Dlaczego organizm ma tendencję do oszczędzania węglowodanów na energię i czy istnieją skuteczne metody walki z tkanką tłuszczową? Dowiesz się o tym czytając artykuł do końca. Treść artykułu:
- Dlaczego organizm magazynuje tłuszcz
- Popularne spalacze tłuszczu
- Herbata spalająca tłuszcz
- Produkty odchudzające
Nie tak dawno naukowcy doszli do wniosku, że w ciągu ostatnich 150 lat porcja jedzenia spożywana przez osobę na raz podwoiła się. Dlatego nie dziwi fakt, że temat odchudzania jest dziś tak aktywnie dyskutowany, a sposoby na szybką utratę tłuszczu z boków są po prostu podchwytywane.
Każdy szuka łatwego sposobu na spalanie tłuszczu. Zwykłe metody – chodzenie na siłownię i dieta – już z nikim się nie zadowalają. Ludzie uwielbiają szybkie i łatwe alternatywy, które nie wymagają spędzania całego dnia na siłowni na wadze.
Ale takie poświęcenia nie są konieczne, ponieważ przemysł farmaceutyczny stale wypuszcza coraz więcej nowych leków na odchudzanie. Ale czy wszystkie są skuteczne? A jak na nas wpływają? Oto, co postaramy się dowiedzieć.
Dlaczego organizm magazynuje tłuszcz?
Zanim przejdziemy do nowoczesnych środków, które dziś walczą z tłuszczem, przejdźmy do fizjologii. Co to jest tłuszcz? Dlaczego ciało to przechowuje? W końcu nie tylko powiesi na sobie niepotrzebne skrzepy i warstwy tłuszczu. Oznacza to, że z jakiegoś powodu potrzebny jest tłuszcz. Może walczymy z nim na próżno?
Tłuszcz to niezastąpiona substancja, która dostaje się do nas wraz z pożywieniem. W organizmie tłuszcz jest rozkładany na części przez enzymy. Jeśli enzymy nie rozkładają tłuszczów, nie będą mogły zostać wchłonięte i zostaną usunięte z organizmu wraz z odpadami w postaci kału, podobnie jak inne toksyny. Okazuje się, że to enzymy są winne temu, że tłuszcz jest wchłaniany i odkładany po naszych upragnionych stronach.
Popularne spalacze tłuszczu
Przede wszystkim przejdźmy do substancji takiej jak chitozan. Znajduje się w większości suplementów diety. Uważa się, że chitozan zatrzymuje tłuszcz i nie jest wchłaniany przez organizm.
Substancja ta została po raz pierwszy znaleziona w rakach, krewetkach i krabach. I działa to po prostu – kiedy widzi tłuszcz, to wiąże go i nie pozwala enzymom go rozłożyć (czyli przeszkadza w przyswajaniu). Innymi słowy, tłuszcz nie jest wchłaniany ani magazynowany, ale po prostu wydalany. Czy ciało potrzebuje takiego „szczęścia”? A jaki jest haczyk?
Niestety, haczyk istnieje. Wszystkie badania nad wpływem tej substancji zostały przeprowadzone wyłącznie na zwierzętach. Dla ludzi okazało się to bezużyteczne. Chociaż zdarzają się przypadki, gdy waga mężczyzn nadal się zachwiała, choć nieznacznie.
Teraz zwróćmy uwagę na inny lek - orlistat. Ogólnie rzecz biorąc, jest to jeden z tych leków, o których dużo mówi się w reklamie. W przypadku orlistatu jest już mylące, że badania wykazały jego toksyczność dla wątroby. A ten lek działa jak bloker tych samych enzymów, które są odpowiedzialne za wchłanianie tłuszczów przez organizm.
Rzeczywiście udowodniono, że przyjmowanie leku blokuje wchłanianie tłuszczów nie tylko u zwierząt, ale także u ludzi. Dziś lek jest często stosowany do odchudzania w Ameryce, gdzie, jak wiadomo, jest wiele osób otyłych. To prawda, że odbiór musi być połączony z dietą bardzo niskokaloryczną. Cóż, jeszcze jedną ważną kwestią jest to, że lek jest zalecany do stosowania tylko przez osoby otyłe. A co z negatywnymi skutkami?
Niestety przyjmowanie orlistatu wiąże się z szeregiem skutków ubocznych. Po pierwsze, osoby, które stosowały go do odchudzania, miały problemy z trawieniem – bardzo nieprzyjemne skutki uboczne w postaci tłustych stolców, bólu brzucha, nudności, biegunki i gazów. To zrozumiałe – przecież tłuszcz nie wiąże się, ale jest wydalany przez organizm. Niektórzy pacjenci nawet rozwinęli hemoroidy.
Kontrowersje wokół kwestii toksyczności leku dla wątroby nadal nie ustępują. Ktoś upiera się, że jest niebezpieczny, inni obalają tę opinię. Nie jest jasne, komu wierzyć. Nie ma dokładnych danych i nikt nie może ich jeszcze podać. Orlistat to niezbadany i drogi lek, którego stosowanie może znacząco wpłynąć na kondycję finansową kupującego. W Ameryce wydają na to 70-100 USD miesięcznie.
