruje żeńską i męską połowę sento. Z góry wisi zegar.
4. Za strefą łaźni znajduje się zazwyczaj kotłownia zwana kamaba. Woda w nim się nagrzewa.

Zabiegi kąpielowe w sento

Cechy pływania w Sento:

• Urlopowicze zostawiają ubrania w garderobie i przechodzą do małego przedziału, gdzie mogą zabrać umywalkę i inne akcesoria.
• Następnie udaje się do strefy saun, gdzie z dwóch węży płynie ciepła i zimna woda. Osoba dokładnie myje ciało.
• Po umyciu wczasowicz może rozpocząć gotowanie na parze w specjalnym basenie z wodą, której temperatura sięga +55 stopni. Zabiegi w nim trwają około 15 minut.
• Na końcu sali znajdują się wanny z wodą o różnej temperaturze.
• Po sesji Japończycy tradycyjnie piją herbatę ziołową. Niektóre komercyjne sento oferują dodatkowe zabiegi po praniu - okłady, maski. Masaż jest bardzo popularny. Ma doskonałe działanie lecznicze.

Łaźnie gruzińskie

Takie higieniczne budynki opierają się na wykorzystaniu pary, która pochodzi z gorących źródeł znajdujących się w górach. Od nich również pobierana jest woda. Do doprowadzania go do wanny stosuje się rury ceramiczne. Woda spływa do dużych marmurowych basenów.

Łaźnie z reguły zakładano w dużych grotach. Oświetlano je starymi pochodniami, co podkreślało nieopisaną atmosferę siarkowej wody, nad którą unosił się dym.

Oprócz pełnienia głównej funkcji poprawy zdrowia, tradycyjna łaźnia gruzińska służyła jako lokal restauracyjny. Zbierali się tu na spotkania biznesowe i po prostu spędzali czas przy posiłku.

W nowoczesnych łaźniach gruzińskich, wraz z zabiegami kąpielowymi, popularny jest masaż za pomocą specjalnej sztywnej rękawicy, do produkcji której używa się wełny. Ponadto chór wykonujący pieśni gruzińskie w takich łaźniach jest uważany za ciekawy dodatek.

kąpiel marokańska

Jeśli chodzi o tego typu kąpiele, to jest ona bardziej popularna wśród kobiet, ponieważ wiąże się ze zintegrowanym podejściem do oczyszczania i pielęgnacji ciała, paznokci, włosów. Zabiegi mają doskonałe działanie odmładzające i rewitalizujące. Takie łaźnie parowe są szczególnie popularne w krajach arabskich. W łaźni marokańskiej osoba odpoczywająca podczas zabiegów pozostaje w krótkich spodenkach.

Marokańska kąpiel w spa

W salonach spa zabieg ten tradycyjnie przeprowadza się w następującej kolejności:

1. Osoba odpoczywająca kładzie się na stole do masażu, a powietrze w pomieszczeniu jest stopniowo i stopniowo podgrzewane do +40 stopni. To pomaga otworzyć pory.
2. Masażysta ugniata i odpręża skórę poprzez czucie i głaskanie. Ten proces trwa około 20 minut.
3. Na skórę nakłada się rozgrzewającą zawiesinę, która wywołuje uczucie pieczenia. Oczyszcza skórę z martwych tkanek.
4. Ciało myje się gąbkami z alg, które wcześniej zostały nasączone olejkami aromatycznymi.
5. Maseczka gładko i delikatnie nakłada się na skórę. Składa się z alg gruntowych, leczniczego błota i olejków eterycznych.
6. Aby włosy były lekkie, jedwabiste i podatne na układanie, nakłada się na nie również specjalną maskę. Proces zajmie około 20 minut.
7. Po takich zabiegach następuje picie herbaty. Napoje o określonych smakach wzmacniają i poprawiają ogólne samopoczucie.
8. Na zakończenie ceremonii parzenia herbaty mistrzowie dbają o paznokcie.

Średnio czas wizyty w takiej kąpieli wynosi około pięciu godzin. Sesja obejmuje jednak pełen zakres usług.

Klasyczna kąpiel marokańska

Taka kąpiel doskonale pomaga w usuwaniu toksyn i wspomaga odchudzanie. Para w nim może osiągnąć temperaturę +52 stopni. Podzielony jest na kilka pomieszczeń - garderobę i pomieszczenia przejściowe. Ta ostatnia zwykle wygląda jak tradycyjna łaźnia parowa w rosyjskiej łaźni.

Procedurę przeprowadza się bezpośrednio w łaźni parowej w następującej kolejności:

• Najpierw osoba odpoczywająca miesza wodę w wiadrze, myje ciało i włosy, nalewając się chochlą.
• Masażysta smaruje ciało specjalnym czarnym mydłem.
• Skórę dokładnie naciera się kotkiem (sztywna rękawica).
• Ciało myje się czystą wodą.
• Na skórę nakładana jest gliniana maska ghassoul. Następnie możesz usiąść i odpocząć przez 15-20 minut.
• Maskę zmywa się, a osobę odpoczywającą myje się dużą ilością wody.
• Zabieg kończy się herbatą, aby przywrócić równowagę wodną.

Kąpiel indyjska

Kąpiel indyjska uważana jest za jedną z najstarszych odmian. Jest używany do celów zdrowotnych przez wielbicieli Ajurwedy do dziś. Klasyczna kąpiel indyjska to cały rytuał kolejnych czynności.

Składa się z następujących etapów:

1. Przygotowanie do rytuału oczyszczania … Na tym etapie należy przygotować pokój przedkąpielowy – włączyć cichą muzykę dla relaksu, przygotować lampę zapachową, zapalić świece.
2. Scena Lashley … To jest procedura mycia stóp. Przygotowywana jest specjalna kąpiel stóp. Serwatkę mleczną i olejek różany dodaje się do ciepłej wody. W procesie ablucji specjalista musi masować nogi, używać punktów akupunkturowych i oddziaływać stopami na całe ciało.
3. Udwartana … Na tym etapie całe ciało należy nasmarować olejem sezamowym. Następnie w skórę wciera się specjalny proszek ziołowy, przygotowany według tradycyjnych indyjskich receptur. Samo przygotowanie go jest raczej trudne, ponieważ zawiera aż tysiąc różnych ziół leczniczych. Możesz jednak ograniczyć się do ulubionych ziół, które masz pod ręką. Przed użyciem należy je zmielić na pył w moździerzu.
4. Sama łaźnia indyjska Swedana … Na tym etapie osoba zostaje umieszczona w specjalnym drewnianym pudełku. Na jej dnie znajdują się pojemniki z wywarami ziołowymi, które podgrzewane są za pomocą znajdującego się na zewnątrz pieca. Na tych pojemnikach umieszczana jest specjalna przegroda z rusztu, przez którą para dostaje się do kabiny. Zamknięty pokrywką pokrytą folią. Głowa pozostaje na zewnątrz. Zabieg trwa około 20 minut. Ten czas wystarczy, aby Twoje ciało zostało nasycone uzdrawiającą mocą ziół. W Szwecji można przebywać siedząc lub leżąc.
5. Powrót do zdrowia … W następnym etapie osoba musi wyzdrowieć z łaźni parowej. Trzeba wziąć prysznic, zmyć pot i resztki ziół.
6. Abhyanga … To specjalny masaż po indyjskiej łaźni parowej. Odbywa się to w czterech rękach.
7. Shirodhara … To zabieg kojący i relaksujący. Polega na tym, że rozgrzany olej sezamowy wlewa się z pewnej wysokości na strefę „trzeciego oka” pośrodku czoła.

Na zakończenie tego długiego rytuału Indianie proponują picie herbaty ziołowej, aby przywrócić równowagę wodną w organizmie. Uzdrawiającą moc Swedana można poczuć także w nowoczesnych warunkach – wiele salonów SPA oferuje taką usługę.

kąpiel tybetańska

Kąpiel tybetańska ma niewiele wspólnego z naszymi tradycyjnymi kąpielami. Działa nie tyle higienicznie, co leczniczo. W szczególności taka kąpiel może pomóc w leczeniu schorzeń układu mięśniowo-szkieletowego, przeziębień (bez gorączki) oraz schorzeń neuralgicznych.

Tradycyjna kąpiel tybetańska

Ta wanna jest słusznie uważana za jedną z najbardziej wyjątkowych na świecie. W nowoczesnych warunkach może być budowany poza miastem.