Ponadto badania sugerują, że dawka leku powinna być duża. Tylko wtedy możesz schudnąć. Okazuje się, że lek musi być przyjmowany w zawyżonych dawkach, które zdaniem naukowców są nie tylko drogie, ale także toksyczne. Dlatego też odbiór orlistatu jest również wątpliwy. Od Ciebie zależy, czy to wybierzesz, czy nie. Zważywszy, że tyle się o nim mówi w reklamie, chciałbym odruchowo powiedzieć „nie wierzę”.
Herbata spalająca tłuszcz
Ale nasi przodkowie schudli bez dodatków. Oczywiście w ich czasach nie było tak dużej ilości fast foodów, ale nikt nie zmusza nas do jego jedzenia!
Okazuje się, że za pomocą naturalnych produktów można również blokować enzymy wpływające na tłuszcz. Na przykład taki produkt to dobrze znana herbata.
Wykazano, że zielona herbata i herbata oolong pomagają zwalczać otyłość. Badania wykazały, że herbata zawiera składniki roślinne, które hamują działanie enzymów. Dlatego osoba szybko traci na wadze. Chińczycy i Japończycy dużo wiedzą o odchudzaniu i smukłym ciele!
Osoby z nadwagą i otyłością powinny pić 5 filiżanek herbaty oolong dziennie. A to wystarczy, aby zaszły znaczące zmiany. Herbata Oolong po prostu poprawia metabolizm, blokuje enzymy i zwiększa utlenianie tłuszczów, co powoduje ich szybkie spalanie.
Chińscy naukowcy zalecają picie takiej samej ilości zielonej herbaty, która również usuwa toksyny, pobudza organizm do aktywnej pracy, tonizuje i poprawia układ krążenia. Herbata jest wspaniałym wynalazkiem nie człowieka, ale natury. Dlatego warto przyjrzeć się jej bliżej.
Produkty odchudzające
Naukowcy odkryli, że pokarmy bogate w błonnik i zboża przyczyniają się do szybszej utraty wagi.
Innymi słowy, aby schudnąć, musisz dużo jeść. Ale musisz zjeść coś, co nie powoduje otyłości. Zamiast makaronu możesz jeść produkty bogate w błonnik, warzywa i owoce.
Nawiasem mówiąc, można nawet jeść makarony, ale muszą być zrobione z pszenicy durum. To samo dotyczy chleba. Te pokarmy nie tylko pomogą Ci schudnąć, ale także przyniosą korzyści zdrowotne. Produkty takie jak soczewica, grzyby, sałata i wiele innych pomagają w tej walce.
Należy również zwrócić uwagę na podroby z kurczaka i owoce morza. Ryby, które można gotować co najmniej trzy razy w tygodniu, są również przydatne do utraty wagi. Nawiasem mówiąc, ryby są naładowane niezbędnymi aminokwasami, które wspierają układ trawienny. W diecie bardzo ważne są następujące pokarmy:
- Oliwa z oliwek;
- orzechy, zwłaszcza migdały;
- awokado;
- jabłka;
- marchewka;
- papryka;
- seler;
- pomidory;
- soki warzywne i owocowe;
- napoje owocowe bez cukru;
- przeciery owocowe;
- pieczywo chrupkie bez tłuszczu;
- suszone owoce;
- Daktyle;
- rośliny strączkowe;
- woda.
Woda jest źródłem życia. Bez tego żadne blokery tłuszczu nie pomogą Ci schudnąć i uporządkować. Aby wyglądać pięknie i sprawnie, musisz pić co najmniej dwa litry wody dziennie. Jeśli każda osoba przestudiuje procesy chemiczne i mechanizmy, które zachodzą w nas podczas jedzenia, to będzie mogła wybierać tylko zdrową żywność niezbędną do utrzymania życia, wzmocnienia mięśni i innych celów. Wszystko, jak mówili Rzymianie, zaczyna się od jajka, czyli od początków. Badanie fizjologii i składu żywności pomaga normalizować odżywianie i sprawia, że sylwetka jest nie tylko dopasowana, ale i luksusowa.
Zawsze musisz być - nie spieszyć się z rozstaniem z pieniędzmi, dając je niezrozumiałym ludziom za niezrozumiałe towary. Ci, którzy obiecują szybką utratę wagi, są albo oszustami, albo po prostu nie rozumieją, co mówią. Nadal nie ma szybkiego sposobu na zrzucenie wagi. Gdyby tak było, wszyscy ludzie byliby szczupli i piękni. Ale niestety rzeczywistość jest zupełnie inna.
Jeśli zobaczysz jakiś nowy produkt na odchudzanie, który Ci się podoba, zatrzymaj się i pomyśl: ten produkt jest również częścią zdrowego systemu odżywiania. Przeczytaj o tym, znajdź informacje. Wszystkie źródła są dziś widoczne, nic nie jest ukryte. Dowiedz się, czy produkt pomógł komuś innemu przed zażyciem. W końcu w przeciwnym razie możesz zapłacić nie tylko pieniędzmi, ale także zdrowiem.
Filmy blokujące tłuszcz:
[media =