Prace wykonujemy w następującej kolejności:

1. Wykopujemy w ziemi dołek o głębokości około 70-80 cm, aby pomieścić osobę dorosłą w pozycji siedzącej.
2. Przygotowujemy suche drewno brzozowe i rozpalamy ognisko na dnie wykopu.
3. Dodajmy do zakładek drewno opałowe jeszcze dwa razy.
4. Na powstałe węgle kładziemy stare kości zwierzęce. Dbamy o to, aby były całkowicie wypalone.
5. Na powstałe węgle i popiół połóż warstwę brzozowego drewna opałowego.
6. Drewno opałowe pokrywamy łapami świerka, cedru lub jałowca.

Kąpiel jest gotowa. Osoba siedzi na gałęziach iglastych, przykryta grubym kocem lub zwierzęcą skórą. W takiej kąpieli trzeba spędzić około 20 minut, aby dobrze się pocić. Następnie osoba powinna leżeć, aby odpocząć przez co najmniej dwie godziny. Zabieg kończy się masażem całego ciała i wcieraniem maści leczniczych.

Miejska Łaźnia Tybetańska

Nie każda osoba ma możliwość stworzenia łaźni tybetańskiej przy użyciu klasycznej technologii. Jednak w nowoczesnych uzdrowiskach i wielu ośrodkach medycznych istnieje odpowiednik tybetańskiej łaźni parowej. Wykop w ziemi został z powodzeniem zastąpiony zamkniętą konstrukcją przypominającą beczkę. Osobę umieszcza się w środku, głowę pozostawia się na zewnątrz. Te beczki są zwykle wykonane z dębu lub cedru.

W tym przypadku oczywiście nie rozpala się ognisk. Para wewnątrz jest uruchamiana za pomocą generatora pary. Powietrze wzbogacone jest aromatycznymi olejkami i ekstraktami ziołowymi. Wilgotność w beczce sięga 100%, a temperatura - do 60 stopni.

W niektórych uzdrowiskach taka łaźnia parowa jest połączona z masażem głowy według oryginalnej techniki tybetańskiej. Po wizycie w beczce wykonuje się szereg leczniczych zabiegów wodnych oraz masaż mydłem.

Szwedzka łaźnia bastu

Główną cechą wanny w Szwecji, zwanej bastu, jest jej mobilność i zwartość. Konstrukcję można wyposażyć w kilka godzin niemal wszędzie: na dolnych kondygnacjach domów, werandach i poddaszach. Jest zbudowany z drewna lub paneli przemysłowych. Na zewnątrz budynek pokryty mineralnym materiałem izolacyjnym i szalunkiem.

Łaźnia szwedzka bastu składa się tylko z jednej łaźni parowej. Jako grzejnik służy potężny piec elektryczny, który może ogrzać pomieszczenie w pół godziny. Basta musi być wyposażona w generator pary. Dlatego tutaj możesz dostosować odpowiednie wskaźniki wilgotności i temperatury. Najkorzystniejszy mikroklimat uzyskuje się w temperaturze do +65 stopni i wilgotności 60-65%.

Kolejną cechą łaźni szwedzkiej jest rodzaj wentylacji. Zasada jego konstrukcji jest często stosowana w rosyjskich łaźniach ze względu na wysoką wydajność. Otwory wlotowe i wylotowe są wyposażone na dole i wyposażone w zawory. Powietrze dostaje się dopływem pod piecem, przechodzi przez grzałkę i pędzi w kierunku sufitu.

Masa powietrza, która „weszła” musi zostać wyparta przez wypływ siłą ciśnienia. Ponieważ nawiewnik znajduje się na wysokości 30 cm od podłogi i jest wyposażony w skrzynkę prowadzącą do góry, to z pomieszczenia emitowane jest powietrze „wywiewne” bliskiego pola. Dobra cyrkulacja ułatwia oddychanie w tej łaźni parowej. Ten system wentylacji przypomina odwrócone szkło.

Indyjska łaźnia temazcal

„Dom gorących kamieni” – tak tłumaczy się nazwę łaźni indyjskiej. W dawnych czasach zwiedzanie tej łaźni parowej było częścią rytuału służenia bogom.

Urządzenie indyjskiej łaźni temazcal

Temazcal to niska i okrągła konstrukcja wykonana z cegieł, kamienia lub gliny. Jego średnica wynosi zwykle do dwóch metrów. Dzięki niewielkim wymiarom wanna szybko się nagrzewa, a dzięki swoistemu okrągłemu kształtowi kondensat spływa po ścianach i nie kapie z sufitu.

Na szczycie budynku wykonane jest małe okienko. Drzwi, podobnie jak w łaźni rosyjskiej, są tradycyjnie wyposażone w wyjście na stronę południową. Piec jest umieszczony tuż za drzwiami. Dekoracja łaźni parowej i jej zawartość wewnętrzna zależy od gustu właściciela.

Zasady odwiedzania indyjskiej łaźni temazcal

Temperatura w łaźni parowej może osiągnąć dwieście stopni. Do zabiegów przygotowuje się indyjską kąpiel temazcal w następującej kolejności:

1. Zamykamy drzwi i podgrzewamy piec, aż ściany się zaświecą.
2. Na środku pokoju rozłożyliśmy kamienie wulkaniczne.
3. Ściany toczymy zimną wodą, aby wytworzyć parę w pomieszczeniu.
4. Na kamienie wlać aromatyczne olejki lub wcześniej przygotowane ziołowe wywary lecznicze. Mogą być wykonane z rozmarynu, piołunu i eukaliptusa.
5. Przygotowanie liści kukurydzy. To z nimi zwyczajowo bierze się kąpiel parową w temazcalu.
6. Na ławkach kładziemy liście bananowca lub maty ze słomy.
7. W razie potrzeby przygotowujemy zimną wodę do obniżenia temperatury ciała.
8. Przed wejściem na ciało i twarz nakładamy sok z aloesu.

Po zabiegach zaleca się owinięcie wełnianym kocem lub prześcieradłem i odpoczynek przez 30-50 minut. Następnie uzupełnij bilans wodny ziołową herbatą rumiankową, bulionem z krwawnika, bulionem warzywnym lub drobiowym. Nie zaleca się przebywania w przeciągu po sesji, ponieważ można się przeziębić.

łaźnia rzymska

W starożytnym Rzymie żołnierze budowali łaźnie parowe na wszystkich podbitych terytoriach. Łaźnie rzymskie wzięły swoją nazwę od budowy w pobliżu źródeł wód termalnych, co pozwoliło nie angażować się w dodatkowe podgrzewanie wody. Tradycyjnie w pobliżu łaźni budowano biblioteki, rodzaj stadionów do rozgrywek sportowych. Pomieszczenia były zawsze ozdobione naturalnymi kamieniami i metalami szlachetnymi.

Wanny są nadal dość popularne na świecie. Obecnie łaźnie rzymskie są urządzone w stylu antycznym, ale bez użycia zbyt wyszukanych materiałów. Nadal składają się z kilku pomieszczeń, w których utrzymywane są różne temperatury i poziomy wilgotności.

Tradycyjnie łaźnia rzymska składa się z:

• Apoditerium - pomieszczenie, w którym odpoczywa osoba rozbiera się.
• Tepidarium - pomieszczenie, w którym temperatura i wilgotność osiągają odpowiednio +40 stopni i 40%.
• Callidarium - wilgotne i gorące pomieszczenie. Temperatura - do +50 stopni, a wilgotność - do 100%.
• Lakonium to pomieszczenie suche i gorące o temperaturze do +80 stopni i wilgotności do 20%. To pomieszczenie przypomina nieco znajomą fińską saunę suchego powietrza.
• Frigidarium - pomieszczenie z dwoma oryginalnymi basenami. W jednym - woda jest ciepła (do +37 stopni), w drugim - zimna (do +12 stopni). Odbywa się tu kontrastowa kąpiel.
• Lavarium - gabinety do zabiegów masażu i nacierania.

Przestrzeganie zasad odwiedzania łaźni rzymskich poprawi zdrowie fizyczne i poprawi stan psycho-emocjonalny. Jeśli chodzi o pozytywny wpływ warunków na organizm ludzki, to przyspieszony metabolizm, poprawa krążenia limfy i krwi, zwiększona odporność.

Możesz zaszkodzić zdrowiu odwiedzając łaźnię w podwyższonych temperaturach, ciążę, zapalenie płuc, choroby przewodu pokarmowego, obecność łagodnych i złośliwych guzów.

Grecka łaźnia laconicum

Łaźnie greckie, zwane laconicum, były podobne do rzymskich, zyskały popularność w tym samym czasie co łaźnie. Cechy konstrukcyjne i wykończenia są do siebie podobne, użyto głównie płytek ceramicznych lub marmurowych.

Cechą charakterystyczną łaźni greckiej jest zaokrąglone pomieszczenie, które według Greków wynika z lepszego rozprowadzania ciepła. Temperatura powietrza osiągnęła + 70 stopni, wilgotność - 20%.

Źródłem ciepła było otwarte palenisko umieszczone na środku wanny, z którego przez specjalną osłonę w suficie wydobywał się dym. Źródłem wody były łaźnie i baseny. Po zabiegach służący zbierali wodę, ponieważ nie było kanalizacji.

Łaźnie greckie laconicum miały charakter publiczny. Po rozebraniu Grecy przetarli ciało olejem i zeskrobali brud za pomocą specjalnych urządzeń. Następnie kąpiący się pili na siebie zimną wodę, aby wzmocnić organizm. I możesz przejść bezpośrednio do pływania.

łaźnia irlandzka

Ten rodzaj łaźni parowej bardzo często porównywany jest do łaźni rzymskich. Nazywany jest jednym z najłagodniejszych, ze względu na umiarkowaną wilgotność i temperaturę. Składa się z trzech sal o zróżnicowanym mikroklimacie. Powietrze w łaźni irlandzkiej jest ogrzewane rurami prowadzącymi z pieca do łaźni parowej przez podziemną przestrzeń.

Łaźnię irlandzką mogą odwiedzić nawet osoby cierpiące na choroby układu krążenia. Sesja odbywa się w następującej kolejności:

• Odpoczywamy w pierwszym pokoju przez pół godziny. Temperatura powietrza w nim wynosi + 25-35 stopni.
• Przechodzimy do drugiej sekcji o temperaturze + 30-40 stopni. Pokój ten może być wykorzystany do masażu.
• Wchodzimy do łaźni parowej. Temperatura powietrza w nim nie przekracza +60 stopni. Wilgotność - nie więcej niż 20%.
• Po 10-15 minutach w łaźni parowej wytrzyj ciało wełnianą rękawicą i przejdź do działu prania.
• Aby uzyskać maksymalny efekt, bierzemy prysznic kontrastowy.

Podczas jednej sesji urlopowicz może stracić kilka litrów płynów. Po zabiegach wskazane jest uzupełnienie bilansu wodnego herbatą lub wodą mineralną bez gazów.

kąpiel angielska

Łaźnia angielska oferuje wyjątkowe zabiegi, dzięki którym nie ma sobie równych w tradycyjnych łaźniach parowych. Chodzi o to, że w ogóle nie ma w nim pary ani ciepła.

Istotą zabiegów w łaźniach angielskich jest umieszczanie gorących kamieni na uprzednio oczyszczonym ciele człowieka. Najpierw na plecach, potem na brzuchu i klatce piersiowej. Po takim rozgrzewającym zabiegu osoba odpoczywająca zostaje otoczona schłodzonymi kamieniami.

Takie manipulacje z naprzemiennymi gorącymi i zimnymi gładkimi kamieniami powtarza się kilka razy. Procesowi temu może towarzyszyć masaż głowy. Sesja kończy się ogólnym relaksującym masażem ciała.

Teraz ta procedura nazywa się inaczej - „termoterapia”. Wykonywany jest w wielu salonach SPA.

Łaźnia balijska jest podobna do niektórych higienicznych budynków, które są powszechne w krajach azjatyckich, na przykład japońskiego ofuro. Ponieważ Bali ma tropikalny, gorący i wilgotny klimat, nie ma potrzeby tworzenia sztucznej łaźni parowej. Łaźnia balijska zbudowana jest w pobliżu źródła termalnego. Z niego woda spływa do małych basenów, nawet nie mając czasu na ochłodzenie. Urlopowicze osiedlają się w firmach w takich basenach. Cechą charakterystyczną takich kąpieli jest obecność barwnych stewardes ubranych w sarongi, a także możliwość picia napojów i przekąsek bezpośrednio w wannie. Obejrzyj film o najlepszych kąpielach na świecie. Japoński egzotyczny:

To nie jest cała lista egzotycznych kąpieli. To jednak wystarczy, aby zrozumieć, że oryginalne łaźnie parowe od dawna cieszą się popularnością niemal każdego narodu. Sparowane pokoje różnych krajów różnią się własnymi cechami, ale każdy z nich ma pozytywny wpływ na organizm.